động tác vận động

Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương

Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.

Chỉ cần nhìn duy nhất điểm này, đoán ngay người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không?

Cử chỉ, trang phục, lời nói, động tác của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.

Dưỡng sinh… tình dục

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi tâm dục ở một số người lạ...

Đời buồn trong xóm ổ chuột giữa lòng thành Vinh

Theo ông Mạnh, năm 2007, phường cũng đã phối hợp với UBND TP.Vinh di dời, trả các hộ dân này về địa phương, phá dỡ các căn chòi tạm bợ và thuyền. Tuy nhiên, bà con về trong kia một...

Trường cấp ba Hà Nội bị chỉ trích vì diễn văn nghệ phản cảm

Màn nhảy với nhiều động tác, trang phục sexy trong chương trình văn nghệ ở trường THPT Bất Bạt (Hà Nội) bị chỉ trích 'trường học như vũ trường'.

Đã biết bí quyết giúp hông nở eo thon của dàn mỹ nhân phương Tây

Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.

Thiếu vận động, trẻ dễ “mắc bệnh”

Anh Nguyễn Duy T (quận 3, TP.HCM) chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Con trai anh học lớp 3 nhưng 3 năm liền bé không biết lễ khai giảng là gì? Trường con anh Duy T quá chật, không ...

Những người mắc bệnh tim nên “yêu” như thế nào?

Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim, huyết áp. Vậy những người có bệnh tim, hay đã từng trải qua phẫu thuật tim nên yêu như thế nào?

Mịt mờ tương lai những đôi vợ chồng trẻ con: Xóa hủ tục – không dễ!

Tục đi "sim" vốn tốt đẹp nhưng bị biến tướng, tảo hôn, hôn nhân cận huyết thống đã xảy ra rất nhiều ở miền núi Quảng Trị với những hậu quả và hệ lụy đau lòng. Chính quyền các cấp t...

Đã bao lâu vợ chồng bạn không ‘ngủ với nhau một cách thực sự’?

Đa số các cặp vợ chồng vẫn ngủ với nhau, nhưng nhiều người đang "vận động" theo kịch bản sẵn có, lười biếng và tẻ nhạt.

Gameshow vận động đang “tấn công” sóng truyền hình

Trong thời gian gần đây, gameshow truyền hình vận động đang được kỳ vọng sẽ đủ sức đáp ứng nhu cầu giải trí phong phú hơn trên sóng truyền hình của khán giả.

Những cách ngừa nguy cơ đột quỵ cần biết

Đột quỵ - tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong bất ngờ, không thể lường trước được. Chính vì thế, cần biết cách phòng ngừa, tránh những rủi ro đáng tiếc...

Hà Nội: Nghẹt thở cảnh truy đuổi xe “điên” như phim hành động

Cảnh sát giao thông truy đuổi chiếc ô tô vi phạm qua hàng loạt tuyến phố ở Hà Nội. Khi bị chặn dừng, tài xế ô tô bị nhiều người quá khích lao vào hành hung.

Vận động thành công đối tượng truy nã giết người ra đầu thú

Ngày 17/7, Phòng Cảnh sát Hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết đã vận động thành công 1 đối tượng bị truy nã với tội danh giết người ra đầu thú.

Căn bệnh khiến đàn ông mất 50% khả năng có con

Theo các bác sĩ việc phải cắt bỏ một tinh hoàn sẽ làm giảm 50% khả năng có con của bệnh nhân vì một bên còn lại bị ức chế sản xuất tinh trùng.

“Thái tử phi” hot thế này, hỏi sao mày râu cứ mê mệt

Nữ diễn viên phim Thái tử phi thăng chức ký sở hữu vòng eo con kiến, khuôn ngực đầy gợi cảm.

Ra đầu thú sau 9 tháng trốn truy nã tội giết người

Sau khi cùng 9 đối tượng khác xảy ra mâu thuẫn đánh nhau với anh Nguyễn Văn Thắng khiến nạn nhân tử vong, Hưng lập tức bỏ trốn ra Hà Giang, rồi quay vào thành phố Hồ Chí Minh ẩn ná...

Đừng làm thế khi yêu

Trong phòng ngủ, việc hiểu tường tận, từng cử chỉ, động tác nhỏ nhất của đối phương sẽ góp phần quan trọng làm nên chiến thắng cho cả hai bên. Nếu bạn không muốn hắt nước lạnh vào ...

Năm động tác đơn giản giúp triệt tiêu mỡ bụng

Nằm sấp, chống hai tay và hai mũi chân chạm sàn. Giữ hông và lưng song song với mặt sàn. Đưa 1 chân lên trước và gập bụng lại để lực tác động vào bụng dưới. Đổi bên sau khi thực hi...

Làm 3 thói quen này trước khi ngủ sẽ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Nếu bạn muốn giảm bớt chứng lạnh chân lạnh lưng thông qua việc ngâm chân, thì có thể cho vào ít đương quy, xuyên khung; nếu muốn giảm bớt chóng mặt hoa mắt, thì có thể bỏ hoa cúc, ...

Lợi ích không ngờ của việc tập thể dục

Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Thói quen tốt cho người đau dạ dày

Để giúp các bệnh nhân hạn chế được mức thấp nhất cơ hội tái phát, những lời khuyên hữu dưới đây sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày.

Nhìn mặt mà ‘dụ’ thi hành án

Các cấp chính quyền, ban ngành, đoàn thể ở Long An đã xem công tác thi hành án dân sự cũng là nhiệm vụ của mình chứ không chỉ của riêng cơ quan thi hành án...

Trung Quốc vận động biển Đông ngay trên đất Mỹ

Ông Đới Bỉnh Quốc vận động bác bỏ phán quyết của PCA ngay trên đất Mỹ. Thực chất chỉ có 8 nước ủng hộ Trung Quốc trong vụ kiện ở PCA chứ không phải 60 nước như Trung Quốc thổi phồn...

‘Bảo bối’ thi hành án hiệu quả

Tại Long An, có rất nhiều vụ thi hành án thành công chỉ qua vận động, thuyết phục mà cơ quan thi hành án không phải cưỡng chế. Để đạt được điều này, ngành thi hành án dân sự Long A...

Thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh với món cháo chuối

Thực tế thì giảm cân bằng chuối là phương pháp gây sốt ở Nhật Bản và đã được khá nhiều chị em Việt Nam áp dụng theo vì ngon - rẻ - bổ. Chuối giàu dinh dưỡng (đặc biệt là kali, vita...

Làm mô hình cụ thể thay vì vận động suông

Ninh Thuận là 1 trong những địa phương thuộc diện hạn hán gay gắt nhất. Một trong những hoạt động trọng tâm của các cấp Hội Nông dân (ND) tỉnh Ninh Thuận từ đầu năm đến nay là chủ ...

Các hộ chăn nuôi ký cam kết không sử dụng chất cấm

Ông Nguyễn Văn Trọng, Phó Cục trưởng Cục chăn nuôi cho biết: Ngoài thanh tra, kiểm tra và xử lý vi phạm thì việc nâng cao nhận thức, hỗ trợ cho người chăn nuôi là giải pháp mang tí...

Phú Yên: Ứng cử viên đại biểu Quốc hội tiếp xúc cử tri

Sáng 18/5, hội nghị tiếp xúc cử tri vận động bầu cử giữa các cử tri là cán bộ hưu trí, công chức, lực lượng vũ trang, hội đoàn thể với các ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa XIV th...

Ăn loại quả này chắc chắn sẽ giảm 5 kg trong một tuần

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó...

Làm điều này mỗi tối bạn sẽ trẻ ra đến 15 tuổi

Trước khi ngủ bạn có thể vận động trên giường để cơ thể có thể thả lỏng giúp nâng cao thể chất và tinh thần. Thực hiện: Nằm lên giường, thả lỏng cơ thể, đưa chân lên rồi massage nh...

Quan sát việc huấn luyện tân binh QĐND Việt Nam

Các tân binh QĐND Việt Nam đến từ Phú Thọ, Vĩnh Phúc, Lào Cai, Hà Nội hiện được huấn luyện tại Trung đoàn 174, Sư 316.

Bí quyết giảm mỡ bụng từ muối, đơn giản mà hiệu quả

Gừng ta đem rửa sạch, gọt bỏ rồi băm nhỏ. Đổ muối vào chảo nóng rang khoảng 2 phút, rồi đổ gừng vào đảo đều cho đến khi hỗn hợp muối gừng nóng già thì bắc ra. Chờ cho muối nguội bớ...

Các động tác đẩy lùi nếp nhăn trên mặt và cổ

Trong nghiên cứu mới đây trên tạp chí Da liễu (Mỹ), một nhóm phụ nữ độ tuổi từ 35 đến 58 đã tiến hành bài tập gồm các động tác đơn giản trên mặt và cổ mỗi ngày hai lần. Kết quả cho...

Mỡ thừa vùng bụng, tay, đùi sẽ “tự chảy” chỉ cần ăn thứ này buổi sáng

Trong nghiên cứu này, 36 phụ nữ và nam giới tham gia được chia thành 3 nhóm khác nhau và cùng ăn sáng. Nhóm đầu tiên tiêu thụ bột yến mạch cho bữa ăn sáng, nhóm thứ hai ăn bánh bột...

Vận động thành công đối tượng chém người gây thương tích ra đầu thú

Tối ngày 30-3, thông tin từ CATP Đà Nẵng cho biết, vừa vận động Ngô Văn Tình (SN 1994, trú tại tổ 23, P.Hòa Hiệp Nam, Q.Liên Chiểu), đối tượng có hành vi cố ý gây thương tích ra đầ...

Báo động tác hại của biến đổi khí hậu tới đời sống của con người

Tác động của biến đổi khí hậu đối với cuộc sống của con người đang mạnh mẽ và rõ ràng hơn bao giờ hết.

Lý lẽ việc công an xịt cay rồi vận động…’đừng tố cáo’

Theo chủ tịch UBND xã Tiên Thủy, việc lãnh đạo đến nhà dân vận động đừng tố cáo là trách nhiệm chung, việc không lớn nên đừng làm phức tạp.

Phó Chủ tịch Hội phụ nữ xã Khánh Công say mê tìm hướng thoát nghèo

Với cách làm đó, chị được các thành viên trong HTX ủng hộ, đồng thời chị Đam còn xây dựng kế hoạch cho thời gian tới. Cụ thể, tổ hợp đưa vào sản xuất khoảng 200 tấn nguyên liệu làm...

Sáng sớm làm những việc này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bữa sáng nhất định cần phải ăn, cần phải ăn cẩn thận, như vậy mới có sức để giảm cân, mặc dù mọi người đều biết điều này nhưng vẫn còn một số nguyên nhân khác mà không ăn bữa sáng,...

5 thói quen giúp sống khỏe sống lâu

Nếu bạn muốn sống khỏe hơn và thọ hơn, hãy tập cho mình thói quen sau đây để duy trì sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

Sống khỏe nhờ đi bộ

Tuổi thọ của bạn có thể kéo dài, kèm theo đó là khỏe mạnh, nếu bạn chịu khó... đếm bước chân mỗi ngày.

Phó Chủ tịch nước Nguyễn Thị Doan khai hội Xuân hồng

Hôm qua, 28-2, khoảng 25.000 bạn trẻ ở Hà Nội và các tỉnh thành lân cận đã đến Trung tâm Hội nghị Quốc gia Mỹ Đình (Hà Nội) để tham gia Lễ hội Xuân hồng 2016 lễ hội vận động hiến m...

Vì sao Trung Quốc cảnh báo Mỹ sau khi ông Trump thắng ở Nevada?

Tỷ phú Trump đã vạch ra một đường lối cứng rắn với Trung Quốc trong chiến dịch vận động của mình.

Hãy để con luôn có một điểm mạnh về bản thân

Nắm bắt điểm mạnh của bản thân là một phần quan trọng trong kỹ năng tự nhận thức bản thân của trẻ, đây chính là nền tảng tạo ra sự tự tin, quyết đoán của mỗi cá nhân.

5 thói quen giúp người béo giảm cân dễ dàng

Nghiên cứu của Đại học Northwestern, Mỹ, cho thấy, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngay khi ngủ dậy có thể khiến chỉ số BMI giảm đáng kể. Đây là chỉ số giúp xác định tình trạng cơ t...

Thưởng tiền để khuyến khích nhân viên năng vận động

Mỗi một USD các công ty bỏ ra cho chương trình duy trì sức khỏe tốt cho nhân viên của các công ty tiết kiệm lại được 3 USD chi phí y tế.

4 động tác cho vòng một đầy đặn

Ngực được cấu tạo từ những mô mỡ, chính vì thế sự tăng hay sụt cân luôn ảnh hưởng đến kích cỡ cũng như vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo. Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, ng...

Giảm 3 kg trong 1 tuần nếu bạn làm đúng cách

Trong giai đoạn đầu của kế hoạch giảm cân, nếu bạn bị cơn đói hành hạ, có thể "ăn dặm" thêm giữa các bữa ăn chính (9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều, 8-9 giờ tối) bằng một trong các loạ...

Đà Nẵng: Nâng chuẩn hộ nghèo là cách thoát nghèo bền vững

Ông Nguyễn Đăng Hải cho biết: "Chính sự linh hoạt trong cách làm và biết huy động sự hỗ trợ từ mọi nguồn lực đã giúp công tác giảm nghèo thành công. Riêng với Mặt trận, tiếp tục vậ...