động tác đơn giản

Áp dụng thái cực quyền vào tập gym

Sức khỏe

17:10:03 30/04/2019

Đưa những động tác đơn giản của thái cực quyền vào tập luyện giúp cân bằng âm - dương, thư giãn để giảm căng thẳng.

Làm động tác này khi đi tiểu, khỏi phải uống thuốc mà vẫn bổ thận tráng dương

Sức khỏe

15:32:01 11/04/2018

Nam giới chỉ cần nhón gót chân trong khi đi tiểu, động tác đơn giản của cổ nhân được chuyên gia Đông y khuyên bạn thực hiện để khỏi cần uống thuốc bổ thận tráng dương.

5 động tác đơn giản trên giường giúp bạn giảm cân hiệu quả trước khi ngủ

Làm đẹp

00:58:15 21/12/2015

Bài tập đòi hỏi sử dụng hông và bụng để nâng chân lên cao sát tường chính vì thế mà nó giúp tác động đến nhóm cơ vùng bụng đốt cháy lượng calo lớn nhanh chóng để bạn có thể sở hữu ...

12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân

Làm đẹp

18:25:40 08/12/2015

Sau khi giảm cân, làn da của phụ nữ thường bị nhão, chảy xệ. Dưới đây là 12 động tác đơn giản giúp bạn có lại làn da săn chắc, đầy sức sống.

4 động tác đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà

Làm đẹp

17:36:04 16/10/2015

Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để tập luyện các động tác sau ít nhất 3 lần/tuần tại nhà, chắc chắn mỡ bụng của bạn sẽ được giảm đáng kể.

4 động tác đơn giản giúp bụng phẳng, eo thon sau 1 tháng

Làm đẹp

22:12:25 13/05/2015

Để có được bụng phẳng, eo thon, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra chút thời gian tập 4 động tác cơ bản cùng tạ. Trong 1 tháng, bạn sẽ nhận thấy bụng phẳng, eo thon đi đáng kể.