Độc đáo “vua đèo” Nà Tềnh với 20 khúc cua ở Cao Bằng

Theo dõi VGT trên

Đèo Nà Tềnh, Cao Bằng, nổi tiếng với 20 khúc cua mang đến cho du khách một trải nghiệm mạo hiểm nhưng đầy hứng khởi.

Chinh phục cung đường này hẳn là một thách thức không dành cho những người yếu tim.

Cao Bằng, địa phương được mệnh danh là thiên đường của những con đèo ngoạn mục. Trong số đó, không thể không kể đến đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua. Nơi đây cũng được coi là một “bảo bối” ít được khám phá.

Thường thì dân ưa xê dịch đã quá quen thuộc với tứ đại đỉnh đèo: Ô Quy Hồ, Khau Phạ, Mã Pí Lèng, Pha Đin. Nhưng đã đến với Cao Bằng, du khách không thể nào bỏ qua trải nghiệm chinh phục vua đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua tay áo ngoạn mục.

Độc đáo vua đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua ở Cao Bằng - Hình 1

Cao Bằng, địa phương được mệnh danh là thiên đường của những con đèo ngoạn mục.

“Vua đèo” Nà Tềnh thuộc xã Cần Nông, huyện Hà Quảng, nằm trên QL4A cùng trên cùng trục đường và cách đèo Khau Cốc Chà khoảng 18km nhưng quanh co và dài hơn. Qua đỉnh đèo một chút là vào đến địa phận huyện Bảo Lạc. Trước đây, đường rất xấu và vô cùng khó đi, nay đã được sửa chữa, đi lại thuận tiện hơn.

Nếu như đèo Khau Cốc Chà khiến các phượt thủ choáng váng bởi các con dốc đứng 15 tầng như những bậc thang bắc lên tầng trời, thì đèo Nà Tềnh lại như một dải lụa mềm với 20 khúc cua uốn lượn xuyên qua các bản làng, giữa những thửa ruộng bậc thang xăm xắp mùa đổ nước, xếp lấp loáng như những vảy cá chồng lên nhau, tạo nên bức tranh non nước hữu tình.

Video đang HOT

Theo anh Đặng Đình Thành, một tour guide thổ địa xứ này cho biết: “Khung cảnh đèo Nà Tềnh đẹp theo kiểu diễm lệ. Thường thì các phượt thủ thích đi xe máy từ Cao Bằng sang Hà Giang và ngược lại. Họ thích đi con đường có các cung nèo nối tiếp quanh co này để thử tài “lái lụa”. Tuy nhiên, nếu đi qua đây vào mùa giông gió, mọi người nhớ xem thời tiết vì mưa to có thể xảy ra sạt lở, trơn trượt rất nguy hiểm”.

Độc đáo vua đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua ở Cao Bằng - Hình 2

Khung cảnh đèo Nà Tềnh đẹp theo kiểu diễm lệ

Đèo Nà Tềnh đẹp nhất là vào khoảng tháng 9, 10 trong năm. Bởi lúc này, mùa vàng hiện hữu trên những thửa ruộng bậc thang, cùng với đó là sắc xanh của cây cỏ, núi rừng. Du khách cũng có thể đến đây vào khoảng tháng 5 -7, khi những nương ngô phủ lên hai bên đèo một màu xanh tươi mát.

Nhiều du khách khi được trải nghiệm đèo Nà Tềnh cho biết, các khúc cua ở đây không quá nguy hiểm bởi không có nhiều khúc cua gấp, chỉ cần lái xe cẩn thận thì đây là một cung đèo tương đối dễ đi. Đặc biệt, hai bên đèo là khung cảnh hiền hòa, nên thơ của ruộng lúa, của nhà cửa,… mang lại sự yên lành, thư thái cho du khách trong hành trình chinh phục Nà Tềnh.

Một điều đặc biệt nữa ở Nà Tềnh là bạn có thể đi ô tô, xe máy hay kể cả xe đạp. Du khách có thể thong dong đạp xe trên đèo, ngắm những thửa ruộng bậc thang trùng điệp, chín vàng óng ả, hay những nương ngô xanh rì và cả những nếp nhà nhỏ của bà con dân bản hai ven đường. Phóng tầm mắt ra phía xa là những núi đá nguy nga, trùng điệp.

Khi lên kế hoạch cho chuyến phượt từ Hà Giang đến Cao Bằng, bạn Châm Anh (Thái Nguyên) tình cờ phát hiện đèo Nà Tềnh qua group đam mê “phượt”. Châm Anh cho biết: “Từ khi phát hiện những hình ảnh uốn lượn của đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua này, tôi đã thật sự bị chinh phục ngay từ cái nhìn đầu tiên. Quả thật, được đến tận nơi, trải nghiệm cung đường uốn lượn đầy hấp dẫn của con đèo khiến nó trở thành một điểm dừng thú vị trong hành trình phượt của tôi”.

Độc đáo vua đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua ở Cao Bằng - Hình 3

Du khách có thể thong dong đạp xe trên đèo, ngắm những thửa ruộng bậc thang trùng điệp, chín vàng óng ả.

Anh Thanh Ngọc, du khách Hà Nội hào hứng chia sẻ: “Trải nghiệm đạp xe trên cung đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua là một trải nghiệm rất đáng nhớ với tôi. Các khúc cua tương đối nhẹ, không bị gấp quá nên khá dễ đi. Khung cảnh nơi đây yên bình, nhịp sống chậm rãi, thư thả làm tôi cảm thấy rất thoải mái”.

Để chụp ảnh check in cùng đèo Nà Tềnh, du khách nên mang theo máy ảnh hoặc flycam để có thể quan sát toàn cảnh ngọn đèo từ trên cao, nhìn trọn vẹn vẻ đẹp mềm mại, dịu dàng của cung đường đèo. Còn nếu không có flycam thì du khách vẫn có thể lưu giữ nhiều bức ảnh đẹp trong suốt chuyến đi nếu khéo léo chọn góc đẹp để chụp.

Khám phá đèo Nà Tềnh ở Cao Bằng

Đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua tuyệt đẹp, đi qua những khung cảnh ấn tượng nhất của miền núi Đông Bắc nước ta, mang lại những trải nghiệm khó quên cho lữ khách.

Cùng với đèo Mẻ Pia, đèo Khau Cốc Chà,... ngọn đèo Nà Tềnh góp phần tạo nên một dấu ấn đặc biệt cho du lịch của tỉnh Cao Bằng.

Ngọn đèo 20 khúc cua này thuộc xã Cần Nông, huyện Hà Quảng, giáp ranh với xã Xuân Trường, huyện Bảo Lạc. Nếu bạn di chuyển theo hướng từ Hà Giang qua Cao Bằng, sau khi đi qua hết Khau Cốc Chà sẽ bắt gặp con đèo xinh đẹp, hùng vĩ và thơ mộng này. Tuy chưa quá nổi tiếng và chưa được nhiều người biết đến nhưng cảnh đẹp đèo Nà Tềnh khiến du khách phải xiêu lòng.

Khám phá đèo Nà Tềnh ở Cao Bằng - Hình 1

Đèo Nà Tềnh với 20 khúc cua tuyệt đẹp, đi qua những khung cảnh ấn tượng nhất của miền núi Đông Bắc nước ta.

Ngọn đèo này được xây dựng dọc theo chiều dựng đứng của núi Cốc Chà, có tổng chiều dài khoảng 2,5 km. Tuy vậy cung đèo này vẫn lọt top 10 cung đèo nguy hiểm nhất Việt Nam, không kém gì Mã Pì Lèng, Khau Phạ, Pha Đin hay Ô Quy Hồ. Có dịp đến Cao Bằng du lịch, nhất định bạn phải một lần chinh phục ngọn đèo này để thấy thanh xuân thật là đáng giá.

Từ trên cao nhìn xuống, ngọn đèo như một con đường ngoằn ngoèo uốn khúc, tựa một dải lụa mềm đang len lỏi qua những cánh đồng lúa, nương ngô và những mái nhà nhỏ bình yên của bà con bản địa.

Con đèo tuy không quá dài nhưng uốn éo mềm mại tạo thành 20 khúc cua, đi qua những khung cảnh đẹp mãn nhãn của đất trời Cao Bằng. Cả Nà Tềnh và Khau Cốc Chà đều là "vua đèo" của miền đất này, bởi lẽ khi lái xe đi trên đèo, bạn sẽ được thưởng lãm cảnh sắc đẹp say đắm lòng người.

Nhiều du khách đi du lịch Cao Bằng có dịp trải nghiệm cung đèo này chia sẻ rằng các khúc cua trên đèo không quá nguy hiểm, không có nhiều khúc cua gấp. Chỉ cần lái xe cẩn thận thì đây là một cung đèo tương đối dễ đi. Đặc biệt, hai bên đèo là khung cảnh hiền hòa, nên thơ của ruộng lúa, của nhà cửa,... mang lại sự yên lành, thư thái cho du khách trong hành trình chinh phục Nà Tềnh.

Khám phá đèo Nà Tềnh ở Cao Bằng - Hình 2

Con đèo tuy không quá dài nhưng uốn éo mềm mại tạo thành 20 khúc cua, đi qua những khung cảnh đẹp mãn nhãn của đất trời Cao Bằng.

Đèo Nà Tềnh khá bằng phẳng, phù hợp để đi xe đạp, xe máy hoặc ô tô. Bạn có thể vừa lái xe trên đèo, vừa ngắm những thửa ruộng bậc thang trùng điệp, ngắm những nương ngô xanh rì và xa xa là núi đá nguy nga, tráng lệ. Bốn mùa ở đây đều đẹp nhưng đẹp nhất vẫn là mùa thu khi lúa chín vàng óng ả.

Nhiều du khách chia sẻ, bạn nên đi đèo Nà Tềnh vào tháng 9 - 10. Đây là thời điểm ruộng bậc thang hai bên đèo chín vàng óng ả, vẽ nên bức tranh nên thơ, dịu dàng cho cảnh vật. Từ trên đèo, bạn có thể thoải mái ngắm cảnh, dừng chân chụp cho mình những bức ảnh check in đẹp trong suốt đoạn đường.

Nếu bạn đến đây vào dịp hè từ tháng 5 - 7 hàng năm, bạn sẽ được nhìn ngắm những gam màu xanh tươi mát của nương ngô chạy dọc hai bên đèo. Đan xen vào sắc xanh tươi mát ấy là những nếp nhà nhỏ yên bình của bà con bản địa. Khung cảnh bình dị, mộc mạc mà đầy thân thương ấy khiến người ta mãi nhớ về chuyến hành trình.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giớiNhững trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới
08:21:13 19/12/2024
Chiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo LộcChiêm ngưỡng 108 khúc cua đẹp như tranh vẽ trên đèo Bảo Lộc
07:19:11 18/12/2024
Chùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứChùa cổ ở TPHCM sở hữu nhiều kỷ lục, được trang trí bằng 30 tấn mảnh sành, sứ
07:28:10 18/12/2024
Khám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân vềKhám phá những chợ hoa Tết đặc sắc không nên bỏ lỡ mỗi dịp xuân về
07:43:49 18/12/2024
Cố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giáCố đô Huế - Vùng đất của những di sản văn hóa vô giá
08:45:45 19/12/2024
Việt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịchViệt Nam là điểm đến có sức hút đặc biệt với khách quốc tế dịp Tết dương lịch
07:33:24 18/12/2024
Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)Khách du lịch đổ về trải nghiệm băng tuyết Hắc Long Giang (Trung Quốc)
07:39:38 18/12/2024
Đi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời ÂuĐi đâu để đón Giáng sinh lung linh như trời Âu
08:35:11 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXHPhản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH
18:43:52 19/12/2024

Tin mới nhất

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

Cầu gỗ lợp mái lá có lịch sử hơn 700 năm ở Nam Định

08:29:19 19/12/2024
Được xây dựng từ thời Lý, cầu lợp làng Kênh ở huyện Trực Ninh, Nam Định là cầu mái lợp lá duy nhất còn lại tại Việt Nam, có lịch sử hơn 700 năm tuổi.
Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

Choáng ngợp trước khoảnh khắc 'nhật chiếu kim sơn" trên đỉnh núi tuyết 7.500 m

07:47:52 19/12/2024
Nhật chiếu kim sơn là khoảnh khắc những tia nắng chiếu vào núi Cống Ca phủ tuyết, khiến những đỉnh núi tuyết trắng như được mạ vàng rực rỡ.
Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

Việt Nam nằm trong số 40 quốc gia đẹp nhất thế giới

07:42:52 19/12/2024
Việt Nam xếp hạng 36 trong danh sách những quốc gia đẹp nhất thế giới, ngoài ra nước ta cũng thuộc top quốc gia tốt nhất thế giới, do Tạp chí Mỹ US News & World Report bình chọn.
Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

Cam Ranh sắp có biểu tượng mới liền kề sân bay quốc tế

07:38:46 19/12/2024
Tháng 3-2025, đô thị CaraWorld sẽ chính thức khai trương cổng chào biểu tượng. Với chiều cao 18m được chế tác từ thép, đây sẽ là cổng chào bằng thép lớn bậc nhất Việt Nam.
Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

Vẻ đẹp cổ kính của Nhà thờ Lớn Hà Nội

07:33:15 19/12/2024
Nhà thờ Lớn Hà Nội, hay ngắn gọn hơn là Nhà thờ Lớn, là cách gọi dân dã, quen thuộc của người Hà Nội khi nhắc tới công trình có tên chính thức là Nhà thờ Chính toà Thánh Giuse.
Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

Hội An xếp thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á

07:26:32 19/12/2024
Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong top 22 điểm du lịch tốt nhất châu Á do chuyên trang Lonely Planet bình chọn. Hội An (Quảng Nam) đứng thứ 4 trong danh sách.
Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

Đà Lạt vào mùa đón khách quốc tế

08:54:02 18/12/2024
Đà Lạt đang làm mới sản phẩm với những dịch vụ du lịch từ văn hóa và tài nguyên thiên nhiên, để đón dòng khách trong và ngoài nước dịp cuối năm.
Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

Việt Nam có 1 thành phố được giải thưởng du lịch quốc tế gọi tên 5 lần liên tiếp: Đặt mục tiêu thu 260.000 tỷ đồng từ du lịch trong năm tới

08:42:23 18/12/2024
Tại Lễ trao Giải thưởng Du lịch MICE thế giới (World MICE Awards) lần thứ 5 năm 2024, TP.HCM xuất sắc chiến thắng tại 03 hạng mục quan trọng
Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

Lung linh 'lều tuyết' trong lễ hội Yokote Kamakura

08:21:13 17/12/2024
Lễ hội tuyết Kamakura được tổ chức vào ngày 15 và 16 tháng 2 hằng năm tại thành phố Yokote, tỉnh Akita - một trong những khu vực có tuyết rơi dày nhất vùng Tohoku, Nhật Bản.
Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

Cắm trại, thư giãn bên suối La Ngâu

08:17:03 17/12/2024
Suối La Ngâu nằm tại xã La Ngâu, huyện Tánh Linh, tỉnh Bình Thuận. Con suối nằm ẩn mình dưới những tán rừng, sở hữu vẻ đẹp hoang sơ.
Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

Đà Nẵng thắp sáng cây thông ánh sáng, khách du lịch thích thú check-in

08:08:46 17/12/2024
Cây thông ánh sáng cao 20m là một trong ba mô hình check-in ấn tượng tại Lễ hội đón Giáng sinh - Chào năm mới Đà Nẵng 2025, bên cạnh hộp quà khổng lồ độc đáo và bộ chữ Đà Nẵng chào năm mới 2025 rực rỡ.
Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

Địa điểm 'chữa lành' cách Hà Nội 150km hút khách cắm trại, săn mây, ngắm sao đêm

07:13:23 17/12/2024
Quãng đường di chuyển vừa phải, không khí trong lành và khung cảnh vẫn giữ được vẻ đẹp hoang sơ khiến thảo nguyên Đồng Cao (Bắc Giang) trở thành địa điểm chữa lành hút khách.

Có thể bạn quan tâm

Trung Quốc lên tiếng sau khi ông Trump nói Covid-19 khiến mối quan hệ xa cách

Trung Quốc lên tiếng sau khi ông Trump nói Covid-19 khiến mối quan hệ xa cách

Thế giới

19:58:37 19/12/2024
Nhà ngoại giao hàng đầu Trung Quốc đưa ra phát biểu trong bối cảnh mối quan hệ giữa nước này với Mỹ đối diện khả năng thay đổi dưới nhiệm kỳ sắp tới của ông Trump.
Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh trước khi nghỉ chơi: Từng vướng tin hẹn hò, gây sốc khi lộ ảnh hôn thắm thiết

Sao việt

19:54:30 19/12/2024
Một trong những cặp đôi nổi tiếng thân thiết, gắn bó bên nhau cả thập kỷ trong showbiz Việt phải kể tới Vũ Khắc Tiệp và Ngọc Trinh.
Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng

Sao châu á

19:49:38 19/12/2024
Anh có sự nghiệp lẫy lừng, được mệnh danh là Ca thần của showbiz Hoa ngữ nhưng giờ đây anh đang phải còng lưng trả nợ cho vợ
Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Bắt Giám đốc công ty cổ phần ở Cần Thơ vì vu khống, xúc phạm nhân phẩm người khác

Pháp luật

19:49:15 19/12/2024
Chiều 19/12, Phòng CSHS Công an TP Cần Thơ cho biết vừa bắt tạm giam Vương Tấn Minh Khoa (SN 1983, ngụ 29 Lý Tự Trọng, phường An Cư, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)
Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.