Đổ mồ hôi: Đừng xem là chuyện nhỏ

Theo dõi VGT trên

Nếu ai cũng như ai, thầy thuốc đỡ biết mấy nhưng như thế thì cuộc đời buồn tẻ làm sao vì không còn cá tính.

Hệ thần kinh giao cảm vì thế bao giờ cũng vận hành theo kiểu không ai giống ai. Chỉ cần lấy chuyện đổ mồ hôi làm ví dụ. Trong cùng điều kiện sinh hoạt, có người rõ ràng dễ đổ mồ hôi hơn người khác. Khổ nỗi, khi cần khô thì lại ướt, đến độ đẫm cả lòng bàn tay, bàn chân, dưới nách…, gây khó khăn đủ điều trong lúc giao tế.

Chuyện gì cũng có lý do: Không ít trường hợp đổ mồ hôi thái quá, nghĩa là không vận động, không gặp thời tiết oi bức cũng đổ mồ hôi, vẫn phát hãn toàn thân như vừa xông hơi. Đây là triệu chứng đi kèm trong nhiều căn bệnh như cao huyết áp, viêm thận mãn, đái tháo đường, cường tuyến giáp, béo phì… Đổ mồ hôi trong trường hợp này, còn gọi là đổ mồ hôi thứ cấp, tất nhiên chỉ là hậu quả. Muốn bớt đổ mồ hôi chỉ có cách nhờ thầy thuốc.

Đổ mồ hôi: Đừng xem là chuyện nhỏ - Hình 1

Đổ mồ hôi là dấu hiệu của bệnh nặng. (Ảnh minh họa)

Đáng nói hơn nhiều là tình trạng đổ mồ hôi được đặt tên là tiên phát, nạn nhân tuy không mắc bệnh gì ngặt nghèo nhưng lại đổ mồ hôi đến độ không dám bắt tay, khó mang giày lại thêm phải thay áo ngày mấy lần. Cho đến nay, thầy thuốc vẫn chưa xác minh được nguyên nhân nào rõ rệt nhưng có điều chắc chắn, nạn nhân nếu còn trẻ thường có hệ thần kinh giao cảm rất nhạy cảm theo kiểu khi thì ù lì, lúc lại nhanh nhảu đoảng.

Bên cạnh lý do hàng đầu là stress, tình trạng đổ mồ hôi như tắm rất thường gặp ở người vì nay đau chỗ này, mai đau chỗ kia nên lạm dụng thuốc giảm đau. Do trong cơ thể có nhiều tuyến mồ hôi hơn nên số đàn ông ướt át cao hơn số phụ nữ lấm tấm giọt mồ hôi nhưng nếu tưởng bệnh tránh đàn bà thì sai. Không ít đối tượng đổ mồ hôi thường hơn, nhiều hơn, cũng vì hay dùng thuốc giảm đau do nhức đầu, đau lưng, đau khớp thì cách mấy cũng ăn theo tình trạng dao động nội tiết tố.

Bằng chứng là nhiều bà trước đó ít đổ mồ hôi bỗng tuôn ào ào ở giai đoạn mãn kinh, nhiều ông bỗng cứ như mắc mưa dưới trời nắng khi bắt đầu giai đoạn mãn dục nam! Đổ mồ hôi theo kiểu này tất nhiên khó giảm nếu không có cách nào điều chỉnh nội tiết tố bằng phương pháp sinh học.

Video đang HOT

Nếu thống kê ở châu Âu cho thấy tối thiểu 2% dân số khổ sở vì đổ mồ hôi thì số nạn nhân ở xứ mình, nơi vừa stress vừa khó tránh trời nóng, khó lòng thấp hơn! Không nên xem bệnh này như chuyện nhỏ. Vì cơ chế sinh bệnh như vừa mô tả, bất cứ liệu pháp nào, dù là thiền định hay châm cứu, vận hành theo cơ chế điều chỉnh dẫn truyền thần kinh giao cảm, đều nên được áp dụng cho nhóm đổ mồ hôi sôi nước mắt, thay vì dùng thuốc gì đó để rồi chỉ có tác dụng… phụ!

Theo BS LƯƠNG LỄ HOÀNG (Tuôi trẻ)

Rụng tóc là dấu hiệu bệnh nặng

Người khoẻ mạnh sở hữu một mái tóc dày, mềm mại, óng ả. Khi có vấn đề sức khoẻ, tóc sẽ lưa thưa, xơ xác. Sự thay đổi của tóc là dấu hiệu phản ánh tình trạng sức khoẻ mà rụng tóc là triệu chứng phổ biến.

Giải phẫu sợi tóc

Tóc có cấu trúc sừng, hình sợi dài, là dẫn xuất của biểu bì bao phủ da đầu với thành phần chủ yếu là chất sừng, nhiều biotin, kẽm, lưu huỳnh và nitơ. Màu và dạng của tóc chính là một dấu hiệu nhân chủng học quan trọng. Tóc có thể mang màu đen, vàng, nâu, hung, bạch kim, đỏ... và có thể thẳng, xoăn, dợn sóng.

Bình thường lúc sinh ra, mỗi người có từ 100.000 - 200.000 nang tóc đã được xác định sẵn màu sắc, chiều dài cũng như độ dày của tóc. Mọc tóc là một chu trình gồm ba giai đoạn: tăng trưởng từ 2 - 6 năm (trung bình 2 - 4 năm ở nam, 4 - 6 năm ở nữ), tiến triển từ 2 - 3 tuần, và tồn tại 2 - 3 tháng. Trong cùng một thời điểm, có 90 - 95% các nang tóc tăng trưởng trong lúc dưới 1% tiến triển và 5 - 10% đang duy trì sự tồn tại. Vào cuối giai đoạn tồn tại, tóc bắt đầu rụng và chu trình kế tiếp bắt đầu, sẽ có một mầm tóc mới mọc lên thay thế sợi tóc cũ. Tất cả các trường hợp rụng tóc đều có tác động hay bị gián đoạn một trong các giai đoạn này.

Tóc mọc 0,3 - 0,4mm/ngày, tối đa 1 - 1,2cm trong một tháng, tốc độ mọc chậm dần theo tuổi tác. Theo thời gian, tóc cũng có thể bị bệnh hoặc già đi và quá trình này sẽ tăng tốc với sự tham gia của nhiều yếu tố tác động từ bên ngoài như hoá chất, ánh nắng, chế độ dinh dưỡng, tình trạng bệnh lý. Thông thường, mỗi ngày có 30 - 60 sợi tóc ở cuối giai đoạn thoái triển, rụng đi đồng thời một số nang tóc tương đương bắt đầu giai đoạn tăng trưởng. Tốc độ rụng tóc tương đồng với tốc độ mọc tóc, do đó, số lượng tóc gần như được duy trì nguyên vẹn. Khi số lượng tóc rụng mỗi ngày vượt quá 100 sợi thì ta có thể mắc bệnh rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Rụng tóc là dấu hiệu bệnh nặng - Hình 1

Có hai dạng rụng tóc: rụng tóc có sẹo rụng tóc không sẹo, từng mảng hay lan toả.

Nguyên nhân rụng tóc

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc

Stress khiến hoạt động của hệ thần kinh và hệ miễn dịch bị rối loạn dẫn đến sự thay đổi hàng loạt các hoạt động trong cơ thể, một trong những tác động đáng lo ngại của stress là gây rụng tóc.

Rối loạn chức năng hệ miễn dịch: lupus đỏ, lichen phẳng, xơ cứng bì, vảy nến...

Do bệnh lý tuyến giáp, bệnh giang mai do viêm nhiễm: nấm tóc, nấm da đầu, viêm nang lông, viêm da tiết bã.

Sau giải phẫu, chấn thương lớn, mất máu... hay sau bệnh nặng tóc cũng rụng nhiều (sốt rét, lỵ, thương hàn, viêm gan, sốt xuất huyết...) do thiếu máu, thiếu chất sắt, thiếu dưỡng chất cho tóc.

Do ngộ độc hay dùng nhiều loại thuốc có khả năng gây rụng tóc (retinoid trị mụn trứng cá, thuốc chẹn beta, thuốc kháng đông...), do hoá trị - xạ trị ung thư.

Khi sinh con, sự mất cân bằng hormon trong giai đoạn mang thai và nuôi con khiến vòng đời của tóc bị ảnh hưởng. Giai đoạn tăng trưởng bị rút ngắn, chuyển nhanh sang giai đoạn tồn tại khiến tóc rụng nhiều.

Những nguyên nhân khác: sử dụng quá nhiều mỹ phẩm dành cho tóc thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm, sấy, nhổ tóc... Rụng tóc còn do di truyền, còn gọi là rụng tóc liên quan androgen hay chứng hói đầu, thường xuất hiện từ 30 - 40 tuổi, nam nhiều hơn nữ.

Những nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thuỵ Điển cho thấy khí hậu các mùa trong năm cũng ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng rụng tóc.

Thuốc bổ nào cho tóc?

Vì có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh nên việc điều trị rụng tóc không đơn giản. Bác sĩ chuyên khoa cần phải xác định rõ nguyên nhân gây rụng tóc để chọn lựa phương pháp điều trị thích hợp. Đối với rụng tóc do một số nguyên nhân thông thường, có thể điều trị bằng cách bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng và thay đổi thói quen có hại đến tóc. Một số nguyên nhân gây bệnh rụng tóc có thể được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

Khó điều trị, nhưng có thể bổ sung cho tóc những dưỡng chất sau: biotin: vitamin H, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), nhóm E, D sắt, kẽm, lưu huỳnh... Là protein bị sừng hoá nên tóc không thể trực tiếp hấp thu chất bổ (sâm, vitamin) để "khoẻ mạnh, óng mượt, khó rụng" như quảng cáo. Chỉ có cách ăn uống hoặc dùng thuốc bổ sung thì dưỡng chất mới có thể theo máu đến nuôi da đầu, nuôi nang tóc làm cho tóc phát triển.

Theo BS Lê Đức Thọ (Sài Gòn tiếp thị)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

TP.HCM: Bác sĩ đi xe cấp cứu 2 bánh đến cứu cụ bà ngưng tim tại nhàTP.HCM: Bác sĩ đi xe cấp cứu 2 bánh đến cứu cụ bà ngưng tim tại nhà
hôm qua
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn cà rốt thường xuyên?Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn cà rốt thường xuyên?
hôm qua
Từ chối tiêm vaccine sởi cho trẻ, nguy cơ tử vong rình rậpTừ chối tiêm vaccine sởi cho trẻ, nguy cơ tử vong rình rập
hôm qua
Tác dụng của quả và lá đu đủ với bệnh ung thưTác dụng của quả và lá đu đủ với bệnh ung thư
hôm qua
Đừng bỏ lỡ 'thời gian vàng' chữa tự kỷ cho trẻĐừng bỏ lỡ 'thời gian vàng' chữa tự kỷ cho trẻ
15 giờ trước
7 lý cho thấy ngủ nhiều cũng nguy hiểm không kém mất ngủ7 lý cho thấy ngủ nhiều cũng nguy hiểm không kém mất ngủ
17 giờ trước
Thời gian ủ bệnh của người mắc sởiThời gian ủ bệnh của người mắc sởi
hôm qua
Nguy kịch vì nhiễm giun lươn lan tỏaNguy kịch vì nhiễm giun lươn lan tỏa
hôm qua

Tin đang nóng

Mẹ cứu con và kẹt lại trong căn nhà bị cháy khiến 3 người chết ở TPHCMMẹ cứu con và kẹt lại trong căn nhà bị cháy khiến 3 người chết ở TPHCM
3 giờ trước
Truy tìm tung tích xác người không đầu trôi dạt vào bãi biển Phú YênTruy tìm tung tích xác người không đầu trôi dạt vào bãi biển Phú Yên
5 giờ trước
Xác minh ô tô biển xanh vượt đèn đỏ ở Bình DươngXác minh ô tô biển xanh vượt đèn đỏ ở Bình Dương
2 giờ trước
Bảo mẫu liên tục tát 'bôm bốp' vào đầu, mặt bé gái khoảng 1 tuổiBảo mẫu liên tục tát 'bôm bốp' vào đầu, mặt bé gái khoảng 1 tuổi
1 giờ trước
Rùng mình cảnh phim Vì Sao Đưa Anh Tới tiên tri về buổi họp báo đẫm lệ của Kim Soo HyunRùng mình cảnh phim Vì Sao Đưa Anh Tới tiên tri về buổi họp báo đẫm lệ của Kim Soo Hyun
5 giờ trước
Cindy Lư lừa Đạt G chuyện mang thai, bạn trai nói ngay 1 câu khiến nhà gái và netizen "câm nín"Cindy Lư lừa Đạt G chuyện mang thai, bạn trai nói ngay 1 câu khiến nhà gái và netizen "câm nín"
3 giờ trước
Kim Soo Hyun phản hồi cáo buộc ép Sulli đóng cảnh nóng, chỉ 1 câu mà bị chế giễu khắp MXHKim Soo Hyun phản hồi cáo buộc ép Sulli đóng cảnh nóng, chỉ 1 câu mà bị chế giễu khắp MXH
1 giờ trước
Nóng: Lực lượng cứu hộ Việt Nam ở Myanmar giải cứu 1 nạn nhân động đất còn sốngNóng: Lực lượng cứu hộ Việt Nam ở Myanmar giải cứu 1 nạn nhân động đất còn sống
2 giờ trước

Tin mới nhất

Uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn?

Uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn?

4 giờ trước
Một đánh giá nghiên cứu gần đây cho thấy uống cà phê thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ trung bình gần 2 năm.
Bé trai 14 tuổi bị hoại tử nặng vì đắp thuốc nam chữa bỏng cồn

Bé trai 14 tuổi bị hoại tử nặng vì đắp thuốc nam chữa bỏng cồn

12 giờ trước
Sau gần một tháng được điều trị bỏng bằng thuốc nam tại nhà, một bé trai 14 tuổi ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nhiễm trùng nặng, nhiều vùng da bị hoại tử, nguy cơ phải ghép da.
Ký sinh trùng đáng sợ tấn công nhiều nam giới Việt

Ký sinh trùng đáng sợ tấn công nhiều nam giới Việt

15 giờ trước
Một trường hợp khác là nam thanh niên 20 tuổi. Anh nhập viện với các triệu chứng sốt cao, ngứa toàn thân, chóng mặt và buồn nôn. Khi thăm khám, bác sĩ phát hiện một con giun dài tới 30 cm đang trú ngụ bên trong cơ thể.
5 tác dụng bất ngờ khi ăn chuối vào buổi tối

5 tác dụng bất ngờ khi ăn chuối vào buổi tối

15 giờ trước
Việc ăn chuối vào buổi tối có thể giúp giảm đau hiệu quả. Chuối rất giàu magie và kali - hai chất điện giải được chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm bớt tình trạng chuột rút, co cứng cơ.
Ăn cá nước ngọt hay cá nước mặn bổ dưỡng hơn?

Ăn cá nước ngọt hay cá nước mặn bổ dưỡng hơn?

15 giờ trước
Tuy nhiên, những người có cơ địa dị ứng hoặc dễ bị ngộ độc thực phẩm cần cẩn trọng với một số loại hải sản như mực, cá ngừ, vì chúng có thể chứa các hợp chất dễ gây phản ứng bất lợi.
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?

15 giờ trước
Thay vì chỉ ăn sáng bằng trái cây, bạn có thể kết hợp trái cây với các nguồn protein như sữa chua không đường, hạt chia hoặc bơ hạnh nhân. Điều này giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, kéo dài cảm giác no và ổn định lượng đường trong máu.
Ăn trứng thường xuyên có giúp bạn khỏe hơn?

Ăn trứng thường xuyên có giúp bạn khỏe hơn?

15 giờ trước
Vì vậy, nghiên cứu này cũng khẳng định việc ăn trứng mỗi ngày không có tác dụng phụ đối với các dấu hiệu chuyển hóa tim. Lượng cholesterol từ thực phẩm ít ảnh hưởng đến cholesterol trong máu.
10 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh sởi

10 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh sởi

15 giờ trước
Hệ tiêu hóa có thể vẫn còn nhạy cảm sau khi bị bệnh. Do đó, hãy lựa chọn các món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh hầm. Tránh các thực phẩm quá nhiều chất xơ, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc chế biến sẵn.
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà

5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà

15 giờ trước
Cholesterol -LDL khi bị oxy hóa có nhiều khả năng hình thành mảng bám trong động mạch, có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Bằng cách giảm quá trình oxy hóa, nước chanh giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám và giữ cho động mạch khỏe mạnh...
Thuốc và các biện pháp điều trị Hội chứng Bartter

Thuốc và các biện pháp điều trị Hội chứng Bartter

15 giờ trước
Khi mắc Hội chứng Bartter, nhiều muối và canxi sẽ bị thải ra khỏi cơ thể khi đi tiểu. Đồng thời, nồng độ kali thấp và mức độ acid trong máu tăng cao. Khi các yếu tố này mất cân bằng, người bệnh có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau...
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên

Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên

17 giờ trước
Ngoài ra, hương thảo còn là một thành phần quan trọng trong ngành mỹ phẩm nhờ đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp chăm sóc da và tóc hiệu quả.
Đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine phòng bệnh sởi, đáp ứng điều trị tốt nhất

Đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine phòng bệnh sởi, đáp ứng điều trị tốt nhất

hôm qua
Ông Cao Việt Tùng - Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết từ năm 2024 đến nay, tại bệnh viện đã ghi nhận gần 2.700 ca mắc sởi. Số bệnh nhân sởi nhập viện trong 3 tháng đầu năm 2005 gấp hơn 2 lần so với số ca sởi của cả năm 2024...

Có thể bạn quan tâm

Ngô Thanh Vân dạo này: Im lặng trước nghi vấn bầu bí nhưng lại làm điều này vì bụng đã lớn vượt mặt?

Ngô Thanh Vân dạo này: Im lặng trước nghi vấn bầu bí nhưng lại làm điều này vì bụng đã lớn vượt mặt?

Sao việt

9 phút trước
Ngô Thanh Vân vẫn thường xuyên đăng story nhưng chỉ là các bài quảng cáo về nhà hàng và một số hình ảnh cận mặt chứ không chụp vóc dáng.
"Nước mắt cá sấu" của HIEUTHUHAI lọt top trending sau chưa đầy 24 giờ ra mắt

"Nước mắt cá sấu" của HIEUTHUHAI lọt top trending sau chưa đầy 24 giờ ra mắt

Nhạc việt

11 phút trước
Ra mắt vào tối 1/4, tính đến chiều 2/4, MV Nước mắt cá sấu của HIEUTHUHAI đã lọt top 2 trending YouTube danh mục âm nhạc, xếp sau MV Bắc Bling của Hòa Minzy.
Bắt gặp nữ diễn viên từng thi Hoa hậu đi bán chân gà ở chợ đêm, còn nói 1 câu khiến ai cũng xót xa

Bắt gặp nữ diễn viên từng thi Hoa hậu đi bán chân gà ở chợ đêm, còn nói 1 câu khiến ai cũng xót xa

Sao châu á

15 phút trước
Nữ diễn viên gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống bởi thu nhập từ việc đóng phim quá thấp. Mới đây Trần Tư Tề bị bắt gặp bán chân gà tại khu chợ đêm ở thành phố Phật Sơn, Trung Quốc.
Sự thật về sao nam đóng phim hot Địa Đạo: Giàu nhất showbiz Việt, hát không cát xê, là chủ 2 khu du lịch sinh thái

Sự thật về sao nam đóng phim hot Địa Đạo: Giàu nhất showbiz Việt, hát không cát xê, là chủ 2 khu du lịch sinh thái

Hậu trường phim

19 phút trước
Ngoài đời thực, NSƯT Cao Minh được biết đến như ông hoàng nhạc đỏ của miền Nam. Ông có cuộc sống tha thái, dư dả và vướng nhiều lời đồn rằng đang sở hữu khối tài sản khổng lồ.
4 phim 18+ gây tranh cãi nhất lịch sử: Đọc nội dung thôi đã rùng mình!

4 phim 18+ gây tranh cãi nhất lịch sử: Đọc nội dung thôi đã rùng mình!

Phim âu mỹ

25 phút trước
Đây là 4 trong số các bộ phim 18+ gây ra nhiều tranh cãi nhất lịch sử điện ảnh, với nội dung khiến người xem sốc nặng.
Đã khởi tố 22 bị can liên quan đến Công ty cây xanh Công Minh

Đã khởi tố 22 bị can liên quan đến Công ty cây xanh Công Minh

Pháp luật

39 phút trước
Theo báo cáo, trong 6 vụ việc được Ban Chỉ đạo phòng, chống tham nhũng, lãng phí, tiêu cực tỉnh Quảng Bình theo dõi, chỉ đạo, có 4 vụ đã giải quyết xong; 2 vụ đang giải quyết.
Nam thanh niên bị hất tung lên không trung sau cú đâm vào ô tô con

Nam thanh niên bị hất tung lên không trung sau cú đâm vào ô tô con

Tin nổi bật

42 phút trước
Điều khiển mô tô không có biển kiểm soát đâm vào ô tô đang di chuyển trên tỉnh lộ ở Thanh Hóa, một nam thanh niên bị hất tung lên không trung.
Khi Chim Nhạn Trở Về kết thúc gây tiếc nuối: Hạnh phúc dở dang cho Hàn Nhạn và Vân Tịch?

Khi Chim Nhạn Trở Về kết thúc gây tiếc nuối: Hạnh phúc dở dang cho Hàn Nhạn và Vân Tịch?

Phim châu á

43 phút trước
Phó Vân Tịch và Trang Hàn Nhạn sống hạnh phúc bên nhau. Tuy vậy, độc tính trong người của Phó Vân Tịch lại không thể hóa giải hoàn toàn.
Người đàn ông mất 170 người thân trong trận động đất ở Myanmar

Người đàn ông mất 170 người thân trong trận động đất ở Myanmar

Thế giới

44 phút trước
Một giáo sĩ Hồi giáo ở Myanmar, hiện làm việc tại Thái Lan, đã phải chịu nỗi đau mất 170 người thân trong trận động đất kinh hoàng ở Myanmar hôm 28/3.
Trấn Thành trở lại, Jessica Thanh Tú 'lộ diện' tại 'Em xinh say hi'

Trấn Thành trở lại, Jessica Thanh Tú 'lộ diện' tại 'Em xinh say hi'

Tv show

1 giờ trước
Giám đốc Âm nhạc của Anh trai say hi JustaTee nay bất ngờ xuất hiện với nghệ danh mới Jessica Thanh Tú ở phiên bản nữ.
1 hành động của "hoa hậu Kpop" khiến Rosé (BLACKPINK) đơ người khó xử

1 hành động của "hoa hậu Kpop" khiến Rosé (BLACKPINK) đơ người khó xử

Nhạc quốc tế

1 giờ trước
Tới ủng hộ người chị thân thiết biểu diễn tại Inkigayo, Rosé và Jisoo vừa trò chuyện, hỏi han nhau, vừa lên ý tưởng quay video challenge cho earthquake.