Dù là “thánh lười” skincare, vẫn có tiểu xảo giúp chị em chống lão hóa mà không tốn nhiều công sức

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:08 07/08/2019

Dưới đây là 3 cấp độ lười skincare và cách tương ứng giúp bạn duy trì làn da trẻ thật lâu.

Theo lẽ thường, muốn da đẹp và trẻ trung mãi với thời gian, bạn phải bền bỉ skincare thì mới có thể hái được quả ngọt. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và thời gian để chăm chút cho làn da mỗi ngày với nhiều bước cùng hàng tá sản phẩm. Và thực tế này đặt ra một câu hỏi rằng: liệu có chút hy vọng làm đẹp da, chống lão hóa nào dành cho các “thánh lười” skincare? Thật may là theo bác sĩ da liễu, với 3 cấp độ lười biếng dưới đây, bạn vẫn có thể chăm da khỏe mạnh, trẻ lâu bằng một vài tiểu xảo. Tất nhiên, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian và công sức, nhưng chỉ một chút xíu mà thôi.

1. Cấp độ 1: Bạn vẫn rửa mặt, cũng tẩy trang như ai và dưỡng ẩm cả ban ngày lẫn ban đêm

Dễ tính mà nói thì cấp độ này không quá lười, nhưng chưa đủ để bạn chống lão hóa. Bạn nên sắm một lọ kem dưỡng ẩm chứa retinol cho buổi tối, một lọ với thành phần chính là vitamin C vào buổi sáng bởi theo bác sĩ da liễu nổi tiếng Mona Gohara, đồng thời là giáo sư nghiên cứu lâm sàng tại đại học Yale, Mỹ: “Retinol sẽ làm chậm quá trình lão hóa bằng việc kích thích sản sinh collagen”, còn vitamin C thì bảo vệ cực tốt làn da của bạn khỏi những nguy cơ như nám da, nếp nhăn và không đều màu.

Tuy nhiên bạn cần nhớ, dù lười đến mấy thì việc thêm vào quy trình kem chống nắng là điều bắt buộc.

2. Cấp độ 2: Bạn chỉ thoa kem dưỡng ẩm, thậm chí là ngày dùng ngày không

Vậy thì hãy sắm kem dưỡng ẩm chống lão hóa đi! Và vẫn lời khuyên như trên, hãy dùng kem dưỡng chứa retinol và tin mừng là, bạn có thể dùng sản phẩm này ngắt quãng, tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần cũng được vì tác động của retinol khá mạnh, dễ gây kích ứng da.

Video đang HOT

Cuối cùng, hãy chịu khó dùng kem chống nắng vào mỗi sáng và cố gắng thêm bước tẩy trang nữa để lỗ chân lông không bị tắc nghẹn bởi tàn dư kem chống nắng và sản phẩm makeup (nếu bạn có trang điểm).

3. Cấp độ 3: Bạn chỉ dùng sữa rửa mặt, nhưng đôi khi còn bỏ luôn cả bước này

Nếu bạn cảm thấy rằng, bản thân không thể cam kết với những gì lặp đi lặp lại, hãy thử sản phẩm chống lão hóa chỉ đòi hỏi bạn dùng 1 lần/tuần, đó là tẩy da chết chứa glycolic acid. Theo bác sĩ Gohara: “Glycolic acid sẽ thúc đẩy tế bào da tái tạo để trị mụn, làm mờ đốm nâu, sẹo mụn và là phẳng nếp nhăn, ngay cả khi bạn chỉ dùng 1 tuần/lần”. Và sau khi biết được giải pháp chăm da 1 lần/tuần phù hợp với sự lười biếng này của bạn rồi, hãy chăm chỉ thực hiện và đừng quên bước skincare vô cùng quan trọng nữa, đó là thoa kem chống nắng mỗi sáng bởi theo các bác sĩ da liễu, kem chống nắng với chỉ số tối thiểu SPF 30 vẫn là sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất.

Theo afamily.vn

Chọn áo chống nắng màu nào để ngăn tia cực tím?

Nhiều người cho rằng khi mặc áo màu đen, tối màu sẽ tăng hấp thu tia cực tím và làm đen da. Thực tế, áo màu đen có tác dụng chống tia UV rất tốt.

Tia cực tím không chỉ cao điểm trong ngày nắng nóng, mà ngay cả những ngày trời râm mát tia cực tím cũng tàn phá làn da. Vì thế, hãy luôn dùng các phương tiện bảo vệ đội mũ rộng vành, kính râm, mặc áo chống nắng.

Nhiều người cho rằng áo chống nắng sáng màu mới có tác dụng ngăn tia UV, thực tế, để chống nắng tùy thuộc vào từng loại vải.

Riêng về màu sắc, vải màu đen có tác dụng hấp thu tia UV. "Mọi người hiểu đơn giản là hấp thu tia UV truyền vào da gây đen. Nhưng sự hấp thu đây là tăng nhiệt ở áo, sự tăng nhiệt không đáng kể nhưng lại chống nắng tốt vì hấp thu tia UV", PGS Thường lý giải.

Ảnh minh họa

Trong khi đó, áo màu trắng có tác dụng phản xạ lại tia UV, các tia ánh sáng, cũng rất hiệu quả trong chống nắng.

Ngoài việc chống nắng bằng các biện pháp cơ học, PGS Thường khuyến cáo chị em nên bôi kem chống nắng.

Cần lưu ý không chỉ bôi kem chống nắng một lần rồi dùng cho cả một ngày dài. Theo lý thuyết, SPF càng cao, thời gian bảo vệ da khỏi tia cực tím trong càng nhiều. Tuy nhiên điều này chỉ để ước tính cơ bản nhất, mà thời gian bảo vệ còn phụ thuộc loại da, cường độ ánh sáng mặt trời, lượng kem sử dụng vậy nên nó ít có ý nghĩa để giúp bạn xác định thời gian tiếp xúc ánh sáng.

Vì thế, hãy nhớ, cứ 2 - 3 tiếng bạn cần bôi lại kem chống nắng một lần để có tác dụng bảo vệ tốt nhất.

Bôi kem chống nắng cần đủ liều. Nếu chỉ bôi được , lượng cần thiết thì tác dụng chống nắng giảm đi rất nhiều. Ví dụ nếu chỉ dùng được lượng cần thiết của kem chống nắng SPF 30 thì SPF giảm tới 5 - 6 lần.

Vì vậy, để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng để đạt được tác dụng tối ưu. Lượng kem chống nắng đủ theo FDA khuyến cáo là: 2mg/cm2.

Phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút kem mới mang lại tác dụng.

Cũng cần lưu ý không chỉ bôi kem chống nắng khi trời nắng, kể cả trời nhiều mây, tia UV vẫn làm hại da bạn. Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày, chứ không chỉ dành riêng cho ngày nắng.

Bạn cũng cần chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất từ 15 trở lên, đặc biệt với bệnh nhân có dám má, tàn nhang, nên từ 30 trở lên. Cũng cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với tính chất làn da của bạn.

Không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ 100% khỏi tia cực tím gây hại. Vì thế, ngoài kem chống nắng, bạn hãy mặc quần áo dài che nắng, đội mũ rộng vành, dùng kính chống nắng và hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm của tia cực tím (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

Hồng Hải

Theo baonhandao.vn

Top 4 mặt nạ đỉnh cao chăm sóc da dầu nhờn mang lại da mịn màn Nhiều người, mang da dầu thường rất khó chịu nhất vào lúc thời tiết nóng gay gắt hoặc mùa lạnh. Sau đây, là một số loại mặt nạ đỉnh cao với công dụng giảm tiết dầu mang lại làn da mịn màn, trắng sáng Trên thị trường xuất hiện rất nhiều mặt nạ. Nhưng để tìm ra một chiếc mặt nạ hoàn hảo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da lão hóa tẩy trang lỗ chân lông lão hóa da kem chống nắng kem dưỡng ẩm kem dưỡng ẩm da kem dưỡng chứa retinol

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.