động tác kéo giãn cơ lưng

Phải làm gì để giảm đau lưng dưới hiệu quả?

Đau lưng dưới là tình trạng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc. Thậm chí, trong một số trường hợp, cơn đau nặng đến mức khiến người bệnh gặp khó khăn trong một số hoạt động hằng ngày.