Đun nước này để uống, bụng mỡ hai ngấn cũng trở nên eo ót, thon gọn chỉ sau 1 tuần

Lan Hương17:49 11/09/2016

Đun nước cà tím để uống trước mỗi bữa ăn tầm 30 phút, sẽ giúp bạn sở hữu 1 thân hình lý tưởng, 1 vòng eo thon gọn. Bạn đã thử chưa.

Đun nước cà tím để uống trước mỗi bữa ăn tầm 30 phút, sẽ giúp bạn sở hữu 1 thân hình lý tưởng, 1 vòng eo thon gọn. Bạn đã thử chưa.

Mỡ thừa luôn là một vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm, một phần do đặc thù công việc không có thời gian vận động, mặt khác cũng do chế độ ăn uống chưa hợp lý nên dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Hiện nay, có nhiều cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả, nhưng phương pháp được cho là đơn giản, tiết kiệm và giảm cân nhanh chóng thì chỉ có cà tím.

Ảnh minh họa

Cà tím được coi là một loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, người ta thường dùng để chế biến ra nhiều món ăn độc đáo vừa ngon miệng lại rẻ tiền. Với một hàm lượng chất béo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin, cà tím giúp giảm cân vô cùng hiệu quả tại nhà cho những chị em có thân hình quá khổ.

Bạn tham khảo bài viết dưới đây, để có phương pháp làm đẹp hiệu quả.

Thành phần nguyên liệu:

Ảnh minh họa

- 1 quả cà tím

- 1 quả chanh tươi

- Lưới lọc

- 1 lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa

Video đang HOT

- 1 lít nước.

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, cà tím sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, để rổ cho ráo nước.

Ảnh minh họa

Bước 2: Cắt cà tím thành từng miếng, bỏ vào nồi.

Ảnh minh họa

Bước 3: Bắc lên bếp đun với 1 lít nước, ban đầu bạn đun với lửa to, sau đó bạn hạ lửa đun liu riu trong vòng 10 – 15 phút rồi tắt bếp.

Ảnh minh họa

Bước 4: Sau khi nước đã nguội, bạn dùng lưới lọc hết phần bã, chắt lấy phần nước cà. Tiếp đó, cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt, rồi hòa trộn hai nguyên liệu để được một hỗn hợp đồng nhất.

Ảnh minh họa

Bước 5: Hoàn thành xong, bạn đổ nước vào trong một 1 lọ thủy tinh, rồi cất lọ nước cà vào tủ lạnh dùng dần.

Cách dùng:

- Mỗi ngày trước bữa ăn tầm 30 phút, bạn uống một cốc nước cà tầm 150 – 200 ml.

- Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên và liên tục trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa, đồng thời sẽ sở hữu cho mình một thân hình lý tưởng, một vòng eo thon gọn.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, bạn nên kết hợp cho mình chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi khoa học, và vận động với các động tác nhẹ nhàng, hiệu quả sẽ nhân lên gấp đôi.

Theo Kenhphunu

Bắp chân thon gọn nhanh chóng ngoài sức tưởng tượng

Bắp chân nhỏ gọn rất đơn giản mà hầu như không chị em nào biết đâu nhé!

Chế độ ăn uống hợp lý giúp thu nhỏ bắp chân

Bạn có thể làm bắp chân thon gọn cưc đơn giản.

Bạn chỉ cần ăn uống sao cho năng lượng do thức ăn cung cấp không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày. Có như thế, thì lượng mỡ dư sẽ không tích tụ ở nơi làm mất đi vẻ gợi cảm của bạn như: đùi, hông, và eo

Bạn nên ăn đủ 3 bữa/ngày, không ăn quá no, dùng thức ăn ít tinh bột, ăn cá nhiều hơn thịt, hạn chế thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ như bánh kẹo, nước ngọt, các đồ chiên xào, ăn nhiều rau và trái cây. Dùng trái cây tráng miệng loại ít ngọt, nhiều nước và ăn ngay sát bữa cơm để tạo cảm giác no đầy, điều này sẽ làm bạn ăn ít đi khi dùng bữa.

Bài tập cho bắp chân

Vùng cơ bắp chân cũng góp vần không nhỏ vào viêc làm to bắp chân. Để vùng cơ của bạn thon nhỏ mà vẫn chắc khỏe, các bạn có thể thực hiện các động tác thư giãn cho chúng. Cách làm đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện là kê một chiếc gối mềm dưới chân, công viêc này sẽ làm hạn chế nước đọng và làm nhỏ phần mắt cá chân.

Ngoài ra, các bạn nên kiên trì tập luyện một vài môn thể thao mà bạn thích, một mố môn thể thao giúp làm nhỏ bắp chân như:

Các bài tập tạo sức bền (đi bộ, đạp xe, chạy bộ,...) làm cho đùi và cơ săn chắc đồng thời làm tăng cường sức khỏe.

Tập Squat (dáng đứng khi tập gánh tạ) 10 phút mỗi ngày để cải thiện đùi và vòng mông.

Kiên trì đi bộ 10000 bước mỗi ngày trên đoạn đường bằng phẳng cho đôi chân thon gọn hơn.

Bơi lội để tăng chiều cao, giảm mỡ đùi và tạo cơ.

Sử dụng bóng quả bóng to (thường dùng tập yoga) trêm một bề mắp phẳng, nằm xuống, đặt chân lên bóng, chú ý giữ hông không chạm đất và lăn bóng lên xuống phần hông cho đến khi bạn không thể thực hiện được nữa. Lưu ý: không được để phần hông chạm đất.

Ngâm chân

Cách này vừa làm nhỏ bắp chân, vừa giúp bạn thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu và có lợi cho sức khỏe. Bạn chuẩn bị một xô nước ấm, thêm giấm hoặc muối biển có tác dụng phục hồi độ đàn hồi của da. Ngâm chân vào xô, nước cao đến đầu gối. Bạn ngâm ít nhất từ 10 phút. Bạn có thể ngâm vào mỗi buổi tối để ngủ ngon hơn.

Nằm gác chân

Việc nằm ngửa và gác chân lên cao tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng làmgiảm béo bắp chân không ngờ. Bởi lẽ, tư thế này giúp cho phần cơ ở bắp chân và đùi được căng lên, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Do vậy, thực hiện tư thế đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu một đôi chân thon thả.

Theo Phunutoday

Cách trị mụn ở lưng tại nhà bằng chanh tươi Cách trị mụn ở lưng tại nhà bằng chanh tươi được đánh giá là một loại thần dược trong điều trị mụn và làm trắng da. Đặc biệt giúp lưng hết mụn và tươi mát, giúp bạn thoải mái diện đồ hở lưng. Cách 1: Chanh loại bỏ mụn và xóa mờ vết thâm - Chanh được đánh giá là một loại thần...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn uống hợp lý bụng mỡ hai ngấn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.