Dùng điện thoại ngay trước khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

LƯƠNG TRÂM13:44 27/06/2022

Thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

Rất có thể bạn từng tự hứa với bản thân rằng sẽ ngừng lướt mạng xã hội và đi ngủ sớm. Tuy nhiên, thật khó để đặt điện thoại xa tầm với, ngay cả trong vài giờ.

Bạn có biết rằng sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn nghĩ?

Tổn thương mắt

Bạn có thể sẽ cảm thấy tầm nhìn của mình đột nhiên mờ đi sau hàng giờ đồng hồ lướt mạng. Việc sử dụng điện thoại nhiều khiến bạn thấy căng thẳng, từ đó dẫn đến mỏi mắt. Để bảo vệ mắt, hãy thử giảm độ sáng màn hình và tránh sử dụng điện thoại quá lâu.

Gián đoạn giấc ngủ

(Ảnh: Shutterstock.com)

Video đang HOT

Vào cuối ngày, bạn muốn dành thêm thời gian để kiểm tra tin nhắn hoặc đọc tin tức, nhưng thói quen dùng điện thoại gần giờ đi ngủ có thể khiến bạn không thể ngủ ngon. Ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn làm rối loạn chu kỳ ngủ – thức của bạn, do đó có thể gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

Gây đau cổ

(Ảnh: Shutterstock.com)

Nếu bạn đang bị đau, khó chịu ở cổ, thì việc sử dụng điện thoại trên giường có thể khiến tình trạng bệnh hiện có trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn nghiêng đầu về phía trước để nhìn vào màn hình, các cơ ở cổ sẽ bị căng, gây đau. Nếu bạn không thể bỏ thói quen này, hãy thử cầm điện thoại ngang tầm mắt để tránh làm căng các cơ.

Lão hóa da nhanh hơn

(Ảnh: Shutterstock.com)

Bạn có đang chi rất nhiều tiền cho việc chăm sóc da? Nhưng một việc đơn giản như sử dụng điện thoại trước khi ngủ có khả năng phá hỏng mọi nỗ lực của bạn. Nhìn xuống điện thoại sẽ khiến bạn có những nếp nhăn trên cổ, do đó trông già đi sớm hơn.

Lộn xộn, nhếch nhác nghề 'shipper' tại Hà Nội

Không thể phủ nhận tiện ích của nghề shipper trong chuỗi cung ứng, giao dịch hàng hóa từ người bán đến người mua, nhưng để giao hàng nhanh đến tay người nhận, hình ảnh các shipper chở hành cồng kềnh, vi phạm luật giao thông đường bộ, tụ tập trả hàng lộn xộn trên vỉa hè, dưới lòng đường tại khu vực cổng ra vào các cơ quan Nhà nước... đang tạo ra những hình ảnh nhếch nhác, mất an toàn giao thông, mất trật tự công cộng, cho thấy cần phải siết chặt quản lý, xử lý hoạt động shipper vào nề nếp.

Video lộn, xộn, nhếch nhác nghề 'shipper':

"Shipper" là cụm từ được mọi người nhắc đến khá nhiều hiện nay, bởi nhu cầu mua sắm online đang có xu hướng tăng nhanh. Nghề shipper khá đơn giản, không đòi hỏi bằng cấp, kỹ năng nhiều, chỉ cần chăm chỉ, thông thạo đường phố là có thể hành nghề.

Trên đường phố Thủ đô, shipper của các doanh nghiệp ứng dụng công nghệ giao nhận hàng hóa như: Grab, Be, Baemin, Gojek, Goviet... đã quá quen thuộc với người đi đường.

Các cửa hàng Giaohangtietkiem.vn là địa điểm shipper nhận đơn hàng để đi giao cho khách.

Nghề shipper hiện nay thu hút khá nhiều lao động tham gia, giải quyết được nhiều công ăn việc làm cho xã hội.

Tuy nhiên, nghịch lý là các shipper khi tham gia giao thông trên đường phố Thủ đô lại thường xuyên vi phạm luật giao thông.

Lỗi vi phạm nhiều nhất của các shipper là chở hàng hóa cồng kềnh, quá khổ...

... sau đó luồn lách, phóng nhanh vượt ẩu, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giâo thông.

Để giao hàng nhanh, liên tục, được nhiều đơn hàng trong ngày, không khó để bắt gặp những shipper sẵn sàng lái xe chở hàng cồng kềnh, phóng nhanh, vượt ẩu, vượt đèn tín hiệu, sử dụng điện thoại để gọi, nhắn tin, thậm chí đi ngược chiều... vi phạm Luật giao thông đường bộ và không ít trường hợp dẫn tới va chạm, gây tai nạn cho người tham gia giao thông khác.

Chưa hết, do không bị lực lượng chức năng kiểm tra, xử lý, nhắc nhở thường xuyên, tình trạng các shipper tụ tập, bày hàng giao nhận cùng địa điểm tại các khu vực ra vào công sở, chung cư, khu đô thị... tràn lan trên vỉa hè, dưới lòng đường rất phổ biến. Tình trạng này không chỉ gây mất an toàn giao thông, mất an ninh trật tự, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc hành chính, mà còn gây lộn xộn, nhếch nhác cảnh quan tại các địa điểm này.

Do không bị kiểm tra, xử lý đến nơi đến chốn, nên các shipper thường tiện dừng đỗ ở bất cứ đâu có thể...

Không ít người dân bức xúc phản ánh tới các cấp chính quyền sở tại về tình trạng lộn xộn giao nhận hàng hóa của các shipper tại những khu vực trên; đội ngũ nhân viên bảo vệ các tòa nhà công sở, chung cư cũng thường xuyên nhắc nhở, nhưng không đủ sức răn đe. Mặc dù biết đây là nghề giúp nhiều lao động có thêm việc làm, nhưng bất cứ nghề gì cũng cần nghiêm túc tuân thủ các quy định của pháp luật...

Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội thời gian qua đã triển khai nhiều kế hoạch tuần tra, tập trung kiểm tra, xử lý nghiêm các lỗi vi phạm là nguyên nhân dẫn đến tai nạn, ùn tắc giao thông; chủ động tuyên truyền về việc chấp hành Luật Giao thông đường bộ với người tham gia giao thông, trong đó có các shipper, nhất là các hành vi chở hàng hóa cồng kềnh, cơi nới, sử dụng phương tiện không đạt yêu cầu trong quá trình vận chuyển, sử dụng điện thoại khi lái xe... Những tháng đầu năm 2022, Phòng đã tiến hành kiểm tra, xử lý hàng trăm trường hợp shipper vi phạm, nhưng sau đó tình trạng này lại tái diễn.

Các shipper của nhiều doanh nghiệp giao hàng khác nhau, tụ tập dừng đỗ trên vỉa hè trước tòa nhà PVcomBank phố Ngô Quyền (quận Hoàn Kiếm)...

Các shipper dừng đỗ, dỡ hàng hóa bày tran lan trên vỉa hè, dưới lòng đường trước tòa nhà Hàn Việt trên phố Kim Ngưu (quận Hai Bà Trưng).

Shipper dừng xe, dỡ hàng bày trên vỉa hè và ngồi gọi khách ra nhận hàng trước tòa nhà BIDV trên phố Hoàng Quốc Việt (quận Cầu Giấy).

Các shipper dỡ hàng bày luôn xuống lòng đường để đợi giao cho khách trước tòa nhà Liễu Giai Tower trên phố Liễu Giai (quận Ba Đình).

Qua tìm hiểu, các doanh nghiệp ứng dụng phần mềm công nghệ vào hoạt động giao nhận hàng hóa hiện nay đều có thể quản lý shipper trực tuyến qua hình ảnh, thông tin nhân viên giao hàng tự gửi về. Do đó, cần gắn trách nhiệm đối với các doanh nghiệp này trong quản lý shipper vào nề nếp, cam kết chấp hành nghiêm các quy định pháp luật về giao thông và khuyến cáo khách hàng phản ánh ngay khi nhận thấy các shipper không thực hiện đầy đủ quy định, điều kiện cam kết để làm căn cứ yêu cầu người vi phạm phải dừng hoạt động.

Trước thực tế trên, Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội phối hợp với Sở Giao thông vận tải, Sở Công Thương, Sở Y tế và Công an Thành phố đang nghiên cứu cơ chế liên ngành kiểm tra, giám sát việc thực hiện hoạt động vận chuyển mô tô, xe hai bánh ứng dụng công nghệ qua phần mềm kết nối, nhằm hạn chế thực tế nêu trên.

Hướng đến mục tiêu 85% người trưởng thành có điện thoại thông minh Theo thống kê, Việt Nam hiện có 93,5 triệu thuê bao sử dụng smartphone (điện thoại thông minh), tỷ lệ người trưởng thành sử dụng điện thoại thông minh tại Việt Nam đạt khoảng 73,5% và mục tiêu sẽ nâng tỷ lệ này lên 85% vào cuối năm 2022. Điện thoại thông minh đang được sử dụng phổ biến vì có nhiều ứng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.