Đối phó với da thừa sau giảm cân thế nào?

Lan Hương21:08 05/01/2016

Giảm cân thành công là kết quả của sự nỗ lực và quyết tâm của chị em.

Giảm cân thành công giúp tăng sự tự tin của bạn. Khi trọng lượng giảm đi là lúc bạn phải mua quần áo size nhỏ hơn và có thể còn phải thay đổi cả kiểu tóc nữa. Vóc sang của bạn thay đổi trở nên cân đối và gọn gàng hơn.

Nhưng có một vấn đề sau giảm cân cũng khiến chị em đau đầu không kém cân nặng của mình, đó chính là tình trạng da thừa. Khi cân nặng giảm, da không còn căng nữa mà trở nên nhăn nheo, kém tươi sáng, độ đàn hồi giảm.

Có nhiều cách đối phó với da thừa sau giảm cân nhưng cũng như quá trình giảm cân của bạn, phải làm thế nào để da săn chắc trở lại cũng là việc bạn cần lựa chọn cách phù hợp với làn da của mình.

Bạn vừa giảm được rất nhiều trọng lượng nên da cũng trở nên nhăn nheo, nhất là những phần da đã giãn ra nhiều khi bạn tăng cân hoặc mang thai… Phương pháp phẫu thuật để lấy đi phần da thừa cũng là một cách để bạn lựa chọn nhưng bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn và bạn cũng cần biết phương pháp này không chỉ tốn kém mà còn có thể kèm theo các rủi ro không lường trước.

Để da có thể phục hồi về tình trạng cũ bạn đừng sốt ruột, hãy chờ đợi. Làn da có thể trở về trạng thái cũ nhưng cần thời gian và bạn cũng không cần thiết tìm các loại kem với công dụng làm da săn chắc. Vì như thế cũng chỉ lãng phí thời gian và tiền bạc của bạn mà thôi.

Cả cơ thể và làn da đều cần đến nước. Vì thế uống nước thường xuyên để giữ ẩm cho da và đó cũng là cách hỗ trợ giúp da bạn săn chắc, căng sáng. Không những thế nước sẽ giúp thải những chất độc khỏi cơ thể để da đẹp hơn.

Video đang HOT

Bạn nên chọn những bài tập có tác dụng tích cực với da, giúp da săn chắc lại như những bài tập pull ups, sit ups và chạy.

Massage cũng là cách nhiều người lựa chọn để giúp da săn chắc. Dầu mù tạt được dùng để massage cho những phần da chảy xệ và bạn cần thực hiện đều hàng ngày. Da bạn sẽ săn chắc và tỏa sáng hơn.

Bài tập có tác dụng với phần bụng cũng sẽ góp phần cho nỗ lực làm săn chắc da . Nhưng việc này cũng cần thời gian, nó không chỉ mang đến niềm vui săn chắc da mà còn mang đến bạn cơ bụng khỏe và vòng eo thon gọn.

Những bài tập yoga rất tốt cho tâm trí và cơ thể. Bạn hãy tham gia một lớp tập yoga ở phòng tập thể dục của bạn. Những nỗ lực này sẽ giúp cho da của bạn được phục hồi và bạn có thể tự tin vì vóc dáng thon gọn cùng làn da tỏa sáng ở bất cứ nơi đâu.

Theo 6giosang

"Trị" quầng thâm

Quầng thâm mắt khiến bạn có cảm giác mệt mỏi và thiếu ngủ. Dùng mỹ phẩm trang điểm để che quầng thâm mắt chỉ là giải pháp tạm thời.

Bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân để có những xử lý kịp thời, giúp đôi mắt trong sáng ngay cả khi không trang điểm, đặc biệt trong những dịp lễ hội sắp tới.

Di truyền

Yếu tố di truyền là nguyên nhân làm bạn "đau khổ" nhất vì thần sắc lúc nào cũng kém tươi. Theo đó, do phần xương hốc mắt rộng hơn những người khác, dù bạn ốm hay tròn, khiến phần da ở hốc mắt lõm bên dưới mà chỉ được nâng đỡ bằng các mô cơ.

Các mô cơ này không đủ sức chống đỡ nên vùng hốc mắt của bạn nhìn sẫm màu hơn. Đặc biệt khi thiếu ngủ, quầng thâm của bạn càng dễ lộ hơn so với người có phần hốc mắt nhỏ. Ngược lại, những người có bọng mắt to cũng dễ lộ vùng sẫm màu do thành nâng đỡ yếu.

Gợi ý: Trong trường hợp này, việc điều trị cực kỳ khó. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện phần nào nếu kiên trì thực hiện dưỡng mắt. Trường hợpquầng thâm mắt do hốc mắt lớn, có thể thoa tinh chất điều trị thâm mắt mỗi đêm.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện liệu pháp tiêm chất làm đầy để tạo độ đầy cho phần da hốc mắt, sẽ giảm quầng thâm đáng kể. Nếu bạn có bọng mắt to, nên dùng thêm kem có tính năng giảm sưng và nâng cơ, làm săn chắc da. Đồng thời, với cả hai trường hợp trên, bạn đều phải hạn chế thức khuya, stress.

Quầng thâm mắt khiến bạn có cảm giác mệt mỏi và thiếu ngủ

Mất ngủ và thói quen khi ngủ

Quầng thâm và thiếu ngủ là bạn đồng hành với nhau. Do khi thiếu ngủ da bị mất nước dẫn đến kém thải loại chất độc, giảm phục hồi collagen, dẫn đến sạm vùng mắt; thiếu ngủ trầm trọng thì quầng thâm càng lộ rõ hơn.

Mặt khác, ít ai biết rằng, thói quen nằm nghiêng khi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân làm mắt thâm quầng, do bạn tạo sức ép lên các ống dẫn nước mắt.

Gợi ý: Trước hết, bạn cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng/ngày sẽ thấy cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, bạn lưu ý nếu thức quá khuya, dù có bù lại dậy trễ thì vẫn gây thâm quầng và bọng mắt. Tốt nhất ngủ trong khung giờ từ 22g- 0g và không kéo dài sang ngày hôm sau. Ngoài ra, dùng thêm các loại kem dưỡng chứa collagen để tăng cường săn chắc cho vùng da này.

Lão hóa

Bạn có biết da mắt là một trong những bộ phận hoạt động nhiều nhất trên gương mặt, khi càng có tuổi, lượng collagen càng giảm đi, vùng da quanh mắt lúc ấy chùng xuống và càng mỏng dần, càng tăng thêm nếp nhăn do bị sẫm màu.

Gợi ý: Dùng tinh chất làm sáng và bổ sung collagen vùng mắt là điều bạn không thể bỏ qua trong trường hợp quầng thâm mắt do lão hóa, đặc biệt bạn phải kiên nhẫn mới cải thiện được phần nào tình trạng này.

Một số trường hợp phải nhờ sự trợ giúp liệu pháp laser trong chống lão hóa, xóa nếp nhăn li ti ở vùng da mắt, hoặc nhờ sự hỗ trợ của botox. Tuy nhiên, với vùng da đặc biệt nhạy cảm này, nên có sự tư vấn của bác sĩ nhằm tránh những hậu quả khó lường.

Do dùng mỹ phẩm

Thoạt nghe có vẻ không logic, nhưng thực tế, quầng thâm mắt có thể đến do dùng những sản phẩm trang điểm kém chất lượng, bởi vùng da mắt mỏng manh và nhạy cảm nên rất dễ bị kích ứng. Có thể bạn dùng loại bút kẻ mắt, mascara không thấm nước, kem nền quá hạn sử dụng, hoặc keo gắn lông mi giả, miếng dán mi có hóa chất gây kích ứng vùng da quanh mắt.

Những sản phẩm này khiến bạn phải cọ xát nhiều sau mỗi lần sử dụng sẽ khiến vùng da mắt dễ thâm đỏ, cộng thêm chất lượng mỹ phẩm không đảm bảo lâu dần làm quầng thâm xuất hiện.

Gợi ý: Nguyên nhân này không phản ứng liền mà thời gian lâu sau bạn mới phát hiện, vì thế, bạn nên chọn sản phẩm trang điểm mắt chất lượng, có thương hiệu rõ ràng, trang bị thêm sản phẩm làm sạch da vùng mắt một cách hữu hiệu. Hãy thay mới hoặc làm sạch dụng cụ trang điểm mỗi tuần.

Lưu ý chung: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân khiến lượng sắc tố melanin dưới da tăng cao, sẽ tạo ra những mảng màu tối quanh mắt, vì thế cần chống nắng cho vùng da mỏng manh này bằng sản phẩm chuyên biệt.

Theo Alobacsi

Bị mụn dai dẳng, hãy áp dụng 6 bước này Để điều trị mụn thì đừng nôn nóng! Hãy từ từ theo 6 bước này nhé. Chẳng ai có thể đong đếm được mức độ quan tâm của phụ nữ dành cho vẻ bề ngoài của mình, cũng như mức độ gây stress mà một đốm mụn xuất hiện trên gương mặt họ vào một ngày đẹp trời. Có những người có làn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: da săn chắc làm săn chắc da xử lý da thừa sau giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lộ clip Thiên An casting phim giữa bão tẩy chay, diễn xuất ra sao mà bị chê không xứng làm diễn viên?00:40

Bắt khẩn cấp ba nam thanh niên 17-18 tuổi chuyên giật bàn bày đồ cúng ở TPHCM01:42

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Vu Mông Lung ăn chơi cùng 17 người, camera ghi lại toàn bộ quá trình gây án02:57

Châu Tấn bị tố ức hiếp Lý Thuần lúc quay Như Ý Truyện, làm Hoắc Kiến Hoa bỏ nghề03:13

Dương Mịch gây tranh cãi khi Đường Yên chính thức giật giải danh giá "Thị hậu"02:45

Louis Phạm lộ người "hậu thuẫn", xây dựng hình tượng mới, sau loạt scandal02:41

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

Trấn Thành đăng tâm thư lúc nửa đêm, nhắc đến thời điểm "bế quan"?02:32

Tân Miss Grand Việt Nam 2025 Yến Nhi: Học vấn khủng, mẹ bán vé số, bố phụ hồ04:36

Khoa Pug chi 3 tỷ kéo chân lần 2, vóc dáng "trên ngắn dưới dài", gây tranh cãi02:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025

Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025

Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025

Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025

Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025

Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng

12:02:00 12/09/2025

Chính vì thế, việc tìm một môn thể thao vừa nhẹ nhàng, vừa hiệu quả để rèn luyện sức khỏe lẫn tinh thần là điều vô cùng cần thiết. Và Pickleball - môn thể thao đang gây sốt toàn cầu - chính là lựa chọn lý tưởng.

Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

11:57:24 12/09/2025

Nhìn chung, sinh tố trái cây vẫn là lựa chọn lành mạnh cho người giảm cân, nhưng cần được kiểm soát về lượng đường tự nhiên. Kết hợp thêm rau xanh hoặc hạt để cân bằng sẽ giúp loại sinh tố này phát huy tối đa lợi ích mà không gây tăng c...

7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân

11:54:56 12/09/2025

Không chỉ ít calo, giàu chất xơ, những loại rau củ này còn chứa những hợp chất đặc biệt có lợi cho trao đổi chất, đường huyết và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 7 công thức sinh tố giảm cân để đa dạng hương vị và tối ưu hiệu quả kiểm soá...

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

14:21:08 11/09/2025

Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.