đi bộ sau ăn

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe đi bộ khi sau ăn

Đi bộ kích thích hệ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy sản xuất dịch vị và enzyme cần thiết để phâ.n hủ.y thức ăn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi, táo bón và khó tiêu.

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...

Đi bộ sau ăn gây bệnh cho hệ tiêu hóa

Nếu sau ăn, bạn đi bộ hoặc có những vận động khác, các cơ quan vận động sẽ giành giật lượng má.u cấp cho dạ dày và ruột, làm cho việc tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng.