Điều cần biết về kem chống nắng giúp đạt hiệu quả sử dụng

Theo dõi VGT trên

Chống nắng bảo vệ da chính là việc bạn luôn nên làm mỗi khi ra ngoài. Do đó, kem chống nắng là cực kỳ quan trọng. Ngay sau đây là những điều cần biết về kem chống nắng, giúp đạt hiệu quả sử dụng tối ưu.

Điều cần biết về kem chống nắng giúp đạt hiệu quả sử dụng - Hình 1

Điều cần biết về kem chống nắng giúp đạt hiệu quả sử dụng tối ưu

Từ trước đến nay, kem chống nắng luôn là món mỹ phẩm không thể thiếu ở bất cứ mọi đối tượng. Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại của tia tử ngoại ( tia UV) từ ánh nắng mặt trời. Do vậy, bạn không thể nào cứ thế ra đường nếu như làn da chưa được thoa kem chống nắng.

Tuy nhiên, làm thế nào để đạt hiệu quả sử dụng kem chống nắng thì vẫn là điều bạn luôn bận tâm. Vì vậy, mà trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những điều cần biết về kem chống nắng giúp đạt hiệu quả sử dụng tối ưu nhé.

1. Phân biệt kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng. Tuy nhiên, về cơ bản thì kem chống nắng được chia thành 2 loại chính là: Kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.

Cả hai loại sản phẩm này đều mang công dụng chống nắng hoàn hảo, tuy nhiên, về bản chất chúng vẫn tồn tại một số điểm khác biệt có thể kể đến như sau:

Về tên gọi thì kem chống nắng vật lý thường là Sunblock, Sunscreen (Inorganic) thuộc kem chống nắng vô cơ. Còn kem chống nắng hóa học thì có tên là Sunscreen (Organic) thuộc kem chống nắng hữu cơ.

Điều cần biết về kem chống nắng giúp đạt hiệu quả sử dụng - Hình 2

Kem chống nắng có 2 loại chính là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học

Nói đến cách hoạt động của từng loại kem thì kem chống nắng vật lý bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách tạo ra lớp chắn trên bề mặt da nhằm khuếch tán và phản xạ tia UV, khiến chúng không thể xuyên thấu vào da.

Riêng kem chống nắng hóa học thì lại có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách hấp thụ các tia này, xử lý và phân hủy trước khi chúng gây tác động trực tiếp lên da.

Điều thứ ba bạn cần biết về kem chống nắng chính là thành phần chính yếu của chúng. Kem chống nắng vật lý thường sẽ chứa các hoạt chất Titanium Dioxide, Zinc Oxide. Kem chống nắng hoá học có hoạt chất Octylcrylene, Avobenzone, Octinoxate, Oxybenzone…

Video đang HOT

Cuối cùng là kết cấu của kem chống nắng, thường kem chống nắng vật lý sẽ có chất kem đặc, màu hơi đục, khó tán đều khi thoa trên da, và thường để lại vệt trắng. Dễ bị mất đi khi chà xát hoặc vận động nhiều, phải thường xuyên bôi lại.

Còn kem chống nắng hóa học có kết cấu không màu, không mùi, có nhiều dạng thức lỏng, gel, dạng xịt… Có thể dùng làm kem lót trang điểm.

2. Chọn kem chống nắng phù hợp với da

Tuy kem chống nắng có tác dụng chung là bảo vệ cho da, nhưng bên cạnh đó vẫn có những ưu nhược điểm riêng của từng sản phẩm. Chính vì vậy, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da của bạn rất quan trọng.

Bởi còn tùy thuộc vào bạn thuộc tuýp da dầu, da nhạy cảm, da mụn, hay da hỗn hợp… để kem chống nắng có thể thích ứng và giúp bạn bảo vệ da cách tối đa. Do vậy, trước khi quyết định mua bất kỳ loại kem chống nắng nào, bạn cũng nên tìm hiểu thật kỹ hoặc nhờ chuyên viên tư vấn cho mình nhé.

3. Sử dụng kem chống nắng đúng cách

Bạn nên thoa kem chống nắng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài, và thoa lại kem sau 2 giờ đồng hồ nếu hoạt động ngoài trời cả ngày. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng thêm một số vật dụng cần thiết như mũ, áo khoác, kính mát, khẩu trang… để che chắn cho da.

Dưới đây, là gợi ý về loại kem chống nắng được nhiều người ưa chuộng và sử dụng trong thời gian gần đây. Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm kem chống nắng ưng ý, đạt hiệu quả như mong đợi thì đừng bỏ qua gợi ý này nhé.

Mong rằng với những thông tin vừa cung cấp cho bạn trên đây, sẽ giúp bạn nắm bắt được những điều cần biết về kem chống nắng, để sử dụng chúng đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Theo thanhnien.vn

Gợi ý các cách chọn kem chống nắng bảo vệ da an toàn

Hãy tham khảo những bí quyết đọc nhãn sản phẩm dưới đây để chọn kem chống nắng tốt nhất cho bản thân.

Trong mùa nóng, kem chống nắng là mỹ phẩm không thể thiếu trong túi. Tuy vậy, thị trường nhan nhản các thể loại kem chống nắng. Loại nào tốt? Loại nào hợp với da mình? Thật khó nói nếu không hiểu cặn kẽ thành phần kem chống nắng. Hãy cùng tìm hiểu cách giải mã thành phần kem chống nắng qua nhãn sản phẩm; cũng như cách chọn kem chống nắng tốt nhất, phù hợp với bản thân.

1. Kiểm tra chỉ số SPF của kem chống nắng

Để kem chống nắng có tác dụng lâu dài, bạn phải bôi nó liên tục trong ngày - chỉ sử dụng mỗi buổi sáng là chưa đủ. Vậy bạn nên chờ bao lâu trước khi bôi kem chống nắng lại? Đây là lúc bạn phải đọc chỉ số SPF.

Gợi ý các cách chọn kem chống nắng bảo vệ da an toàn - Hình 1

SPF - tức Sun Protection Factor - giải thích thời gian bạn có thể "tung tăng" dưới nắng trước khi phải tái sử dụng kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì bạn lại càng có thể chờ lâu. SPF dao động từ 15 đến 100. Tuy vậy, con số càng cao không có nghĩa là nó càng có tác dụng chống nắng tốt.

Các bác sỹ da liễu khuyên dùng sản phẩm có chỉ số SPF khoảng 50. Tại sao không dùng cao hơn? "Sản phẩm có mức độ SPF cao thường có độ dày hơn, để lại vệt trắng trên da sau khi sử dụng. Điều này tạo cảm giác "an toàn" giả cho người sử dụng. Khi dùng sản phẩm có chỉ số SPF cao, nhiều người ỷ y không tái sử dụng trong thời gian cần thiết; dẫn đến việc da bị cháy nắng".

2. Sản phẩm phải chống cả tia UVA lẫn UVB

Trong ánh nắng mặt trời chứa hai loại tia cực tím: tia UVA và UVB. Tia cực tím UVB làm tổn thương bề mặt da, gây cháy nắng da. Còn UVA thì tấn công ở mức độ tế bào sâu dưới biểu bì; gây lão hóa da, tạo đốm nâu, và khiến da chảy xệ hay có nếp nhăn. Cả hai tia cực tím này đều có thể gây ung thư da.

Thông thường, kem chống nắng có tác dụng chống tia UVB. Nhưng để chống lại UVA, kem chống nắng cần phải hiển thị chỉ số PA . Càng có nhiều dấu cộng thì khả năng kháng tia UVA càng cao.

3. Nên dùng kem chống nắng vật lý hay kem chống nắng hóa học?

Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học có tác dụng chống nắng khác nhau. Chọn sản phẩm nào tuỳ thuộc vào sở thích cũng như làn da bạn.

Gợi ý các cách chọn kem chống nắng bảo vệ da an toàn - Hình 2

Kem chống nắng hóa học

Sử dụng thành phần hóa học để hấp thu tia tử ngoạiKhông để lại vệt trắng trên da, nên được nhiều người ưa chuộngNguyên liệu thường gặp là oxybenzone, octinoxate hay avobenzoneCó thể gây dị ứng đối với làn da mẫn cảmKem chống nắng hóa học ảnh hưởng xấu đến môi trường; đặc biệt là có thể gây chết san hô khi đi lặn biển.

Kem chống nắng vật lý

Sử dụng thành phần tự nhiên là các khoáng chấtTạo một lớp màng chắn và hất ngược các tia tử ngoại khỏi daThành phần thường thấy là Titanium Dioxide hay Zinc OxideVì thành phần từ khoáng chất nên kem chống nắng vật lý có thể để lại lớp màng trắng trên daAn toàn hơn cho những ai có làn da nhạy cảm

4. Có nên sử dụng kem chống nắng chống nước?

Nhãn mác "chống nước" hay "chống thấm" trên kem chống nắng hàm ý: sản phẩm sẽkhó trôi khỏi da mặt bạn khi bạn đang hoạt động mạnh, ví dụ bơi lội, lặn biển hay chơi bóng trên bãi cát. Tuy nhiên, chúng chỉ có hiệu quả trong khoảng 40 phút. Chính vì vậy, bạn vẫn phải chú ý bôi kem chống nắng đều đặn. Kem chống nắng chống trôi không có tác dụng lâu hơn so với kem chống nắng thông thường.

5. Kem chống nắng được chuyên gia kiểm nghiệm có tốt hơn?

Đôi khi bạn sẽ thấy dòng chứ "Dermatologist Tested" hay "Dermatologist Recommended" trên thông tin sản phẩm. Thông điệp này có ý nghĩa gì? Sơ bộ, chúng ta có thể hiểu như sau:

Dermatologist Tested: Đã được kiểm nghiệm lâm sàng. Sản phẩm này đã được các bác sỹ da liễu kiểm tra và cho biết chất lượng đạt chuẩn thí nghiệm.Dermatologist Recommended: Được chuyên gia tin dùng. Một số công ty sẽ đưa sản phẩm mẫu cho bác sỹ da liễu sử dụng. Sau đó, họ sẽ hỏi ý kiến về chất lượng sản phẩm; cũng như việc bác sỹ có khuyến khích bệnh nhân sử dụng sản phẩm này. Nếu sản phẩm chất lượng không tồi tệ, hẳn nó sẽ được liệt kê là "sản phẩm tốt".

Gợi ý các cách chọn kem chống nắng bảo vệ da an toàn - Hình 3

Bạn phải lưu ý là hai thành ngữ này hầu như chỉ mang tính chất quảng cáo. Hiện tại, không có bất cứ cơ quan chức năng nào cấp phép quyền sử dụng hai dòng chữ này trong các thông điệp quảng cáo.

6. Có cần phải quan tâm đến việc kem chống nắng dành cho da mặt hay toàn thân?

Kem chống nắng cho da mặt được thiết kế để không gây bít lỗ chân lông, không gây mụn. Ngoài ra, chúng ta thường không thích các vệt trắng do kem chống nắng để lại. Chính vì vậy, kem chống nắng da mặt được làm từ tổ hợp thành phần hóa học và vật lý. Chúng cũng được thiết kế để dễ bôi đều khắp da mặt; và để tiện cho chúng ta dùng mỹ phẩm trang điểm đi kèm.

Kem chống nắng toàn thân thì ngược lại. Chúng dày dặn hơn, cô đặc hơn. Và chúng cũng được ưu tiên thiết kế tính năng chống thấm, để hạn chế bị trôi mất khi chúng ta ra mồ hôi.

7. Nhớ đọc những thành phần phụ trên nhãn sản phẩm

Tất nhiên, chúng ta luôn để ý đến những thành phần chính (hoạt tính hay active ingredients) trong kem chống nắng. Đó là vì chúng...có tác dụng chống nắng. Nhưng các thành phần phụ (inactive ingredients) cũng quan trọng không kém.

Ví dụ, những ai có làn da nhạy cảm không nên chọn sản phẩm kết hợp kem chống nắng và kem đuổi côn trùng. Hay có chứa hương thơm hóa học (fragrance). Những chất này có thể gây dị ứng da.

Bạn cũng đặc biệt nên tránh những loại kem chống nắng có thành phần phụ là parabens. Các hoạt chất này đã được kiểm nghiệm là có thể gây ung thư; đặc biệt là ung thư vú.

Hạ Anh

Theo phunutoday.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhàMách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà
12:50:54 04/04/2025
9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt
09:11:17 05/04/2025
5 mẹo làm đẹp với lô hội5 mẹo làm đẹp với lô hội
12:43:27 04/04/2025
Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel daCách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da
09:54:12 05/04/2025

Tin đang nóng

Bán hơn 135.000 hộp kẹo Kera, công ty Quang Linh Vlogs thu bao nhiêu tiền?Bán hơn 135.000 hộp kẹo Kera, công ty Quang Linh Vlogs thu bao nhiêu tiền?
19:52:47 05/04/2025
Lan truyền bức ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnhLan truyền bức ảnh Thuỳ Tiên khóc lóc vật vã ngay sau thông tin bị cấm xuất cảnh
22:51:02 05/04/2025
Trộm thẻ ATM, dò đúng mật khẩu rút được hàng chục triệu đồngTrộm thẻ ATM, dò đúng mật khẩu rút được hàng chục triệu đồng
21:08:20 05/04/2025
Nam danh ca ở nhà mặt tiền 1000 tỷ tại TP.HCM: "Mỗi lần đi hát về nhà, tôi hay khóc và thắp nhang"Nam danh ca ở nhà mặt tiền 1000 tỷ tại TP.HCM: "Mỗi lần đi hát về nhà, tôi hay khóc và thắp nhang"
21:09:16 05/04/2025
Con trai Tổng thống Trump tiết lộ bí quyết chiến thắng trong đàm phán thuếCon trai Tổng thống Trump tiết lộ bí quyết chiến thắng trong đàm phán thuế
19:20:42 05/04/2025
4 ngôi sao đột ngột "bốc hơi" khỏi showbiz chỉ trong 3 tháng, chuyện gì đang xảy ra?4 ngôi sao đột ngột "bốc hơi" khỏi showbiz chỉ trong 3 tháng, chuyện gì đang xảy ra?
18:45:41 05/04/2025
Nhân vật bị réo tên không ngừng sau khi Hoa hậu Thùy Tiên bị xử phạtNhân vật bị réo tên không ngừng sau khi Hoa hậu Thùy Tiên bị xử phạt
22:13:54 05/04/2025
Sau ly hôn tưởng chu cấp tiền là đủ, tôi xót xa ngày gặp lại con gáiSau ly hôn tưởng chu cấp tiền là đủ, tôi xót xa ngày gặp lại con gái
20:57:18 05/04/2025

Tin mới nhất

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

13:31:55 03/04/2025
Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000 cũng chăm sóc da kỹ lưỡng với serum dưỡng ẩm, mặt nạ và các liệu pháp spa hàng tuần. Cô luôn dùng kem chống nắng và uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.
Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?

Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?

17:02:38 02/04/2025
Trái cây tươi là một lựa chọn dễ dàng và giàu vitamin, chất xơ. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây như táo, cam, bưởi, dâu tây, kiwi để cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả

Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả

16:58:08 02/04/2025
Nhiều người tin rằng uống vitamin C sẽ hỗ trợ cải thiện làn da đen sạm. Vậy đối với người không cung cấp đủ vitamin C qua chế độ dinh dưỡng thì uống vitamin C như thế nào, liều lượng bao nhiêu để đạt được hiệu quả tối ưu làm trắng da?
5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè

5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè

16:54:36 02/04/2025
Trộn 1 quả cà chua cỡ vừa (đã nghiền xay nhuyễn) và một thìa mật ong vào một cái bát; đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.
Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

05:43:38 02/04/2025
Một vấn đề phổ biến khác trong giai đoạn này là sự thay đổi sắc tố da. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của các đốm nâu, tàn nhang hoặc tình trạng da không đều màu do sự gia tăng melanin dưới tác động của tia UV tích lũy theo thời gi...
Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

11:37:45 01/04/2025
Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.
Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

11:20:23 01/04/2025
Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim...
Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

19:47:06 31/03/2025
Điều này giúp da dầu có xu hướng trông căng mịn và đàn hồi hơn so với da khô trong cùng một độ tuổi. Tuy nhiên, việc sản xuất dầu quá mức cũng có thể dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to, dễ bị mụn và viêm nhiễm.
Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

19:34:17 31/03/2025
Cố gắng ăn 3 loại rau tươi có màu sắc khác nhau và 2 loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Màu sắc của thực phẩm càng đa dạng thì bạn càng nạp được nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau.
Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

19:28:58 31/03/2025
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, sẽ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

19:25:52 31/03/2025
Chất béo lành mạnh trong các loại hạt này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột và tích tụ mỡ thừa.
5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

19:22:00 31/03/2025
Lấy hai muỗng canh bột cà phê và hai muỗng canh gel lô hội để làm mặt nạ này. Trộn đều các nguyên liệu và thoa hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trên da 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Có thể bạn quan tâm

Triệu Lệ Dĩnh bất ngờ bật khóc trước hàng trăm người, nhan sắc thật qua "cam thường" gây sốc

Triệu Lệ Dĩnh bất ngờ bật khóc trước hàng trăm người, nhan sắc thật qua "cam thường" gây sốc

Hậu trường phim

22:58:11 05/04/2025
Phim điện ảnh Hoa Hướng Dương, do Phùng Tiểu Cương đạo diễn và Triệu Lệ Dĩnh đóng chính, ra rạp ngày đầu và thu về hơn 31 triệu NDT doanh thu phòng vé.
Nguyễn Xuân Son tập luyện trên sân cỏ trở lại

Nguyễn Xuân Son tập luyện trên sân cỏ trở lại

Sao thể thao

22:53:03 05/04/2025
Nguyễn Xuân Son bắt đầu tập luyện trở lại cùng CLB Nam Định, làm quen với trạng thái vận động ngoài sân cỏ thay vì chỉ ở phòng gym.
Cuộc đời chìm nổi của 'Tứ đại mỹ nhân Sài Gòn'

Cuộc đời chìm nổi của 'Tứ đại mỹ nhân Sài Gòn'

Sao việt

22:35:48 05/04/2025
Thẩm Thúy Hằng, Kiều Chinh, Kim Cương và Thanh Nga là tứ đại mỹ nhân Sài Gòn nổi tiếng của thập niên 60-70, song cuộc đời họ nhiều ngã rẽ khác nhau.
Xử lý người đàn ông bịa đặt "công an thu tiền của con bạc rồi thả về"

Xử lý người đàn ông bịa đặt "công an thu tiền của con bạc rồi thả về"

Pháp luật

22:22:23 05/04/2025
Người đàn ông 39 tuổi ở Nghệ An đăng thông tin không đúng sự thật liên quan nội dung công an xã bắt một vụ đánh bạc, nhằm tăng tương tác.
Cô giáo bị xe container tông tử vong trên đường đi dạy về

Cô giáo bị xe container tông tử vong trên đường đi dạy về

Tin nổi bật

22:22:15 05/04/2025
Chiều 5/4, Công an tỉnh Gia Lai đang phối hợp để khám nghiệm hiện trường vụ tai nạn giao thông khiến một phụ nữ tử vong.
Bom tấn 'Nhiệm vụ: bất khả thi - Nghiệp báo cuối cùng' của Tom Cruise ra rạp

Bom tấn 'Nhiệm vụ: bất khả thi - Nghiệp báo cuối cùng' của Tom Cruise ra rạp

Phim âu mỹ

22:17:39 05/04/2025
Phần thứ 8 của loạt phim mang tên Nhiệm vụ: bất khả thi - Nghiệp báo cuối cùng ( Mission: Impossible - The Final Reckoning ) do siêu sao Tom Cruise đóng chính ấn định ngày ra mắt tại Việt Nam.
Tình cũ Jennie trở lại không chút bọt sóng, nhạc dở đến mức netizen phải công nhận "không flop mới lạ"

Tình cũ Jennie trở lại không chút bọt sóng, nhạc dở đến mức netizen phải công nhận "không flop mới lạ"

Nhạc quốc tế

21:13:49 05/04/2025
Mới đây, Kai đã tái xuất đường đua Kpop với MV Adult Swim, ca khúc mở đường nằm E.P Wait On Me sẽ được ra mắt vào ngày 21/4.
Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh

Chế độ ăn có ích nhất ở tuổi 40 giúp tuổi 70 lão hóa khỏe mạnh

Sức khỏe

21:11:25 05/04/2025
Một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ trung niên có thể làm giảm tình trạng viêm và stress oxy hóa, vốn có liên quan đến huyết áp cao và bệnh tim mạch - những yếu tố nguy cơ chính gây suy giảm nhận thức.
Thủ tướng Tây Ban Nha Pedro Sánchez sắp thăm Việt Nam

Thủ tướng Tây Ban Nha Pedro Sánchez sắp thăm Việt Nam

Thế giới

21:08:17 05/04/2025
Tây Ban Nha đã cam kết cho Việt Nam vốn vay ODA, viện trợ không hoàn lại hơn 1 tỷ USD thông qua chủ yếu 5 chương trình hợp tác tài chính trên một số lĩnh vực như cơ sở hạ tầng, phát triển bền vững, thúc đẩy bình đẳng giới, y tế, khoa họ...
Nghề rùng rợn, lóc xương rắn, lột xác chó nhà... bán hàng chục triệu đồng

Nghề rùng rợn, lóc xương rắn, lột xác chó nhà... bán hàng chục triệu đồng

Lạ vui

20:35:53 05/04/2025
Giữa vô vàn những nghề thủ công đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên nhẫn, nghề làm tiêu bản xương động vật là công việc đầy bí ẩn, có phần rùng rợn.
Cụ ông U80 không ngại 'lặn lội' 80km đến dỗ dành bạn gái quen trên mạng

Cụ ông U80 không ngại 'lặn lội' 80km đến dỗ dành bạn gái quen trên mạng

Netizen

20:30:29 05/04/2025
Sau 3 năm góa vợ, ông Vương (74 tuổi) ở TP Lạc Dương, tỉnh Hà Nam, nảy sinh tình cảm với một phụ nữ 70 tuổi quen trên mạng, song chuyện tình của họ không có cái kết viên mãn.