đeo đai nịt bụng

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Bộ tranh: Khi 30 tuổi, bạn biết yêu thương cơ thể, sống đơn giản hơn và bắt đầu sợ cô đơn

Không còn sôi nổi, bất cần như tuổi 20, bước vào độ tuổi 30, bạn bắt đầu biết lo lắng cho cuộc sống, biết trân trọng sức khỏe và có những quan niệm khác về thành công, tình yêu...

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ

Bạn biết không, phụ nữ Ấn Độ vẫn thường áp dụng việc uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng để cải thiện sức khỏe cũng như giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp hoàn hảo.

Những bài tập giảm đau đầu gối đơn giản nhưng giúp bảo vệ sức khỏe đầu gối hiệu quả

Với những bài tập giảm đau đầu gối này, bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ phức tạp, giúp khớp gối luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Cách làm xôi sầu riêng thơm ngon, béo ngậy cho bữa sáng

Xôi sầu riêng là món ăn đặc trưng của người dân Nam Bộ, với hương vị thơm mềm, dẻo dai của gạo nếp hòa quyện cùng vị béo ngậy ngọt ngào của sầu riêng và nước dừa khiến người thưởng...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Chùm ảnh: Ai mà ngờ nhiều cụ ông cụ bà lại quá dẻo dai đến mức người trẻ cũng phải “chào thua”

Những năm gần đây, bộ môn yoga của Ấn Độ được nhiều người trẻ biết đến. Đây là môn thể dục với những động tác uyển chuyển, dẻo dai giúp rèn luyện sức khỏe, làm cho cơ thể có sức bề...

Thực phẩm giúp chồng sung sức

Những món ăn bồi bổ để giúp quý ông trở nên dẻo dai hơn, sung sức hơn trong chuyện ấy.

Muốn cứu mẹ cô gái nhắm mắt ngủ với lão đại ca 60 tuổi 1 đêm

Nhìn chỗ dưới của anh ta cũng còn rất là trai tân và dẻo dai nữa. Nghĩ đến đây thì Liên biết mình có số hưởng, bị bạn trai đá nên Liên đang ngán ngẩm muốn được làm đàn bà nên cô hí...

Những hình ảnh tập yoga khỏa thân khiến người xem không dám thở mạnh

Tập yoga khỏa thân ngoài tốt cho sức khỏe thì nó còn tạo nên những tuyệt tác nghệ thuật được đóng khung với giá khủng.

Sức dẻo dai đáng kinh ngạc của ông Trump trong 13 ngày ở châu Á

Kết thúc chuyến công du, ông Trump tuyên bố ông đã có một chuyến đi thành công vang dội và có thêm rất nhiều người bạn.

Putin cởi trần, tận hưởng kỳ nghỉ hè tràn đầy ánh nắng

Khoảng 300.000m3 nước ngầm đã gây ngập mỏ khi các thợ mỏ đang làm việc, tương đương với lượng nước chứa trong 120 bể bơi Olympic.

Thần tượng Kpop xoạc chân: kẻ gây trầm trồ, người vật vã

Irene, Seo Hyun xoạc chân quyến rũ; Infinite phải sơ cứu gấp cho Sung Yeol vì căng cơ.

3 việc cấm làm sau khi quan hệ kẻo ‘chết’ mà chẳng hay

Ba việc cấm làm sau khi quan hệ kẻo chết mà chẳng hay - ai cũng cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

3 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả không ngờ

Cách đơn giản nhất để giảm mỡ bụng chính là tích cực cho con bú mà các bà mẹ ít biết đến. Cho con bú thường xuyên và đầy đủ trong 6 tháng đầu giúp cho cả bạn và bé. Có nhiều nghiên...

4 câu hỏi thường gặp về cách giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể bạn và đặc biệt là vùng bụng chưa hoàn toàn hồi phục. Đặc biệt là khi em bé ra đời, tất cả các tế bào cơ thể phình ra trong quá trình thai nghén bắt đầu tạo th...

Phương pháp dưỡng sinh… tình dục ai cũng nên biết

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn.

15 sự thật bạn chưa bao giờ biết về ‘cậu nhỏ’

Hãy trang bị cho bạn những kiến thực hữu ích để 'bảo vật' của mình luôn khỏe mạnh, dẻo dai, sẵn sàng cho mọi 'cuộc chiến'.

Bí quyết giảm 16kg trong vòng 4 tháng sau khi sinh

Giảm cân sau khi sinh không phải là điều đơn giản, nhưng nếu biết áp dụng cách giảm cân khoa học, bạn sẽ có đủ sữa cho con bú mà vẫn lấy lại vóc dáng thon gọn như trước đây.

Ngoại và vườn ổi

Ngày còn nhỏ tôi đã thấy khu vườn nhà ngoại trồng rất nhiều ổi. Tháng giêng hai, ổi đơm nụ trổ hoa từng chùm, hàng trăm nụ xòe trắng đan cài vào nhau.

Đàn ông da đẹp là người dẻo dai, sung sức

Ngoài ra, điều này cũng giúp phụ nữ tăng cường khả năng thụ thai vì theo các nghiên cứu khoa học, một phụ nữ dễ thụ thai hơn, nếu họ đạt được cảm giác cực khoái khoảng 1 phút trước...

Lợi ích tuyệt vời khi nàng ‘yêu’ 1 mình

Để có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề nhạy cảm này, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của việc "yêu" một mình đối với sức khoẻ của người phụ nữ.

4 thói quen giúp nam giới dẻo dai suốt đêm

Chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, chạy bộ hàng ngày, ngủ đúng tư thế... sẽ giúp phái mạnh có sinh lực dồi dào.

7 bí kíp cho đàn ông “dẻo dai” hơn

Đàn ông trung bình "yêu" từ 5-10 phút. Tuy nhiên 71% trong số họ khi được hỏi đều mong muốn mình "trình diễn" được lâu hơn.Dưới đây là 7 bí kíp giúp nam giới dẻo dai hơn:

Làm sao để giúp chàng dẻo dai hơn

Đàn ông trung bình "yêu" từ 5-10 phút. Tuy nhiên 71% trong số họ khi được hỏi đều mong muốn mình "trình diễn" được lâu hơn. Dưới đây là bí quyết:

Răng chắc khỏe, cơ thể dẻo dai

Khi khoa học tiếp tục khám phá ra sự liên kết rất rõ ràng giữa vệ sinh răng miệng và sức khỏe toàn diện, ngày càng nhiều nghiên cứu đang được thực hiện để tìm hiểu ảnh hưởng của sứ...

“… nó đẹt như vậy, mai mốt đẻ ra toàn gà tre…”

Em dẫn người yêu về ra mắt gia đình, sau đó cha em gọi riêng em ra nói rằng: "Cái thằng này không được đâu con. Nhìn tướng nó, ba biết sau này nó không mần ăn gì được.

Tập zumba mỗi ngày cho eo thon bụng phẳng

Zumba là môn nhảy thể thao phổ biến trên toàn thế giới, được Beto Perez - một HLV người Mỹ Latin sáng tạo ra vào năm 1986. Tập zumba giúp rèn luyện sự dẻo dai và thân hình khỏe mạn...

Đàn ông da đẹp mạnh mẽ hơn trong “chuyện ấy”

Đàn ông da đẹp thường là người dẻo dai, sung sức trong công việc thường ngày cũng như khi lên giường!

Khóa môi -điều bạn chưa biết

Ai cũng biết cách thể hiện yêu thương đặc biệt này nhưng bạn có chắc mình nắm rõ mọi điều về nó?

Vợ chán vì chồng quá… dẻo dai

Hầu hết phụ nữ chán nản vì cuộc tình quá chóng vánh nhưng cũng có nhiều phụ nữ lâm vào cảnh chán chường vì chồng quá... dẻo dai.

6 bí quyết giúp “cậu nhỏ” khỏe khoắn, dẻo dai hơn

Quá trình cương dương thường làm cơ thể bạn hao tốn nhiều năng lượng, máu và các hormone lấy đi nhiều chất dinh dưỡng của bạn. Vì thế, một chế độ ăn uống tốt là chìa khóa thành côn...

Cụ bà 87 tuổi nhào lộn như thanh niên

Ở tuổi 87, cụ bà Johanna Quaas khiến nhiều người thán phục với các màn biểu diễn thể dục dụng cụ hết sức hoàn hảo.

Ăn nhiều rau xanh, “chuyện ấy” sẽ tuyệt vời

Chế độ ăn uống dồi dào rau xanh và sản phẩm nguồn gốc thực vật giúp cải thiện "chuyện ấy" vì gia tăng sự hấp dẫn giới tính, độ dẻo dai và ngăn ngừa các bất thường cơ thể.

Khóa môi – những điều bạn chưa biết

Theo các chuyên gia, khi những lãng mạn ban đầu đã qua đi, hai người sẽ tiếp tục đi bên nhau nhờ một sợi dây gắn kết vô hình. Những nụ hôn giúp cho sợi dây ấy dẻo dai, bền chặt.

Cụ bà 60 múa cột sexy

Mới đây, Tôn Phượng Cầm lần nữa khoe tài múa cột và thân hình thon thả, dẻo dai trước sự chứng kiến và hò reo cỗ vũ của mọi người.

Vì sao nữ giới sống lâu hơn nam giới?

Tiến sĩ Ramona Scotland tại Đại học London (Anh) phát hiện ra điều này trong lúc kiểm tra tình trạng cơ thể của những con chuột đực và cái khi cho chúng phơi nhiễm với vi khuẩn. Kế...

Thán phục cụ ông 90 tuổi lập kỷ lục thế giới môn nhảy sào

Ở tuổi 90, cụ ông William Bell đã khiến nhiều người phải thán phục sau khi lập được kỷ lục thế giới cho môn nhảy sào, ở độ tuổi của ông, với thành tích 2,18m. Trong khi các vận độn...

Hình ảnh hài hước của những chú la

Nhờ sự dẻo dai và sức kéo cực tốt, con la (loài vật lai giữa ngựa và lừa) trở thành công cụ đắc lực giúp con người chuyên chở hàng hóa. Tuy nhiên, thỉnh thoảng chúng lại bị lạm dụn...

Thực phẩm giúp quý ông dẻo dai khi “lâm trận”

Vitamin và các loại khoáng chất trong thịt lợn, hàu, hành tây... sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết để giúp "cậu nhỏ" tăng sức bền.

Cụ bà 60 làm giáo viên dạy múa cột

Cụ bà 60 tuổi người Giang Tô, Nam Kinh đang nổi tiếng khắp Trung Quốc với nghề nghiệp mới sau khi về hưu: giáo viên dạy... múa cột. Hiện tại, bà Tôn Phượng Cầm đang làm việc tại mộ...

Cho lửa yêu đượm nồng

Hầu hết các cặp vợ chồng thấy viên mãn sau mỗi cuộc yêu là họ hòa hợp nhau về tình dục. Chuyện tình dục hòa hợp đòi hỏi ở những cặp bạn tình sự linh hoạt, người tung kẻ hứng phải n...

“Phong độ” sa sút, Sneijder bị vợ… tặng thẻ đỏ

"Tất cả cũng chỉ tại bây giờ tôi không còn dẻo dai, sung sức như trước nữa", Wesley Sneijder đau khổ tiết lộ chuyện mình bị cô vợ xinh đẹp Yolanthe tạm truất quyền thi đấu ở sân nh...

Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?

Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể ...

‘Yêu’ tuyệt hơn khi tập thể dục

Sex là một hoạt động thể chất, được coi như bài tập thể dục nặng hay các cặp đôi còn ví vui là buổi lao động cật lực. Vì vậy, nếu không có sức khỏe dẻo dai, bạn khó có thể đạt được...

‘Cải thiện’ chuyện ấy trong năm mới

Tình dục hài hòa và lành mạnh mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cặp đôi. Không chỉ giúp các bạn sống lâu, trẻ trung, ngăn ngừa được một số bệnh mà còn tạo nên cuộc sống hạnh ...

4 điều không nên nghĩ tới khi ‘yêu’

Để chuyện chăn gối luôn được thăng hoa, ngoài sức khỏe tốt và một thân hình dẻo dai, cặp đôi cần giữ tâm trạng thoải mái, tinh thần lạc quan. Mọi lo lắng, phiền muộn trong cuộc sốn...

Hồ Ngọc Hà với vẻ dẻo dai hơn người

"Phục kích" người đẹp trong một ngày đầy nắng, khán giả sẽ không khỏi choáng váng với lịch tập luyện dày đặc và cường độ miệt mài của Hà Hồ. Dù khá căng thẳng nhưng cô không bao gi...