Dứa, lựa chọn làm đẹp tuyệt vời

Loại quả này có nhiều ưu điểm trong việc giúp teen ‘tút’ lại nhan sắc, giảm cân và tăng cường sức khỏe.

1. Giàu chất chống ô-xy hóa

Mỗi người cần phải hấp thụ đủ lượng chất chống ô-xy hóa mỗi ngày để chống lại tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa bệnh tật và ung thư – Dứa rất giàu chất chống ô-xy hóa.

2. Chữa lành sẹo mụn

Dứa không chỉ giàu chất chống ô-xy hóa, mà còn cung cấp dồi dào vitamin C, góp phần quan trọng vào quá trình phát triển của xương, sụn, răng và lợi.

Hơn nữa, vitamin C trong dứa còn giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy nhanh quá trình lành sẹo.

3. Tẩy tế bào chết

Các bromelain trong quả dứa (chất có độ pH cao) sẽ thúc đẩy việc loại bỏ da chết trên cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện sắc tố da, giúp da không bị khô và bong tróc.

Ngoài ra, teen có thể trộn dứa cùng mật ong làm mặt nạ dưỡng và làm trắng da.

4. Giảm cân

Dứa là loại quả chứa lượng calo thấp. Mỗi ly nước dứa chỉ có chưa đến 100 calo, nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung dứa vào thực đơn ăn kiêng.

5. Giải nhiệt

Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn, nước ép dứa còn giúp giải nhiệt rất tốt.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Dứa được khẳng định là giàu vitamin A, C, B6 và selium, đồng. Tất cả dưỡng chất kể trên đều có lợi cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, dứa còn là nguồn cung cấp đường tự nhiên dồi dào, đảm bảo lượng gluco cho cơ thể và cân bằng lượng đường máu. Điều này giúp cải thiện hoạt động của não bộ.

Theo ione