Diệp Bảo Ngọc, Liêu Hà Trinh và Baggio lần đầu thú nhận từng áp lực tâm lý khi đứng trước đám đông

Tại chương trình Phụ nữ ngày nay, cả ba nghệ sĩ cũng không ngần ngại chia sẻ những cách thú vị giúp mỗi người giải tỏa áp lực tâm lý khi đứng trước đám đông.

Tập 89 Phụ nữ ngày nay vừa lên sóng vào lúc 17h00, Chủ nhật ngày 22/12 trên THVL1 với chủ đề Giải tỏa áp lực khi đứng trước đám đông chào đón sự góp mặt của nữ diễn viên Diệp Bảo Ngọc, Baggio và thạc sĩ tâm lý Kim Ngọc, cùng sự dẫn dắt của MC Liêu Hà Trinh. Tại tập tuần này các khách mời đều là những người của công chúng nhưng khi bàn về kỹ năng giao tiếp trước đám đông, họ đều phải thừa nhận rằng bản thân cũng từng rơi vào nỗi sợ và gặp áp lực tâm lý.

Mở đầu chương trình, Liêu Hà Trinh đặt vấn đề liệu các khách mời đã từng nhút nhát khi đứng trước đám đông để thuyết trình. Dù tham gia nghệ thuật khá sớm và có nhiều năm trong nghề nhưng Diệp Bảo Ngọc cũng không ngần ngại cho hay: “Có thể nói công việc diễn viên của Ngọc rất quen với ống kính nhưng thường chỉ là diễn trong trường quay, xung quanh chỉ có anh em làm phim. Thế nên khi diễn ở sân khấu lớn Ngọc rất run, hay đi catwalk chân Ngọc sẽ bị đơ, như lâng lâng bay khi bước, cơ mặt không tự nhiên và Ngọc cũng không tự tin”.

Nam diễn viên Baggio tiếp lời về câu chuyện vượt qua sự sợ hãi khi mới vào nghề của anh: “Thời đi học tất cả các học sinh phải tập làm quen với việc thuyết trình, làm việc nhóm, Baggio cũng rất hoạt bác nhưng khi đứng trước lớp để thuyết trình thì Baggio mất tập trung ngay. Khi mình không nắm vững kiến thức sẽ tự tạo cho mình sự lo sợ và mất tự tin. Lần đầu tiên có cơ hội đứng trên sân khấu Nhà hát Thành Phố, trong cánh gà bụng Baggio rất đau nhưng khi hít thở đều và bước ra sân khấu diễn lại hết và rất đúng thoại. Nhưng khi vào lại cánh gà thì bụng tiếp tục đau. Baggio từng bị áp lực tâm lý khiến bụng đau nhưng bây giờ đã khắc phục được”.

Sau khi nghe trải lòng của các khách mời, MC Liêu Hà Trinh cũng “tự thú”: “Trinh đã dẫn được gần 2.000 chương trình. Thế nhưng có những chương trình lớn mà khán giả lên đến hàng ngàn người, trước khi lên sân khấu Trinh đều muốn ói và cảm thấy nghẹt thở, trống ngực đập mạnh, nhất là giây phút đạo diễn bảo chuẩn bị MC xuất hiện. Ở trên sân khấu 1 – 2 phút Trinh mới trấn an được và làm tốt vai trò”.

Các khách mời khiến khán giả bất ngờ về tình trạng áp lực tâm lý trước đám đông mà mình gặp phải. Bên cạnh đó, họ có những chia sẻ thú vị xoay quanh giải pháp khắc phục. Diễn viên Diệp Bảo Ngọc khẳng định dù ai có tự tin như thế nào cũng sẽ có đôi lúc họ cảm thấy không tự tin. Cô chia sẻ: “Với bản thân Ngọc khi lo sợ sẽ hít thở thật sâu, sau đó tự trấn an mình sẽ làm tốt, sai thì làm lại và cứ như vậy tự tin thể hiện khả năng của mình”.

Lắng nghe câu chuyện trải lòng của các khách mời, thạc sĩ tâm lý Kim Ngọc lý giải rằng thuyết trình trước đám đông cũng là kỹ năng cần tập luyện. Đồng thời, chuyên gia tâm lý cũng đưa ra kỹ năng cần có để giải tỏa áp lực trước đám đông như: “Bạn nên chuẩn bị thật kỹ nội dung cần phải nói. Ứng biến bằng chính sự chân thành trong tình huống bất đắc dĩ để những điều mình nói dễ đi vào lòng người. Bên cạnh đó, nên chấp nhận cái sai để hoàn thiện hơn trong ngày mai. Kiên trì tập luyện để cân bằng nỗi sợ hãi trước đám đông của bản thân”.

Tập 90 Phụ nữ ngày nay sẽ được phát sóng vào lúc 17h00 Chủ nhật ngày 29/12 trên kênh THVL1.

Video tập 89 Phụ nữ ngày nay

Theo thegioidienanh.vn