đủ năng lượng

Bữa ăn nào trọng nhất trong ngày?

Tuy nhiên sẽ có những người ăn rất tốt vào bữa sáng, ngược lại có người lại không thể ăn nhiều vào buổi sáng, chỉ cần một ổ bánh mì nhỏ hoặc ngũ cốc và một hũ yaourt cũng thấy no.

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

Nguyên tắc cần nhớ để bảo vệ thận

Bạn nên kiểm tra chức năng thận nếu có một trong các yếu tố nguy cơ như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, tiền sử gia đình mắc bệnh thận.

Ăn cóc để chữa còi xương: Bác sĩ dinh dưỡng lắc đầu lo sợ

Theo BS Vi Thị Tươi, Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng, thịt cóc không chữa được vấn đề còi xương của trẻ mà còn có thể gây ngộ độc nếu quá trình chế biến không đảm bảo.

Đúng 15/8 Âm lịch: 3 con giáp lật ngược số mệnh, vận may bùng nổ, đổi đời ngoạn mục, đón nhận tài lộc tới tấp

Tử vi dự báo rằng vận trình tài lộc của 3 con giáp sau từ ngày 15/8 Âm lịch trở đi sẽ càng rực rỡ, tương lai xán lạn, khổ mấy cũng giàu.

Thực đơn đa dạng tại nhà ăn lớn nhất SEA Games 30

Nhà ăn tại làng vận động viên SEA Games 30 có thực đơn đa dạng với nhiều món phục vụ khoảng 1.500 người cùng lúc.

Người đẹp Ấn Độ U50 trẻ như đôi mươi nhờ tập yoga

Shilpa tập yoga mỗi ngày, thiền định, ăn uống lành mạnh để giữ vóc dáng trẻ trung ở tuổi trung niên.

Hai khung giờ vàng nếu chị em ngủ sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà nhiều người không biết.

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với n...

5 thức uống bạn nên dùng sau giờ ngủ trưa

Nó sẽ giúp chúng ta tỉnh táo và đủ năng lượng để học tập, làm việc cả buổi chiều đấy!

Bệnh do dư năng lượng

Chế độ ăn dư năng lượng đang khiến trẻ em tại các đô thị lớn đối mặt với các vấn đề nguy hại đến sức khỏe.

Buông tay trước, em có là người xấu?

Khi tình yêu không còn, hãy cho nhau một lối thoát để tình yêu lại được sinh ra ở một nơi khác. Có ai đó đã nói với em rằng "Khi tình yêu chết đi, may mắn thì cả hai bên chết cùng ...

Những thực phẩm giúp bạn Giảm béo

Mọi người đều mơ ước về một cơ thể với những đường cong nóng bỏng. Nhưng không phải ai cũng có thể làm được việc đó. Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có th...