Đôi dép tông mùa hè có thể đang ảnh hưởng đôi chân của bạn theo những cách này

Dép tông mặc dù rất tiện dụng nhưng lại không tốt cho sức khỏe của chúng ta chút nào.

Những đôi dép tông dường như được sinh ra để dành cho mùa hè. Chúng mỏng nhẹ, thông thoáng, tiện lợi và trên hết, chúng mang không khí của mùa hè với hình ảnh về những cuộc vui chơi bên bờ biển. Chắc hẳn, nhiều người đã từng thủ sẵn cho mình ít nhất một đôi dép tông trong tủ giày dép.

Tuy nhiên, sự tiện dụng của những đôi dép tông lại chính là thủ phạm gây ra nhiều mối nguy hại về sức khỏe cho người sử dụng. Theo một thống kê vào năm 2012, có đến 78% người trên 21 tuổi gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về bàn chân, trong đó có một phần lớn đến từ việc sử dụng dép tông thường xuyên. Vậy những đôi dép tông có thể ảnh hưởng nghiêm trọng như thế nào đến bàn chân của bạn?

Tác động lên các ngón chân

Thiết kế quai dép tông khiến các ngón chân của bạn luôn phải bấu chặt vào đó để giữ dép đúng vị trí thay vì được giữ ở trạng thái thư giãn so với các loại giày dép khác. Về lâu dài, tác động này khiến cơ bắp của bạn bị mỏi và có thể dẫn đến viêm dây chằng. Viêm dây chằng biểu hiện thành các cơn đau nhức dai dẳng. Nếu không được xử lý kịp thời, bạn có thể bị bong gân.

Ngoài ra, việc đi dép tông thường xuyên khiến các ngón chân của bạn luôn bị co lại ở tư thế không tự nhiên, dẫn đến chứng vẹo ngón chân. Điều này có thể kích thích sự phát triển cục xương trên mặt bên của bàn chân, dẫn đến chứng u biến dạng ngón chân gây đau đớn và bất tiện khi đi lại.

Sử dụng dép tông lâu dài còn có thể tạo ra sức ép lên xương bàn chân và dẫn đến những vết nứt trên bề mặt xương.

Tác động lên da chân

Thiết kế mỏng nhẹ thoải mái của dép tông lại khiến loại dép này dễ bám bẩn trên bề mặt tiếp xúc với chân. Nhiều người cho rằng việc đi dép giúp bàn chân được thông thoáng, bớt tích tụ mùi hơn và đem lại cảm giác sạch sẽ, ít bí bách so với các loại giày, song thực tế dép tông không thực sự vệ sinh đến vậy. Một nghiên cứu năm 2009 đã phát hiện một đôi dép tông trung bình chứa đến 18.000 loại vi khuẩn, bao gồm cả những loại nguy hiểm như tụ cầu khuẩn và các vi khuẩn thường thấy trong chất thải.

Bên cạnh đó, vì dép tông không được thiết kế ôm chắc chắn vào chân nên bề mặt bàn chân của bạn sẽ thường xuyên tì chặt vào bề mặt dép. Tác động này làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ da chân và hay dẫn đến các vết mụn phồng rộp khi đi dép trong thời gian dài.

Tác động tới mắt cá chân

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi dép tông có thể thay đổi cả dáng đi và sự chuyển động của chân bạn. Những người đi dép tông thường chỉ bước những bước ngắn và mắt cá chân của họ tiếp xúc với mặt đất lệch khỏi phương thẳng đứng tự nhiên. Thay đổi tiêu cực trong tư thế, bước đi lâu dài gây ra sức ép lên mắt cá chân và hàng loạt các vùng cơ thể khác như mắt cá chân, đầu gối, hông và lưng. Hậu quả là người sử dụng dép tông lâu dài sẽ hay gặp phải nhiều cơn đau tại các vùng này.

Tác động đến cơ và gân ở lòng bàn chân

Có nhiều gân liên kết phần cơ ở ngón chân với xương gót của bạn. Khi bạn đi dép tông, phần ngón chân phải tì mạnh vào quai dép trong khi toàn bộ phần còn lại của bàn chân không được cấu trúc dép nâng đỡ sẽ tạo nên nhiều sức ép cho các gân và cơ. Hậu quả của hiện tượng này là tình trạng viêm nhiễm, còn được gọi là viêm cân gan chân. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau gót.

*Tips đi dép tông an toàn:

Mặc dù dép tông ẩn chứa nhiều nguy cơ tới sức khỏe, song không thể phủ nhận tính tiện dụng và thời trang của chúng. Việc đi dép tông đúng cách hoàn toàn có thể giúp loại bỏ những chấn thương không mong muốn cho người sử dụng. Một vài lưu ý cần nhớ dành cho mọi người khi sử dụng dép tông bao gồm:

- Lựa chọn những đôi dép vừa chân, với phần đế ôm trọn chiều dài bàn chân. Chất liệu da được các chuyên gia khuyên dùng để tránh cọ xát làm tổn thương da chân.

- Chọn những đôi dép có độ dày dặn chắc chắn. Bạn không nên chọn những loại dép tông có thể bẻ hoặc uốn cong vì chúng thường quá mềm và mỏng để nâng đỡ cũng như bảo vệ bàn chân của bạn.

- Chỉ đi dép tông trong thời gian ngắn, bạn có thể vui vẻ đi dép tông để đi dạo quanh bãi biển, hay đi bộ một quãng ngắn ra chợ, đi trong nhà. Nếu bạn muốn đi bộ xa hay hoạt động thể thao, tốt nhất là mang những đôi giày chuyên dụng. Ngoài ra, nếu bạn phải đi bộ vào những khu vực có nhiều sỏi đá hay mảnh vụn, đừng bao giờ đi dép tông nếu bạn không muốn có vài vết cắt lên chân mình!

Nguồn: Huffington Post

Theo Helino