Đối phó với làn da bị stress

Nếu bạn bị căng thẳng, hãy thả lỏng, nuông chiều bản thân một chút, để làn da của mình có cơ hội được thư giãn.

Tình trạng căng thẳng có thể “khủng bố” làn da của bạn với các dấu hiệu như xuất hiện nếp nhăn, giảm khả năng tái tạo da và giải phóng các hóa chất có thể gây ngứa và kích ứng da. Theo allwomenstalk, một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng này.

1. Tạo thói quen chăm sóc da

Việc quá mệt mỏi hay kiệt sức khiến bạn không còn thiết gì đến chuyện dưỡng ẩm hoặc trị mụn chỉ khiến làn da của bạn thêm tồi tệ. Hãy tạo thói quen chăm sóc da và duy trì nó hàng ngày, ngay cả khi bạn bị stress.

2. Tập thể dục

Tập thể dục như chạy bộ, yoga… có tác dụng giảm căng thẳng cho da và giữ cho đầu óc bạn được thư giãn, tinh thần phấn chấn lên nhiều.

Ảnh minh họa: allwomenstalk

3. Ngủ đủ giấc

Một mắt xích quan trọng trong chu trình chăm sóc da đó là ngủ đủ giấc. Theo Học viện da liễu Mỹ, thiếu ngủ không những làm cho tình trạng da xấu hơn mà sức khỏe cũng bị suy giảm. Do đó, hãy tạo thói quen đi ngủ và thức giấc đúng giờ bạn nhé.

4. Nuông chiều bản thân

Nếu bạn bị căng thẳng, hãy cho phép bản thân thư giãn hay nuông chiều bản thân một chút. Thường xuyên làm những việc bạn thích như đi dạo trong công viên, đọc một cuốn tiểu thuyết, ngâm mình trong bồn tắm và tận hưởng những món ăn ưa thích… sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và mang lại lợi ích tích cực cho làn da.

5. Hít thở sâu

Khi căng thẳng, chúng ta có xu hướng thở ngắn, thở gấp khiến cơ thể hít được ít oxy hơn. Hãy hít thở thật chậm, thật lâu và thật sâu. Nó không những giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà còn làm giảm căng thẳng nữa đấy.

Theo iOne