đi ngủ sớm

Làm 5 việc này càng "chậm", cơ thể càng khỏe mạnh và sống thọ

Những người sau khi bước vào tuổi trung niên, phải đối mặt với rất nhiều áp lực lớn trong cuộc sống. Đồng thời, tuổi trung niên cũng là bước ngoặt với tỷ lệ mắc bệnh cao, do đó việc chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật là điều vô cùng...

5 thói quen cực xấu, có hại cho sức khỏe mà nhiều người vẫn làm hàng ngày, nhất là con gái

Phần lớn chúng ta đều biết những thói quen tốt cần thực hiện trong cuộc sống, chẳng hạn như đi ngủ sớm, uống nước thường xuyên... nhưng các thói quen xấu lại ít được biết tới, dưới...

Ngoài chọn trường chất lượng, 15 kỹ năng cơ bản sau cũng quan trọng không kém: Cha mẹ ghim ngay để dạy cho con trước khi vào lớp 1

Hot mom Việt ở Úc đã chia sẻ 15 kỹ năng cơ bản sau đây sẽ giúp con tự tin đi học, xử lý mọi việc khi ở trường.

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

Cha mẹ bắt con ngủ sớm bất kể bài tập về nhà làm chưa xong, điều này có tốt cho trẻ không?

Bắt con đi ngủ sớm để con phát triển thể chất tốt, nhưng nếu cứ liên tục không làm bài tập về nhà vì đi ngủ sớm, liệu điều này có tốt cho trẻ?

Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp nào?

Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi làm việc cả ngày nên l...

Dậy sớm có lợi cho sức khỏe, tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ

Những người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, cơ thể sẽ nhận được 7 lợi ích bất ngờ, còn tốt hơn uống cả nghìn viên thuốc bổ.

Cách ly xã hội phòng Covid-19: 5 bí kíp giúp bạn tránh mất ngủ

Việc ở nhà trong thời giancách ly xã hộiđể phòng dịch Covid-19 đang tác động nhiều mặt đếncuộc sốngcủa chúng ta. Có người lo lắng chuyệntăng cândo ít di chuyển và ăn theo cảm xúc.

Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya

Mọi người đều biết, đi ngủ sớm và thức dậy sớm mới tốt sức khỏe, nhưng khi dậy vào buổi sáng, nếu phương pháp không đúng, sẽ khiến cơ thể tổn thương nhiều hơn so với thức khuya.

Quanh quẩn hết chợ đêm rồi đi bar, khách du lịch thất vọng ở Đà Nẵng

Đêm ở Đà Nẵng rất thú vị với các quán bar, nhà hàng, quán cafe, Cầu Tình Yêu... nhưng hãy nhớ là phải thưởng thức mọi thứ trước 22h và chỉ trong đêm đầu tiên. Vì ngay sau đó, Đà Nẵ...

Lạ lùng hòn đảo nơi mùa hè mặt trời không bao giờ lặn

Đảo Sommaroy ở thành phố Tromso, Na Uy, phía bắc Vòng Bắc Cực nổi tiếng thế giới khi mặt trời không mọc vào mùa đông và không lặn vào mùa hè. Theo đó, cư dân sống trên hòn đảo gần ...

Bé gái 11 tuổi bị đau đầu, bố nghĩ là bình thường nên bảo con đi ngủ nhưng đến nửa đêm thì con đã tử vong

Vào nửa đêm, bố của Tiểu La phát hiện phòng của em vẫn sáng đèn nên vào kiểm tra, ông phát hiện Tiểu La đã ngừng thở, tim ngừng đập.

Mẹo giúp khơi dậy sự lãng mạn trong tình yêu

Lãng mạn là một trong những yếu tố giúp duy trì tình yêu và mối quan hệ bền vững. Để có được sự lãng mạn, không có gì là quá khó bởi nó xuất phát từ những điều đơn giản.

Bắt gặp

3 cô gái làm việc tại cùng một vãn phòng với cùng một bà sếp. Ngày nào họ cũng nhận thấy bà chủ ra về sớm. Một ngày nọ họ quyết ịnh khi bà chủ vừa i khỏi sẽ ra về theo. Bởi bà chủ ...

Cô bé Trung Quốc nổi tiếng với bài văn 'không cần vào Harvard'

Có lẽ tôi không cần học quá chăm chỉ để vào được Đại học Harvard, tôi chỉ cần sống hạnh phúc, nữ sinh lớp 5 viết.

Vợ có ẩn ý gì khi so sánh tôi với anh hàng xóm

Tôi 34 tuổi, quản lý tại một trường đại học lớn của Việt Nam. Do đặc thù công việc về quản lý dựa trên công nghệ thông tin nên tôi thường xuyên phải về muộn, tầm 7giờ tối. Tôi và v...

Người đàn ông bị máu nhồi máu não, liệt nửa người khi đang ở tuổi sung sức chỉ vì thói quen hàng triệu người mắc

Trong tâm trí của nhiều người, nhồi máu não là bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên những năm gần đây, do thói quen ăn uống không đúng cách và lịch làm việc không khoa học, dẫn đến r...

10 cách giúp hôn nhân ngọt như mật

Để trở lại giai đoạn trăng mật ngọt ngào như hồi mới cưới thật chẳng có gì khó nếu áp dụng đúng những cách sau đây.

Vì sao ăn đêm gây tăng cân?

Liệu bữa tối có thực sự gây hại và gây tăng cân không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!

Dùng băng vệ sinh sai cách, thiếu nữ 16 tuổi bị sốc độc rồi tử vong

Hơn một năm sau cô gái qua đời, thanh tra xác nhận cô bị hội chứng sốc độc chỉ vì dùng băng vệ sinh sai cách.

Rất nhiều người vẫn hay ăn tối thế này mà không biết nó làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt

Ăn tối như thế này không sớm thì muộn bạn cũng bị ung thư vú (nếu là phụ nữ) hoặc ung thư tuyến tiền liệt (nếu là nam giới).

Đây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối

Cứ chăm chỉ đi ngủ sớm, bạn không ngờ mình có thể thu lại được đủ các lợi ích tốt cho sức khỏe về mọi mặt.

Cha mẹ lùn nhưng con vẫn cao chỉ nhờ những tuyệt chiêu đơn giản này

Sự phát triển chiều cao được đánh giá là một trong những tiêu chí quan trọng khi nuôi con. Phát triển chiều cao vượt trội góp phần giúp trẻ phát triển nhiều kỹ năng khác. Để giúp t...

Đêm TÂN HÔN, đang "YÊU" cuồng nhiệt thì MẸ CHỒNG bỗng vén màn hét lớn: "Hai đứa dậy mà xem!!!"

Đang tận hưởng cảm giác đê mê thì tôi nghe tiếng bốp một phát ngay cạnh. Tôi hoảng quá im bặt. Chả là trời tối, lại không bật đèn nên tôi không biết đó là cái gì.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Từ lứa tuổi trung niên (ngoài 40 tuổi), khả năng chinh chiến của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Khi nàng giận, tận dụng ngay những cách này để xoa dịu!

Khi có cãi vã hay bất đồng ý kiến, điều cuối cùng bạn muốn là một sự tiếp xúc gần gũi với đối phương.

9 điều chứng minh lợi ích của việc đi ngủ sớm

Đơn giản là ngủ sớm sẽ giúp bạn ngủ đủ để sáng hôm sau không phải mệt mỏi nhấc mình dậy đi làm. Ngoài ra, còn có những lý do rất quan trọng khác mà bạn cần biết.

5 điều giúp tiếp thêm sức mạnh cho cậu nhỏ

Ngủ kém liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục.

Mãi tới khi mang thai, em mới giật mình biết tính cách kỳ quái này của chồng

Em và chồng là mối tình đầu của nhau, yêu nhau từ khi học lớp 11. Cả hai đều thuộc diện con ngoan, trò giỏi, bố mẹ hai bên đều quen biết nhau nên dù nứt mắt đã yêu nhưng cả hai khô...

Làm điều này chỉ đúng 7 ngày, tình dục vợ chồng sẽ cực kỳ thăng hoa

Dưới đây là các bước bạn cần làm để chỉ sau 7 ngày, chuyện tình dục sẽ được thăng hoa như ý.

Chồng liệt nửa người, đêm tân hôn tôi nghĩ chẳng làm ăn gì được nên đi ngủ sớm, ai dè…

Cứ nghĩ cuộc đời mình không biết đến tận bao giờ mới có ngày tươi sáng khi quyết định lấy 1 người chồng liệt nửa người. Nhưng rồi đêm tân hôn tôi tròn mắt cảm động chỉ vì điều anh ...

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm

Đây là những thực phẩm cực kỳ có lợi đối với làn da. Nước có hai công dụng chính: Một là lọc sạch chất bẩn ra khỏi cơ thể, tránh tình trạng mụn do nóng gan, hai là cân bằng độ ẩm g...

Thói quen sẽ giúp làn da bạn không bao giờ có gợn mụn

Đây là những thực phẩm cực kỳ có lợi đối với làn da. Nước có hai công dụng chính: Một là lọc sạch chất bẩn ra khỏi cơ thể, tránh tình trạng mụn do nóng gan, hai là cân bằng độ ẩm g...

Dù bạn bị mụn nặng đến mấy, chỉ với công thức này da sẽ láng tưng, chắc chắn hiệu quả

Bí quyết không có gì là khó, mình vừa chữa mụn bằng phương pháp bôi thoa bên ngoài vừa tập thay đổi lối sống bên trong vì nếu có trị hết mụn rồi mà do mình chế độ dinh dưỡng lối số...

Dù bạn bị mụn nặng đến mấy, chỉ với lịch trình này da sẽ láng tưng, chắc chắn hiệu quả

Từ ngày tập tành dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm, oái ăm thay mình lại nổi mụn ẩn, dần thành viêm và lan ra các vùng khác. Bỏ hẳn mỹ phẩm thì mình không dám vì đã quen bôi trét rồi,...

Bí quyết giúp quý ông sung mãn đến 80 tuổi

Làm thế nào để có sức khỏe dẻo dai và tình dục sung mãn ở mọi lứa tuổi là câu hỏi của hầu hết phái mạnh.

30 điều cần nhớ cho làn da mịn màng, sạch mụn (P.1)

Làn da sạch mụn, mịn màng, tươi trẻ luôn là mong ước mọi phụ nữ hướng tới. Nhưng không phải ai cũng biết cách và kiên trì để thực hiện ước mơ đó.

Những điều cần lưu ý cho làn da mịn màng, sạch mụn

Làn da sạch mụn và hoàn hảo là điều mà chị em nào cũng quan tâm và ao ước thế nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho làn da của mình ngày một hoàn thiện hoặc nếu có kiên trì ch...

9 bước phòng bệnh mùa cúm

Cúm là một bệnh hô hấp dễ lây do các chủng cúm khác nhau gây ra. Mặc dù các chủng này thay đổi hàng năm, song các triệu chứng cúm điểm hình thường giống nhau bao gồm sốt cao, đau đ...