động tác võ tổng hợp

3 bài tập tại nhà là ‘khắc tinh’ của mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác khắc tinh này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn.

10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học

Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn.

Một số cách đơn giản đẩy lùi cơn đau đầu

Uốn cong cổ bên nhẹ nhàng sẽ giúp giải phóng căng cơ tại chỗ và cả vùng lưng trên mà mọi người có thể tập một cách linh hoạt khi ngồi hoặc cả khi đứng.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 8/7/2024: Thiên Bình tài lộc hanh thông

Dưới đây là tổng hợp tử vi vui ngày 8/7/2024 của 12 cung hoàng đạo. Chúc bạn có những kế hoạch hoàn hảo cho ngày mới vui vẻ.Ma Kết (22/12 - 19/1): Tình cảm: Chòm sao này được giới ...

Tổng hợp 15 cây cảnh để bàn hợp phong thủy thu hút vận may, tài lộc

Tổng hợp 15 cây cảnh để bàn hợp phong thủy thu hút vận may, tài lộc cho từng mệnh trong ngũ hành. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp

Trên thực tế, vòng 3 tròn đầy thì tự khắc nhìn vòng 2 nhỏ lại, và nếu bạn biết chăm sóc và tập luyện đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ có một vòng 3 quyến rũ như mong muốn.

Tổng hợp các mẫu nhà mái Nhật 1 tầng 4 phòng ngủ

Thiết kế nhà mái Nhật 1 tầng 4 phòng ngủ được nhiều gia đình lựa chọn bởi hình khối ngôi nhà mang lại cảm giác bề thế, vững chãi, mặt bằng công năng bố trí dễ dàng.

Tổng hợp các mẫu nhà 2 tầng mái chữ A

Những nhà mái chữ A từ xưa đến nay vẫn luôn là kiểu kiến trúc mang lại vẻ đẹp thanh thoát, cao ráo phảng phất nét đẹp cổ xưa mà vẫn vững chắc hiện đại.

HLV người Nhật hướng dẫn 4 động tác loại bỏ ‘eo bánh chưng’ có thể tập ngay tại nhà

Sau tuần nghỉ Tết ăn uống, cỗ bàn liên tục, bây giờ là lúc các chị em nên bắt đầu tập luyện trở lại. Sắp tới sẽ là một mùa hè nóng bỏng, tập luyện từ bây giờ sẽ giúp chị em có được...

Những sai lầm rất nhiều người mắc khi trồng cây trong nhà

Dưới đây là tổng hợp những sai lầm thường mắc phải nhất khi chăm sóc cây trồng trong nhà được chỉ ra bởi các chuyên gia.

Dàn hot girl yoga nóng bỏng bật mí động tác tập cho người lười trong dịp Tết

Những hot girl yoga như Kim Trà My, Kim Kapie hay Võ Bạch Mỹ Linh (Lilly) đều có những động tác yêu thích để tập luyện nhằm giữ vóc dáng nóng bỏng trong dịp Tết.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn ‘quét sạch’ mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

HLV Yoga người Nhật hướng dẫn 3 động tác tập siết mỡ lưng, thu nhỏ bắp tay ngay tại nhà

Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp tình trạng mỡ lưng, vai u thịt bắp khiến vóc dáng nhìn tròn đầy hơn hẳn. Bắp tay to, vai u vô tình kh...

Tập ngay 5 động tác này để vai thon như Jennie (Blackpink)

Cùng Báo Đắk Nông khám phá 4 động tác giúp đôi vai thon gọn, đầy gợi cảm như cô nàng Jennie (Blackpink) xinh đẹp ngay trong bài viết sau nhé!

Cách massage giúp giảm nếp nhăn mắt

Quá trình lão hóa bắt đầu ở tuổi 25, lúc này cơ thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mắt. Vùng da quanh mắt sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm nhất bởi da quanh mắt rất mỏng và dễ bị tác độn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

Nọng cằm biến mất sau 7 ngày thực hiện động tác này mỗi tối

Rất nhiều chị em bị béo mặt, mặc dù người gần nhưng mặt lúc nào cũng trong tình trạng béo tròn nên cảm giác bao giờ cũng đầy đặn hơn hẳn thực tế. Mặt to đồng nghĩa với nọng cằm, kh...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

7 bài tập giúp eo thon bụng phẳng mà nàng nào cũng tập được

Một vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Nhất là khi ngồi làm việc cả ngày, ăn uống không điều độ khiến vòng bụng càng dễ tích mỡ. Loại bỏ mỡ thừa nơi vòng 2 tuy khó ...

1 nữ idol Kpop gây tranh cãi vì động tác phản cảm khi trình diễn tại trường đại học

Mới đây, Hwasa (MAMAMOO) đã có màn trình diễn trong một lễ hội tại trường đại học, trở thành tâm điểm bàn tán của người hâm mộ. Nữ idol tiếp tục đem đến một sân khấu mang đậm phong...

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Ngày 20/11 và những mẫu báo tường đẹp nhất tri ân thầy cô

Dưới đây là tổng hợp một số mẫu báo tường Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 đẹp nhất, cũng là những lời tri ân chân thành gửi đến thầy cô giáo

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hi...

Tổng hợp 5 mẫu smartphone mới sẽ ra mắt trong tháng 11, bạn chờ đợi sản phẩm nào?

Những tháng cuối năm là thời điểm các nhà sản xuất giới thiệu sản phẩm mới của họ. Bài viết này sẽ tổng hợp 5 mẫu smartphone sẽ ra mắt trong tháng 11

Tổng hợp đầy đủ các điều kiện đi du lịch Hàn Quốc

Hàn Quốc là nơi mà có những bộ phim điện ảnh ăn khách, một nền âm nhạc Kpop nổi tiếng và là một điểm đến du lịch tuyệt vời

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch bãi Bàng Quy Nhơn

Nằm nép mình dưới chân đường Quy Nhơn - Sông Cầu, Bãi Bàng có lẽ là khu du lịch chưa quá phổ biến đối với khách du lịch. Cách trung tâm thành phố Quy Nhơn 16km, liền kề với Ghềnh đ...

Tổng hợp những địa điểm vui chơi ở quận 1 được yêu thích nhất

Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên đi đâu, chơi gì ở quận 1 Hồ Chí Minh, vậy note lại ngay những địa điểm vui chơi ở quận 1 hot nhất dưới đây nhé

Tổng hợp các lễ hội ở thành phố Hồ Chí Minh nổi tiếng nhất

Hành trình khám phá Hồ Chí Minh chắc chắn không thể bỏ qua những lễ hội đặc sắc. BestPrice sẽ giúp bạn tổng hợp các lễ hội ở thành phố Hồ Chí Minh nổi tiếng nhất qua bài viết sau đ...

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch Nha Trang từ A-Z

Du lịch Nha Trang đi đâu, chơi gì thì vui, ăn gì thì ngon? Tổng hợp kinh nghiệm du lịch Nha Trang không thiếu thứ gì sẽ có ở bài viết này

Tổng hợp 10 lễ hội đăc sắc nhất tại Hội An hấp dẫn khách du lịch

Du lịch Hội An có gì vui? Cùng BestPrice tổng hợp 10 lễ hội đăc sắc nhất tại Hội An hấp dẫn khách du lịch trong và ngoài nước nhé!

Tổng hợp những nơi nên đi ở Đà Lạt đẹp nhất

Cùng khám phá ngay những nơi nên đi ở Đà Lạt được nhiều du khách yêu thích và lựa chọn nhất ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Tổng hợp các thác ở Đà Lạt đẹp và hùng vĩ nhất

Cùng BestPrice khám phá ngay top những thác nước ở Đà Lạt đẹp và hùng vĩ nhất qua bài viết dưới đây nhé! Thác Prenn Đà Lạt là một trong các thác ở Đà Lạt nổi tiếng nhất, nằm trên q...

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch mùa hoa tam giác mạch ở Hà Giang

Hoa Tam Giác Mạch từ lâu đã trở thành điểm nhấn thu hút đông đảo khách du lịch Hà Giang mỗi năm. Cùng xem Tổng hợp kinh nghiệm du lịch mùa hoa tam giác mạch ở Hà Giang mới nhất nhé

Tổng hợp các địa điểm đi chơi ở Hà Nội

Bỏ túi ngay 10 khu vui chơi hấp dẫn ở Hà Nội dưới bài viết sau đây để sắp tới vi vu khắp Hà Nội cùng bạn bè và người thân nhé

Tổng hợp Kinh nghiệm Du lịch Bến Tre từ A-Z

Bến Tre - xứ dừa nổi tiếng, một vùng của Miền Tây sông nước hấp dẫn hàng đầu trong bản đồ du lịch của Việt nam. Yêu thích và muốn khám phá mảnh đất thân thương này nhưng lại chưa c...

Kinh nghiệm du lịch Gia Lai tổng hợp từ chuyến đi thực tế

Nếu bạn đang lên ý tưởng cho một chuyến du lịch đến Tây Nguyên thì chắc chắn không thể bỏ qua Gia Lai đẹp tuyệt vời đúng không? Những ai đam mê chinh phục, trải nghiệm hãy đến Tây ...

Tổng hợp những khu du lịch nổi tiếng ở Nha Trang

Ngoài những điểm du lịch nổi tiếng thì Nha Trang còn có những khu du lịch để cho bạn có thể thoả sức khám phá cảnh đẹp và nghỉ dưỡng, vui chơi ngay tại đó

Giải pháp sẵn sàng thị trường Intel IoT (Intel IMRS)

Kinh tế phát triển làm gia tăng nhu cầu về các giải pháp IoT có thể tích hợp được với đa nền tảng hỗ trợ các lĩnh vực nhằm giải quyết các vấn đề về tổng hợp, phù hợp cho những nhu ...

Ngô Lỗi: Chân thành và dụng tâm của trưởng thành

Đây là một Ngô Lỗi không ngừng trưởng thành và năng động. Anh đã sớm nói lời từ biệt với tuổi thanh xuân, nhưng anh chưa từng đánh mất ánh mắt trong sáng của tuổi thiếu niên. Quá t...

Hình ảnh Lôi Con đội mũ cối, tự tin chào cờ: Động tác cực kỳ dứt khoát

Thường xuyên xuất hiện trong các clip về cuộc sống châu Phi cùng Quang Linh Vlogs, Lôi Con được nhiều người yêu mến bởi biểu cảm hài hước, đáng yêu

Những tình huống hài hước ngây thơ của con trẻ khiến người lớn bật ngửa p2

Sau thời gian làm việc căn thẳng, hãy thư giãn đầu óc bằng những video clip vui nhộn hài hước được ban biên tập tổng hợp rất kỹ càng. Với hy vọng mang lại tiếng cười sảng khoái nhấ...

Những sắc thái boylove không thể bỏ qua nếu bạn thích Heartstopper! (Phần 1)

Nếu đã thích Heartstopper, thì các mọt đừng bỏ qua những phim boylove đa dạng trên Netflix