động tác vận động

Én Vàng Phụng Yến chia sẻ 4 cách để đừng bỏ cuộc với yoga

Bỏ qua ngại ngùng, lắng nghe cơ thể, tập luyện đều đặn là cách mà Én vàng Phụng Yế náp dụng để biến yoga trở thành một phần cuộc sống.

6 lời nói dối về việc giảm cân mọi người vẫn cứ tin sái cổ

Bạn có còn tin vào những lời nói dối này?

PGS – TS Nguyễn Võ Kỳ Anh: “Vận động nhiều hơn giúp trẻ thông minh hơn!”

Ở giai đoạn phát triển của trẻ, nhiều mẹ tin rằng chỉ cần bổ sung dưỡng chất và cho trẻ học thêm sẽ giúp trẻ thông minh. Nhưng từ góc nhìn khoa học hiện đại, điều giúp trẻ thêm phầ...

3 lời khuyên giúp bạn nhanh chóng vực dậy khỏi tình trạng ăn uống vô độ

Cho dù bạn có ăn vô độ trong một bữa ăn hoặc trong suốt một ngày, điều quan trọng bạn cần là quay trở lại chế độ ăn uống hợp lý càng sớm càng tốt.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

8 cách khắc phục chứng ‘trên bảo dưới không nghe’ giúp quý ông thêm hưng phấn

Không cần dùng đến các loại thuốc tăng cường sinh lực, bạn vẫn có thể khiến cuộc yêu thăng hoa hơn mà không gặp nhiều khó khăn.

Không cần ăn kiêng, chỉ nằm im trên giường cũng xuống cân ầm ầm với động tác đơn giản này

Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá vất vả, những động tác ngay trên giường này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Các bài tập tại nhà dễ thực hiện giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc cho chị em

Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon đ...

Đau lưng âm ỉ, không ngờ khối u to như quả cam ở vị trí ít nghĩ tới

Trong suốt hơn 1 năm, chị H. đau lưng âm ỉ kéo dài rồi lan xuống cả chân. Khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện khối u đã to 6cm.

Huấn luyện viên ảo theo dõi sức khỏe cho người tập gym

Thiết bị như một huấn luyện viên ảo nhắc nhở và theo dõi bài tập, động tác, đếm số lần tập, lượng calo tiêu thụ của bạn.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.

Vị Giáo sư Việt hết lòng vì hàng không vũ trụ Việt Nam đã về trời

Tác giả Thành Vân, cán bộ tại Đại sứ quán Việt Nam ở Pháp, gửi Tuổi Trẻ Online bài viết về cố Giáo sư Đoàn Kim Sơn, người đặt nền móng cho sự ra đời của bộ môn hàng không vũ trụ tạ...

7 động tác yoga xóa nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa giúp phụ nữ U50 sở hữu da mặt mịn màng, trắng hồng

Chăm chỉ tập luyện theo 7 động tác yoga này, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ các vấn đề như như nám, nếp nhăn, quầng thâm, đồng thời đẩy lùi lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Cán bộ trẻ phải năng động, sáng tạo xây dựng Hội Nông dân vững mạnh

Đó là chỉ đạo của đồng chí Thào Xuân Sùng - Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Đảng đoàn, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Nông dân Việt Nam (T.Ư Hội NDVN) tại hội nghị "Gặp mặt ...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Không muốn kỳ “đèn đỏ” luôn mệt mỏi, đau nhức thì cần tránh làm 6 việc này

Hàng tháng, con gái đều phải đối mặt với những ngày u ám nhất trong tháng, đó chính là kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, chỉ cần tránh mắc phải những thói quen sau thì bạn có thể giảm bớt tình...

Ngực lép như màn hình phẳng chỉ cần tập 5 thế yoga này là nảy nở căng tròn mướt mắt

Chẳng cần tốn tiền đi nâng ngực, chị em vẫn có vòng 1 căng tròn, săn chắc chỉ nhờ các tư thế yoga dưới đây.

5 nguyên tắc trong cuộc sống của những người có sức khỏe tuyệt vời

Những nguyên tắc đơn giản dưới đây là chìa khóa cho lối sống lành mạnh với một sức khỏe đáng mơ ước.

Clip: Nữ ninja mặc full giáp tập thể dục đốt mỡ thừa khiến hội chị em bội phục

Clip được cư dân mạng truyền tay nhau một cách chóng mặt vào ngày 21/06.

Gợi ý cách xả stress cho 12 cung Hoàng đạo

Cuộc sống hiện đại hối hả với nhiều lo toan hay làm chúng ta bị stress. Vậy khi đó nên làm thế nào đây 12 cung Hoàng đạo?

Hà Nội: Hà Đông vận động học sinh đến trường mới

Quận Hà Đông là một trong những quận đang phát triển nhanh. Trong những năm gần đây, số lượng dân cư tăng rất nhanh kéo theo sự khó khăn cho các trường học trong địa bàn do lượng h...

Bỏng cả hai đầu gối do bó thuốc nam

Ngày 6/6, bác sỹ Chế Thanh Đoan, Phó trưởng Khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Nhân dân 115, TP Hồ Chí Minh cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận, điều trị một nữ bệnh nhân bị bỏng hai đầu gố...

Cha mẹ có thể nhận biết con bị dấu hiệu cột sống nhờ động tác đơn giản

TS.BS Đinh Ngọc Sơn, Trưởng khoa Phẫu thuật cột sống, Viện Chấn thương chỉnh hình (BV Việt Đức) cho biết, nhiều trẻ được đưa đến viện trong tình trạng cong vẹo cột sống nặng. Trong...

Bạn đã biết gì về chế độ ăn kiêng 5:2 được Miranda Kerr đặc biệt yêu thích?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên tắc của chế độ ăn kiêng này, kèm theo những lợi ích cũng như các trường hợp không nên áp dụng chúng.

“Nữ hoàng sắc đẹp” sexy ngỡ ngàng sau sinh con cho chồng đại gia hơn 18 tuổi

Chỉ một tháng sau khi sinh con, Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu Ngọc Duyên đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như thời còn son rỗi với số đo 3 vòng bốc lửa khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Những cách chữa đau lưng bằng tỏi: Tiết kiệm, an toàn và hiệu quả không ngờ

Tỏi là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp của người Việt. Không những vậy, người ta còn tìm đến tỏi như một vị thuốc giúp chữa đau lưng hiệu quả. Sau đây là một số cách...

“Nợ đời” đeo đẳng người vợ bị bạc tình

Trước tòa, người vợ ấy liên tục rơi nước mắt. Cô gái trình bày rằng, dù rằng cô là người chủ động làm đơn gửi đến tòa án nhưng cô không muốn ly hôn. Cô muốn làm động tác này để ngư...

Cảnh giác viêm não Nhật Bản

Khoa truyền nhiễm Bệnh viện Nhi T.Ư (Hà Nội) vừa tiếp nhận một trẻ có các biểu hiện của bệnh viêm não Nhật Bản. Đây là loại bệnh nguy hiểm, thường để lại di chứng nặng nề.

VUS ra mắt chương trình hè 2018

Với nội dung "Học tiếng Anh siêu vui Mùa hè siêu thú vị", chương trình Super Summer của Hệ thống Anh văn Hội Việt Mỹ (VUS) vừa ra mắt, bao gồm nhiều hoạt động học tập, vận động, gi...

Mách bạn cách giải quyết cơn đau vai triệt để nhờ những biện pháp tự nhiên đơn giản

Những cơn đau khi duỗi tay với lấy vật gì đó hay khó khăn trong việc giơ tay, vận động là dấu hiệu đặc trưng của đau vai.

Nếu ngón cái xuất hiện tín hiệu này, thì nó chính là điềm báo bạn có thể sẽ bị trúng gió, chỉ cần vận động ngón cái có thể phòng tránh được!

Nếu ngón cái xuất hiện tín hiệu này, thì nó chính là điềm báo bạn có thể sẽ bị trúng gió. Bài viết sẽ chỉ cho bạn động tác vận động ngón cái để phòng tránh bị trúng gió!

Vận động cô dâu “nhí” trở lại trường

Ngành giáo dục và chính quyền địa phương đang nỗ lực vận động cô dâu "nhí" 13 tuổi ở huyện Kế Sách (Sóc Trăng) trở lại trường học.

Điểm mặt những hiểu lầm hoang đường về sex

Người ta thường viết về sex ở khía cạnh những tư thế, động tác giúp tăng sự hưng phấn của các cặp đôi. Tuy nhiên cũng có rất nhiều những thông tin về sex không chính xác khiến mọi ...

Làm điều này sau khi ăn để bảo vệ gan

Bất kỳ thói quen xấu nào từ trong ăn uống, vận động đến những yếu tố như công việc và tâm trạng đều gây ảnh hưởng tới gan. Do đó, bạn hãy lưu ý làm việc này sau khi ăn 20 phút để b...

Những cách giảm đau hiệu quả cho chị em vào ngày đèn đỏ

Vào những ngày kinh nguyệt, phụ nữ có xu hướng uống các loại thuốc để giảm bớt cơn đau trong chu kì hàng tháng. Nhưng lời khuyên tốt nhất là không nên uống thuốc, vì có nhiều cách ...

Dấu hiệu của bệnh gout

Gout là căn bệnh khá phổ biến hiện nay đặc biệt ở người già gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày.Những dấu hiệu bệnh gout sau đây không phải ai cũng biết.

Đi tàu xe, máy bay trên 4 tiếng nhất định phải nhớ điều này nếu không muốn dẫn đến tử vong

Để những chuyến đi du lịch đảm bảo an toàn, các bạn hãy thực hiện theo các lời khuyên sau nhé!

Loãng xương không cần phải tốn tiền để mua thực phẩm chức năng, chỉ cần làm tốt những chuyện này

Loãng xương là bệnh tuyệt đối đừng nên xem thường. Nó không chỉ đơn giản là thiếu canxi, mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.

Đang tân hôn nồng cháy thì mẹ chồng đứng ngoài hét lớn: ‘Dừng mọi ‘động tác’ lại ngay…’

Từ ngày đầu về nhà Đăng ra mắt, Dương đã nhận thấy bà Huệ mẹ anh cực kỳ mê tín. Bữa cơm đầu tiên, thay vì vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ thì bà chỉ chăm chăm soi từng nốt ruồi nhỏ tr...

Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương

Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.

Chỉ cần nhìn duy nhất điểm này, đoán ngay người phụ nữ có vận mệnh tốt hay không?

Cử chỉ, trang phục, lời nói, động tác của một người sẽ bộc lộ ra thân phận và phẩm vị của người đó.

Dưỡng sinh… tình dục

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi tâm dục ở một số người lạ...

Đời buồn trong xóm ổ chuột giữa lòng thành Vinh

Theo ông Mạnh, năm 2007, phường cũng đã phối hợp với UBND TP.Vinh di dời, trả các hộ dân này về địa phương, phá dỡ các căn chòi tạm bợ và thuyền. Tuy nhiên, bà con về trong kia một...

Trường cấp ba Hà Nội bị chỉ trích vì diễn văn nghệ phản cảm

Màn nhảy với nhiều động tác, trang phục sexy trong chương trình văn nghệ ở trường THPT Bất Bạt (Hà Nội) bị chỉ trích 'trường học như vũ trường'.

Đã biết bí quyết giúp hông nở eo thon của dàn mỹ nhân phương Tây

Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.

Thiếu vận động, trẻ dễ “mắc bệnh”

Anh Nguyễn Duy T (quận 3, TP.HCM) chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Con trai anh học lớp 3 nhưng 3 năm liền bé không biết lễ khai giảng là gì? Trường con anh Duy T quá chật, không ...

Những người mắc bệnh tim nên “yêu” như thế nào?

Quan hệ tình dục có tác động nhất định đến nhịp tim, huyết áp. Vậy những người có bệnh tim, hay đã từng trải qua phẫu thuật tim nên yêu như thế nào?

Mịt mờ tương lai những đôi vợ chồng trẻ con: Xóa hủ tục – không dễ!

Tục đi "sim" vốn tốt đẹp nhưng bị biến tướng, tảo hôn, hôn nhân cận huyết thống đã xảy ra rất nhiều ở miền núi Quảng Trị với những hậu quả và hệ lụy đau lòng. Chính quyền các cấp t...

Đã bao lâu vợ chồng bạn không ‘ngủ với nhau một cách thực sự’?

Đa số các cặp vợ chồng vẫn ngủ với nhau, nhưng nhiều người đang "vận động" theo kịch bản sẵn có, lười biếng và tẻ nhạt.

Gameshow vận động đang “tấn công” sóng truyền hình

Trong thời gian gần đây, gameshow truyền hình vận động đang được kỳ vọng sẽ đủ sức đáp ứng nhu cầu giải trí phong phú hơn trên sóng truyền hình của khán giả.