Dinh dưỡng cho làn da hoàn hảo

Lan Hương21:57 04/05/2013

Để có được làn da trắng, mịn màng đầy sức sống, việc sử dụng mỹ phẩm chỉ là biện pháp làm đẹp bên ngoài mà chưa thực sự phản ánh đúng làn da. Bổ sung dinh dưỡng để chăm sóc da là cách tốt nhất giúp bạn giữ được làn da hoàn hảo nhất.

Probiotic tự nhiên

Sữa chua: sữa chua là một nguồn cung cấp probiotic tự nhiên và là thực phẩm tuyệt vời cho khuôn mặt của bạn vì nó điều trị hữu hiệu mụn trứng cá, bệnh chàm (eczema) cũng như gàu…

Vitamin C

Vitamin C có trong rau xanh, các loại quả họ cam quýt, dâu tây, nho đen, quả mâm xôi, anh đào và nho.

Tác dụng: Vitamin C là một chất chống ôxy hoá mạnh, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vitamin E

Video đang HOT

Vitamin E được tìm thấy trong mầm lúa mì và dầu hướng dương, hạt hướng dương, khoai lang, bơ, lê, rau bina.

Tác dụng: Ích lợi của Vitamin E là một chất chống ôxy hoá có hiệu quả giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời và làm cho da mịn màng.

Vitamin A

Vitamin A có nhiều trong các loại rau lá xanh, thực vật có màu cam hay vàng như khoai lang, cà rốt, dưa đỏ, quả bí.

Tác dụng: Vitamin A có khả năng thúc đẩy sự tái tạo tế bào da, ngăn ngừa mụn và tốt cho nang tóc.

Các loại acid béo Omega-3

Omega-3 có trong cá hồi, các ngừ, đậu, dầu oliu, dầu hạt lanh, cá nước lạnh và một số loại đậu.

Tác dụng: Omega-3 có tác dụng chống lại tình trạng viêm da.

Vitamin K

Cải bó xôi: cải bó xôi tốt cho làn da vì nó giúp loại bỏ mụn trứng cá. Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cũng như vitamin K rất tốt cho da.

Theo Biquyetlamdep

Bí quyết sở hữu làn da trắng sau tuổi 25

Một làn da khoẻ và trắng sáng là khao khát của bất kì phụ nữ nào, nhưng sau tuổi 25, mong ước này hoàn toàn không đơn giản.

Làn da luôn là một trong những yếu tố hàng đầu tạo nên nhan sắc của người phụ nữ. Câu nói "Nhất dáng, nhì da" của ông cha ta xưa vẫn luôn luôn đúng trong xã hội hiện đại, khi mà thống kê cho thấy, một làn da sáng đẹp là yếu tố hàng đầu giúp bạn "ghi điểm" với những người đối diện.

Trong bộn bề công việc của cuộc sống hiện đại, làn da thường bị lãng quên cho đến khi người phụ nữ bước vào tuổi 25. Sự thay đổi đột ngột của nhan sắc, khi làn da mất sự đàn hồi, độ sáng mịn và bắt đầu xuất hiện những vết nám, tàn nhanh chính là dấu hiệu đáng sợ của sự lão hoá.

Người xưa từng nói: "Phụ nữ sợ sự lão hoá còn hơn cả sợ cái chết". Có lẽ bởi vậy mà ngay sau khi làn da có dấu hiệu xuống cấp, nhiều chị em đã ngay lập tức tìm tới các biện pháp ngắn hạn và không an toàn cho sức khỏe để lưu giữ vẻ đẹp. Các phương pháp: tắm trắng, can thiệp bằng dao kéo, tiêm botox, phẫu thuật thẩm mỹ nâng cơ giảm cân đôi khi dẫn tới những hậu quả xấu không chỉ với sức khoẻ mà còn cả sắc đẹp của người phụ nữ về lâu dài.

* Vậy làm thế nào để chống lão hoá da?

- Để giữ một làn da đẹp, yếu tố quan trọng nhất vẫn là giữ làn da ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không thức khuya và uống nhiều nước để cung cấp cho da độ ẩm cần thiết.

- Mỗi làn da của chúng ta có các màu khác nhau, sắc tố trong da của mỗi người cũng có những điểm khác biệt. Bởi vậy, chúng tôi khuyên bạn không nên dùng các biện pháp bong, tróc, lột, tẩy để mong có làn da trắng mà tổn hại cho da, mà nên chăm sóc theo đúng liệu trình cụ thể để có một làn da trắng sáng và khoẻ mạnh.

Hình ảnh nhân viên Cường Vân spa chăm sóc da cho khách hàng

* Cách sở hữu một làn da trắng sáng và khoẻ mạnh?

Tại Cường Vân spa, chúng tôi đã và đang dùng những phương pháp cổ truyền hữu hiệu để giúp làn da của quý khách luôn được sáng mịn, săn chắc và khỏe mạnh.

Cường Vân spa tự hào khi đã nghiên cứu và ứng dụng thành công các nguồn nguyên liệu tự nhiên bắng thuốc Nam của người Việt vào các sản phẩm chăm sóc da, giúp làm trắng hồng và mịn da một cách tự nhiên. Đến với Cường Vân spa, các bạn sẽ được thăm khám và điều trị thẹo một liệu trình riêng tuỳ vào những đặc điểm làn da của bạn.

Bên cạnh đó, phương pháp làm trắng da bằng thuốc Nam này còn giúp chống ôxy hóa, ngăn chặn sự xâm hại của tia cực tím, phòng ngừa xạm da và tàn nhang, cung cấp vitamin chất không thể thiếu trong làm đẹp da để nuôi dưỡng, điều trị mang lại sức sống lâu dài cho làn da.

Theo 24h

Ưu đãi triệt lông tại spa của Lưu Hương Giang Để bạn gái tự tin trong mùa hè, Saigon'smile Spa- spa của ca sĩ Lưu Hương Giang ưu đãi lớn cho dịch vụ triệt lông vĩnh viễn: giảm 20% khi triệt từ 3 vùng trở lên và giảm 10% khi triệt một vùng. Cũng là một phụ nữ thích làm đẹp, Lưu Hương Giang rất thấu hiểu nỗi tự ti của bạn gái...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.