Đủ món ăn từ các loại hoa vừa đẹp vừa ngon

Hoa thiên lý, bông điên điển hay bông bí đều là những loại nguyên liệu quen thuộc để chế biến các món ăn bổ dưỡng.

Cật heo xào hoa thiên lý

Nguyên liệu:

- 1 quả cật (bầu dục) heo
- 250 g hoa thiên lý
- 1 nhánh gừng băm nhỏ
- 3 tép tỏi băm nhỏ
- Một ít rượu nấu ăn
- Gia vị: Muối bột canh, mì chính, dầu ăn.

>> Cách làm

Canh hoa thiên lý nấu cua

Nguyên liệu:

- 200 gr cua đồng xay nhuyễn
- 200 gr hoa thiên lý
- Gia vị.

>> Cách làm

Bông điên điển xào tép

Nguyên liệu:

- 500 gr bông điên điển
- 200 gr bông súng
- 200 gr tép tươi
- Dầu ăn, muối, hạt nêm, tỏi, ớt Đà Lạt.

>> Cách làm

Bông bí nhồi cá chiên giòn

Nguyên liệu:

- 15-20 bông bí
- 200 gr cá thác lác
- Bột chiên giòn dạng pha nước
- Gia vị: hạt nêm, nước mắm, tiêu
- Tương ớt hoặc tương chua ngọt để chấm

>> Cách làm

Bông bí xào tỏi

Nguyên liệu:

- 1 bó bông bí
- 1 củ tỏi
- Bột canh, mì chính, hạt tiêu.

>> Cách làm

Bông bí nhồi thịt chiên

Nguyên liệu:

- 8 bông bí ngồi vàng
- 200 g thịt băm
- 100 g tôm xay nhuyễn
- Mộc nhĩ, nấm hương ngâm nở, hành lá, hành tây, cắt nhỏ
- Gia vị: bột nêm, nước mắm, tiêu, dầu ăn.

>> Cách làm

Thịt bò xào hoa thiên lý

Nguyên liệu:

- 200 gr thịt bò
- 150 gr hoa thiên lý
- Tỏi, hành tím băm
- Gia vị (hạt nêm, dầu hào, tiêu)

Cách làm:

Bước 1: Thịt bò thái thành miếng mỏng rồi đem ướp với 1 muỗng dầu hào cùng hành tím băm, tỏi băm, 1/2 muỗng hạt nêm và tiêu trộn đều ướp trong 15 phút để ngấm gia vị.

- Thiên lý chọn loại tươi non thì sẽ có độ giòn ngọt hơn, bỏ phần cuống già rồi rửa sạch để ráo.

Bước 2: Cho chảo lên bếp, làm nóng chảo với một chút dầu rồi cho tỏi băm vào phi thơm, cho hết thịt bò vào xào và đảo đều tay. Lưu ý xào ở lửa to để thịt mềm và chỉ xào tái sơ qua rồi cho thịt bò ra đĩa.

Bước 3: Vẫn dùng chảo đó, cho thêm một chút dầu ăn vào chảo, khi dầu nóng, cho bông thiên lý vào xào với lửa to. Khi hoa bắt đầu chín tái, cho thịt bò vào, đảo đều và thật nhanh tay, nêm lại gia vị cho vừa khẩu vị của gia đình. rồi tắt bếp và trút món xào ra. Ăn kèm nước tương.

Theo ngoisao.net