Đôi điều tâm sự cùng con gái

Theo dõi VGT trên

Con gái yêu quý của mẹ, con là cô gái đáng yêu tuyệt vời nhất trên đời. Con cũng là người bạn thân nhất, gần gũi nhất mà mẹ luôn muốn sẻ chia mọi chuyện.

Đôi điều tâm sự cùng con gái - Hình 1

Giờ con đã bước vào tuổi dậy thì, nhưng mẹ muốn chúng mình vẫn cứ mãi là đôi bạn thân, được rúc rích cùng nhau nhiều câu chuyện khó nói.

Mẹ biết con đang mê lắm một nhóm nhạc của Hàn, toàn giai đẹp. Ừ thì người đẹp, ai chả thích. Mẹ ngày xưa tầm tuổi con, thấy anh nào đẹp trai đi qua, mắt mẹ cũng từng không chớp đấy thôi.

Nhưng ai cũng có ưu điểm và nhược điểm. Họ dù nổi tiếng cũng chỉ là những con người bình thường, mà con người thì không ai hoàn hảo. Nếu một ngày con đọc được thần tượng của mình làm gì sai, làm điều xấu, đừng sụp đổ lòng tin vào tất cả mọi người, mọi điều. Ai cũng có quyền được sai và sửa chữa sai lầm, cuộc sống này còn nhiều điều tốt đẹp.

Mẹ biết trong lớp con, mỗi giờ kiểm tra, có nhiều bạn chép tài liệu, con rất buồn. Con buồn vì thấy các bạn thiếu ý thức, con buồn vì không có sự công bằng. Nhưng con ạ, con học trước hết là để cho con, không phải vì điểm số. Dù điểm hôm nay con thấp hơn bạn, nhưng kiến thức của con sẽ nhiều hơn mỗi ngày. Mọi nỗ lực cố gắng của con chỉ luôn mang đến kiến thức, sự hiểu biết làm hành trang cho con bước vào đời mai sau.

Video đang HOT

Mẹ biết trong lớp đang có một bạn nam để ý đến con. Bạn ấy luôn làm mọi cách để gây sự chú ý từ con, nhưng con thì không thích. Con dù không thích bạn, nhưng hãy trân trọng, ghi nhận tình cảm bạn dành cho con nhé. Khi con muốn từ chối một sự quan tâm nào đó từ bạn, nên lựa chọn khéo léo để bạn hiểu, tấm lòng của bạn con trân trọng, nhưng chỉ là con không thể đón nhận mà thôi.

Con từng tâm sự với mẹ, điều khiến con rất hạnh phúc là luôn chia sẻ được với mẹ mọi việc, dù là lỗi lầm của con. Có lần bài kiểm tra của con bị điểm kém do con không tập trung. Con buồn vì nghĩ đến nỗi buồn của mẹ, và con thương mẹ lắm. Nhưng con vẫn còn cảm thấy hạnh phúc hơn đứa bạn ngồi cạnh, khi nó cầm bài kiểm tra trên tay, òa khóc, không phải chỉ vì nó buồn, mà vì nó sợ. Nó sợ trận nổi giận lôi đình của mẹ nó, những lúc ấy nó cảm thấy như nó không phải là con ruột của mẹ nó vậy. Và nó ghen tỵ với con khi biết con sẽ không bị đánh. Những lúc như thế, con giúp mẹ hiểu được rằng mẹ đã yêu con theo cách mà con muốn.

Con kể, một người bạn của con, hình như bố mẹ bạn ấy không bao giờ quan tâm cảm xúc của con cái. Những trận cãi vã liên tục không điểm dừng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Người lớn luôn nói, trẻ con không biết gì, sau này lớn lên thì sẽ hiểu. Nhưng trẻ con cũng biết buồn, biết giận, biết đau. Bạn ấy lúc nào cũng cũng tự ti, sống thu mình trong vỏ ốc cô đơn. Con thương bạn và cảm thấy con thật may mắn. Con cảm ơn bố mẹ đã cho con một gia đình êm ấm. Con có biết rằng, chính mẹ cũng đã từng sống trong nước mắt, nên mẹ luôn tự dặn lòng, không bao giờ để các con của mẹ phải tổn thương.

Con gái à, dù ở lứa tuổi nào, chúng ta cũng cần biết trân trọng bản thân và hiểu nhu cầu muốn được trân trọng của người khác. Con có thể không giỏi, vì giỏi giang cần rất nhiều yếu tố, nhưng nhất định con phải là người tử tế, biết yêu bản thân và quý trọng tình cảm.

Sau này khi con biết yêu, mẹ mong con sáng suốt, yêu bằng lý trí và cả con tim. Thay vì chờ mong sẽ gặp hoàng tử để mình được sống như công chúa, con hãy tự hoàn thiện mình mỗi ngày để tỏa sáng như một nàng công chúa. Khi ấy sự quyến rũ từ con sẽ chinh phục được người đàn ông con muốn. Chỉ ở bên người yêu con và trân trọng con, con mới tự do trong chính cuộc đời mình.

Vợ tin mạng đến lệch lạc

Em thấy cô ấy bắt đầu "lệch lạc", mà em lại chẳng biết nói sao cho yên ổn để đừng tranh cãi gay gắt. Tính cô ấy bướng nhưng do giỏi lo gia đình nên ai cũng phải... chịu thua cô ấy.

Kính gửi chị Hạnh Dung,

Qua đợt "ở nhà" em thấy cô ấy tiến bộ hẳn, ít nhất là chăm đọc tin tức. Điều này trước đây hầu như không xảy ra. Bây giờ cô ấy đọc tin về COVID trước đã - vì nó là nội dung chiếm gần hết những tin quan trọng. Như vậy rất tốt. Trước hết cô biết tình hình, biết "lái con thuyền gia đình" đi qua mùa dịch. Đi chợ không đến chỗ đông, biết mua trữ vài ngày chứ không hốt hoảng vét hàng, biết cách giữ vệ sinh cho con cái và bản thân (chăm rửa tay lắm).

Vợ tin mạng đến lệch lạc - Hình 1
Ảnh minh họa

Mỗi bữa cơm lại được nghe cô "điểm báo", nhận thức nâng cao. Nhưng có điều cô rất chú ý tin tức, còn tranh cãi rất khó, nói chung chưa ai kết luận. Cô ủng hộ nhiệt liệt những tin tức khen người mà cô yêu mến, bỏ qua những phản biện, mà ghê hơn là còn quan tâm cả việc "con COVID này từ tự nhiên hay là do người chế ra trong phòng thí nghiệm để làm chiến tranh sinh học giết người?". Em can ngăn thì cô chứng minh một loạt những ông tiến sĩ này, ông giải Nobel nọ nói thế.

Nhưng nguy hiểm hơn là cô tin... thuốc men trên mạng. Cô bảo rằng toàn cây lá tự nhiên, mình làm theo chỉ lợi chứ đâu hại gì. Khi em khuyên nên nghe theo thầy thuốc thì cô bảo: "Đào đâu ra thầy thuốc nào họ chỉ cho mình, bây giờ họ còn tập trung chữa đại dịch vất vả, đừng trông chờ".

Thấy cô ấy tiến bộ thật em cũng mừng (trước đây chỉ chúi vào điện thoại và lên Facebook chứ không đọc báo). Nhưng em thấy cô ấy bắt đầu "lệch lạc", mà em lại chẳng biết nói sao cho yên ổn để đừng tranh cãi gay gắt. Tính cô ấy bướng nhưng do giỏi lo gia đình nên ai cũng phải... chịu thua cô ấy.

Em nên nghĩ thế nào ạ?

Trương Đam (TP.HCM)


Gửi bạn Trương Đam,

Thư của bạn phản ánh một hiện tượng rất phổ biến - không chỉ trong đại dịch này mới xảy ra. Nó là hiện tượng của tiếp nhận thông tin trong sự hỗn loạn "thừa thông tin", khi thế giới phát triển công nghệ, internet, mạng xã hội. Ai cũng có thể sản xuất ra tin tức, tự đưa lên. Vì vậy, sẽ có thật giả lẫn lộn, lại thêm tâm lý là càng thấy nó xuất hiện nhiều thì càng tin, càng "share".

Các nhà nghiên cứu trên thế giới đã cảnh báo: "Có hai cách để dễ bị lừa: một là tin ngay điều sai, chỉ vì nó giống ý mình. Và hai là không chịu tin điều đúng đắn, chỉ vì nó khác ý mình". Cho nên con người hay sai lầm, lấy ý thích chủ quan yêu ghét của mình ra để "đo lường" tin tức.

Vợ của bạn tiến bộ vì chăm đọc báo và lên mạng, hãy khuyên cô ấy trong khi thế giới còn đang tìm cách chống tin giả, thì ta cứ kiểm chứng qua báo chí chính thống chứ đừng quá tin vào mạng xã hội. Tôi sẽ "cung cấp" cho bạn những thí dụ mà người ta rao trên mạng xem bạn có tin không nhé. Đây này: "Lá bìm bịp chữa ung thư - tin làm rung chuyển thế giới", "Trẻ ngay 10 tuổi, hết nhăn trong 30 phút, chồng cũng không nhận ra"....

Bạn cho cô ấy biết một thí dụ đài các nước phương Tây có mục giải đáp sức khỏe, họ thường có câu: "Xin nói rõ, những nhận xét của chúng tôi chỉ có tính chất thông tin tổng quát, không có mục đích giúp thính giả tự chữa bệnh".

Trao đổi với cô ấy, tôi chắc cô sẽ nhận ra. Các kiến thức về COVID còn đang là thách thức với hiểu biết của nhân loại, vì thế đừng liều mạng rất nguy hiểm.
Thân chúc bạn và gia đình vui, mạnh khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"1 tuần sau khi mẹ vợ qua đời, vợ liền đưa cho tôi tờ đơn ly hôn, tôi hoảng hốt níu kéo nhưng vợ phũ phàng nói: "Không cần"
08:24:27 18/12/2024
Chồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩaChồng giấu tôi bí mật đau lòng, 10 năm bên nhau trở thành vô nghĩa
07:03:41 18/12/2024
Mẹ chồng lên chăm con dâu ở cữ, tôi đưa cho cái giường xếp và cách xử lý của chồng xứng đáng điểm 10Mẹ chồng lên chăm con dâu ở cữ, tôi đưa cho cái giường xếp và cách xử lý của chồng xứng đáng điểm 10
21:21:17 17/12/2024
Đưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lênĐưa dì út mỗi tháng 10 triệu chăm mẹ già bị liệt, mẹ tôi bật khóc tức giận khi lật chiếc chăn của bà ngoại lên
08:07:58 19/12/2024
Về hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mìnhVề hưu, mẹ vợ liền chuyển đến sống với vợ chồng tôi, đêm đầu tiên bà đưa cho chiếc túi gấm đỏ, bên trong chứa một thứ khiến tôi giật mình
08:15:02 19/12/2024
Mẹ chồng đột quỵ liệt 1 chân liền đòi đứa cháu trai bà từ mặt đúng mùng 1 Tết 15 năm trước về chăm sócMẹ chồng đột quỵ liệt 1 chân liền đòi đứa cháu trai bà từ mặt đúng mùng 1 Tết 15 năm trước về chăm sóc
13:13:11 18/12/2024
Sau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹnSau ngày chồng mất, em chồng tìm đến gặp và đưa tôi 2 tỷ, đi kèm với số tiền là một bí mật khiến tôi uất nghẹn
13:55:20 18/12/2024
Ngày bố tôi bị đột quỵ, mẹ chồng muốn đẩy ông về quê, tôi nói một câu mà bà vội vàng đưa cho con dâu 200 triệuNgày bố tôi bị đột quỵ, mẹ chồng muốn đẩy ông về quê, tôi nói một câu mà bà vội vàng đưa cho con dâu 200 triệu
13:31:47 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

Hạnh phúc bất ngờ khi lấy một người... không yêu

08:58:30 19/12/2024
Tôi nhắm mắt bước vào cuộc hôn nhân ấy chỉ để chiều lòng bố mẹ, nhưng không ngờ, người chồng tôi lấy lại hết lòng yêu thương, chiều chuộng, cho tôi một cuộc sống hạnh phúc ngoài mong đợi.
Phát hiện chồng hay nhắn tin thả thính gái lạ

Phát hiện chồng hay nhắn tin thả thính gái lạ

08:51:37 19/12/2024
Trong một lần mượn máy tính xách tay của chồng làm việc, tôi tò mò vào facebook của anh thì phát hiện có nhiều tài khoản lạ kết bạn với chồng tôi, tất cả đều là phụ nữ
Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

Thăm tôi đẻ, vợ cũ của chồng đem theo 500 triệu trả nợ mà tôi chết lặng, càng sốc với bí mật động trời nhà chồng giấu giếm

08:11:10 19/12/2024
Lấy người đàn ông đã từng trải qua một đời vợ đúng là dại dột và sai lầm. Dù biết Hưng có một đời vợ nhưng không hiểu sao tôi vẫn cứ yêu anh.
Con trai riêng của mẹ tôi gây gổ đánh nhau rồi bị thương nặng nhưng nằm trên giường bệnh vẫn nhiễu nhương, yêu sách

Con trai riêng của mẹ tôi gây gổ đánh nhau rồi bị thương nặng nhưng nằm trên giường bệnh vẫn nhiễu nhương, yêu sách

08:04:50 19/12/2024
Chăm người ốm mệt 1 thì chăm người ốm không biết điều mệt 10! Cuộc đời mỗi người luôn là một chuỗi những câu chuyện, những biến cố, khiến con người ta mạnh mẽ hơn hoặc đôi khi là gục ngã.
Chê cỗ cưới sơ sài, thông gia to tiếng, khách vội bỏ về

Chê cỗ cưới sơ sài, thông gia to tiếng, khách vội bỏ về

08:00:12 19/12/2024
Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như những gì chúng ta mong đợi. Và dù đám cưới là một trong những dịp đáng nhớ nhất nhưng cũng dễ xảy ra mâu thuẫn.
Nghĩ đến cảnh cuối năm về quê chồng ăn Tết, tôi lại lo mất ăn mất ngủ

Nghĩ đến cảnh cuối năm về quê chồng ăn Tết, tôi lại lo mất ăn mất ngủ

07:56:04 19/12/2024
Cuối năm, nghĩ tới cái cảnh cả ngày ở nhà chồng bị mẹ chồng sai bảo suốt dịp Tết mà tôi thấy rùng mình lo sợ. Vợ chồng tôi vốn xuất thân từ nông thôn
Chồng lấy cớ chăm con riêng để qua đêm nhiều lần với vợ cũ

Chồng lấy cớ chăm con riêng để qua đêm nhiều lần với vợ cũ

07:52:56 19/12/2024
Vợ cũ hay gọi chồng tôi sang chăm con vì thằng bé suốt ngày ốm, gần đây tôi mới biết những lần anh ấy qua đêm trông con sốt thực ra là để ngoại tình với mẹ thằng bé.
Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố tái mặt đến lăn đùng ra ngất

Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố tái mặt đến lăn đùng ra ngất

13:50:28 18/12/2024
Vừa bước chân vào nhà, tôi đã rụng rời khi chạm mặt sếp cũ. Càng sốc hơn khi Hưng giới thiệu đó là bố của anh. Chào mọi người, tôi tên My.
Nửa đêm chồng nhận cuộc gọi của thư ký của chồng gọi đi 'họp', vợ bám theo rồi âm thầm gọi một cú điện thoại đủ làm anh 'tẽn tò' cả đời

Nửa đêm chồng nhận cuộc gọi của thư ký của chồng gọi đi 'họp', vợ bám theo rồi âm thầm gọi một cú điện thoại đủ làm anh 'tẽn tò' cả đời

13:47:16 18/12/2024
Quả thật ngay hôm đó, chồng tôi bị công ty đuổi việc. Thư ký của anh chắc chắn cũng thế. Nhìn vào cuộc sống của tôi, ai cũng nghĩ tôi là người phụ nữ hạnh phúc.
Vừa cưới được 3 ngày, hội người yêu cũ của chồng đồng loạt gửi lời kết bạn trên Facebook, những việc sau đó của họ còn khiến tôi sốc hơn

Vừa cưới được 3 ngày, hội người yêu cũ của chồng đồng loạt gửi lời kết bạn trên Facebook, những việc sau đó của họ còn khiến tôi sốc hơn

13:44:00 18/12/2024
Tôi ban đầu dù thấy ngại ngùng, nhưng vẫn đồng ý. Không phải tôi muốn làm bạn với họ, mà là muốn đi xem liệu họ có nuôi hy vọng tình cũ không rủ cũng tới với chồng tôi không.
Được dì ruột cho 2 con chim bồ câu để hầm cháo, chồng vô tư ăn 1 con, còn 1 con thì hỏi vợ: "Có ăn không, không thì anh ăn nốt!"

Được dì ruột cho 2 con chim bồ câu để hầm cháo, chồng vô tư ăn 1 con, còn 1 con thì hỏi vợ: "Có ăn không, không thì anh ăn nốt!"

13:40:28 18/12/2024
Sống với một người chồng vô tư quá mức như thế này, người vợ mà cứ lầm lũi chịu đựng thì cả đời chỉ rước lấy muộn phiền khổ sở mà thôi.
Chua chát khi mẹ viết di chúc để lại toàn bộ nhà cửa cho con gái, còn vợ chồng con trai không có tấc đất nào

Chua chát khi mẹ viết di chúc để lại toàn bộ nhà cửa cho con gái, còn vợ chồng con trai không có tấc đất nào

13:35:27 18/12/2024
Có lẽ bà đã rất đau khổ và bất lực khi viết ra bản di chúc này, chỉ hi vọng con cái biết đó mà hiểu nỗi khổ tâm của mẹ. Ngày anh trai tôi chưa lấy vợ, mẹ mong mỏi từng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Trung Quốc và Ấn Độ đạt được đồng thuận về vấn đề biên giới

Thế giới

18:43:08 19/12/2024
Trong cuộc gặp, cả hai bên đều nhấn mạnh tầm quan trọng của mối quan hệ Trung Quốc - Ấn Độ, có lợi cho hòa bình và ổn định quốc tế và khu vực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.