Diệt gọn 10kg mỡ thừa trong hơn 1 tuần, chị em mê không nào
Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp hoặc tham gia các sự kiện quan trọng. Đó là lí do họ luôn cố gắng tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
Chỉ còn ít ngày nữa là sự kiện đó diễn ra, nhưng bạn không biết làm cách nào để giảm một số lượng cân nặng đáng kể thì hãy đọc và thực hiện theo bài viết này.
Hiện nay, có khá nhiều phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc uống thuốc giảm cân cũng chỉ giúp bạn giảm được tối đa 2-3kg/ tháng nhưng tác dụng phụ của các loại thuốc này thì không lường trước được. Hoặc bạn cũng có thể đến thẩm mỹ viện để thực hiện đốt mỡ, tuy nhiên, giá thành cũng không hề rẻ.
Vậy nên, bạn đang cần một phương pháp giảm cân “siêu tốc” để đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng chỉ trong vài ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe?
Công thức dưới đây sẽ giúp bạn giảm được 10 kg trong vỏn vẹn 9 ngày với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, dễ tìm, rẻ tiền và không gây bất cứ một tác dụng phụ nào. Và khi thực hiện phương pháp này, chúng tôi khuyên bạn đừng nên bỏ bữa, chỉ cần bạn hạn chế đồ ngọt và nước ngọt có gas là đủ.Công thức nước uống này đã thử nghiệm trên khá nhiều người phụ nữ và con số 10kg đã được kiểm chứng nên bạn có thể yên tâm hoàn toàn. Dưới đây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
- 1 trái cam lớn
- 4 trái chanh
- 3 muỗng canh mật ong
- 500ml nước lọc
Thực hiện:
Video đang HOT
Bước 1: Gọt vỏ cam và chanh rồi cắt từng trái thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, đổ 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp lửa thật nhỏ trong vòng 20 phút.
Bước 2: Cho vào hỗn hợp được nấu trên nồi 3 muỗng mật ong, khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp lửa thật nhỏ.
Cho cam chanh vào đun với nước trong 10 phút.
Bước 3: Tắt bếp, để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ đồng hồ. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Cách dùng:
Số hỗn hợp vừa thực hiện đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 ly nhỏ và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối trong ngày. Nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa, hãy uống nó trước khi ăn 1 tiếng đồng hồ.Còn nếu bạn bị bệnh về dạ dày, hãy ăn no và uống sau khi ăn chừng 1 tiếng đồng hồ. Tất nhiên, việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực nên bạn có thể an tâm thực hiện.
Và lưu ý, bạn không nên bỏ đói bản thân mình, hãy ăn uống đủ chất để cơ thể có năng lượng làm việc và sinh hoạt. Chỉ cần kiêng bớt đồ ngọt và ngước ngọt có gas là được.
Công thức này được khuyên uống trong 3 tuần, thế nhưng có người đã giảm được 10kg chỉ trong 9 ngày. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để đếm được thành quả giảm cân. Khi đã có cân nặng như ý muốn, bạn có thể dừng uống.Chúc bạn thành công.
Theo Kenhphunu
Uống nước theo đúng lịch, bạn sẽ giảm cân siêu tốc mà không cần phải ăn kiêng hay luyện tập
Bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng, an toàn, không tốn sức chỉ bằng cách uống nước. Không tin hãy thử xem nhé!
Theo các chuyên gia, nước có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, giảm hàm lượng cholesterol, tốt cho gan cùng hệ tiêu hóa, tránh sưng phù và làm đẹp da .
Vậy uống nước như thế nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng xem bí quyết dưới đây nhé!
1. Uống nước 2 giờ/lần
Nếu bạn chỉ uống nước khi khát, cơ thể sẽ không có đủ lượng nước cần thiết cho các hoạt động trao đổi chất dẫn đến tình trạng tích nước làm bạn tăng cân. Vì thế, các bạn nên uống nước thường xuyên, khoảng 2 giờ/lần.
2. Lịch trình uống nước
Sáng sớm: Nước muối/nước ấm
Sau một đêm dài, cơ thể bạn rất cần nước. Lúc này, bạn hãy uống 1 cốc nước muối nhạt. Thức uống này sẽ giúp lọc sạch gan và thận mà không hề gây cảm giác chướng bụng hay khó chịu.
Bạn cũng có thể thay thế nước muối bằng 1 cốc nước ấm. Nước ấm cũng giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Trong ngày: Nước chanh pha loãng
Trong buổi sáng và buổi chiều, bạn hãy pha loãng chanh với nước lọc. Nước chanh pha loãng có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Buổi trưa: Nước lọc
Uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn để hạn chế tình trạng ăn quá nhiều vào bữa chính.
Buổi tối: Nước chanh muối
Nước chanh muối có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, làm đẹp da siêu hiệu quả.
Cách làm nước chanh muối: Bạn hòa nước cốt của 1 quả chanh tươi và vài hạt muối trắng với 300ml nước ấm, sau đó khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện với nhau rồi thưởng thức. Bạn cũng có thể sử dụng nước chanh ngâm muối lâu ngày.
Lưu ý:
- Bạn không nên sử dụng nước đun đi đun lại nhiều lần.
- Không uống nhiều nước trước khi ngủ.
- Không uống nước trong khi ăn vì nó khiến thể tích dạ dày tăng lên, có hại cho hệ tiêu hóa.
- Không uống nước sau khi vận động mạnh hay luyện tập.
Theo Kenhphunu
Làm 3 điều này mỗi sáng chắc chắn có vòng eo săn chắc, thon gọn Để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả bạn hãy nắm chắc 3 điều đơn giản dưới đây, sẽ sở hữu một thân hình vô cùng hoàn hảo. Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở...