Vào những lúc căng thẳng, ở một số người dễ có biểu hiện lo lắng, run rẩy cơ thể. Những liệu pháp tự nhiên sau có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng này.
Trà mật ong – Ảnh: Shutterstock
Hít vỏ cam. Hãy lấy ngay một quả cam và hít mùi thơm của cam trong khi bạn lột vỏ. Bạn thậm chí có thể thả một quả cam vào tô nước sôi và ngửi lấy mùi thơm. Liệu pháp tự nhiên này giúp thư giãn đầu óc, làm quên đi những cơn lo lắng đang bủa vây tâm trí bạn.
Uống trà mật ong. Nếu bạn hay run rẩy mỗi khi lo lắng, bạn có thể uống 2 tách trà mỗi ngày. Thay vì dùng đường, bạn thêm một muỗng nhỏ mật ong vào mỗi ly.
Video đang HOT
Tắm nước ấm. Bạn có thể tắm nước ấm và thêm một ít gừng cùng baking soda (bột nở) vào trong bồn tắm. Cách này giúp thư giãn các dây thần kinh và đưa chúng về quỹ đạo hoạt động bình thường.
Tinh dầu hoa anh thảo. Theo các chuyên gia trị liệu tự nhiên, nhỏ một giọt dầu hoa anh thảo trên lưỡi có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và kiểm soát cơ thể hiệu quả.
M.Duyên
Theo Thanhnien
Mẹo chữa đau đầu
Uống trà gừng: Chứa dược tính cao, gừng giúp giảm viêm và giảm đau đầu. Thêm vài lát gừng vào nước sôi trong khi pha trà.
Ảnh: Shutterstock
Liệu pháp bấm huyệt: Thử dùng các đầu ngón tay day ấn các điểm ở phần gáy.
Ngửi hoa oải hương: Theo nhiều nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể giảm bớt nhờ ngửi tinh dầu hoa oải hương.
Nghe nhạc: Liệu pháp âm nhạc có thể đẩy lùi chứng nhức đầu kinh niên, theo một nghiên cứu năm 2001.
Dùng túi chườm: Đặt một túi chườm lạnh lê.n đỉn.h đầu có thể làm giảm đau.
Nhai hạt bí đỏ: Nhiều nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ rất giàu magnesium sulfate, chất có thể làm giảm mọi cơn đau đầu.
Đi bộ nhanh: Chỉ cần 10 phút đi bộ nhanh quanh hành lang văn phòng hoặc hiên nhà sẽ giúp giải phóng endorphin, chất có đặc tính ngừa căng thẳng và giảm đau tự nhiên.
Thiền: Ngồi một góc yên tĩnh, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở của bạn.
Tắm nước ấm: Tắm vòi sen và để đầu dưới làn nước ấm từ vòi sen.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu. Ảnh: Magforwomen. Buổi tối là khoảng thời gian rất quan trọng để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon. Bạn phải để tâm trí hoàn toàn thư giãn và quên đi những lo toan trong cuộc sống. 8...
Tin mới nhất
Sữa ong chúa: siêu thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe sinh sản
09:27:27 02/10/2024
Các chất chống oxy hóa trong sữa ong chúa ủng hộ quá trình oxy hóa chất béo, giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ trong tế bào gan và gây ra chất béo trong gan.
Mộng thịt ở mắt có nguy hiểm không?
09:21:24 02/10/2024
Việc sử dụng thuố.c nhỏ hay thuố.c mỡ bôi mắt giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất có thể loại bỏ mộng thịt.
Viêm đại tràng mạn tính có nguy hiểm không?
09:18:25 02/10/2024
Khi mắc viêm đại tràng mạn tính không được điều trị đúng có thể dẫn đến biến chứng, nhất là những bệnh nhân càng cao tuổ.i, bệnh càng diễn tiến lâu dài thì nguy cơ dẫn tới biến chứng nguy hiểm càng cao.
Bệnh teo não ở người già có chữa được không?
22:01:27 01/10/2024
Bên cạnh đó, tuổ.i thọ của bệnh nhân teo não có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng co rút não. Những người bị teo não do mắc bệnh Alzheimer sống trung bình từ 4 đến 8 năm sau khi được chẩn đoán.
Thái Bình trong giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết
20:59:11 01/10/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thái Bình, hiện đang là giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết.
Phương pháp giảm đau dạ dày tại nhà ai cũng có thể áp dụng
10:10:34 01/10/2024
Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong dân gian để giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Để điều trị đau dạ dày, Đông y sẽ tùy từng chứng bệnh mà có phép điều trị riêng và bài thuố.c thích hợp.
Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho người bị đau đầu
10:05:49 01/10/2024
Một nghiên cứu trên hơn 10.000 người trưởng thành cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn uống chứa nhiều magie nhất có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu thấp hơn so với những người có lượng magie ăn vào thấp nhất.
Tác dụng của củ nghệ với một số bệnh ngoài da thường gặp
17:26:46 30/09/2024
Tuy nhiên, một số tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn như dầu cây trà, đinh hương, dầu neem và nghệ cũng đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ sống sót của loài ve này.
Ăn cá thường xuyên có thể bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer
12:21:15 30/09/2024
Hơn nữa, việc ăn cá thường xuyên đã được chứng minh là hỗ trợ chức năng não nói chung và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.
Chuyên gia chỉ cách nhận biết, phòng bệnh do não mô cầu
11:04:45 30/09/2024
"Bệnh do não mô cầu lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu qua việc tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh do hít phải dịch tiết mũi, hầu, họng bắ.n ra và dễ gây thành dịch lớn.
4 điều cha mẹ cần biết về bệnh thủy đậu
11:02:23 30/09/2024
Vaccine thủy đậu có tính an toàn, hiệu quả cao. Tr.ẻ e.m cần được tiêm một liều vaccine, người lớn được tiêm hai liều. Một số trường hợp có thể mắc thủy đậu sau tiêm phòng.
Thêm 7 trường hợp mắc sởi tại Hà Nội
11:00:25 30/09/2024
Trước đó, sau khi công bố dịch sởi trên địa bàn, thành phố Hồ Chí Minh đã triển khai chiến dịch tiêm bổ sung vắc xin sởi cho trẻ vào cuối tháng 8-2024 với mục đích nâng cao miễn dịch cộng đồng, ngăn chặn dịch sởi.
Có thể bạn quan tâm
Bỏ nghề streamer vì lương 7 triệu đồng/tháng, hot streamer xinh đẹp giờ ra sao?
Hà Kiều Trang hay Trang Banana - nữ streamer sinh năm 1998, quê ở Ba Vì, Hà Nội. Sau khi tốt nghiệp Cao đẳng Y tế Hà Nội, cuối năm 2018, cô bén duyên với nghề làm streamer.
Đi giữa trời rực rỡ - Tập 46: Chải gặp được khách sộp, Như bị "sugar daddy" lảng tránh
Có vẻ như công việc làm shipper của Chải đã có những dấu hiệu tích cực. Con đường kiế.m tiề.n của cậu dường như sắp bớt khó nhọc hơn.
Khoảng 30 người tiếp xúc với hổ chế.t nghi nhiễm cúm A/H5N1 tại Đồng Nai
Hôm nay (2/10), ông Lê Quang Trung - Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đồng Nai - cho biết qua điều tra dịch tễ, bước đầu ghi nhận có 30 người tiếp xúc với các con hổ tại khu du lịch Vườn Xoài (phường Phước Tân, TP Biên Hòa).
Nguyên nhân khiến Italy và Thụy Sĩ vẽ lại biên giới
Theo chính phủ Thụy Sĩ, ngay sau khi cả hai bên ký kết, thỏa thuận sẽ được công bố và thông tin chi tiết về biên giới mới sẽ được công khai.
Hai cựu hiệu trưởng và thuộc cấp chi sai, hạch toán ngoài sổ sách cả trăm tỷ đồng
Ngày 2/10, Viện KSND tỉnh Đồng Nai đã hoàn tất cáo trạng truy tố 8 bị can là cựu lãnh đạo và nhân viên Trường Đại học Đồng Nai về tội tham ô tài sản và lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ...
Hoa hậu Quế Anh đăng tâm thư trước thềm dự thi Miss Grand International 2024
Trên trang cá nhân mới đây, Hoa hậu Quế Anh đã đăng tải bức tâm thư ngay trước thêm tham dự đấu trường nhan sắc Miss Grand International 2024.
Nhận miễn phí tựa game có giá gần 300.000 VND trên Steam, thời gian chỉ kéo dài 24 tiếng
Không giống như Epic Games Store với những ưu đãi miễn phí định kỳ mỗi tuần, Steam thường xuyên mang tới những bất ngờ thú vị tới với người chơi.
Beyoncé nhận kết cục đắng vì dính líu tội ác của Diddy, thao túng Justin Bieber?
Những ngày này, vụ việc của Diddy đang là tâm điểm của mọi sự chú ý, cũng là sự kiện gây chấn động nhất trong năm 2024. Nhiều người bàng hoàng tự hỏi tại sao những vụ việc kinh hoàng này đến bây giờ mới bị đưa ra ánh sáng.
Xếp hạng may mắn của 12 con giáp ngày 3/10/2024: Tuổ.i Sửu và Tỵ có vận may cực tốt
Xếp hạng may mắn 12 con giáp hôm nay 3/10. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.Xếp hạng may mắn nhất: Tuổ.i Sửu và Tỵ
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng, đủ chất với 3 món thú vị
Bữa tối ngon miệng, đủ chất với 3 món thú vị. Đảm bảo bữa ăn hợp mùa thu này ai cũng sẽ thích thú khi thưởng thức.