Điểm mặt những điều có lợi và có hại cho đôi mắt

Hoàng Nam19:47 14/09/2010

Muối và đường cũng có thể làm mờ mắt nếu sử dụng quá nhiều. Cụ thể, tăng lượng muối kéo dài có thể gây tăng huyết áp và lần lượt ảnh hưởng đến thận, não, tim và mắt.

Ăn uống cũng là một khía cạnh thiết yếu của cuộc sống khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tật và cũng có thể thúc đẩy tăng trưởng lành mạnh của các mô cơ thể, bao gồm cả đôi mắt, bằng cách cung cấp một nguồn có giá trị dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khoẻ đôi mắt.

Cái gì tốt cho mắt?

Các chất chống oxy hóa như vitamin C, E và beta-carotene đã được chứng minh trong nghiên cứu lâm sàng giúp bảo vệ mắt khỏi sự phát triển của thoái hóa điểm vàng do tuổi già (ARMD). Các chất dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ phát triển ARMD hơn là phục hồi thị giác bởi vậy bạn phải bổ sung các thực phẩm giúp đôi mắt khoẻ hàng ngày. Các chất này có nhiều trong các loại rau lá màu xanh sẫm giàu các sinh tố rất tốt cho mắt.

Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa khác có thể ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do (phần trung tâm của võng mạc) giúp mắt nhìn tốt cũng được tìm thấy trong các loại rau lá xanh sẫm.

Vitamin A duy trì tế bào khỏe mạnh trong các cấu trúc quan trọng của mắt và đóng vai trò quan trọng trong chuyển đổi ánh sáng thành tín hiệu thần kinh trong một phần của mắt được gọi là võng mạc.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến những thay đổi xấu cho mắt. Dấu hiệu đầu tiên là gây khó khăn cho bạn khi nhìn trong bóng tối. Nếu thiếu vitamin A kéo dài có thể dẫn đến những thay đổi ở giác mạc và kết mạc, và đây là một nguyên nhân chính gây mù lòa.

Vitamin A có nhiều trong thực phẩm nguồn gốc động vật. Trái cây và rau quả có chứa carotenoids có màu cam đỏ, màu vàng như cà rốt, cam,… cũng cung cấp vitamin A.

Video đang HOT

Điều gì hại cho mắt?

Hút thuốc làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và làm giảm độ tuổi dẫn đến thoái hóa điểm vàng. Hút thuốc có thể làm nặng thêm các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh về mắt.

Hút thuốc thụ động (hít khói thuốc của người khác) cũng có hại như như hút thuốc lá trực tiếp.

Uống rượu quá nhiều có hại không chỉ về sức khỏe nói chung mà còn hại mắt.

Muối và đường cũng có thể gây ảnh hưởng cho mắt nếu tiêu thụ cho cơ thể quá nhiều. Cụ thể, tăng lượng muối trong khoảng thời gian kéo dài có thể gây tăng huyết áp, ảnh hưởng đến mạch máu và lần lượt ảnh hưởng đến thận, não, tim và mắt.

Bệnh béo phì và tiểu đường có thể ảnh hưởng nếu chế độ ăn uống có chứa lượng đường cao. Tiểu đường có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho mắt và dẫn đến bệnh võng mạc tiểu đường. Mạch máu ở võng mạc của mắt có thể chảy máu và bị rò rỉ trong võng mạc tiểu đường.

Chính vì vậy, tốt nhất là bạn nên chú ý ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau quả sẽ đảm bảo một lượng đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt của bạn.

An Khánh

Theo PLXH

Các thuốc có thể gây hại cho mắt

Đục thủy tinh thể là một trong những tai biến do thuốc gây nên.

Cơ thể chúng ta là một tổng thể hữu cơ của các mô và cơ quan có mối liên hệ ràng buộc cũng như quan hệ qua lại với nhau. Do vậy, sức khỏe thị giác cũng gây ảnh hưởng và chịu tác động từ tất cả các cơ quan khác trên cơ thể. Cũng bởi vậy mà thuốc khi can thiệp đến một tình trạng nào đó của cơ thể thường sẽ ảnh hưởng cả đến cơ quan thị giác.

Việc hình thành mối quan hệ nhân quả thuốc - tác dụng phụ trên mắt đòi hỏi phải mất nhiều thời gian và nghiên cứu công phu. Có những tác hại có thể biểu hiện cấp tính nhưng có những tác hại mang tính nguy cơ tiềm tàng. Tuy nhiên, những khuyến cáo sau đây từ các nhà nhãn khoa Mỹ thiết nghĩ là cần thiết cho các đồng nghiệp khác cũng như cho tất cả những ai dùng thuốc bừa bãi không cần đi khám, dùng thuốc theo truyền miệng hay kéo dài đơn thuốc không biết chừng mực...

Thuốc gây hại cho võng mạc

Plaquenil (hydroxchloriquine sulfate) là một thuốc thông thường dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp. Nó có thể gây tác hại không hồi phục cho võng mạc. Clonidine - thuốc hạ huyết áp cũng có ảnh hưởng tới võng mạc. Thioridazine - thuốc chống nhiễm khuẩn nhưng cũng có thể gây nên bệnh võng mạc sắc tố. Tất cả các thuốc dòng giảm đau, kháng viêm không có steroid đều có thể gây các tác dụng phụ trong đó có đục thể thủy tinh, khô mắt, xuất huyết võng mạc nếu dùng trong thời gian dài. Nhóm này bao gồm các thuốc sau đây: aspirin, ibuprofen, ketobufen, naproxen. Ngay cả acetaminophen cũng có thể gây tác hại cho võng mạc.

Đục thủy tinh thể - Một trong những tai biến do thuốc gây nên.

Các thuốc gây xuất huyết tại mắt

Tất cả các thuốc giảm đau kháng viêm không có steroid; venlafaxine (một chế phẩm chống trầm cảm); amphotericin B (thuốc kháng nấm); thuốc ức chế cholesterase, thường dùng để điều trị Alzheimer; pentoxifyline (thuốc chống huyết khối); heparin, coumadin, anisidione và các thuốc chống đông đường uống khác, đều có thể gây xuất hiện tại mắt.

Các thuốc có thể gây glocom hoặc gây tổn hại cho thị thần kinh

Thủ phạm gây nên các tác dụng phụ này là các thuốc chống viêm không steroid; venlafaxine; các dược chất có steroid: khi dùng lâu dài rất nguy hại cho mắt. Vì vậy khi được kê đơn các thuốc này bạn nên dùng thêm các chế phẩm thực phẩm bổ sung có các chất chống ôxy hóa cũng như liên lạc thường xuyên với bác sĩ để được giảm liều hay dùng các chế phẩm khác ít có hại hơn cho mắt.

Các thuốc có thể gây đục thể thủy tinh hay làm nặng thêm tình trạng đục thể thủy tinh vốn có

Đó là các thuốc làm tăng nhạy cảm ánh sáng cho mắt, chúng hấp thụ năng lượng của ánh sáng và thông qua phản ứng quang hóa nhằm thay đổi cơ chế hóa lý trong các mô. Do vậy chúng có thể gây hại cho thể thủy tinh và hoàng điểm. Ví dụ: các thuốc kháng histamin, thuốc tránh thai, thuốc an thần, nhóm sunfamid, thuốc tiểu đường týp II, thuốc chống động kinh, thuốc chống viêm không có steroid.

Các steroid, do cơ chế bắt chước một hormon trong cơ thể nên thuốc giúp ta kiểm soát quá trình viêm. Chúng được dùng phổ biến trong bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn, Lupus. Việc dùng lâu dài nhóm thuốc này sẽ gây đục thể thủy tinh cực sau và tăng áp lực nội nhãn. Có hơn 50% các bệnh nhân dùng prednisone với liều từ 10 - 15 mg/ngày sẽ xuất hiện đục thể thủy tinh sau 1 - 2 năm. Đục thể thủy tinh sẽ không biến mất khi chúng ta ngừng thuốc, do đó có thể phải giải quyết bằng phẫu thuật. Ít gặp hơn là tác dụng phụ gây tăng nhãn áp dẫn đến glocom. Cần lưu ý là những tác hại khi đã xảy ra là bất biến. Thêm vào đó là tác dụng phụ trên toàn thân như gây cao huyết áp và tiểu đường.

Thuốc gây viêm kết mạc dị ứng

Các thuốc kháng sinh khi được dùng đường toàn thân cũng như tại chỗ đều có thể gây dị ứng cho mắt. Ví dụ như nhóm penicillin tổng hợp (ampicilin hay amoxicillin) bị nhiều người than phiền vì gây đỏ mắt và ngứa mắt. Tetracyclin có thể làm tăng nhận cảm ánh sáng và nhìn mờ. Sulfonamid rất hay gây dị ứng, ngoài ra còn có thể gây xuất huyết tại mắt. Do vậy, khi dùng kháng sinh ta có thể dùng thêm các chế phẩm sinh học như acidophilus hay bifidus và vitamin C để phòng ngừa tác hại của kháng sinh.

Thuốc làm thay đổi độ trong suốt của giác mạc

Các thuốc chống sốt rét tổng hợp có thể gây những thay đổi trên giác mạc. Cảm giác nhìn thấy quầng sáng, chớp sáng hay quá nhạy cảm với ánh sáng có thể xuất hiện. Tuy nhiên nó không gây ra giảm thị lực. Khi dừng điều trị những khó chịu trên sẽ biến mất.

Tóm lại, khi dùng thuốc nếu thấy có những biểu hiện bất thường ở mắt bạn hãy nói ngay với dược sĩ và bác sĩ của bạn về những khó chịu trên để có hướng xử trí kịp thời.

Theo BS. Hoàng Đức Minh

SK&ĐS

Tiếp xúc với ánh nắng có thể gây bệnh cho mắt Thời tiết miền Bắc nắng nóng gay gắt, nhiệt độ lên đến 40 tới 42 độ C. Nhiều người ra đường chống nắng bằng cách đeo găng tay, khẩu trang kín mít như "Nin-Ja" nhưng lại bỏ quên đôi mắt. Thời tiết miền Bắc nắng nóng gay gắt, nhiệt độ đã lên đến ngưỡng 40 tới 42 độ C. Nhiều người ra đường...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nạn nhân sống sót kể khoảnh khắc cuối cùng trên máy bay Hàn Quốc gặp nạn02:10

Hàn Quốc tìm thấy một hộp đen của máy bay gặp nạn, hé lộ những phút cuối cùng02:23

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Điểm bất thường trong vụ rơi máy bay ở Kazakhstan khiến gần 40 người chết09:48

Hé lộ lối đánh cận chiến đô thị của quân đội Nga ở Ukraine01:00:42

Máy bay chiến đấu bí ẩn Trung Quốc gây xôn xao08:28

Iran phản ứng mạnh sau khi Israel thừa nhận ám sát thủ lĩnh Hamas ở Tehran01:00:11

Châu Âu lục đục vì khí đốt Nga15:08

Bên trong khoang máy bay trước khi rơi làm 38 người thiệt mạng ở Kazakhstan04:16

Lợi ích dẫn dắt hành động08:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốt

08:54:53 31/12/2024

Trên thực tế, không phải tất cả trường hợp viêm phổi đều có thể tìm được nguyên nhân. Có tới 50% trường hợp không tìm được nguyên nhân gây bệnh.

Thói quen tưởng chừng vô hại gây ra hậu quả khôn lường cho trẻ

08:50:33 31/12/2024

Cả hai bệnh nhân đều được điều trị thành công và xuất viện với sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, những trường hợp này đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về mức độ nguy hiểm của hội chứng rapunzel.

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

08:19:55 31/12/2024

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu hơn hàng chục năm.

An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

08:12:37 31/12/2024

Bệnh viện Đa khoa Khu vực tỉnh An Giang đã triển khai điều trị thành công nhiều trường hợp nút túi phình mạch máu não bị vỡ bằng coil cho bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện.

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

08:10:13 31/12/2024

Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.

Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

08:04:25 31/12/2024

Tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 30.600 trường hợp mắc với 8 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi. So với cùng kỳ năm 2023, số ca mắc nghi sởi cao hơn 80 lần.

Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

06:15:56 31/12/2024

Trong số các trường hợp điều trị nội trú, có 31 trẻ dưới 2 tuổi, còn lại 51 trẻ trên 2 tuổi. Diễn biến bệnh tiêu chảy cấp năm nay bất thường do bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi.

Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

06:12:37 31/12/2024

Theo TS Nguyễn Lương Tâm, nguyên nhân là do dịch bệnh vẫn luôn diễn biến phức tạp, khó lường và có nguy cơ bùng phát, bệnh mới nổi, tái nổi, bệnh chưa rõ nguyên nhân, sự biến chủng liên tục của các tác nhân gây bệnh.

Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

06:02:08 31/12/2024

Vậy trẻ em nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt? Bác sĩ Fujikado khuyên nên chơi ngoài trời hai giờ mỗi ngày, giữ các thiết bị số cách mắt ít nhất 30 cm và tránh xa màn hình trong hai đến ba phút sau mỗi nửa giờ.

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

05:58:50 31/12/2024

Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Đậu đen hầm đuôi heo có tác dụng gì?

05:56:52 31/12/2024

Đậu đen và đuôi lợn đều là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Bạn hầm món canh này để ăn sẽ giúp bổ sung tốt lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.