“Điểm danh” hoạt động về đêm của teen mình

Liệu buổi đêm đúng nghĩa của teen chúng mình có thực sự chỉ dành cho giấc ngủ? Hãy thử xem có điều gì thực sự thú vị đang diễn ra trong đêm khuya của teen nhé!

Đêm đồng nghĩa với học!

Đa phần đó là câu trả lời chúng tớ nhận được từ những teen cuối cấp. Rõ ràng với một lượng bài tập khổng lồ và áp lực thi cử thì thời gian giải quyết tất cả mọi việc chỉ có thể phù hợp ở thời điểm cuối ngày.

Trâm Anh ( lớp 12 – KL) tâm sự: “Còn hơn 3 tháng nữa là kì thi đại học tới rồi. Đây là thời điểm nước rút nên bọn tớ phải dồn toàn sức vào học tập. Luyện đề, thi thử, sáng học chính khóa, chiều học phụ đạo, rồi sang nhà thầy cô, tới lò ôn thi,… Nhìn chung cả 1 ngày cứ quanh đi quẩn lại bài vở và ăn uống. Đến lớp tiếp thu kiến thức, về nhà làm bài tập miên man ra, chưa kể biết bao nhiêu tài liệu. Thật sự bây giờ tớ chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng 1 ngày thôi, tuy mệt nhưng tin tưởng mình sẽ nhìn thấy thành quả được đền bù xứng đáng.”

Cũng cuối cấp, nhưng là học sinh cấp 2, cô bạn Kim Liên chia sẻ : “Năm nay tớ định thi vào khối chuyên ĐH Sư Phạm vì tớ rất thích một môi trường học tập nghiêm túc và có tính cạnh tranh cao. Có điều hơi buồn chút là tớ không được giỏi giang như nhiều bạn. Nhưng vẫn có câu “Cần cù bù thông minh” đó thôi. Buổi học của tớ thường bắt đầu từ 8h tối. Làm bài tập trên lớp xong đến tầm 11h là tớ lại bắt đầu làm đề và đọc sách nâng cao. Việc học đêm cũng hiệu quả lắm chứ, yên tĩnh nên hiểu bài hơn rất nhiều. Khoảng 1-2 h tớ đi ngủ và 6h sáng dậy. Hồi đầu khá căng thẳng nhưng giờ cũng quen rồi, tớ thấy mình học hành cũng khá khẩm lên đôi chút.”

Đêm ư, còn gì lý tưởng hơn cho việc online!

Nếu như Trâm Anh hay Kim Liên thường được bạn bè đặt cho cái tên “mọt sách” thì những cậu bạn và cô nàng sau đây lại tự hào với biệt danh”mọt mạng”, “mọt phim” rồi ” mọt game” của mình. Chúng tớ gặp Tuấn Long (17t) trước một cửa hàng game ngay gần Hồ Xã Đàn vào lúc 3h chiều. Thực tế đáng lẽ ra vào thời điểm này Long đang phải ngồi học trên lớp. Thế nhưng cậu bạn của chúng ta lại sử dụng cả buổi chiều đó cho những trò game online của mình. Còn kinh khủng hơn, cậu bạn sẵn sàng ngồi ở quán game đến tận đêm! Khá thản nhiên, Long háo hức nói: ” Đã là con trai thì không thể thiếu game được. Viết qua loa cái giấy xin phép nghỉ vô tư ấy mà, tớ toàn nhờ mấy đứa con gái giả chữ kí phụ huynh cho. Bố mẹ tớ đi công tác xa, ở với ông bà nội nên sướng lắm. Với lại giờ tớ mới có lớp 11, lớp 12 học cũng chưa muộn.” Có những hôm Long đã thức thâu đêm ở quán để chơi cùng các “huynh đệ” của mình.

Còn cô nàng Phương Anh (lớp 10), tuy không game online như Tuấn Long nhưng lại mê mệt những bộ phim drama Hàn Quốc : “Ôi, các ấy không biết đâu, cảm giác xem phim giữa đêm khi cả nhà đã đi ngủ tuyệt lắm í. Tớ mắc bệnh “nghiện” tất cả những gì thuộc về Hàn Quốc. Vừa rồi hết Dream High tớ tiếc hùi hụi mấy ngày liền, chán quá lôi lại mấy phim cũ vẫn còn ở trong máy ra xem. Tớ đang xem lại BOF lần thứ 5 rồi đấy. Thích cực luôn!”

Đêm – thời gian để… yêu

Khi hỏi về hoạt động thường làm ban đêm của Hà My (16t), cô bạn ngượng ngùng trả lời: “Hì, tớ với “bạn í” toàn nhắn tin đêm thôi. Một ngày mà không nhắn tầm 2 chục tin là không ngủ ngon được.” Một số teen khác thì nói đêm là thời gian để chat chit, tâm sự chuyện trong ngày… với “bạn í” của mình. Có những bạn dành thời gian yên tĩnh buổi đêm để gọi điện tám chuyện với gà bông, vì khi đó bố mẹ đã đi ngủ, có không gian thoải mái để trò chuyện hơn. Phương Trang (18t) kể: “Đêm nào tớ và bạn í cũng chat, chat xong rồi nhắn tin, có hôm còn tiếp tục gọi điện chúc nhau ngủ ngon rồi à ơi thêm vài câu nữa. Thông thường một “chuỗi hoạt động” như thế mất tầm… 2 tiếng, từ 12h đêm đến 2h sáng luôn. Thỉnh thoảng cũng nghĩ hơi mất thời gian nhưng… kệ chứ, thế mới là yêu.” (?!)

Đêm, tất nhiên phải ngủ điều độ rồi!

Khoa học thực nghiệm đã nghiên cứu và cho thấy, thời gian tốt nhất cho giấc ngủ của con người rơi vào thời điểm từ 11h đêm tới 1h sáng. Đối với lứa thanh thiếu niên trẻ t.uổi đang độ phát triển, giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Trung bình buổi đêm ngủ khoảng 6-7 tiếng , kết hợp cùng buổi trưa khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Vậy chúng ta hãy thử nhìn lại những cô cậu bạn trên, xem họ đã có một thời khóa biểu hợp lý chưa?

Rõ ràng, dù với mục đích gì, học tập hay online, các teen này đều đang tự hủy hoại sức khỏe cũng như ý thức của mình. Như Trâm Anh hay Kim Liên, đúng là sức nặng bài vở thi cử không hề nhỏ nhưng các bạn í cũng nên xây dựng một chế độ ngủ nghỉ thật khoa học. Thay vì cứ dồn dập học từ sáng tới tận đêm khuya, chúng ta có thể phân chia thời gian học thành nhiều khung giờ khác nhau và đan xen bằng những giấc ngủ.

Ví dụ tối học từ 8h-10h, 2h dậy học rồi 4 5h ngủ tiếp. Mà lưu ý đó chỉ là thời gian cho những kì thi thôi, một giấc ngủ sâu kéo dài vẫn là tốt nhất đấy. Còn với Tuấn Long, Phương Anh và Hà My, 3 teen nàychắc chắn không được ủng hộ rồi nhé. Game online, phim rồi nhắn tin đều đâu phải là những thứ cần thiết và bổ ích cho các bạn lúc này. Tất nhiên giải trí thư giãn rất tốt nhưng chúng ta cũng nên có những giới hạn nhất định để sức khỏe và học tập không bị ảnh hưởng.

Teen nhớ nhé, hãy luôn tự giác lập cho mình những kế hoạch đêm khuya thật khoa học và lý tưởng. Vì chúng ta còn rất trẻ và năng động, do vậy mà công việc học tập, nghỉ ngơi hay vui chơi giải trí đều rất cần sự phù hợp và bổ ích. Và chắc chắn không ai muốn mình bị nhận xét là những “con cú đêm” đúng không nào?

Theo PLXH