Điều gì đã khiến cho làn da của bạn ngày càng ‘xuống sắc’ trầm trọng ?

Có những thói quen mà bạn tưởng chừng như nó vô hại, nhưng thật ra nó lại đang “ngấm ngầm” hủy hoại làn da và sức khỏe của bạn, khiến cho gương mặt của bạn trông lúc nào cũng mệt mỏi, xấu xí, và thiếu sức sống.

1. Thức khuya

Một trong những thói quen khiến cho làn da của bạn trở nên “xuống sắc” nhanh chóng, đó chính là việc bạn thường xuyên thức khuya làm việc, hoặc bị mất ngủ.

Cơ thể của bạn khi đến tầm khoảng 10 – 11 giờ là bắt đầu có dấu hiệu “đình công” và muốn nghỉ ngơi hoàn toàn. Đặc biệt, khoảng thời gian này lại là thời điểm tốt nhất để phục hồi, tái tạo các tế bào trong cơ thể, nhất là các tế bào da.

Vì vậy, nếu bạn thức khuya sẽ dẫn đến việc cơ thể bị hoạt động quá sức, da tiết nhiều bã nhờn hơn khiến lỗ chân lông bị nở rộng, làm rối loại hệ tuần hoàn… làm da bạn trở nên khô, sạm.

2. Stress

Cuộc sống ngày càng hiện đại, con người càng “chất chồng, chất đống” mọi lo toan về gia đình, công việc, cơm áo gạo tiền. Từ đó dẫn đến việc bạn thường xuyên rơi vào tình trạng stress, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, gương mặt trở nên hốc hác hơn… và rồi người chịu tổn thương vẫn luôn là làn da của bạn.

3. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Làn da của bạn sẽ bị “nguy hại” nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và vô số tia cực tím. Chúng sẽ gây ra tình trạng sạm, nám, da khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to với làn da của bạn, trường hợp tệ hại nhất là dị ứng, ung thư da, viêm da.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Đối với việc làm đẹp cho phụ nữ thì mỹ phẩm như một người bạn song hành vững chắc nhất, tuy nhiên chúng ta cũng đừng vì thế mà lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều, nhất là sử dụng những mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc gây nguy hại cho da, độ đàn của da bị yếu đi, da bị trùng và nhão… khiến gương mặt bạn mau già đi hẳn.

5. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Để có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên, săn chắc thì ngoài việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ. Bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là bổ sung đầy đủ vitamin C, vì yếu tố quan trọng nhất làm nên vẻ đẹp của làn da phụ nữ lại chính là vitamin C đấy.

Vitamin C sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ ung thư, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch, giảm tác hại của chất thải trong môi trường sống đến làn da, kích thích sự hấp thụ sắt, làm da khỏe mạnh, hồng hào.

Giải pháp cho làn da “xuống sắc” trở nên “bừng sức sống”

- Uống nhiều nước

- Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin C cho cơ thể.

- Rèn luyện thể dục thể thao

- Dành thời gian để thư giãn, giải trí, giải tỏa tinh thần

- Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời.

- Sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc, và nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.

- Thoa kem chống nắng, che chắn, bảo vệ da khỏi tia UV

Theo thanhnien.vn