Dịp cuối năm, làm thế nào để bảo vệ gan?

Cuối năm là thời gian của những bữa tiệc. Uống nhiều rượu bia và ăn ngoài thường xuyên khiến cơ thể tiêu thụ nhiều hơn các thực phẩm chứa hóa chất độc hại. Vậy làm thế nào để bảo vệ gan trong giai đoạn này?

Cuối năm là dịp nhiều người lơ là chăm sóc sức khỏe nhất, một mặt do quá bận rộn vì công việc và lịch tiệc tùng cuối năm, mặt khác, thời tiết giao mùa se lạnh khiến nhiều người ngại vận động thể chất. Đó là nguyên nhân khiến sức khỏe giảm sút nên dễ mắc bệnh. Ngoài ra, khi thời tiết chuyển mùa cũng là dịp hoạt động của vi khuẩn, vi-rút phức tạp hơn hết. Lúc này, nếu cơ thể bị vi-rút viêm gan tấn công nguy cơ mắc viêm gan siêu vi sẽ rất cao. Vậy làm cách nào để bảo vệ tế bào gan khỏi nguy cơ mắc bệnh?

Nguy cơ mắc bệnh gan

Với khả năng tự tái tạo, gan là một trong rất ít cơ quan có thể tự phục hồi. Tuy nhiên, tốc độ tự tái tạo của tế bào gan rất chậm. Nếu các tác nhân gây hại hủy hoại tế bào gan với tốc độ cao hơn sẽ khiến gan dần hư tổn và suy giảm khả năng làm việc. Dịp cuối năm, khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều chất độc hại từ rượu bia và thực phẩm không an toàn, gan phải tăng cường hoạt động để đào thải độc chất ra ngoài. Nếu không được chăm sóc và bảo vệ, tế bào gan sẽ dần suy yếu nên dễ bị tấn công bởi vi-rút viêm gan và tế bào ung thư làm tăng nguy cơ viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Viêm gan siêu vi là căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay, cứ 5 người thì có 1 người nhiễm vi-rút viêm gan B hoặc C. Nguy cơ lây nhiễm vì thế cũng hết sức phức tạp. Bên cạnh đó, bệnh viêm gan siêu vi diễn tiến rất âm thầm nên đa phần bệnh nhân viêm gan nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ chuyển sang xơ gan và ung thư gan. Tuy nhiên, nhiều người chưa ý thức được hết mức độ nguy hiểm của những căn bệnh quái ác này. Khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng điển hình của bệnh gan như mệt mỏi, chán ăn, vàng da, mẩn ngứa… họ chỉ đơn giản sử dụng những biện pháp “giải độc gan”. Nhưng ít ai biết các giải pháp “giải độc gan” thực chất chỉ giúp giảm các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài chứ không mang lại tác dụng bảo vệ tế bào gan khỏi các nguy cơ tiềm ẩn bên trong cơ thể. Do vậy, những giải pháp “giải độc gan” chắc chắn không giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa nhưng căn bệnh nguy hiểm này?

Giải pháp bảo vệ tế bào gan và ngăn ngừa bệnh

Chỉ cần ghi nhớ vài điều đơn giản dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ tối ưu cho tế bào gan khỏi các tác nhân gây hại, từ đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về gan có thể xảy đến trong dịp cuối năm:

Cuối năm là thời điểm gan dễ bị hư tổn và mắc bệnh nhất

Nếu phải tham gia các buổi tiệc nên hạn chế “quá chén” để chăm sóc tế bào gan đúng cách để vừa giảm bớt gánh nặng cho tế bào gan vừa giảm nguy cơ các bệnh về gan.

Sử dụng những thảo dược từ thiên nhiên giúp bảo vệ tế bào gan như nấm Vân Chi có tác động ức chế vi-rút viêm gan và tế bào ung thư gan.

Duy trì thói quen vận động thể chất để tăng cường miễn dịch cho cơ thể nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Uống nhiều nước, đảm bảo mỗi ngày phải cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước để giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình thải trừ độc chất.

Luôn bảo vệ sức khỏe và phòng tránh những nguy cơ gây bệnh cho bản thân và người thân sẽ giúp ngăn ngừa được những căn bệnh không mong muốn có thể xảy đến trong giai đoạn cuối năm, chuẩn bị cho cơ thể một sức khỏe tốt để đón nhận những niềm vui trong năm mới sắp tới.

Theo VNE