Đẹp da, dài tóc nhờ rau mùi

Rau mùi còn gọi là ngò ta. Rau mùi có tên La-tinh là Coriandrum sativum L. Họ Hoa tán (Apiaceae). Lá có nhiều dạng, nhưng phần lớn có hình trứng, có chia thùy sâu hình chân vịt.

Theo y dược cổ truyền, quả của rau mùi có vị the cay, mùi thơm, tính ấm, được dùng thanh lọc cơ thể, kháng siêu vi trùng, kích thích tiêu hóa, chống dị ứng, tăng tiết sữa…

Thành phần hóa học: lá và quả có chứa tinh dầu (linalol, camphor, P. cymen, -terpinen, a-pinen…), dầu béo và protein, vitamin C, carotene.

Trong phạm vi thẩm mỹ, rau mùi co thê dùng:

- Làm đẹp da: lấy toàn thân cây rau mùi khoảng 150 – 200g (cành, lá, hoa, quả, rễ) nấu để tắm và gội tóc thường xuyên (một tuần khoảng hai lần), giúp da trở nên mềm mại, sáng, mịn; tóc mượt bóng, hạn chế rụng và gãy.

- Giúp nhat màu vết tàn nhang, hạn chế nếp nhăn, mụn trứng cá: 50g rau mùi tươi đâm nhỏ hoặc xay nhuyễn vắt lấy nước, trộn với dịch nhây từ lá cây nha đam. Có thể thêm 5ml nước quả chanh tươi khuấy đều, làm mặt nạ (hai-ba lần/tuần).

- Chống rụng tóc và tóc bạc sớm: bôi lên vùng da đầu có tóc rụng và bạc sớm bằng nước ép tươi từ rau mùi kết hợp với nước vắt cây cỏ mực.

Bên cạnh cây rau mùi ta được dùng phổ biến, có thể dùng cả cây rau mùi tàu (ngò gai, ngò tàu) để chăm sóc da và tóc cho phụ nữ, hiệu quả cao khi dùng thường xuyên.

Tuy nhiên, da và tóc là phần bên ngoài, trong khi cơ thể là một khối thống nhất, nên để có làn da sáng đẹp, mái tóc mượt mà, chúng ta nên thực hiện một lối sống lành mạnh từ tinh thần đến thể chất:

- Hạn chế stress: sống giảm lo âu, buồn, sợ; sống trung dung (không thái quá, nên biết đủ…).

- Tập thể dục đều đặn: hít thở sâu, tăng ôxy vào cơ thể.

- Ăn đủ chất: rau, trái cây, đạm, tinh bột, uống đủ nước (khoảng 2 – 2,5 lít/ngày), hạn chế rượu bia, nói không với thuốc lá.

- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm từ hóa chất, hạn chế tiếp xúc lâu trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

- Luôn theo dõi lắng nghe cơ thể: để phát hiện bệnh sớm vì mọi bất thường bên trong của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến da và tóc.

Theo tapchilamdep