Đừng coi thường sưng tấy do nắng nóng hay da khô nứt nẻ vì giá lạnh, thời tiết có thể gây ra những tác hại đáng sợ thế này với cơ thể

Tuy có những tác động không đủ lớn để gây hại cho tính mạng nhưng điều kiện thời tiết cũng khiến nhiều người gặp cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày.

Theo các nhà tâm lý học, thời tiết thực sự có ảnh hưởng rất lớn tới bộ não và cơ thể của chúng ta. Theo đó, nếu thời tiết âm u sẽ thúc đẩy bộ não tập trung và suy nghĩ về những điều sâu xa và trái ngược lại, nếu vào một ngày đẹp trời thì tâm trạng của chúng ta cũng cảm thấy vui vẻ hơn. Nhưng dù tốt hay xấu thì chúng ta không thể xem nhẹ sự ảnh hưởng của thời tiết lên cơ thể, dưới đây là một số trường hợp thời tiết gây ra tác động xấu lên cơ thể:

1. Tay chân của bạn có thể bị sưng phù

Vào những ngày có thời tiết cực kỳ nóng ẩm, cơ thể của bạn sẽ gặp vấn đề trong việc hạ nhiệt và làm mát cơ thể. Thông thường, việc tiết mồ hôi sẽ giúp cơ thể được làm mát nhưng trong điều kiện nhiệt độ cao, mồ hôi không thể bốc hơi được nên những dòng máu ấm sẽ tập trung lại bên dưới các chi và khiến chúng bị sưng phù.

Cách giải quyết cho vấn đề này là sử dụng các thiết bị làm mát. Sau vài ngày, cơ thể của bạn sẽ quen với điều kiện này và tình trạng sưng phù sẽ nhanh chóng chấm dứt.

2. Bạn sẽ có nguy cơ cao bị đột quỵ

Điều kiện thời tiết cực đoan sẽ khiến trái tim của bạn bị quá tải. Ví dụ khi nhiệt độ giảm xuống, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho cơ thể luôn ấm áp, chính điều này đã khiến các mạch máu bị thắt lại, giảm lượng oxy đưa vào tim. Tình trạng này có thể dẫn tới cơn đột quỵ. Vì thế hãy cố gắng đừng ép trái tim hoạt động quá sức.

3. Da của bạn sẽ phải khó chịu

Trong điều kiện thời tiết lạnh, không khí trở nên thiếu ẩm và khiến da có thể bị khô, nứt nẻ, gây ngứa. Thỉnh thoảng, một số trường hợp còn có thể xảy ra eczema, viêm da. Ngoài ra, gió mạnh cũng có thể làm giảm lớp bảo vệ da, gây ra xuất huyết. Lời khuyên là nên thường xuyên cấp ẩm bằng các sản phẩm chăm sóc da, tránh tắm nước nóng quá lâu.

4. Bộ móng và tóc của bạn sẽ bị yếu đi

Vào màu đông, tóc và móng sẽ phải gặp tình trạng giống với da. Các mạch máu bị co hẹp lại và nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cũng như oxy bị suy giảm. Dĩ nhiên, điều này sẽ ảnh hưởng tới tóc và móng rất nhiều, chúng sẽ bị khô, giòn hơn khiến cho những nơi này rất dễ bị tổn thương.

Hãy liên tục cấp ẩm cùng dưỡng chất cho tóc và tránh việc tắm nước nóng quá lâu

5. Cơn đau khớp có thể sẽ xuất hiện

Khi giông bão kéo về, có nhiều người sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp. Đó chính là biểu hiện của sự sụt giảm áp suất trong không khí, gây ra sự nhức mỏi cho khớp, đặc biệt là đối với những người mắc chứng viêm khớp. Chất dịch bên trong các khớp sẽ trở nên đặc hơn trong nhiệt độ thấp khiến xương trở nên cứng hơn. Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng làm căng cơ khi máu di chuyển từ chân tay đến các cơ quan trung tâm để giữ ấm cho chúng.

Vì thế hãy luôn giữ ấm cho cơ thể, như vậy máu sẽ được thúc đẩy làm tăng sức chịu đựng cơn đau, giúp cơ bắp bớt căng cứng

6. Cơn dị ứng của bạn sẽ có thể trở nên tệ hơn

Thời tiết cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn tới những cơn dị ứng theo mùa. Ví dụ vào ngày gió thì đôi mắt sẽ bị chảy nước, hoặc sổ mũi trong ngày mưa. Đặc biệt là đối với dị ứng phấn hoa thì hệ miễn dịch sẽ kích hoạt trạng thái phòng thủ với các biểu hiện như ngứa, hắt xì và sổ mũi. Tuy các triệu chứng kể trên không gây nguy hiểm nhưng nó thực sự khiến nhiều người phải khó chịu. Vì thế hãy luôn biết được tình trạng của mình để trang bị môi trường xung quanh tác động mỗi khi trái gió trở trời.

7. Thiếu vitamin D cũng được xem là ảnh hưởng của thời tiết

Nếu bạn chưa biết thì một trong những nguồn cung cấp vitamin D chính cho chúng ta là ánh nắng mặt trời. Vào mùa lạnh, ngày ngắn hơn đêm và người ta thường ở trong nhà nhiều hơn, dẫn tới việc không đủ hấp thụ ánh nắng mặt trời cần thiết và gây suy giảm vitamin D. Hậu quả của việc này là huyết áp tăng cao, cơ bắp không được khỏe, stress và nhạy cảm hơn với nỗi đau.

Nếu không thể bổ sung vitamin D bằng ánh nắng thì hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin D như lòng đỏ trứng gà, nấm…

8. Dĩ nhiên tâm trạng của bạn cũng sẽ gặp ảnh hưởng

Vào mùa đông, trời ít nắng và âm u, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán chường. Việc thiếu năng lượng và mỏi mệt như vậy là biểu hiện của chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Đặc biệt là trong suốt mùa lạnh, khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D từ ánh sáng mặt trời, điều này khiến lượng serotonin trong não bị giảm đi và bạn sẽ cảm thấy không vui, uể oải cũng như buồn ngủ.

9. Chứng đau đầu cũng sẽ “ghé thăm” thường xuyên hơn

Như đã nói vào mùa lạnh thì các mạch máu sẽ bị co hẹp lại, làm giảm đi sự tuần hoàn của máu. Việc thiếu máu lên não sẽ gây ra chứng đau đầu. Nếu bạn có tiểu sử mắc chứng đau nửa đầu thì bất cứ sự thay đổi thời tiết nào cũng sẽ như là một thảm họa đối với bạn. Các hiện tượng như gió mạnh, nhiệt độ giảm sâu, ánh nắng quá gắt, hanh khô… đều có tác động xấu đến cơ thể.

10. Với những người mắc hen suyễn, điều kiện thời tiết giống như một cực hình

Bất kỳ thay đổi nào trong không khí do thời tiết gây ra cũng để khiến cơn hen suyễn dễ bùng phát. Trời nóng, ẩm cao gây ra khó thở trong khi thời tiết lạnh, khô làm hệ hô hấp bị mất nước, gây sưng tấy và cản trở đường lưu thông của không khí. Chưa hết, thời tiết ẩm cũng tạo điều kiện cho ẩm mốc phát triển trong không khí.