Đừng nghĩ chỉ dùng kem chống nắng là đủ, nếu thoa không đúng cách thì làn da vẫn tổn hại
Bôi kem chống nắng suốt ngày mà bỏ qua 4 lưu ý này thì đừng hỏi sao da vẫn đen sạm và nhanh lão hóa.
Một mùa hè ngập nắng sắp tới, bạn đã chọn được loại kem chống nắng tốt nhất và phù hợp nhất với làn da của mình chưa? Để chăm sóc làn da mỗi sáng, đặc biệt vào mùa hè không thể thiếu kem chống nắng. Có kem chống nắng tốt nhưng cách bạn dùng lên da sai thì nó vẫn không hiệu quả bảo vệ da.
Da được coi là bắt đầu lão hoá khi xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, sắc da sạm, không đều màu, nhiều vết thâm nám, tàn nhang, lỗ chân lông to, da khô, da mỏng dần…
Nguyên nhân gây lão hoá da có rất nhiều nhưng ít ai biết rằng việc dùng kem chống nắng sai cách khiến làm da lão hoá nhanh hơn.
Kem chống nắng có thể giảm thiểu tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng. Nếu không xây dựng cho mình những thói quen bảo vệ da cơ bản, điển hình từ việc bôi kem chống nắng hàng ngày thì làn da của bạn dễ bị tái sạm, tổn thương và nhanh lão hóa sớm, nghiêm trọng hơn nữa còn có thể dẫn đến ung thư da. Vậy nhưng phải dùng kem chống nắng thế nào thì không phải ai cũng rõ. Dưới đây là 4 lưu ý cơ bản bạn nên nắm rõ để sử dụng kem chống nắng đúng cách.
1. Chỉ số SPF từ 30 – 50
Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Ngày thường, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 còn những ngày ra biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50.
Ngoài ra, nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB (trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA ) và đừng quên dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng.
2. Dùng đủ số lượng cần thiết
Dùng đủ lượng kem chống nắng cần thiết vì một lượng kem chống nắng nhỏ không đủ giúp bạn chống chọi với mức UV cao suốt cả ngày dài. Bôi khoảng 2mg/cm2 – cỡ 1 chén nhỏ kem chống nắng cho mặt và cơ thể để kem có khả năng bảo vệ da toàn diện. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, da vẫn sẽ sạm đen và nhanh lão hóa.
3. Thoa kem trước 15-20 phút, và thoa lại sau mỗi 2 tiếng
Video đang HOT
Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng thường có tác dụng trong khoảng từ 90 – 120 phút, vậy nên việc nhớ để bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2h là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn phải ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc chơi các môn thể thao dưới nước.
4. Đừng quên che chắn
Kem chống nắng không thể bảo vệ da hoàn hảo 100%, nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng và dùng thêm những phụ kiện che chắn như: ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang…. để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo.
Hạ Anh
Theo phunutoday.vn
Truy tìm những nguyên nhân không ngờ khiến da mặt chảy xệ
Chẳng có người phụ nữ nào muốn nhìn mình trong gương với gương mặt chảy xệ nhăn nheo.
Qua thời gian, phụ nữ dần dần bước vào thời kỳ lão hóa. Nơi tiết lộ dấu hiệu tuổ.i tác rõ ràng nhất chính là làn da thân yêu. Nguyên nhân do đâu? Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố khiến da chảy xệ kém săn chắc. Mời bạn cùng điểm qua một số thói quen xấu làm hại đến da qua bài viết sau.
LẠM DỤNG ĐIỆN THOẠI
Điện thoại là vật dụng thiết yếu nhưng bạn không nên quá lạm dụng sẽ làm ảnh hưởng đến làn da. Ảnh: rawpixel.
Làn da bị tổn hại khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều bởi hàng ngàn vi khuẩn trên màn hình sẽ tấ.n côn.g da. Không chỉ gây ra mụn, ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến da sạm đi nhanh chóng. Mặt khác, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, để nhan sắc luôn tươi trẻ, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại thường xuyên.
ÁNH NẮNG MẶT TRỜI
Chắc hẳn bạn cũng biết, tia cực tím trong ánh nắng gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Ánh nắng chứa luồng bức xạ UVA rất dễ xâm nhập vào hạ bì của da làm suy giảm collagen trầm trọng. Việc để làn da tiếp xúc với ánh nắng lâu dài sẽ đẩy nhanh dấu hiệu lão hóa. Qua thời gian, làn da xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim và kém săn chắc. Vì vậy cách tốt nhất để hạn chế sự tổn hại từ ánh nắng mặt trời chính là bạn nên dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài.
Tia cực tím từ ánh nắng là yếu tố tổn hại nghiêm trọng đến da. Ảnh: foolsterr
MẤT CÂN BẰNG HORMONE
Một trong những yếu tố khiến da chảy xệ và nhanh lão hóa mà bạn không ngờ tới chính là hormone trong cơ thể. Cụ thể, khi tuổ.i càng cao, cơ chế sản sinh collagen và elastin ngày càng suy giảm. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu hụt estrogen khiến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn hoặc vết chân chim.
ĂN NHIỀU ĐƯỜNG
Thực tế, việc tiêu thụ nhiều đường khiến bạn nhanh lão hóa, da chảy xệ và nhăn nheo. Ảnh: medium.
Theo Nutritionsecrets, không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, đường còn khiến phụ nữ nhanh già đi trông thấy. Việc tiêu thụ nhiều đường gây cản trở và làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên của da. Sự thiếu hụt này khiến da chảy xệ, trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường còn làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.
CẮT GIẢM HOÀN TOÀN CHẤT BÉO
Quan niệm này thường xảy ra trong chu trình giảm cân của một số chị em phụ nữ. Tuy hạn chế ăn chất béo là việc tốt cho sức khỏe và cân nặng, nhưng không phải là từ chối tất cả. Một số acid béo tốt như Omega-3 và Omega-6 giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho làn da. Đừng nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp.
GIẢM CÂN ĐỘT NGỘT
Cân nặng thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng dẫn đến việc da bị chùng xuống và chảy xệ. Ảnh: luhuxw.
Sở hữu vóc dáng mảnh mai thon gọn là mong muốn của rất nhiều phụ nữ. Để đạt được điều đó, các chị em thường tìm đến các phương pháp giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc để nhanh thấy được kết quả. Thói quen này tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng khá lớn đến làn da thân yêu. Khi cân nặng thay đổi đột ngột, cơ thể chưa kịp thích nghi với lượng thực phẩm nạp vào dẫn đến tình trạng nhăn nheo và chảy xệ. Để duy trì sức khỏe và làn da đẹp, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện thay vì lạm dụng thuố.c giảm cân. Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
TƯ THẾ NGỦ NẰM SẤP
Khi bạn ngủ trong tư thế nằm sấp, bạn khó kiểm soát được mức độ tiếp xúc của da và áo gối. Điều này là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành nếp nhăn và bị chảy xệ. Để làn da thân yêu được bảo vệ toàn vẹn, hãy thay đổi thói quen nằm ngủ và chọn chất liệu vỏ gối mềm mại hơn.
THIẾU NGỦ
Ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến cơ chế tái tạo và phục hồi của các tế bào da. Ảnh: topsimages.
Nghe có vẻ lạ nhưng ngủ không đủ giấc lại là một trong những yếu tố khiến da nhanh bị lão hóa. Bởi lẽ, ban đêm là thời điểm "vàng" để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi. Lúc này, các tế bào sẽ "thay da đổi thịt" trở nên tươi tắn và tràn đầy sức sống. Dần dần, qua thời gian, làn da mất đi độ ẩm và kém đàn hồi hơn hẳn. Đó là nguyên nhân vì sao các chuyên gia làm đẹp luôn khuyên bạn đi ngủ đúng giờ và thoa kem dưỡng ẩm để bảo toàn nhan sắc.
THƯỜNG XUYÊN CĂNG THẲNG
Nỗi lo lắng và áp lực nếu xảy ra trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến làn da. Cụ thể, thói quen nhăn nhó và cau mày để lại dấu vết trên gương mặt. Qua thời gian, các yếu tố này làm hình thành nếp nhăn, vết chân chim hoặc khóe miệng. Để giảm căng thẳng trong học tập và công việc, hãy tìm cho mình vài giải pháp thư giãn như massage mặt, xông hơi, đắp mặt nạ...
Theo elle.vn
Diệp Lâm Anh: Bầu bí lần 2 mà da đẹp mặt xinh, còn tự tin khoe mặt mộc hết review mỹ phẩm lại hướng dẫn skincare Công chúng có dịp được ngắm làn da mịn màng cùng nhan sắc xinh đẹp hiếm có của bà bầu Diệp Lâm Anh. Không thể phủ nhận Diệp Lâm Anh càng ngày càng xinh đẹp rạng rỡ hơn xưa. Qua một lần sinh nở và bây giờ là bầu bí lần thứ hai, vậy mà nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh...