Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm

Theo dõi VGT trên

Ngay tại TP Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam có một hồ điều hòa thiên nhiên rộng hơn 650 ha. Nơi đây có hệ sinh thái đa dạng với hơn 500 loài động thực vật sinh sống.

Đó là hồ sông Đầm thuộc 3 xã Tam Thăng, xã Tam Phú và phường An Phú, TP Tam Kỳ.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 1

Mênh mông sông nước sông Đầm.

Ông Nguyễn Minh Nam, Quyền Chủ tịch UBND TP Tam Kỳ cho biết: “Sông Đầm có hệ sinh thái rất độc đáo, quý hiếm; điều kiện tự nhiên phong phú và thảm thực vật, hệ động vật đa dạng của khu vực Nam Trung Bộ. Sông Đầm có ý nghĩa rất lớn về môi trường, cảnh quan, được ví là “lá phổi xanh” của thành phố”.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 2

Một đàn cò ốc di cư về sông Đầm kiếm ăn.

Thời gian qua, thành phố đã đầu tư hàng chục tỷ đồng từ ngân sách Nhà nước để trồng cây, phục hồi hệ sinh thái sông Đầm với nhiều chủng loại bản địa như: lộc vừng, cây tre đồng, sậy, dừa nước. Người dân cam kết bảo vệ, phục hồi để hệ sinh thái sông Đầm phong phú hơn.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 3

Ngư dân mưu sinh trên sông Đầm.

UBND TP Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam cũng vừa tổ chức Lễ phát động phục hồi và phát triển hệ sinh thái đất ngập mặn nước sông Đầm hưởng ứng “Năm phục hồi đa dạng sinh học Quốc gia – Quảng Nam 2024″.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 4

Một góc sông Đầm nhìn từ trên cao.

Theo ông Nguyễn Minh Nam, thành phố đã và đang tập trung đẩy mạnh công tác tuyên truyền bảo vệ nguồn lợi thủy sản, bảo vệ các loài chim hoang dã, kiểm soát nguồn nước đầu vào sông Đầm gắn với sinh kế của người dân. Dành nguồn lực đáng kể để trồng cây xanh phục hồi hệ sinh thái và đa dạng sinh học sông Đầm với nhiều chủng loại cây bản địa như: vừng, tre đồng, cừa, sậy, dừa nước,…; bổ sung các loại tôm, cá để làm đa dạng thêm nguồn lợi thủy sản tại đây.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 5

Sông Đầm có cảnh quan rất đẹp.

Video đang HOT

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 6

Hàng năm có hàng nghìn con cò ốc di cư về sông Đầm kiếm ăn.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 7

Thuyền của ngư dân đánh bắt thủy sản trên sông Đầm.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 8

Sông Đầm và thảm thực vật nhìn từ trên cao.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 9

Một chiếc thuyền của ngư dân đang lướt trên sông Đầm.

Độc đáo hệ sinh thái sông Đầm - Hình 10

Du khách đi thuyền ngắm nhìn cảnh quang sông Đầm

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh 'lá phổi xanh' của TP Tam Kỳ

Sông Đầm được ví như lá phổi xanh của TP Tam Kỳ, Quảng Nam. Nơi đây có hệ sinh thái vô cùng phong phú với gần 500 loài động, thực vật.

Sông Đầm (TP Tam Kỳ, Quảng Nam) có diện tích mặt nước khoảng 200ha, tổng lưu vực hồ, bao gồm cả những làng xung quanh khoảng 650ha. Sông Đầm có hệ sinh thái nước ngọt đa dạng, phong phú đặc trưng của khu vực Nam Trung Bộ.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 1

Vị trí sông Đầm cách Biển Đông khoảng 1km, gắn với Địa đạo Kỳ Anh - một trong những di tích lịch sử cách mạng cấp quốc gia và hướng đến hình thành quần thể di tích Địa đạo Kỳ Anh - Bãi Sậy Sông Đầm trong tương lai.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 2

Theo Quy hoạch chung thành phố Tam Kỳ đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050, sông Đầm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng đô thị sinh thái Tam Kỳ.

Hiện nay, người dân ven sông Đầm tận dụng rào một số vị trí ven bờ để nuôi gia súc, gia cầm nhằm tăng thu nhập.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 3

Thời gian gần đây cò nhạn, hay còn gọi là cò ốc, tên khoa học là Anatomus oscitans, về kiếm thức ăn góp phần làm phong phú thêm hệ sinh thái sông Đầm. Đây là loài động vật có tên trong Sách đỏ Việt Nam.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 4

Qua khảo sát của nhóm nghiên cứu Bảo tàng thiên nhiên Việt Nam, sông Đầm có 81 loài thuộc 53 họ và 20 bộ động vật có xương sống; 214 loài động vật không xương sống và 211 loài côn trùng.

Cùng với hệ sinh thái động vật phong phú, sông Đầm còn có 170 loài thực vật thuộc 74 họ khác nhau, đặc trưng của hệ thực vật là các loài cây ngập nước.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 5

Theo ông Nguyễn Minh Nam, Phó Chủ tịch UBND TP Tam Kỳ, để bảo tồn, phục hồi hệ sinh thái và đa dạng sinh học sông Đầm, thời gian qua TP luôn đẩy mạnh công tác tuyên truyền bảo vệ nguồn lợi thủy sản và kiểm soát chặt nguồn nước đầu vào.

Hằng năm, TP hỗ trợ kinh phí và tuyên truyền, hướng dẫn người dân trồng sen quanh sông Đầm nhằm nâng cao hiệu quả kinh tế và tạo cảnh quan phục vụ du lịch, với diện tích khoảng 15ha/năm.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 6

TP quan tâm, bảo vệ nghiêm ngặt hệ sinh thái sông Đầm, yêu cầu lực lượng công an các địa phương xã Tam Thăng, Tam Phú và phường An Phú (địa phận các địa phương có sông Đầm) thường xuyên kiểm tra, xử lý nghiêm các trường hợp xung điện đánh bắt thủy sản trái phép, săn bắt các loài chim hoang dã và di cư tại sông Đầm.

Với hệ sinh thái dưới nước phong phú, sông Đầm là nơi khai thác các loại cá, tôm... nuôi sống hàng chục ngàn người dân sinh sống xung quanh.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 7

Giai đoạn 2020-2026, tỉnh Quảng Nam dành kinh phí 8,9 tỉ đồng để trồng và phục hồi hệ sinh thái sông Đầm. Dự án trồng cây, phục hồi hệ sinh thái sông Đầm trên diện tích khoảng 22ha, với nhiều chủng loại bản địa như: vừng, tre đồng, cừa, sậy, dừa nước...

Để thực hiện dự án, TP đã vận động nhân dân hiến đất với tổng giá trị hơn 12,3ha.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 8

Ngoài ra, TP trích ngân sách hơn 5,3 tỉ đồng để trồng 3,8 ha các loại cây bán ngập nước như: Tràm ta, dừa nước và trồng 605 cây lộc vừng, mù u, cừa, sưa dọc hai bên bờ sông Đầm.

Hiện nay, dự án đang tiếp tục thực hiện, sông Đầm dần được phủ màu xanh tự nhiên.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 9

Ngày 1-4 hằng năm, TP Tam Kỳ tổ chức Lễ phát động bảo vệ, phục hồi hệ sinh thái đất ngập nước và phát triển du lịch sinh thái trải nghiệm sông Đầm.

Tuần du lịch sông Đầm gắn với Địa đạo Kỳ Anh vào tháng 5 (hằng năm) để du khách tìm hiểu, trải nghiệm trên sông Đầm.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 10

Năm 2023, tổng số lượng thủy sản đã thả tại sông Đầm gần 30.000 con cá các loại như: Cá trắm cỏ, cá trôi, cá rô đồng,...

Đồng thời, TP Tam Kỳ đã phát động, ký cam kết của nhân dân khu vực ven bờ về cấm đánh tận diệt, cấm đánh bắt xung điện và săn bắt chim trời ở Sông Đầm.

Ngoài ra, TP cũng phối hợp với các cơ quan, đơn vị tổ chức nhiều sự kiện, chương trình nhằm bảo vệ, phục hồi hệ sinh thái Sông Đầm.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 11

Để phát huy giá trị di tích quốc gia địa đạo Kỳ Anh gắn với phục vụ du lịch bãi Sậy, sông Đầm, TP Tam Kỳ đề xuất cấp kinh phí 118 tỉ đồng xây dựng hạ tầng.

Bao phủ bởi màu xanh, sông Đầm là nơi yêu thích của những người thích du lịch sinh thái, chụp ảnh nghệ thuật.

Hệ sinh thái quý hiếm ở nơi được mệnh danh lá phổi xanh của TP Tam Kỳ - Hình 12

Phối cảnh không gian sông Đầm

Cụ thể, TP Tam Kỳ đề xuất 3 tỉ đồng xây dựng nhà đón tiếp kết hợp với vệ sinh, bãi đỗ xe, trồng cây xanh; tôn tạo hai giếng khu vực đình Vĩnh Bình, xây dựng đoạn bê tông mới kết nối giao thông; trùng tu nhà liệt sĩ Phạm Sỹ Thuyết với kinh phí 15 tỉ đồng; làm đường hầm từ nhà liệt sĩ Thuyến ra sông Đầm 15 tỉ đồng...

TP đề xuất khoản dự chi nhiều nhất 85 tỉ đồng dành cho đường vành đai sinh thái quanh sông Đầm dài khoảng 10,5 km, thời gian thực hiện trong năm 2024.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tam Chúc đẹp tựa chốn bồng lai tiên cảnhTam Chúc đẹp tựa chốn bồng lai tiên cảnh
09:04:28 16/01/2025
Michelin Guide gợi ý Đà Nẵng là điểm đến ẩm thực phải tới trong năm 2025Michelin Guide gợi ý Đà Nẵng là điểm đến ẩm thực phải tới trong năm 2025
10:51:36 16/01/2025
Khám phá top 5 bãi biển đẹp nhất miền Bắc Việt NamKhám phá top 5 bãi biển đẹp nhất miền Bắc Việt Nam
08:48:05 17/01/2025
Ga xe lửa cổ Đà Lạt - điểm đến hấp dẫn dịp Tết Ất TỵGa xe lửa cổ Đà Lạt - điểm đến hấp dẫn dịp Tết Ất Tỵ
10:46:48 16/01/2025
Mộc Châu rực rỡ trong sắc mai anh đào ngày giáp TếtMộc Châu rực rỡ trong sắc mai anh đào ngày giáp Tết
08:36:58 17/01/2025
Hội An đứng thứ 4 trong những điểm đến trăng mật hàng đầu thế giớiHội An đứng thứ 4 trong những điểm đến trăng mật hàng đầu thế giới
08:39:44 17/01/2025
Hà Nội góp phần gia tăng độ 'hot' châu Á qua Top 50 thành phố tuyệt nhất thế giới 2025Hà Nội góp phần gia tăng độ 'hot' châu Á qua Top 50 thành phố tuyệt nhất thế giới 2025
08:42:28 17/01/2025
Hà Nội, Hội An, TPHCM được vinh danh trên nền tảng du lịch lớn nhất thế giớiHà Nội, Hội An, TPHCM được vinh danh trên nền tảng du lịch lớn nhất thế giới
08:45:19 17/01/2025

Tin đang nóng

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờBí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ
23:07:07 17/01/2025
Nóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợNóng: Sao nam 10X bị lừa bán sang biên giới Thái Lan được giải cứu thành công, nhìn ngón tay cái ai cũng thấy khiếp sợ
23:45:51 17/01/2025
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòaVụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
21:52:39 17/01/2025
Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60Tài sản lớn nhất của 'trùm phản diện' Hoàng Phúc tuổi U.60
23:21:50 17/01/2025
Tiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờTiếp viên hàng không xinh đẹp bỏ việc về quê nuôi lợn nhận cái kết bất ngờ
22:53:09 17/01/2025
Bức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye KyoBức ảnh xấu hổ nhất cuộc đời Song Hye Kyo
05:59:09 18/01/2025
Dọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rácDọn nhà, cặp đôi vứt nhầm gần 800 triệu đồng tiền mặt vào thùng rác
00:59:26 18/01/2025
"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng này"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng này
22:28:20 17/01/2025

Tin mới nhất

Hà Nội và Hội An vào top điểm đến tốt nhất thế giới 2025

Hà Nội và Hội An vào top điểm đến tốt nhất thế giới 2025

08:50:25 17/01/2025
Nền tảng du lịch Tripadvisor vừa công bố top 25 điểm đến tốt nhất trên thế giới năm 2025. Trong đó, Việt Nam có hai đại diện là Hà Nội và Hội An, lần lượt xếp ở vị trí thứ 7 và thứ 11.
Thênh thang giữa 'cánh đồng' điện gió

Thênh thang giữa 'cánh đồng' điện gió

09:16:55 15/01/2025
Trong hành trình khám phá Bạc Liêu, vùng đất miền Tây Nam Bộ trù phú và ấm áp, hầu như mọi du khách đều không thể bỏ qua trải nghiệm tham quan các nhà máy điện gió với vẻ đẹp độc đáo
Du lịch Phần Lan mùa đông hấp dẫn với xe trượt tuyết chó kéo

Du lịch Phần Lan mùa đông hấp dẫn với xe trượt tuyết chó kéo

09:14:35 15/01/2025
Vùng đông bắc giá lạnh ở Phần Lan có vẻ khắc nghiệt nhưng hấp dẫn nhiều du khách đến tham quan và ngắm cảnh Bắc Cực quang tuyệt đẹp.
Ấn tượng hang Khao Quang

Ấn tượng hang Khao Quang

09:11:22 15/01/2025
Tuyên Quang với diện tích tự nhiên là núi đồi, trong đó nhiều dãy núi đá vôi có độ đa dạng sinh học cao, chứa đựng nhiều loại động thực vật đặc hữu.
Đèo Prenn - cung đường uốn lượn, đẹp mê hoặc

Đèo Prenn - cung đường uốn lượn, đẹp mê hoặc

09:08:16 15/01/2025
Đèo Prenn là cửa ngõ đưa du khách đến với Đà Lạt mộng mơ, gây ấn tượng bằng nét hoang sơ, thử thách nhưng vẫn mang đặc trưng rất riêng chỉ có ở xứ ngàn hoa.
Du khách chịu rét đi leo núi, check-in vùng băng giá phủ trắng xóa ở Lào Cai

Du khách chịu rét đi leo núi, check-in vùng băng giá phủ trắng xóa ở Lào Cai

09:05:46 15/01/2025
Do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường, nhiều đỉnh núi cao ở vùng núi phía Bắc như Lảo Thẩn, Kỳ Quan San (Lào Cai), Phja Oắc (Cao Bằng),...
Trải nghiệm Hà Nội và các vùng xung quanh lọt Top '10 chuyến đi mơ ước tại châu Á 2025'

Trải nghiệm Hà Nội và các vùng xung quanh lọt Top '10 chuyến đi mơ ước tại châu Á 2025'

09:00:00 15/01/2025
Cho dù đang theo đuổi mục đích tìm hiểu lịch sử, văn hóa hay kết nối sâu sắc với thiên nhiên, thì du khách vẫn có thể kết hợp cả 3 yếu tố đó qua một chuyến đi mơ ước tới châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng trong năm 2025.
Trọn bộ kinh nghiệm tham quan Thung lũng Tình Yêu ở Đà Lạt

Trọn bộ kinh nghiệm tham quan Thung lũng Tình Yêu ở Đà Lạt

05:36:07 14/01/2025
Thung lũng Tình Yêu ở Đà Lạt mang cảnh sắc lãng mạn, phù hợp cho các cặp đôi hoặc các bạn gái thích mơ mộng. Thung lũng Tình Yêu nằm trên một quả đồi rừng thông với tổng diện tích lên tới hơn 140ha.
Những cánh đồng hoa đẹp ngất ngây ở Lâm Đồng

Những cánh đồng hoa đẹp ngất ngây ở Lâm Đồng

05:31:11 14/01/2025
Những cánh đồng hoa là địa điểm check-in đẹp mê li mà bạn không thể bỏ qua khi du lịch Lâm Đồng. Thung lũng hoa Tà Nung tựa như một khu vườn tuyệt đẹp ngập tràn các loài hoa
Yang Bay - Sắc xuân rực rỡ nơi đại ngàn

Yang Bay - Sắc xuân rực rỡ nơi đại ngàn

05:26:09 14/01/2025
Mỗi độ xuân về, Yang Bay - viên ngọc xanh giữa đại ngàn Khánh Hòa lại khoác lên mình sắc màu tươi mới, căng tràn sức sống.
Ngắm cảnh Hang Kia - Pà Cò và vui hội Gầu Tào

Ngắm cảnh Hang Kia - Pà Cò và vui hội Gầu Tào

05:22:30 14/01/2025
Hang Kia - Pà Cò là hai xã thuộc diện vùng cao của huyện miền núi Mai Châu tỉnh Hòa Bình. Khoảng mười lăm năm trở về trước hai xã này nổi tiếng là điểm nóng về ma túy.
Giới trẻ 'săn' ảnh Tết, metro số 1 'chiếm sóng'

Giới trẻ 'săn' ảnh Tết, metro số 1 'chiếm sóng'

05:16:42 14/01/2025
Chưa đầy 2 tuần nữa sẽ đến Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, thời điểm này nhiều bạn trẻ tại TPHCM đã diện áo dài để chụp các bộ ảnh.

Có thể bạn quan tâm

Bạn trai tin đồn của Diệp Lâm Anh: Kém 11 tuổi, quán quân cuộc thi người mẫu

Bạn trai tin đồn của Diệp Lâm Anh: Kém 11 tuổi, quán quân cuộc thi người mẫu

Sao việt

08:00:33 18/01/2025
Sau 2 năm ly hôn chồng doanh nhân, Diệp Lâm Anh xác nhận đã có bạn trai mới. Dù vẫn giấu kín thông tin về đối phương nhưng danh tính nửa kia của người đẹp sinh năm 1989 được cư dân mạng truy tìm.
Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Vụ 4 người chết ở Hà Nội: 3 thi thể được tìm thấy dưới gầm giường

Tin nổi bật

07:31:09 18/01/2025
Tối 17/1, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội phối hợp Công an huyện Phú Xuyên điều tra nguyên nhân tử vong của 4 người trong một gia đình, ở xã Hoàng Long (huyện Phú Xuyên, Hà Nội).
Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Phong cách sao

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'

Thế giới

07:21:04 18/01/2025
Đội ngũ luật sư của Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol ngày 16.1 đã nộp đơn khiếu nại cáo buộc lãnh đạo cơ quan cảnh sát và chống tham nhũng đã xâm nhập trái phép tư dinh tổng thống.
Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Đi về miền có nắng - Tập 10: Cho tiểu thư leo cây, thiếu gia ở bên mẹ đơn thân

Phim việt

07:05:59 18/01/2025
Mở đầu tập 10 phim Đi về miền có nắng, Vân (Yên Đan) thông báo cho Phong (Bình An) biết hôm nay là kỷ niệm ngày hai đứa gặp nhau lần đầu tiên.
Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Người đáng thương nhất giữa lục đục nội bộ của BIGBANG

Nhạc quốc tế

06:54:35 18/01/2025
Nếu để nói về người chịu tổn thương nhất khi BIGBANG không trọn vẹn, nhiều V.I.P chân chính sẽ chọn - thủ lĩnh G-Dragon
Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Cực phẩm nhạc lụy mới của Vpop: Cắt đoạn nào viral đoạn đó, câu từ "suy đét" khiến netizen thấm vô cùng

Nhạc việt

06:49:59 18/01/2025
Dù có vẻ không quá quen mặt, Bùi Trường Linh hiện là 1 trong những tài năng trẻ của nền nhạc Việt nhận được sự chú ý lớn từ khán giả.
Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Lật mở hồ sơ tội ác lừa đảo, tra tấn man rợ, buôn người xuyên biên giới của em chồng Triệu Vy

Sao châu á

06:34:58 18/01/2025
Thông tin nhà chồng cũ của Triệu Vy có liên quan đến vụ án lừa đảo xuyên biên giới gây chấn động dư luận Trung Quốc những ngày qua.
3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

Sức khỏe

06:28:12 18/01/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Trời lạnh và khô, chị em nên mua thêm loại nguyên liệu này về nấu 3 món ngon vừa giàu collagen giúp da mịn đẹp mà giá rất rẻ

Ẩm thực

06:16:16 18/01/2025
Bây giờ chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 3 cách làm món ăn ngon từ loại nguyên liệu rất rẻ tiền này để cải thiện làn da khô trong mùa đông nhé!
Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Màn ảnh Hàn lại có siêu phẩm lãng mạn: Nữ thần công sở đẹp mê đắm, đỉnh cao nhan sắc chính là đây!

Phim châu á

06:03:06 18/01/2025
Trong số các phim Hàn sắp chiếu, có một tác phẩm rất đáng chú ý mang tên My dearest nemesis (tạm dịch: Kẻ thù không đội trời chung yêu dấu).