dùng canh trước khi ăn cơm

Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không phải nhịn ăn

Cân nặng là một trong những nỗi lo thường trực của chị em và chính vì điều đó khiến không ít chị em phải nhịn ăn, uống thuốc hoặc tránh xa các món ngon khoái khẩu để giữ gìn hình thể của mình. Tuy nhiên, thay vì các biện pháp tiêu cực đ...

Những điều cần tránh trước khi ăn

Trước khi ăn, hãy để cơ thể ở vào trạng thái yên tĩnh và ổn định, giữ tâm thái và tình cảm tốt, bởi điều này có lợi cho việc thúc đẩy cảm giác thèm ăn. Thèm ăn là chỉ cảm giác vui ...