Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đên giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra môt chút thời gian quan tâm đên mình đê giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh.
1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nêu làm vây, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đôi chât trong tóc. Nêu tóc quá bân, hãy gôi đâu trước khi ngủ. Gôi đâu vào buôi tôi cũng giúp bạn tiêt kiêm thời gian buôi sáng. Tuy nhiên, nêu gôi đâu buôi tôi thì phải đê tóc thât khô mới được đi ngủ bạn nhé.
2. Không ngủ với mái tóc ướt: Đê cho tóc thât khô rôi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nêp mà nó còn là điêu hêt sức cân thiêt đê tránh bênh tât. Theo nhiêu nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bênh thiên đâu thông (có thê dân tới bị mù).
3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.
4. Không buôc tóc khi ngủ: Đê tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đâu cho bạn.
Video đang HOT
5. Bô sung vitamin E: Lây môt viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tôn thương, đê như vây qua đêm. Ngay cả khi tóc có vân đê như: rụng tóc, da đâu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn… thì bạn vân có thê bôi vitamin E như vây.
Chăm sóc da mặt
1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tây trang đê làm sạch mặt.
2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổ.i 20.
3. Nêu da bạn có nguy cơ rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm.
4. Tây da chêt. Điêu này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Môt tuân bạn chỉ nên tây da chêt 1-2 lân đê giữ âm cho da, tránh làm da bị tôn thương. Thay vì tây da chêt, bạn có thê rửa mặt nước nóng đê cho các lô chân lông nở ra, sau đó lây miêng bọt biên mêm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điêu này thâm chí còn tôt hơn cả tây tê bào da chêt.
5. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng.
Chăm sóc mắt
Vùng da quanh mắt rât dê bị nêp nhăn và sâm màu hơn bât kì vùng da nào khác. Vì vây, khi ngủ, bạn nên dùng môt loại kem chông lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.
Chăm sóc tay và chân
Vì da chân, da tay không có tuyên dâu nên chúng có xu hướng dê bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thê nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da đê duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.
Đê chăm sóc da tay, chân, chị em có thê sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buôi tôi trước khi đi ngủ.
Theo TTVN
Tin mới nhất
Những loại thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh
07:36:21 05/10/2024
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm hỗ trợ chức năng nang tóc. Kẽm trong hạt bí ngô cũng giúp cân bằng hormone, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do mất cân bằng hormone.
Huế: Ghi nhận hai ca sốt rét ngoại lai
07:10:52 05/10/2024
Kết quả xét nghiệm dương tính với Plasmodium vivax. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Trung ương Huế) điều trị. Hiện bệnh nhân được xuất viện khi kết quả xét nghiệm âm tính.
Uống 11 loại thuố.c chữa ho, b.é tra.i sốc phản vệ
07:08:33 05/10/2024
Bệnh nhi được chuyển đến trong tình trạng sốt cao, phát ban nhiễ.m trùn.g, nổi mẩn ngứa toàn thân, mệt mỏi, đau vùng thượng vị, khó thở, nhịp tim nhanh, bụng chướng.
6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổ.i
06:49:20 05/10/2024
Hơn nữa do cơ thể sau nhiều năm làm việc, lao động, các bệnh lý tích tụ khiến cơ thể yếu hơn cùng với việc người cao tuổ.i thường ngại hoạt động tập thể dục khiến cơ thể ngày càng yếu dần đi.
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Ngỡ ngàng với 5 loại nước sẽ hóa 'thần dược' nếu uống vào buổi sáng
15:43:54 04/10/2024
Đối với chị em phụ nữ, chất chống oxy hóa có trong nước tranh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Trong khi đó, axit citric trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.
3 lý do nên ăn một nắm hạt mỗi ngày
15:40:15 04/10/2024
Các loại hạt cũng chứa nhiều vitamin E và magie. Đặc biệt là magie, một khoáng chất giúp điều chỉnh khả năng insulin hấp thụ glucose từ má.u để hỗ trợ giảm lượng đường trong má.u.
Em bé chào đời với dây rốn quấn 3 vòng cổ
15:34:11 04/10/2024
Theo các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, tình huống dây rốn quấn cổ là hiện tượng sinh lý bình thường, dễ bắt gặp trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này thường sẽ không gây ảnh hưởng đến thai.