Đôi chân đẹp, khỏe hơn với 4 cách đơn giản

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể mát xa, ngâm chân hoặc tập thể dục… để có được một đôi chân luôn khỏe đẹp.

Đôi chân là niềm kiêu hãnh của phái đẹp. Bởi vậy, biết cách chăm sóc cho đôi chân khỏe mạnh là một trong những biện pháp giúp chị em có được vẻ đẹp hoàn hảo.

Đôi chân trần quyến rũ

Thực chất của bước làm đẹp cho đôi chân là tác động giúp tăng cường sự hoạt động của các dây thần kinh và tốc độ lưu thông các mạch máu. Các chất dinh dưỡng kịp thời cung cấp đến chân và tăng cường khả năng liên hệ với vỏ não đem đến cho đôi chân sự chắc khỏe và vẻ đẹp.

Dưới đây là 4 biện pháp để chăm sóc cho đôi chân dài, khỏe, đẹp

1. Tắm nước nóng

Dưới sự tác động của nhiệt độ và lực cơ học, những dây thần kinh từ não bộ đến các chi được kích thích làm tăng khả năng lưu thông mạch máu. Sự hoạt động tích cực của các mạch máu sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng giúp đôi chân luôn khỏe đẹp.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng một ít nước nóng vừa phải từ vòi nước để tưới lên đôi chân và dùng bàn chải lông mềm chà xát trong 20 phút.

Tắm nước nóng giúp đôi chân khỏe đẹp

2. Mát xa dầu mù tạt

Dầu mù tạt chứa nhiều thành phần magiê và rubefacient có tác dụng tăng cường quá trình lưu thông mạch máu và sự hoạt động của các dây thần kinh ở các mô da.

Vì vậy, trước khi đi ngủ bạn có thể sử dụng dầu mù tạt để mát xa lên toàn bộ đôi chân 20 phút sẽ giúp cho đôi chân luôn chắc khỏe.

Dầu mù tạt giúp tăng cường khả năng lưu thông mạch máu của chân

3. Ngâm chân

Bàn chân có nhiều dây thần kinh nên có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể. Bởi vậy, sử dụng nhiệt độ và các chất hỗ trợ thông qua các dây thần kinh ở bàn chân có thể tăng cường thể lực và giúp đôi chân khỏe đẹp.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng một chậu nước nóng được hòa với khoảng 3 muỗng cà phê mù tạt hoặc muối, gừng để ngâm chân 20 phút. Giấc ngủ của bạn sẽ tôt hơn và đôi chân cũng chắc khỏe, đẹp hơn nhiều.

Ngâm chân với nước muối hoặc mù tạt giúp đôi chân tăng cuóng sự hoạt động của các dây thần kinh

4. Tập thể dục

Trước khi đi ngủ, thực hiện vận động các chi, trong đó đặc biệt quan tâm đến các bài tập tác động đến cơ ở chân có thể giúp đôi chân chắc khỏe.

Động tác chùng là một trong những động tác có thể vận dụng một cách dễ dàng và có tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân.

Động tác chùng tác động trực tiếp đến sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân

Theo 24h