động tác luyện tập
Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian, công sức.
6 động tác giúp ngực nở và săn chắc
Làm đẹp
12:45:19 25/05/20135 bài tập giúp bạn có tay mảnh, chân thon, bụng nhỏ
Làm đẹp
13:50:58 11/05/20131 tuần giảm béo bụng ‘thần tốc’
Làm đẹp
10:45:32 21/01/20134 bước cho lưng thẳng, eo thon nuột nà
Làm đẹp
09:50:40 12/01/20134 động tác ‘xóa sổ’ vòng eo chảy xệ
Làm đẹp
11:23:19 05/01/20136 bước biến bụng mỡ thành eo thon
Làm đẹp
13:44:20 28/12/2012Tập để vòng 3 cong tròn như Ngọc Trinh
Làm đẹp
00:52:36 21/12/2012Mẹo ‘đốt cháy’ 2cm mỡ thừa vòng eo
Làm đẹp
13:05:46 20/12/20126 bước giảm béo nhanh ‘chóng mặt’
Làm đẹp
00:46:41 18/12/2012Mẹo ‘tống khứ’ 3cm vòng eo
Làm đẹp
10:21:39 17/12/20126 bước cho eo thon săn chắc
Làm đẹp
22:19:59 15/12/20124 động tác để ‘đường cong hiện ra’
Làm đẹp
14:14:40 14/12/2012Để vòng ba săn chắc, gợi cảm
Làm đẹp
13:17:07 22/10/2012Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng
Làm đẹp
16:47:52 15/10/20123 động tác đơn giản đ.ánh bại đau cơ
Sức khỏe
07:43:28 21/09/2012Vận động hiệu quả chỉ với 15 phút nhảy dây
Làm đẹp
12:15:17 17/09/2012Bài tập cho vòng 3 "đỡ xẹp"
Làm đẹp
22:03:21 13/09/2012Chân thon chỉ với 6 động tác đơn giản
Làm đẹp
14:27:38 12/09/20125 động tác đơn giản cho toàn thân khỏe, đẹp
Làm đẹp
13:16:07 11/09/2012Tin bài mới nhất
- Dự báo tài lộc nơi công sở, tình cảm cho 12 con giáp tuần mới từ 1/7 7/7/2024
- Hoa hậu Mai Phương rời khỏi công ty quản lý?
- Rừng Amazon trải qua 6 tháng cháy rừng tồi tệ nhất trong 20 năm
- Cháu nội và cháu ngoại cùng thi tốt nghiệp, tôi hứa thưởng mỗi cháu 20 triệu, ngờ đâu con dâu lại gào lên: "Mẹ đừng phung phí t.iền bạc nữa!"
- Dù mệnh danh là "Vua đồng cỏ", sư tử hiếm khi ăn thịt khỉ đột châu Phi, vì sao?
- Thúy Ngân trải lòng về vai diễn khóc nhiều nhất trong sự nghiệp
- Hùng vĩ thác Xung Khoeng Gia Lai
- 20 năm yêu đương hợp tan của Jennifer Lopez - Ben Affleck: Từ đám cưới bị huỷ vào phút chót tới một người lặng lẽ kéo va li rời đi
- Siêu phẩm ngôn tình được 2 triệu fan hóng chờ: Nam chính chuẩn tổng tài vạn người mê, cứ cất giọng là netizen bấn loạn
Xem nhiều
- Top 1 mê vợ gọi tên thiếu gia Minh Đạt: Say xỉn vẫn không quên gục đầu lên vai Midu!
- Quang Lê vừa hát xong, bị một nam ca sĩ chỉ tay vào mặt dọa: "Ai cho mày hát bài của tao?"
- Nữ diễn viên "bỏ tất cả" để đưa 3 con đi Úc đã về nước, chồng yêu chiều đ.ánh tan mọi tin đồn
- Phát hiện 1 sao nữ Vbiz làm trái quy định khi đến dự cưới Midu và Minh Đạt?
- Diện mạo chồng sắp cưới hơn 17 t.uổi của Hoa hậu Khánh Vân
Tin clip
- Nghệ sĩ Tô Kim Hồng t.uổi 74: Từng bán phở mưu sinh, ẩn dật khi chồng mất
- Trạm cứu hộ trái tim tập 50: An Nhiên làm hại Kitty sau khi phát hiện sự thật cuối cùng về Nghĩa
- BB Trần chơi xấu đồng đội ngay tập mở màn Anh trai vượt ngàn chông gai
- Trạm cứu hộ trái tim tập 50: Nhân tình từ chối nhận con, An Nhiên bắt cóc Kitty
- Lấn át nữ chính, An Nhiên là điểm sáng giúp 'Trạm cứu hộ trái tim' giữ khán giả
- Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 86: Đức Anh chính thức 'hạ gục' Hân
- Thành tích trở lại của Lisa (BLACKPINK) gây thất vọng
- Trạm cứu hộ trái tim - Tập 50: Ông Trường nhận lỗi với Nghĩa
- 'Một nửa' ít người biết của NSND Thu Hiền và NSND Trung Đức
- Phan Đinh Tùng kể hậu trường làm nên bản hit sinh nhật "sống khỏe cả đời"