Dở khóc dở cười vì có ông chồng…ngủ ngáy
Hạnh phúc của các cặp vợ chồng nhiều khi mong manh quá đỗi. Đơn cử có không ít cặp vợ chồng ly hôn với nhau chỉ vì lý do tưởng chừng hết sức vụn vặt: NGỦ NGÁY!
Dưới đây là chia sẻ của chị Elizabeth McKinstry (người Anh) – một chị vợ đã tìm ra cách duy trì cuộc sống hạnh phúc khi có một anh chồng ngủ “ngáy như sấm”.
“Những ngày trăng mật của chúng tôi đã được lên kế hoạc với một kỳ nghỉ lãng mạn ở Oxford, thành phố của những ngọn tháp thơ mộng. Nhưng điều đó chẳng đến với tôi ngay cả trong giấc mơ, vì tôi không thể chợp mắt lấy một giây. Trong đêm đầu tiên ở khách sạn, chồng tôi – Leo bắt đầu “ngáy vang nhà” ngay khi đầu vừa chạm gối. Tiếng ngày của anh quá lớn khiến tôi nơm nớp lo sợ chỉ một giây sau sẽ nghe thấy tiếng điện thoại nhắc nhở của nhân viện khách sạn hoặc một đ.ập cửa giận dữ của những người phòng bên. Còn Leo thì cứ hồn nhiên say giấc nồng đến tận sáng, mở mắt ra còn mỉm cười hỏi tôi đêm qua thế nào, khiến tôi dở khóc dở cười.
Vào đêm thứ hai, tôi đã phải chui vào bồn tắm đóng kín cửa, lấy bồn tắm làm giường, khăn tắm làm chăn và gối đầu nhưng vẫn nghe rõ mồn một tiếng ngáy khủng khiếp của Leo vọng qua các bức tường. Mọi người sẽ hỏi tôi, hôn nhân của chúng tôi sẽ ra sao? Thực ra, khi tôi ngồi viết lại câu chuyện này, cuộc hôn nhân của chúng tôi đã được 20 năm. Và bây giờ tôi muốn chia sẻ kinh nghiệm cho những người vợ sống trong hoàn cảnh như tôi.
Sau khi phát hiện ra tật ngủ ngáy khủng khiếp của Leo, tôi đã gọi chồng mình là “máy nổ”. Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi đã thử rất nhiều cách. Ban đầu, khi Leo ngáy, tôi chỉ cần đ.ập đập vào người anh, anh sẽ xoay người trong vô thức. Khi nằm nghiêng, tiếng ngáy cũng sẽ dừng lại. Tuy nhiên, một đêm tôi cũng phải thức dậy đến mấy lần để ra hiệu cho anh.
Đáng buồn là cách này cũng không hiệu quả được lâu. Về sau, cuộc sống trăm thứ phải lo của gia đình khiến cả hai chúng tôi đều vô cùng mệt mỏi và kiệt sức, mỗi lần Leo đặt lưng xuống là ngủ say “như c.hết”, mặc cho tôi đ.ập thoải mái cũng không có phản ứng gì.
Chúng tôi đã đi xin lời khuyên của rất nhiều người, rồi tìm hiểu tài liệu, sách báo để tìm cách cải thiện tật xấu của Leo. Anh đã thử hết các cách: dùng thuốc xúc miệng, thuốc xịt mũi, làm các bài tập trị liệu, nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ,… mà tình hình chỉ ngày càng tồi tệ. Thậm chí chúng tôi còn đi khám bác sỹ, làm phẫu thuật laser vòm họng nhưng cũng không mấy khả quan.
Video đang HOT
Cuối cùng, chúng tôi đã quyết định ngủ riêng, mỗi người ngủ một tầng để không làm phiền đến nhau. Khi chúng tôi mới đưa ra ý tưởng này, gia đình và bạn bè chúng tôi đều ra sức can ngăn, cho rằng đó là suy nghĩ “điên rồ”, “không hợp với lẽ thường”. Mọi người đều ra sức thuyết phục chúng tôi, hai vợ chồng mà ngủ riêng thì có khác gì ly thân, còn dọa hôn nhân của chúng tôi sẽ sớm tan vỡ. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn muốn thử cách làm này.
Và sự thực đã chứng mình, lựa chọn của chúng tôi là đúng. Chúng tôi có thể trải qua những đêm yên bình của riêng mình. Sau một giấc ngủ ngon, sáng hôm sau chúng tôi đều thấy phấn chấn và tươi tỉnh hơn trước. Tôi không còn bị ám ảnh bởi tiếng ngáy của Leo, còn anh cũng có thể an tâm ngủ mà không phải lúc nào cũng dè dặt sợ làm phiền đến tôi. Một chút điểm trừ nho nhỏ là tôi không có “lò sưởi” chăn cho mùa đông, và chúng tôi luôn phải trả số t.iền thuê nhà lớn để thuê được ngôi nhà có nhiều tầng.
Trước đây, tôi thi thoảng vẫn bực bội và cáu kỉnh với Leo về tật xấu này, dù biết rõ đó không phải là lỗi của anh. Nhưng bây giờ, chúng tôi đã không còn khó chịu với nhau chỉ vì những điều nhỏ nhặt. Thi thoảng, chúng tôi hẹn hò nhau ở quán bar để tâm sự, chia sẻ với nhau hoặc “yêu đương vụng trộm” trong phòng tắm, phòng thay đồ,… ở nhà. Những điều này khiến hôn nhân của chúng tôi trở nên lãng mạn và nhiều màu sắc.
Tôi nhận ra là, để duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc, không nhất thiết lúc nào cũng phải tuân thủ theo theo những quan niệm mà số đông xã hội cho là đúng. Mỗi cặp vợ chồng nên tìm cho mình cách riêng để giải quyết những điều vụn vặt trong cuộc sống gia đình, có thể cách làm đó “trái với lẽ thường”, miễn là gia đình được hạnh phúc.
Theo phununews
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tim
Đừng phớt lờ những vấn đề sức khỏe nhỏ nhặt như ngủ ngáy, c.hảy m.áu nướu răng, ăn uống khó tiêu, nhất là khi các triệu chứng này cùng xuất hiện. Đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tim.
Ảnh: Shutterstock
Khi tim và các động mạch bắt đầu suy yếu, nhiều triệu chứng nhỏ sẽ xuất hiện rải rác tại nhiều nơi khác nhau trên cơ thể, theo bác sĩ John Erwin, chuyên gia về tim mạch thuộc Trung tâm khoa học y tế Texas A&M (Mỹ). Bác sĩ Erwin đã tiết lộ 6 dấu hiệu thông thường nhất:
Rối loạn t.ình d.ục
Nhiều người cho rằng rối loạn t.ình d.ục là vấn đề của các cơ quan sinh sản, hoặc xa hơn nữa là não bộ. Tuy nhiên, tình trạng này là triệu chứng phổ thông nhất cho thấy nguy cơ bệnh tim mạch, nhất là đối với trường hợp nam giới.
Quá trình tích tụ mảng xơ vữa động mạch bên trong thành mạch m.áu có thể khiến cánh đàn ông gặp trở ngại trong việc đạt được hoặc duy trì tình trạng "xung trận". Còn đối với nữ giới, giảm nhu cầu yêu đương thông thường là dấu hiệu của trạng thái mãn kinh. Dù vậy, phụ nữ trong giai đoạn này cũng đối mặt với nguy cơ tăng mạnh mắc bệnh tim. "Dù mãn kinh không gây ra bệnh tim mạch, những nguy cơ cụ thể về sức khỏe tim mạch, như thay đổi huyết áp và hàm lượng, bắt đầu vào thời điểm mãn kinh", theo bác sĩ Erwin. Hơn nữa, nhiều phụ nữ thường có lối sống ít vận động vào giai đoạn t.uổi tác đó, nên càng không thể lơ là các triệu chứng.
Ngáy hoặc ngừng thở khi ngủ
Ngoài hiệu ứng âm thanh khiến người kế bên đau đầu, ngáy có thể là dấu hiệu đáng kể cho thấy tim mạch có vấn đề. Bác sĩ Erwin phân tích chứng ngừng thở khi ngủ có liên quan đến nhiều thay đổi tâm sinh lý làm tăng nguy cơ lên cơn đau tim lẫn đột quỵ. Ngáy còn có thể là dấu hiệu rung tâm nhĩ, thường liên quan đến nhịp tim tăng cao kiến m.áu lưu thông kém. Do vậy, phát hiện sớm và điều trị chứng ngừng thở khi ngủ có thể giảm nguy cơ phát bệnh tim mạch.
Bệnh về răng miệng
Bên cạnh ảnh hưởng đến lợi và phá hủy xương hàm, nha chu thực sự có thể kích hoạt tình trạng viêm nhiễm gia tăng khắp cơ thể. Viêm nhiễm quá mức là nguy cơ cao phát triển chứng xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ đau tim. Do vậy, giới nha sĩ thường khuyên mọi người nên kiểm tra răng miệng theo định kỳ, đồng thời giữ vệ sinh răng hằng ngày.
Căng cứng hoặc đau vai, cổ
Nhiều người mô tả cảm giác giống như "có một con voi đang đè nặng ngực" khi cơn đau tim ập đến, trong khi những người khác cảm thấy cánh tay bị ép chặt. Tuy nhiên, không phải người nào lên cơn đau tim cũng trải qua những cảm giác như vậy. Thay vào đó, không ít bệnh nhân kể lại cảm giác khó chịu, đau và bị căng ép ở cổ, hàm hoặc vai. Đối với một số người, trạng thái này chỉ là một dấu hiệu của tình trạng tim mạch có vấn đề, hoặc nói đúng hơn là bị đau tim.
Chân sưng phồng
Bàn chân và cẳng chân có thể sưng lên vì nhiều lý do, bao gồm những chuyện nhỏ nhặt như nóng bức. Tuy nhiên, tình trạng trên cũng có thể là dấu hiệu cho thấy tim suy sung huyết.
Điều này đặc biệt đúng ở người có hơi thở gấp gáp một cách bất thường trong lúc hoạt động, hoặc khi cố gắng dỗ giấc ngủ. Trong khi đôi lúc tình trạng chân sưng phồng diễn ra tự nhiên ở một số thời điểm trong ngày, và có khuynh hướng trở lại bình thường qua đêm, sưng phồng kéo dài hoặc ngày càng tệ hơn cần nên đến bác sĩ để sớm xác định tim có bị suy hay không.
Khó tiêu hoặc ợ nóng
Ai cũng có thời điểm bị khó tiêu hoặc ợ nóng, tình trạng này hiếm khi là vấn đề gì nghiêm trọng. Thế nhưng, ở một số trường hợp, những cảm giác gây khó chịu ở phần bụng trên có thể là dấu hiệu tim mạch gặp trục trặc.
Bên cạnh đó, tình trạng khó chịu đường ruột thường xuyên, chẳng hạn như nấc cụt dai dẳng và khó chữa, cũng có thể là điềm báo trước. Và khi chứng ợ nóng, khó tiêu hoặc nấc cụt đồng thời đi kèm chóng mặt, tháo mồ hôi, hơi thở ngắn hoặc muốn choáng, cần phải đến bác sĩ sớm.
Tụ Yên
Theo Thanhnien
Những thói quen gây hại cho tim Ngồi nhiều, không giao tiếp với xã hội... là 2 trong số những thói quen gây hại cho sức khỏe tim mạch của bạn, theo Health. Không ai có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn bằng chính bản thân bạn - Ảnh: Shutterstock Ngồi nhiều Tập thể dục đều đặn không bù cho thời gian bạn ngồi, theo bác sĩ...
