động tác dang tay nâng tạ
- Chuẩn bị ở tư thế đứng hai chân rộng bằng 1/2 vai, đầu gối khụy nhẹ, người hơi gập về phía trước, hai tay cầm tạ duỗi thẳng, chụm lại phía trước mặt.
Tin bài mới nhất
- Phan Như Thảo lấy đại gia hơn 26 t.uổi: "Tôi chưa từng phải tự rót nước"
- Công ty quản lý phản hồi tin "Ngụy Anh Lạc" Ngô Cẩn Ngôn cưới "chạy bầu"
- Hình ảnh khác lạ của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khi xuất hiệc cùng đội bóng của chồng chủ tịch, tết tóc dịu dàng, mặc đồ đơn giản
- 'Buổi tập nào có ca sĩ Anh Tú, các nhạc công nữ tự nhiên đi rất đúng giờ'
- Lo sợ lở núi trong đêm, Quảng Trị di dời khẩn cấp hơn 80 hộ dân
- Hé lộ bí mật sau cái tát của "nữ hoàng rating", phim "Cám" có gì mà gây bão mạng?
- 'Cô gái siêu gầy' 22 t.uổi gây chia rẽ TikTok
- 1 mỹ nhân ôm mộng gả vào hào môn, ai ngờ bị v.ạch t.rần gia thế giàu có chỉ là "phông bạt"
- Phim vừa chiếu đã leo top 1 rating cả nước, nam chính là cực phẩm nhan sắc được cả showbiz "chống lưng"
Xem nhiều
- Giám khảo thứ 6: Người chấm điểm Kỳ Duyên cực thấp ở Miss Universe Vietnam 2024 là ai?
- Mẹ Kasim Hoàng Vũ cầu cứu Trizzie Phương Trinh: "Em giúp dùm chị... chị cần Kasim, chị có mỗi mình nó"
- Nhặt được phong bì ghi "ủng hộ bão lụt 20 triệu", người đàn ông nộp cho công an, mở ra thì ngỡ ngàng
- Tranh cãi học vấn của Hoa hậu Kỳ Duyên: Nhà trường và chuyên gia nói gì?
- Check sao kê MTTQ: Nam Em góp nhiêu mà CĐM há hốc, số của chị gái bất ngờ hơn
Tin clip
- Quỳnh Trần JP nói về con riêng của chồng, nhận là vợ 2, sợ bị ông xã Nhật lừa
- Quang Linh Vlogs để lộ học phí của Lôi Con, chán nản, đòi cho cô giáo nghỉ việc
- Huỳnh Hiểu Minh lộ ảnh khiến vợ cũ 'suy sụp', trợ lý chen vào 1 câu gây choáng?
- Bão số 4 đổ bộ vào Quảng Bình - Quảng Trị chiều nay, mưa rất lớn ở 4 tỉnh
- Triệu Lộ Tư, Bạch Lộc lộ "bộ mặt thật": Người lung linh, người bị nói lừa dối
- Nờ Ô Nô ỷ được bênh mắng Kỳ Duyên té tát, lập tức bị CĐM đòi 1 tỷ "tiền tươi"
- Thùy Tiên chỉnh đốn một MC "thảo mai", khán giả cùng ý kiến, "gạch đá" tứ tung
- Hơn 1 triệu người hóng vụ sao nam hội bạn Trấn Thành bị bắt gặp làm lao công ở sân bay
- Quang Linh Vlogs tìm gia sư tiếng Anh, tự nhận mù chữ, CĐM đề xuất Thùy Tiên
- Hiện tượng lạ của chú chó bị lạc trong lũ lụt khi gặp được chủ khiến hàng triệu người tò mò