Điều cần làm trước khi đi ngủ

Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đên giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra môt chút thời gian quan tâm đên mình đê giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh.

1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nêu làm vây, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đôi chât trong tóc. Nêu tóc quá bân, hãy gôi đâu trước khi ngủ. Gôi đâu vào buôi tôi cũng giúp bạn tiêt kiêm thời gian buôi sáng. Tuy nhiên, nêu gôi đâu buôi tôi thì phải đê tóc thât khô mới được đi ngủ bạn nhé.

2. Không ngủ với mái tóc ướt: Đê cho tóc thât khô rôi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nêp mà nó còn là điêu hêt sức cân thiêt đê tránh bênh tât. Theo nhiêu nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bênh thiên đâu thông (có thê dân tới bị mù).

3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.

4. Không buôc tóc khi ngủ: Đê tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đâu cho bạn.

5. Bô sung vitamin E: Lây môt viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tôn thương, đê như vây qua đêm. Ngay cả khi tóc có vân đê như: rụng tóc, da đâu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn… thì bạn vân có thê bôi vitamin E như vây.

Chăm sóc da mặt

1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tây trang đê làm sạch mặt.

2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổi 20.

3. Nêu da bạn có nguy cơ rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm.

4. Tây da chêt. Điêu này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Môt tuân bạn chỉ nên tây da chêt 1-2 lân đê giữ âm cho da, tránh làm da bị tôn thương. Thay vì tây da chêt, bạn có thê rửa mặt nước nóng đê cho các lô chân lông nở ra, sau đó lây miêng bọt biên mêm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điêu này thâm chí còn tôt hơn cả tây tê bào da chêt.

5. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng.

Chăm sóc mắt

Vùng da quanh mắt rât dê bị nêp nhăn và sâm màu hơn bât kì vùng da nào khác. Vì vây, khi ngủ, bạn nên dùng môt loại kem chông lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.

Chăm sóc tay và chân

Vì da chân, da tay không có tuyên dâu nên chúng có xu hướng dê bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thê nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da đê duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.

Đê chăm sóc da tay, chân, chị em có thê sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buôi tôi trước khi đi ngủ.

Theo TTVN