Động tác cơ bản giúp giảm nếp nhăn

Lan Hương19:15 25/07/2015

Chuyên gia về yoga, Danielle Collins, chỉ rõ 5 bài tập này tác động lên lớp hạ, trung và thượng bì, giúp tăng lưu thông máu…

Chuyên gia về yoga, Danielle Collins, chỉ rõ 5 bài tập này tác động lên lớp hạ, trung và thượng bì, giúp tăng lưu thông máu, đưa ôxy và dinh dưỡng tới các tế bào nhanh hơn. Kết quả là bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, tươi sáng, ít độc tố và giàu độ ẩm.

Dưới đây là 5 bài tập yoga cho khuôn mặt do Danielle Collins hướng dẫn:

Động tác1: Giảm hiện tượng sụp mí, vết chân chim, túi và bọng mắt…

Bước 1: Nhấn hai ngón giữa vào giữa hai lông mày, hai ngón trỏ đặt ở góc ngoài cùng của mắt. Bước 2: Nhìn lên trần nhà, dùng tay nâng mạnh mí mắt lên, sau đó thả lỏng tay. Bước 3: Lặp lại liên tiếp 6 lần và kết thúc bằng cách nhắm mắt, siết chặt tay trong 10 giây.

Động tác 2: Làm săn da vùng má và hạn chế hiện tượng chảy sệ trên mặt.

Bước 1: Ép chặt môi vào răng, tạo dáng miệng hình chữ O. Bước 2: Giữ nguyên tư thế môi ép răng, nhưng cố gắng cười tươi hết mức có thể và lặp lại động tác này 6 lần. Bước 3: Giữ nguyên nụ cười như trên và đặt ngón tay trỏ vào cằm. Sau đó, bắt đầu di chuyển hàm theo hướng lên và xuống thật nhẹ nhàng. Thư giãn cơ mặt và lặp lại hai lần.

Động tác 3: Giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các đường ngang trên trán.

Bước 1: Đặt hai tay lên trán theo hướng úp vào trong, trải rộng các ngón kéo dài từ lông mày tới chân tóc. Bước 2: Nhẹ nhàng kéo ngón tay ra phía hai bên thái dương, dùng lực nhẹ để làm da săn chắc. Bước 3: Thư giãn và lặp lại động tác này 10 lần.

Video đang HOT

Động tác 4: Giảm hiện tượng sệ mắt.

Bước 1: Đặt ngón trỏ dưới mỗi mắt, chỉ tay về phía mũi. Bước 2: Ép môi vào sát răng để tạo dáng miệng hình chữ O. Bước 3: Chớp mí mắt trên trong tư thế nhìn chằm chằm lên trần nhà trong 30 giây.

Động tác 5: Hạn chế chùng da cổ.

Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước, đặt ngón tay dưới cổ, nhẹ nhàng ngửa đầu ra phía sau. Bước 2: Từ từ cúi đầu xuống dưới ngực và lặp lại tư thế này hai lần. Bước 3: Bĩu môi sao cho môi dưới nhô ra càng nhiều càng tốt, đặt các ngón tay lên xương đòn và ngửa cằm lên phía trên. Giữ nguyên tư thế và thở sâu khoảng 4 lần.

Theo SKĐS

Hô biến mí mắt sụp trong 20 phút

Quá trình lão hóa làm suy giảm chất lượng elastin và collagen, khiến cơ nâng mi ngày càng dãn mỏng và yếu ớt, chỗ bám của cơ nâng mi bị tuột hoặc cân cơ mi trên bị nhão, đồng thời xuất hiện da chùng dẫn tới tình trạng sụp mí.

Hỏi: Trước đây tôi sở hữu đôi mắt to, 2 mí rõ ràng, cung mày khá thanh tú. Nhưng những năm gần đây mí mắt sụp dần, cung mày bị hạ thấp, quanh mắt có nhiều nếp nhăn khiến cho mắt tôi trông nhỏ lại, mệt mỏi, không còn nét sắc sảo như xưa. Điều này làm tôi phiền lòng nhiều. Tôi rất muốn lấy lại đôi mắt như xưa nhưng lại ngại động chạm đến dao kéo. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi phương pháp khắc phục hiệu quả mà không cần phẫu thuật. (Hà Linh, 38 tuổi - Hà Nội)

Sụp mí khiến cho tổng thể gương mặt kém tươi trẻ, thiếu sức sống

Trả lời:

Chào Hà Linh,

Lão hóa là thủ phạm số 1 của những rắc rối bạn đang gặp phải. Quá trình lão hóa làm suy giảm chất lượng elastin và collagen, khiến cơ nâng mi ngày càng dãn mỏng và yếu ớt, chỗ bám của cơ nâng mi bị tuột hoặc cân cơ mi trên bị nhão, đồng thời xuất hiện da chùng dẫn tới tình trạng sụp mí. Sự thiếu hụt elastin và collagen cũng dẫn tới tình trạng cung mày hạ thấp, cùng với đó là sự xuất hiện của những nếp nhăn. Những điều này làm cửa sổ tâm hồn già nua rõ rệt theo năm tháng.

Có khá nhiều sự lựa chọn cho bạn để giải quyết tình trạng trên, trong đó có thể kể đến công nghệ Ultherapy, công nghệ Thermage, hay công nghệ căng da bằng chỉ Collagen. Đây điều là những phương pháp điều trị an toàn, không phẫu thuật, không cần nghĩ dưỡng, thời gian điều trị ngắn (20 - 40 phút) được ưa chuộng trên thế giới.

- Ultherapy: đây là công nghệ nâng cơ, căng da tuyệt vời nhờ ứng dụng thành công sóng siêu âm hội tụ vi điểm. Sóng siêu âm hội tụ vi điểm xuyên qua bề mặt da đến thẳng lớp hạ bì, đưa năng lượng tác động nhanh chóng đến lớp cân cơ, "lấp đầy" phần elastin bị hao hụt ở vùng da quanh mắt. Từ đó cơ nâng mi, cân cơ mi trên và chỗ bám của cơ được nâng lên và săn chắc trở lại. Đối với cung mày bị hạ thấp ở mức độ nhẹ đến trung bình, nhờ khả năng hồi phục cơ kì diệu, Ultherapy cũng là một "vũ khí" vô cùng lợi hại để đưa cung mày về vị trí ban đầu.

- Công nghệ Thermage: với đầu típ chuyên biệt, Thermage mắt sử dụng tần số vô tuyến điện dung với mức năng lượng lý tưởng kích thích mạnh mẽ quá trình sản sinh collagen dưới da, lấp đầy phần collagen đã bị hao hụt trong quá trình lão hóa, cải thiện gần như tức thì tình trạng chùng da, giảm đáng kể hiện tượng mí sụp, đồng thời giảm nếp nhăn, vết chân chim quanh khóe mắt.

- Nâng cung mày với chỉ Collagen: với kĩ thuật này, bác sỹ sẽ kéo căng cung mày từ phần chân mày sụp kéo về phía trên trán và neo vào phần tóc, điều chỉnh và nâng chân mày lên cao theo ý muốn. Không chỉ điều chỉnh độ cao của cung mày đúng ý, tuyệt đối không để lại sẹo mà mạng lưới chỉ Collagen còn bám vào phần cơ và da, kích thích sự sản xuất collagen tự nhiên giúp làn da sáng, ngăn ngừa tăng sắc tố, chống lão hóa, thắt chặt da, kích thích sự lưu thông của mạch máu dọc theo từng sợi chỉ, giúp da quanh mắt rạng rỡ khỏe mạnh, căng mượt, săn chắc.

Mỗi phương pháp đều có thể cải thiện được phần nào tình trạng sụp mí mắt, cung mày và nếp nhăn quanh mắt của bạn. Tuy nhiên, để mang lại đôi mắt trẻ trung, linh hoạt như tuổi đôi mươi, tùy vào tình trạng thực tế và mong muốn của bản thân mà bạn có thể áp dụng một hoặc kết hợp một vài phương pháp để có được hiệu quả như ý.

Một trong những lưu ý quan trọng cho bạn Linh là cần tìm được địa chỉ tin cậy để điều trị. Sử dụng máy giả với mức sóng không ổn định làm gián đoạn sự kich thich tăng sinh và tái tạo collagen, elastin, làm đứt gãy các liên kết, mất đi tính đàn hồi của da, kéo theo đó mí mắt sẽ nhanh chóng sụp trở lại, thậm chí tình trạng còn tồi tệ hơn.

Với các công nghệ đỉnh cao tại thẩm mỹ viện của mình, MC Thanh Mai vẫn giữ được đôi mắt trẻ trung, quyến rũ dù đã bước sang tuổi 42

BB Beauté - BB Thanh Mai, chuỗi thẩm mỹ viện do MC Thanh Mai điều hành là 1 gợi ý tuyệt vời cho bạn. Đây được đánh giá là thẩm mỹ viện hàng đầu trong lĩnh vực trẻ hóa da với nhiều công nghệ chính hãng được công nhận bởi FDA (như Thermage, Ultherapy, chỉ Collagen), được nhiều ngôi sao trong nước tin tưởng lựa chọn để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Ca sỹ Ngọc Anh là một trong những khách hàng rất yêu thích công nghệ Ultherapy tại BB Thanh Mai

Ca sỹ Ngọc Anh, ca sỹ Tim, diễn viên Ngọc Diệp hay người mẫu Thúy Hằng là những khách hàng thân thiết tại BB Beauté - BB Thanh Mai

Theo Eva

Liệu pháp nâng cơ, căng da 1 lần duy nhất Chỉ trong vòng 1 giờ và hoàn toàn không cần thời gian hồi phục, bạn sẽ sớm sở hữu làn da căng mịn, gương mặt thon gọn và không còn chùng nhão, chảy xệ. Đây là hiệu quả tuyệt vời mà tiến trình điều trị với công nghệ Ultherapy tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally sẽ mang lại cho bạn. Ultherapy là gì?...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vết chân chim chảy sệ sụp mi làm săn da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.