Động tác cơ bản giúp giảm nếp nhăn

Lan Hương19:15 25/07/2015

Chuyên gia về yoga, Danielle Collins, chỉ rõ 5 bài tập này tác động lên lớp hạ, trung và thượng bì, giúp tăng lưu thông máu…

Chuyên gia về yoga, Danielle Collins, chỉ rõ 5 bài tập này tác động lên lớp hạ, trung và thượng bì, giúp tăng lưu thông máu, đưa ôxy và dinh dưỡng tới các tế bào nhanh hơn. Kết quả là bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, tươi sáng, ít độc tố và giàu độ ẩm.

Dưới đây là 5 bài tập yoga cho khuôn mặt do Danielle Collins hướng dẫn:

Động tác1: Giảm hiện tượng sụp mí, vết chân chim, túi và bọng mắt…

Bước 1: Nhấn hai ngón giữa vào giữa hai lông mày, hai ngón trỏ đặt ở góc ngoài cùng của mắt. Bước 2: Nhìn lên trần nhà, dùng tay nâng mạnh mí mắt lên, sau đó thả lỏng tay. Bước 3: Lặp lại liên tiếp 6 lần và kết thúc bằng cách nhắm mắt, siết chặt tay trong 10 giây.

Động tác 2: Làm săn da vùng má và hạn chế hiện tượng chảy sệ trên mặt.

Bước 1: Ép chặt môi vào răng, tạo dáng miệng hình chữ O. Bước 2: Giữ nguyên tư thế môi ép răng, nhưng cố gắng cười tươi hết mức có thể và lặp lại động tác này 6 lần. Bước 3: Giữ nguyên nụ cười như trên và đặt ngón tay trỏ vào cằm. Sau đó, bắt đầu di chuyển hàm theo hướng lên và xuống thật nhẹ nhàng. Thư giãn cơ mặt và lặp lại hai lần.

Động tác 3: Giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các đường ngang trên trán.

Bước 1: Đặt hai tay lên trán theo hướng úp vào trong, trải rộng các ngón kéo dài từ lông mày tới chân tóc. Bước 2: Nhẹ nhàng kéo ngón tay ra phía hai bên thái dương, dùng lực nhẹ để làm da săn chắc. Bước 3: Thư giãn và lặp lại động tác này 10 lần.

Video đang HOT

Động tác 4: Giảm hiện tượng sệ mắt.

Bước 1: Đặt ngón trỏ dưới mỗi mắt, chỉ tay về phía mũi. Bước 2: Ép môi vào sát răng để tạo dáng miệng hình chữ O. Bước 3: Chớp mí mắt trên trong tư thế nhìn chằm chằm lên trần nhà trong 30 giây.

Động tác 5: Hạn chế chùng da cổ.

Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước, đặt ngón tay dưới cổ, nhẹ nhàng ngửa đầu ra phía sau. Bước 2: Từ từ cúi đầu xuống dưới ngực và lặp lại tư thế này hai lần. Bước 3: Bĩu môi sao cho môi dưới nhô ra càng nhiều càng tốt, đặt các ngón tay lên xương đòn và ngửa cằm lên phía trên. Giữ nguyên tư thế và thở sâu khoảng 4 lần.

Theo SKĐS

Hô biến mí mắt sụp trong 20 phút

Quá trình lão hóa làm suy giảm chất lượng elastin và collagen, khiến cơ nâng mi ngày càng dãn mỏng và yếu ớt, chỗ bám của cơ nâng mi bị tuột hoặc cân cơ mi trên bị nhão, đồng thời xuất hiện da chùng dẫn tới tình trạng sụp mí.

Hỏi: Trước đây tôi sở hữu đôi mắt to, 2 mí rõ ràng, cung mày khá thanh tú. Nhưng những năm gần đây mí mắt sụp dần, cung mày bị hạ thấp, quanh mắt có nhiều nếp nhăn khiến cho mắt tôi trông nhỏ lại, mệt mỏi, không còn nét sắc sảo như xưa. Điều này làm tôi phiền lòng nhiều. Tôi rất muốn lấy lại đôi mắt như xưa nhưng lại ngại động chạm đến dao kéo. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi phương pháp khắc phục hiệu quả mà không cần phẫu thuật. (Hà Linh, 38 tuổi - Hà Nội)

Sụp mí khiến cho tổng thể gương mặt kém tươi trẻ, thiếu sức sống

Trả lời:

Chào Hà Linh,

Lão hóa là thủ phạm số 1 của những rắc rối bạn đang gặp phải. Quá trình lão hóa làm suy giảm chất lượng elastin và collagen, khiến cơ nâng mi ngày càng dãn mỏng và yếu ớt, chỗ bám của cơ nâng mi bị tuột hoặc cân cơ mi trên bị nhão, đồng thời xuất hiện da chùng dẫn tới tình trạng sụp mí. Sự thiếu hụt elastin và collagen cũng dẫn tới tình trạng cung mày hạ thấp, cùng với đó là sự xuất hiện của những nếp nhăn. Những điều này làm cửa sổ tâm hồn già nua rõ rệt theo năm tháng.

Có khá nhiều sự lựa chọn cho bạn để giải quyết tình trạng trên, trong đó có thể kể đến công nghệ Ultherapy, công nghệ Thermage, hay công nghệ căng da bằng chỉ Collagen. Đây điều là những phương pháp điều trị an toàn, không phẫu thuật, không cần nghĩ dưỡng, thời gian điều trị ngắn (20 - 40 phút) được ưa chuộng trên thế giới.

- Ultherapy: đây là công nghệ nâng cơ, căng da tuyệt vời nhờ ứng dụng thành công sóng siêu âm hội tụ vi điểm. Sóng siêu âm hội tụ vi điểm xuyên qua bề mặt da đến thẳng lớp hạ bì, đưa năng lượng tác động nhanh chóng đến lớp cân cơ, "lấp đầy" phần elastin bị hao hụt ở vùng da quanh mắt. Từ đó cơ nâng mi, cân cơ mi trên và chỗ bám của cơ được nâng lên và săn chắc trở lại. Đối với cung mày bị hạ thấp ở mức độ nhẹ đến trung bình, nhờ khả năng hồi phục cơ kì diệu, Ultherapy cũng là một "vũ khí" vô cùng lợi hại để đưa cung mày về vị trí ban đầu.

- Công nghệ Thermage: với đầu típ chuyên biệt, Thermage mắt sử dụng tần số vô tuyến điện dung với mức năng lượng lý tưởng kích thích mạnh mẽ quá trình sản sinh collagen dưới da, lấp đầy phần collagen đã bị hao hụt trong quá trình lão hóa, cải thiện gần như tức thì tình trạng chùng da, giảm đáng kể hiện tượng mí sụp, đồng thời giảm nếp nhăn, vết chân chim quanh khóe mắt.

- Nâng cung mày với chỉ Collagen: với kĩ thuật này, bác sỹ sẽ kéo căng cung mày từ phần chân mày sụp kéo về phía trên trán và neo vào phần tóc, điều chỉnh và nâng chân mày lên cao theo ý muốn. Không chỉ điều chỉnh độ cao của cung mày đúng ý, tuyệt đối không để lại sẹo mà mạng lưới chỉ Collagen còn bám vào phần cơ và da, kích thích sự sản xuất collagen tự nhiên giúp làn da sáng, ngăn ngừa tăng sắc tố, chống lão hóa, thắt chặt da, kích thích sự lưu thông của mạch máu dọc theo từng sợi chỉ, giúp da quanh mắt rạng rỡ khỏe mạnh, căng mượt, săn chắc.

Mỗi phương pháp đều có thể cải thiện được phần nào tình trạng sụp mí mắt, cung mày và nếp nhăn quanh mắt của bạn. Tuy nhiên, để mang lại đôi mắt trẻ trung, linh hoạt như tuổi đôi mươi, tùy vào tình trạng thực tế và mong muốn của bản thân mà bạn có thể áp dụng một hoặc kết hợp một vài phương pháp để có được hiệu quả như ý.

Một trong những lưu ý quan trọng cho bạn Linh là cần tìm được địa chỉ tin cậy để điều trị. Sử dụng máy giả với mức sóng không ổn định làm gián đoạn sự kich thich tăng sinh và tái tạo collagen, elastin, làm đứt gãy các liên kết, mất đi tính đàn hồi của da, kéo theo đó mí mắt sẽ nhanh chóng sụp trở lại, thậm chí tình trạng còn tồi tệ hơn.

Với các công nghệ đỉnh cao tại thẩm mỹ viện của mình, MC Thanh Mai vẫn giữ được đôi mắt trẻ trung, quyến rũ dù đã bước sang tuổi 42

BB Beauté - BB Thanh Mai, chuỗi thẩm mỹ viện do MC Thanh Mai điều hành là 1 gợi ý tuyệt vời cho bạn. Đây được đánh giá là thẩm mỹ viện hàng đầu trong lĩnh vực trẻ hóa da với nhiều công nghệ chính hãng được công nhận bởi FDA (như Thermage, Ultherapy, chỉ Collagen), được nhiều ngôi sao trong nước tin tưởng lựa chọn để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Ca sỹ Ngọc Anh là một trong những khách hàng rất yêu thích công nghệ Ultherapy tại BB Thanh Mai

Ca sỹ Ngọc Anh, ca sỹ Tim, diễn viên Ngọc Diệp hay người mẫu Thúy Hằng là những khách hàng thân thiết tại BB Beauté - BB Thanh Mai

Theo Eva

Liệu pháp nâng cơ, căng da 1 lần duy nhất Chỉ trong vòng 1 giờ và hoàn toàn không cần thời gian hồi phục, bạn sẽ sớm sở hữu làn da căng mịn, gương mặt thon gọn và không còn chùng nhão, chảy xệ. Đây là hiệu quả tuyệt vời mà tiến trình điều trị với công nghệ Ultherapy tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally sẽ mang lại cho bạn. Ultherapy là gì?...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vết chân chim chảy sệ làm săn da sụp mi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.