Đối phó chứng hay lo lắng
Vào những lúc căng thẳng, ở một số người dễ có biểu hiện lo lắng, run rẩy cơ thể. Những liệu pháp tự nhiên sau có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng này.
Trà mật ong – Ảnh: Shutterstock
Hít vỏ cam. Hãy lấy ngay một quả cam và hít mùi thơm của cam trong khi bạn lột vỏ. Bạn thậm chí có thể thả một quả cam vào tô nước sôi và ngửi lấy mùi thơm. Liệu pháp tự nhiên này giúp thư giãn đầu óc, làm quên đi những cơn lo lắng đang bủa vây tâm trí bạn.
Uống trà mật ong. Nếu bạn hay run rẩy mỗi khi lo lắng, bạn có thể uống 2 tách trà mỗi ngày. Thay vì dùng đường, bạn thêm một muỗng nhỏ mật ong vào mỗi ly.
Video đang HOT
Tắm nước ấm. Bạn có thể tắm nước ấm và thêm một ít gừng cùng baking soda (bột nở) vào trong bồn tắm. Cách này giúp thư giãn các dây thần kinh và đưa chúng về quỹ đạo hoạt động bình thường.
Tinh dầu hoa anh thảo. Theo các chuyên gia trị liệu tự nhiên, nhỏ một giọt dầu hoa anh thảo trên lưỡi có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và kiểm soát cơ thể hiệu quả.
M.Duyên
Theo Thanhnien
Mẹo chữa đau đầu
Uống trà gừng: Chứa dược tính cao, gừng giúp giảm viêm và giảm đau đầu. Thêm vài lát gừng vào nước sôi trong khi pha trà.
Ảnh: Shutterstock
Liệu pháp bấm huyệt: Thử dùng các đầu ngón tay day ấn các điểm ở phần gáy.
Ngửi hoa oải hương: Theo nhiều nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể giảm bớt nhờ ngửi tinh dầu hoa oải hương.
Nghe nhạc: Liệu pháp âm nhạc có thể đẩy lùi chứng nhức đầu kinh niên, theo một nghiên cứu năm 2001.
Dùng túi chườm: Đặt một túi chườm lạnh lên đỉnh đầu có thể làm giảm đau.
Nhai hạt bí đỏ: Nhiều nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ rất giàu magnesium sulfate, chất có thể làm giảm mọi cơn đau đầu.
Đi bộ nhanh: Chỉ cần 10 phút đi bộ nhanh quanh hành lang văn phòng hoặc hiên nhà sẽ giúp giải phóng endorphin, chất có đặc tính ngừa căng thẳng và giảm đau tự nhiên.
Thiền: Ngồi một góc yên tĩnh, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở của bạn.
Tắm nước ấm: Tắm vòi sen và để đầu dưới làn nước ấm từ vòi sen.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu. Ảnh: Magforwomen. Buổi tối là khoảng thời gian rất quan trọng để chuẩn bị cho giấc ngủ ngon. Bạn phải để tâm trí hoàn toàn thư giãn và quên đi những lo toan trong cuộc sống. 8...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Dấu hiệu ban đầu cảnh báo bệnh COPD

Bí quyết kiểm soát cân nặng và đường huyết với hạt đậu gà

5 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

Đà Nẵng: Ghép tế bào gốc tự thân điều trị bệnh đa u tủy xương

Người phụ nữ 29 tuổi bị que tránh thai lạc sâu vào cánh tay

Tự chữa đau răng, người đàn ông sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

Bắc Giang: 98,6% trẻ trong độ tuổi được tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi

Nhiều người căng thẳng là đổ mồ hôi lòng bàn tay: Có phải bệnh hiểm?

Loài côn trùng bé bằng hạt gạo có độc tính mạnh gấp 12 - 15 lần nọc rắn hổ

Giải cứu vành tai cho nam thanh niên 22 tuổi mắc ung thư

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Chống đẩy 20 lần mỗi sáng có tác dụng gì?
Có thể bạn quan tâm

10 năm trước Kim Soo Hyun đã được đề cử cho danh hiệu "ông hoàng nước mắt"?
Hậu trường phim
22:56:11 31/03/2025
Phản ứng của dư luận về họp báo "đẫm nước mắt" của Kim Soo Hyun: "Tuyệt đối điện ảnh"
Sao châu á
22:50:06 31/03/2025
Nữ ca sĩ có em gái là tỷ phú nói thẳng 1 điều khi bị nhận xét "cả ba chị em đều giàu"
Sao việt
22:47:13 31/03/2025
Người đàn ông tử vong tại hồ bơi ở TPHCM
Tin nổi bật
22:42:25 31/03/2025
Tranh thủ được tại ngoại, người đàn ông ở Bình Dương lừa hơn 100 tỷ đồng
Pháp luật
22:42:25 31/03/2025
Đặc nhiệm Nga vô hiệu hóa tay súng bắn bừa bãi từ nóc nhà ở Murmansk
Thế giới
22:02:23 31/03/2025
Còn ai nhớ Ander Herrera
Sao thể thao
21:33:40 31/03/2025
Tôi không ngờ bí mật trong máy tính của bạn gái khiến mình gặp nguy hiểm
Góc tâm tình
21:24:03 31/03/2025
Quyền Linh 'sửng sốt' khi cô giáo dắt 'cả trường' đi xem mắt đàng trai
Tv show
21:10:53 31/03/2025
Vẻ điển trai lãng tử của tài tử "Tiếng chim hót trong bụi mận gai"
Sao âu mỹ
20:36:40 31/03/2025