Điểm danh những lỗi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước

Theo dõi VGT trên

Có khi nào bạn tự hỏi, vào mùa đông, mình đã chăm sóc da vô cùng cẩn thận mà da mình vẫn khô, sần sùi và không được mịn màng như ý. Thực tế, đôi khi việc chăm sóc da quá kỹ có thể khiến da bị mất nước trầm trọng và dẫn đến tình trạng trên. Hãy cùng tham khảo một số lỗi cơ bản dưới đây và khắc phục sao cho hợp lý, bạn sẽ có được làn da đẹp mịn màng như ý muốn.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 1

Trước khi tìm hiểu các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da khô, thiếu nước, các bạn hãy cùng điểm qua một số biểu hiện của loại da này. Cụ thể những biểu hiện của da khô gồm có: cảm giác khô, căng, một số vùng da bị bong tróc nhưng phần chữ T vẫn nhờn, da đen sạm, xuất hiện nếp nhăn… Bên cạnh đó là một số biểu hiện khác như da dễ dị ứng khi tiếp xúc với mỹ phẩm lạ, hấp thụ kem dưỡng kém hơn bình thường.

Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên?

1. Rửa mặt bằng nước nóng

Với mùa hè, việc sử dụng nước lạnh để rửa mặt là điều gần như hiển nhiên. Tuy nhiên vào mùa đông, hầu hết chúng ta sử dụng nước nóng như một sự lựa chọn thay thế do thời tiết quá lạnh và đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da khô.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 2

Thay vì sử dụng nước quá nóng, bạn nên lựa chọn cho mình nước lạnh vừa phải giúp bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước lạnh ở lần rửa cuối, giúp se khít lỗ chân lông.

2. Không bảo vệ da khi ra ngoài

Thời tiết mùa đông thường nhiều mây, âm u nên nhiều người cho rằng việc che chắn, bảo vệ da khi ra đường là điều không cần thiết. Tuy nhiên, thực tế thì ngay cả khi trời râm mát tia cực tím vẫn hoạt động mạnh mẽ không khác gì trong mùa hè. Ngoài ra, gió bắc, sương muối cũng là nguyên nhân khiến da bạn dễ khô, nẻ hơn.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 3

Để khắc phục điều này, bạn hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi ra đường, dùng khẩu trang, kính, che chắn cẩn thận để bảo vệ da một cách tốt nhất

3. Tẩy da c.hết quá nhiều

Đặc trưng của mùa đông là thời tiết khô, lạnh dẫn đến da chúng ta dễ bị bong tróc. Vì vậy, việc tẩy da c.hết sẽ giúp loại bỏ tế bào c.hết hiệu quả, giúp làn da bạn mịn màng. Tuy nhiên, nếu cách tẩy da c.hết của bạn không đúng cách hoặc thực hiện quá nhiều có thể sẽ khiến da của bạn khô hơn hơn nữa.

Cách tốt nhất là bạn chỉ nên tẩy da c.hết 1 lần/ tuần cũng như nên sử dụng những cách tẩy da c.hết hoàn toàn từ thiên nhiên để bảo vệ da một cách tối ưu.

4. Dùng mỹ phẩm có chứa Mineral Oil

Video đang HOT

Trong một số loại mỹ phẩm thường có chứa Mineral Oil (hay còn được gọi là paraffinum liquidum). Theo một số nghiên cứu, mineral oil chính là thủ phạm khiến da bạn khô và nổi mụn nhiều thêm.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 4

Vì vậy, nếu bạn thấy da mình khô bất thường khi sử dụng một loại mỹ phẩm mới, hãy cùng kiểm tra bao bì sản phẩm để xem sản phẩm đó có chứa Mineral Oil hay không.

5. Không thay đổi kem dưỡng da theo mùa

Theo một số khuyến cáo của các chuyên gia về chăm sóc da, các bạn nên sử dụng các loại kem, dung dịch dưỡng ẩm trong tất cả các thời điểm trong năm. Tuy nhiên, kem dưỡng lại cần có sự khác nhau giữa các mùa.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 5

Vào mùa hè, các bạn nên lựa chọn những loại kem dịu nhẹ, giúp da thông thoáng. Trong khi đó, do thời tiết khô lạnh nên mùa đông sẽ cần đến một loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu hơn. Đó là lý do các bạn cần phải “đầu tư” cho mình kem dưỡng mới.

6. Rửa mặt quá kỹ vào buổi sáng

Thông thường, chúng ta nên rửa mặt ngày hai lần là tốt nhất. Tuy nhiên, bạn chỉ nên rửa mặt kỹ vào buổi tối, thời điểm kết thúc một ngày dài mệt mỏi. Ngược lại, vào buổi sáng, bạn không nên rửa mặt quá kỹ cũng như không nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa chất tẩy mạnh bởi chính điều này sẽ khiến loại bỏ lớp dầu bảo vệ trên da được sản sinh trong quá trình ngủ.

#7. Thoa nhiều sản phẩm lên da cùng một thời điểm

Thông thường, thao tác dưỡng da hàng ngày gồm rất nhiều bước như: tẩy da c.hết, rửa mặt, toner, dưỡng ẩm…. Thông thường, bạn sẽ thoa các sản phẩm dưỡng da tuần tự và liên tục, khiến da chưa kịp hấp thụ dễ gây bít lỗ chân lông cũng như gây khô da. Thay vào đó, các bạn hãy dành ra thời gian từ 3-5 phút để thoa serum và 8-10 phút để thoa dưỡng ẩm trước khi đi ngủ ggể da kịp hấp thụ, tránh dây ra gối.

Điêm danh nhưng lôi chăm sóc khiến da bạn khô và thiếu nước - Hình 6

Trên đây là một số lỗi cơ bản trong việc dưỡng da khiến da bạn khô và không được mịn màng như ý muốn. Vì vậy, nếu bạn mắc phải những lỗi trên, chỉ cần lưu ý và thay đổi một chút là bạn đã có được làn da trắng hồng, căng mịn trong mùa đông này.

Theo Blog

Những sai lầm khi nàng rửa mặt

Rửa mặt tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là phần phức tạp nhất của quá trình làm đẹp. Những thói quen thường ngày sẽ vô tình làm da mặt bạn gặp phải vô số những phiền toái như da khô, kích ứng, da nhờn và nhiều mụn.

Dưới đây là 10 sai lầm thường xuyên gặp phải khi bạn rửa mặt và phương thức để giảm thiểu chúng.

1. Rửa mặt quá nhiều

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 1

Sử dụng từ 1 tới 2 lần trong một ngày với các loại nước rửa mặt là phù hợp, trái lại, việc lạm dụng nước rửa mặt có thể kích ứng cho da, dẫn đến lượng dầu nhờn tiết ra tăng vọt. Nếu bạn không trang điểm trong ngày thì hãy để cho da mặt được nghỉ bằng cách không sử dụng sữa rửa mặt vào buổi tối mà thay vào đó là nước ấm. Thi thoảng, nghỉ sử dụng vài ngày các sản phẩm làm sạch, giúp da được nghỉ ngơi và phục hồi.

2. Lựa chọn sai sản phẩm

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 2

Các loại sữa rửa mặt hay nước tẩy trang có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm nhưng đôi khi chúng lại tước đi quá nhiều chất dầu tự nhiên của làn da hoặc những tế bào khỏe mạnh. Hãy tìm kiếm những loại sản phẩm thích hợp hơn với làn da của mình, tiêu chí đầu tiên là nhẹ nhàng nhưng vẫn sạch, tiêu chí thứ hai là không gây kích ứng cho da, đặc biệt là sau khi bạn lau khô mặt.

3. Dùng sai nhiệt độ nước

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 3

Mọi người hay lầm tưởng rằng nước nóng làm lỗ chân lông mở ra và nước lạnh làm chúng co lại. Thực tế không phải như vậy. Thường thì bạn hay dùng nước nóng để thấy thoải mái hơn nhưng chúng lại là nguyên nhân làm da mất lớp dầu tự nhiên và trở nên khô cứng. Tốt nhất là sử dụng nước hơi ấm để làm sạch da mặt nhẹ nhàng và hiệu quả.

4. Tẩy da c.hết quá nhiều

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 4

Tẩy da c.hết một cách hợp lý sẽ giúp da khỏe hơn. Chìa khóa ở đây chính là sự điều độ, từ 1 tới 3 lần 1 tuần là tối đa. Một gợi ý khác là hãy sử dụng những ngón tay của bạn thay vì dùng khăn mặt để chà xát lên da, điều đó sẽ giúp da tránh được việc bị kéo và giật mạnh.

5. Rửa mặt qua loa

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 5

Nhiều khi bạn quá vội vã trong việc rửa mặt sẽ khiến lượng chất bẩn dư thừa tích tụ lại trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và da khô cứng. Hãy rửa mặt một cách cẩn thận dù bạn đang rất vội vào buổi sáng hay quá mệt mỏi vào ban đêm. Những khu vực hay bị bỏ sót là hàm dưới, chân tóc hay là mũi.

6. Sản phẩm làm sạch gây kích ứng

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 6

Đây là vấn đề mà khá nhiều phụ nữ mắc phải khi sử dụng những sản phẩm làm sạch ra gây kích ứng như có chứa nước hoa, chất tạo màu, chất bảo quản hay hóa chất tổng hợp Paraben. Hãy luôn đọc nhãn dán của các sản phẩm làm sạch da để chắc chắn rằng da mặt bạn phù hợp với những thành phần có trong sản phẩm.

7. Dùng khăn tắm lau mặt

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 7

Một vài người có thói quen dùng khăn tắm để lau mặt, đây là thói quen rất xấu tàn phá làn da bạn. Khăn tắm là ổ chứa vi khuẩn khiến mặt bạn vừa được rửa sạch xong lại bị bẩn ngay lập tức, hãy dùng riêng một chiếc khăn sạch dùng để thấm khô mặt bạn ngay sau khi rửa, như thế là tốt nhất.

8. Chậm dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 8

Để tối đa khả năng hấp thụ của làn da hãy dùng ngay kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt vì lúc này da vẫn còn ẩm. Cũng tương tự như vậy với các loại nước dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc da mặt khác. Đừng chờ cho đến khi da bạn khô hoàn toàn rồi mới dùng các sản phẩm chăm sóc vì tới lúc đó các loại sản phẩm này khó tác dụng với làn da hơn mà lại khiến da nhờn và dính.

9. Lạm dụng sản phẩm làm sạch

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 9

Hãy đừng tiêu quá nhiều t.iền v.ào bộ sưu tập các sản phẩm làm sạch da mặt. Lựa chọn một cách thông minh những sản phẩm có thành phần đơn giản và tự nhiên sẽ có ích rất nhiều cho làn da của bạn ví dụ như nước dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm.

10. Dùng dầu một cách thông minh

Những sai lầm khi nàng rửa mặt - Hình 10

Hầu hết mọi người đều lầm tưởng dầu là kẻ thù của lỗ chân lông và làn da nhưng quan điểm này đang dần được thay đổi. Có nhiều loại da được hưởng lợi từ việc làm sạch bằng dầu, ngay cả da nhờn cũng có thể. Một số loại dầu chất lượng cao như: dầu hạnh nhân, dầu hạt nho có tác dụng rất tốt cho da khô, cách sử dụng vô cùng đơn giản: bóp dầu lên khuôn mặt rồi lau bằng khăn mềm nhúng nước ấm. Sau đó, lau sạch lần nữa để chắc chắn rằng dầu thừa không còn lại trên khuôn mặt bạn, một thời gian sau, da mặt bạn sẽ có những biến đổi tích cực trông thấy.

Theo TGPN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
Cụ bà 90 t.uổi nhưng khuôn mặt rất ít nếp nhăn, bí quyết đến từ 1 thói quen chống nắng mọi cô gái trẻ đều phải học theo
06:12:29 01/07/2024
Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả
07:35:47 01/07/2024
Idol thế hệ mới NewJeans Danielle bật mí cách sở hữu sắc vóc tựa như 'búp bê Barbie'
14:29:37 01/07/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
Những cách dưỡng môi hồng mọng, "chỉ muốn cắn"
15:45:14 01/07/2024

Tin đang nóng

Diễn viên Quốc Hùng qua cơn nguy kịch nhưng 'vỡ gan độ 4 khó nói trước'
21:37:51 01/07/2024
Mai Phương Thúy nói lý do đi dép bệt, "né" ống kính khi dự lễ cưới Midu
21:01:31 01/07/2024
Lưu Sở Điềm: Tiểu mỹ nhân Cbiz bị cấm "dao kéo", khiến Triệu Lộ Tư "nhục mặt"
19:40:04 01/07/2024
Vì sao danh ca Thái Thanh qua đời không muốn đưa vào chùa, yêu cầu con gái đặt tro cốt ở nhà?
20:13:27 01/07/2024
Trớ trêu nữ diễn viên bị chính bạn trai và tình nhân hợp sức gài làm "tiểu tam", lừa chiếm đoạt t.iền tỷ
20:49:02 01/07/2024
Suri Cruise hẹn hò bạn trai, Tom Cruise lái trực thăng đi chơi với con trai nuôi
21:33:45 01/07/2024
Mỹ nam hạng A hơn 400 ngày không đóng phim, có nguy cơ mất trắng sự nghiệp vì bị tẩy chay khắp nơi
20:51:34 01/07/2024
Xuân Bắc xưng hô "tao" với Tự Long còn nói thẳng điều này
23:17:24 01/07/2024

Tin mới nhất

Nếu thấy da khô đét vì ngồi điều hòa nhiều, đây sẽ là món skincare bạn cần nhất lúc này

10:56:53 01/07/2024
Do đó, bên cạnh quy trình skincare thông thường, xịt khoáng cũng là một trong những bước vô cùng quan trọng giúp cân bằng và tăng cường độ ẩm cho làn da.

4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

09:34:22 30/06/2024
Đồng thời, hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá thấp hoặc quá cao, để giảm áp lực lên khuôn mặt và ngăn chặn sự phình to của các mô mỡ.

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ

12:23:27 29/06/2024
Là một trong những đỉnh lưu Cbiz hiện nay, Địch Lệ Nhiệt Ba luôn trở thành tâm điểm truyền thông mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện với nhan sắc xinh đẹp, hút hồn không góc c.hết.

Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?

11:05:27 29/06/2024
Khi phụ nữmuốn giảm cân và lấy lại vóc dáng, họ bối rối không biết nên tập thể dục hay tập yoga thì tốt hơn. Đây là 2 bộ môn được phái đẹp yêu thích và đều có tác động tới sức khỏe lẫn nhan sắc của chị em.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân

08:07:23 29/06/2024
Nếu bạn là một nửa bỏ bê bản thân thì hãy dừng ngay 6 sai lầm này để đảm bảo ngoại hình không xuống cấp và cơ thể không béo phì khi về già.

Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn

06:50:52 29/06/2024
MC Mai Ngọc, tên đầy đủ là Nguyễn Mai Ngọc, sinh năm 1990, luôn được công chúng nhớ đến nhờ nhan sắc xinh đẹp, thanh lịch và phong cách thời trang ấn tượng.

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Có thể bạn quan tâm

Mách nàng cách diện áo sơ mi voan mỏng vừa đẹp vừa kín đáo

Thời trang

23:41:06 01/07/2024
Với 4 cách diện áo sơ mi voan mỏng dưới đây, các nàng tha hồ biến hóa để có set đồ vừa đẹp vừa kín đáo.Áo sơ mi voan mỏng sẽ trở nên thanh lịch, kín đáo hơn nếu các nàng biết 4 cách mặc dưới đây.

ILLIT được Billboard vinh danh tân binh K-Pop của tháng

Nhạc quốc tế

23:37:06 01/07/2024
Billboard mới đây đã công bố ILLIT đạt danh hiệu tân binh của tháng 6 và đồng thời là nhóm nhạc K-Pop đầu tiên làm được điều này. Tờ báo sau đó cũng giải thích rõ ràng lý do lựa chọn nhóm nhạc mới của HYBE cho danh hiệu tân binh.

Vừa ly hôn, tôi nhận ra mình mắc sai lầm nghiêm trọng nhưng không thể cứu vãn

Góc tâm tình

23:27:16 01/07/2024
Tôi muốn mở lời nói xin lỗi chồng cũ nhưng không sao nói được. Cứ nhắn rồi xóa. Từ hôm qua đến giờ, nỗi ân hận choán lấy toàn bộ tâm trí khiến tôi không thể tập trung làm gì cả.

Top 4 con giáp nữ dễ bị dụ dỗ vì những lời đường mật

Trắc nghiệm

23:24:51 01/07/2024
Con giáp Thân đứng đầu bảng xếp hạng bởi họ là những người dễ bị tan chảy trước những lời nói ngọt ngào. Các bạn nữ t.uổi Thân khá thông minh, tuy nhiên họ lại dễ dàng bị những thứ đẹp đẽ làm cho tâm trí bị mê muội.

Nam ca sĩ khóc ngay tập đầu "Anh trai vượt ngàn chông gai": Tính cách ngoài đời khác hoàn toàn trên sân khấu, có vợ xinh như hot girl

Sao việt

23:14:00 01/07/2024
Nam ca sĩ nhạc rock Đỗ Hoàng Hiệp đang nhận được nhiều tình cảm của khán giả sau tập đầu tiên Anh trai vượt ngàn chông gai .

Điểm tên những địa điểm đẹp nhất khi du lịch Cửa Lò, Nghệ An

Du lịch

23:00:21 01/07/2024
Nếu không muốn nuối tiếc sau chuyến đi du lịch Cửa Lò, Nghệ An, bạn đừng bỏ qua những địa điểm đẹp nhất, hấp dẫn và thú vị nhất dưới đây.

"Tóm gọn" 2 nam ca sĩ hạng A hẹn hò đôi, tình tứ đút thức ăn cho bạn gái giữa quán ăn

Sao châu á

22:52:01 01/07/2024
Mặc dù chất lượng của video khá thấp, cư dân mạng cho rằng 2 người đàn ông trong video này là Mino (WINNER) và PO (Block B) - đôi bạn thân đình đám Kpop.

Công thức pha chế trà sữa ô long chuẩn vị ngon như ngoài hàng

Ẩm thực

22:41:10 01/07/2024
Bạn còn chần chừ gì mà không vào bếp làm ngay 1 ly trà sữa ô long để giải toả cơn thèm! Hương trà ô long thơm ngào ngạt, hoà quyện với vị sữa béo ngậy tạo nên một thức uống ngon khó cưỡng.

Nhiều động vật quý hiếm, nguy cấp lộ diện nhờ bẫy ảnh

Lạ vui

22:26:14 01/07/2024
Bẫy ảnh tại Khu dự trữ thiên nhiên Động Châu - Khe Nước Trong (Quảng Bình) đã phát hiện nhiều loài thú quý hiếm, nguy cấp cần bảo tồn như: Chà vá chân nâu, Gấu ngựa, Voọc Hà Tĩnh, Thỏ vằn,...

Nhật Bản ra mắt mũ bảo hiểm được làm từ vỏ sò và nhựa tái chế

Thế giới

22:02:09 01/07/2024
Một lợi thế nữa của Shelltec là tính chất có thể tái sử dụng liên tục. Mũ bảo hiểm Shellmet cũ sẽ được nghiền nát và tái chế để tạo ra một Shellmet mới.

Tom Cruise yêu con trai nuôi hơn con gái ruột?

Sao âu mỹ

21:54:46 01/07/2024
Siêu sao Tom Cruise được nhìn thấy bước xuống trực thăng cùng con trai nuôi Connor Cruise ở trung tâm London vào cuối tuần qua.