đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Công dụng cực quý, bất ngờ của chuối chưa chín

Từ lâu chuối chín đã được biết đến là loại siêu quả, rất giàu kali, vitamin và khoáng chất. Trong khi đó, rất ít người biết những công dụng đặc biệt của chuối xanh.

6 bí quyết đốt cháy calo hiệu quả mỗi ngày

Với những thay đổi đơn giản trong cuộc sống, những điều nhỏ nhặt hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể mà không cần phải tập thể dục.

7 cách tập thể dục giúp thay đổi vóc dáng

Nhảy dây, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chống đẩy, squats... là những phương pháp tập đơn giản nhưng tiêu hao lượng calo lớn.

Giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Dịp nghỉ Tết vừa rồi, do không kiểm soát được chế độ ăn uống nên tôi tăng 5kg, khiến cơ thể nặng nề, khó chịu và khó mặc đồ. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân nhanh chóng và an toà...

Vóc dáng nhẹ nhàng với Express Slimming

Tôi là một cô gái có ngoại hình bình thường, không có gì đặc biệt. Khi chưa lập gia đình, với chiều cao khiêm tốn chỉ 1,49m, cộng với cân nặng chưa đầy 40kg, tôi luôn bị bạn bè trê...

Ngày Tết ăn gì để giảm cân hiệu quả

Hãy học cách lựa chọn thực phẩm thông minh để có thể giảm cân trong một thời gian ngắn.

Cách giảm cân khôn ngoan nhất

Là phụ nữ, ai cũng muốn làm đẹp và nổi bật giữa đám đông. Nhưng thật khó khăn để lựa chọn trang phục cho những cô nàng béo ú.

Tập thể dục thế nào để giảm cân

Một báo cáo từ ACSM (American College of Sports Medicine) đã chỉ ra rằng 30 phút tập thể dục, 5 ngày mỗi tuần có thể không đủ để giảm cân.

Bí quyết vàng giúp XY luyện cơ bắp

Khi mới tập luyện, bạn cần tránh tập hổ lốn tất cả các bài luyện cơ bắp khác nhau.

4 cách giảm cân mùa lạnh

Mùa đông lạnh giá là lúc cơ thể cần nạp rất nhiều năng lượng. Điều này cũng ảnh hưởng đển cân nặng của nhiều người, đặc biệt những ai đang muốn giảm cân. Dưới đây là những bí quyết...

5 quan niệm hoang đường về ăn kiêng

Trước khi quyết định một chế độ ăn uống, sẽ rất tốt nếu bạn biết một số sai lầm phổ biến về chế độ ăn uống và thực phẩm sau đây: Ăn hoặc ăn vặt ở giữa đêm không gây tích trữ nhiều ...