“Đêm qua, bạn tôi qua đời ở tuổi 27″: Tâm sự gây ám ảnh vì lý do mất tất cả chỉ trong một chớp mắt!

Khi còn trẻ, chúng ta xem nhẹ sức khỏe, hy sinh nó đổi lấy tiền bạc và cơ hội tương lai để rồi sau đó lại phải chi tiền để phục hồi sức khỏe.

Ước mơ mua xe, đổi nhà cho gia đình còn dang dở

Cách đây vài ngày, một người đồng nghiệp của tôi đi làm với gương mặt buồn bã. Hoá ra người bạn thân từ thời thơ ấu của anh ấy mới bị đột quỵ và qua đời.

“Chúng tôi cùng quê, là những người bạn từ thuở cởi trần tắm mưa. Từ khi mẫu giáo đến lúc đại học, chúng tôi đều học chung trường, gắn bó chẳng khác nào anh em ruột thịt. Sau khi tốt nghiệp đại học, chúng tôi cùng ở lại thành phố lập nghiệp và kết hôn với người mình yêu.

Trong hơn 20 năm qua, chúng tôi đã làm rất nhiều việc, tâm sự với nhau rất nhiều chuyện. Có lần ngồi trên sân thượng một tòa nhà cũ, phóng tầm mắt ra thành phố, chúng tôi hứa với nhau khi nghỉ hưu sẽ đưa 2 gia đình về quê sống. Ở đó chúng tôi sẽ xây 2 ngôi nhà nhỏ cạnh nhau, ngày ngày cùng nhau chơi cờ và uống trà ngắm hoàng hôn, sống cuộc sống của những ông lão thảnh thơi.

Bạn biết không? Anh ấy mới 27 tuổi, đi làm chưa đầy 5 năm, kết hôn cách đây hơn 1 năm và sắp lên chức cha. Vợ chồng anh ấy còn mới vay ngân hàng một khoản tiền lớn để mua căn hộ khoảng 50m2 để chuẩn bị đón đứa con đầu lòng. Nhưng đêm qua bạn tôi đã không còn trên đời nữa rồi. Anh ấy mất do làm việc quá sức.

Người bạn thân hơn 20 năm của tôi, người chồng đã tiết kiệm hết cỡ để mua xe cho gia đình, người cha đang dự định sẽ mua một căn nhà rộng hơn trong 4 năm tới không còn trên đời nữa. Anh ấy rời đi mà không báo trước, để lại người vợ sắp sinh và đứa con còn chưa chào đời, để lại bố mẹ tuổi cao sức yếu.

Cuộc sống của chúng ta quá khó khăn, còn thực tế thì tàn khốc. Bao nhiêu giấc mơ còn chưa kịp thực hiện, bao nhiêu người còn muốn chăm sóc,… tất cả đều đã chấm dứt” – người đồng nghiệp kể lại câu chuyện, ánh mắt thăm thẳm nỗi buồn.

Theo đuổi giấc mơ không đồng nghĩa với bỏ bê sức khỏe

Có một sự thật mà nhiều người đang quên mất, nỗ lực thực hiện ước mơ là điều quan trọng nhưng ước mơ sẽ chẳng có nghĩa lý gì nếu bạn không có sức khoẻ. Và người bảo vệ sức khoẻ của bạn tốt nhất chỉ có thể là chính bạn.

Từng có một đoạn clip quảng cáo với tựa đề “Khỏe mạnh, lẽ ra phải thế này” khiến người trẻ xem xong cảm thấy rất đau lòng. Đoạn clip kể lại câu chuyện về thói quen của người trẻ hiện đại. Họ sống trong tình trạng dưới mức lành mạnh, họ theo đuổi ước mơ và phớt lờ sức khỏe.

- Bạn đã bán thẻ tập gym 1 năm của mình vì thang máy tòa nhà bị hỏng, phải sửa chữa vì nghĩ rằng leo thang bộ 1 tháng để thay cho việc đi tập 1 năm.

- Bạn vừa đắp chiếc mặt nạ đắt tiền được sản xuất ở nước ngoài vừa thức khuya làm việc.

- Bạn nghe nói bức xạ từ màn hình điện thoại và máy tính rất cao nên mua một cây xương rồng đặt bên cạnh.

- Lúc 3h sáng, bạn chia sẻ tin tức về cái chết đột ngột của ai đó, ở một thành phố xa lạ nào đó rồi đặt báo thức cho mình lúc 5h sáng.

- Bạn nghe tin người bạn cùng phòng thời đại học mắc bệnh ung thư do ăn uống và sinh hoạt không điều độ, dù rất buồn nhưng bạn cũng cảm thấy may mắn vì đó không phải mình.

Đây không phải là câu chuyện xa lạ, nó diễn ra ở chính chúng ta và xung quanh chúng ta. Gia đình, công việc, áp lực, sự nghiệp, ước mơ,… đều là trách nhiệm cuộc sống mà bạn phải gánh vác. Nhưng tất cả những điều này phải dựa trên một cuộc sống lành mạnh. Có lẽ vô số người đã nói rằng, bạn phải chạy đua điên cuồng vì ước mơ của mình khi còn trẻ, khi còn sức khoẻ mà ít ai nhắc nhở bạn rằng tiền đề của việc chạy đua là sức khoẻ!

Trong thực tế, dù là về tiền bạc và tình yêu, về công việc và sự thăng tiến hay về tương lai và những chuyến đi, đều có rất nhiều yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Khi còn trẻ, thứ duy nhất chúng ta có thể kiểm soát được là nhịp thở, cơ bắp dẻo dai và tinh thần sẵn sàng đối mặt.

Vì vậy, hãy cố gắng sống lành mạnh bằng cách ăn thực phẩm sạch, ngủ đủ giấc, sống một cuộc sống khoa học, thực sự là chính mình và yêu thương những người tử tế.

Hãy sống tốt, đừng sống sót

Trong quyển “Hồi ức của một người sống sót” của nhà văn Doris Lessing – chủ nhân Nobel Văn học 2007, có một đoạn như sau:

“Khi còn là trẻ con, ta cảm thấy buồn chán và khao khát được lớn lên. Khi đã, ta lại khao khát được trở lại tuổi thơ. Chúng ta lãng phí sức khỏe để kiếm nhiều tiền, sau đó lãng phí tiền để tái tạo sức khoẻ. Chúng ta lo lắng về tương lai mà quên mất cuộc sống hiện tại, cuối cùng đánh mất cả hiện tại lẫn tương lai. Chúng ta sống như thể sẽ không bao giờ chết và chết như thể chưa từng sống”.

Một sự sống sót hoàn toàn vô vọng!

Nhưng trước những khó khăn và khắc nghiệt của cuộc sống, mỗi người đều có cơ hội trở thành một người khoẻ mạnh, không phải một sinh vật đang tồn tại. Vì vậy để sống tốt hơn, chúng ta cần nhận ra 3 sự thật sau:

Đầu tiên, khoa học và số liệu thống kê cho thấy trẻ em sinh ra ở gia đình bình thường có thể chất kém hơn. Sau khi bắt đầu đi làm, áp lực sinh tồn và áp lực đồng trang lứa càng lớn, khiến họ càng dễ mắc bệnh hiểm nghèo hơn. Vì vậy những đứa trẻ sinh ra từ gia đình không mấy khá giả, khi lớn lên, hãy nhớ đối xử tốt với bản thân. Bởi cuộc đời của bạn đã quá vất vả rồi, hãy sống cho tốt quãng đời còn lại.

Thứ hai, người thiếu tự tin và tự nhận thức thấp dễ rơi vào trạng thái lo lắng và bất an. Họ mong muốn chứng tỏ bản thân và được thế giới bên ngoài công nhận, dễ dàng rơi vào vòng luẩn quẩn của làm việc quá sức và kiệt sức. Nhiều khi người đầu tiên gục ngã là những nhân viên chăm chỉ nhất hoặc những người chỉ mới loanh quanh 30 tuổi. Họ khao khát chứng minh bản thân, bứt phá giới hạn bản thân nhưng cuối cùng lại để bản thân mắc bệnh. Những người biết hài lòng với hiện tại, biết chấp nhận chính mình sẽ dành nhiều thời gian cho bản thân hơn, quản lý sức khoẻ và cảm xúc tốt hơn. Sự khôn ngoan thực sự của cuộc sống là làm những gì chúng ta có thể. Và ngược lại hãy nhớ rằng thật ngu ngốc khi hy sinh sức khỏe để đổi lấy ước mơ.

Thứ ba, vẫn biết có cạnh tranh mới có phát triển nhưng đấu tranh mà bỏ qua sức khoẻ – điều kiện cơ bản nhất thì thường ẩn chứa rủi ro tiềm ẩn. Điều đẩy bạn đến tình trạng khủng hoảng thường không phải người khác hay sự việc khác mà là việc bạn không yêu thương bản thân. Dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, hãy nhớ đối xử tốt với bản thân, lắng nghe cơ thể nhiều hơn, học cách chăm sóc bản thân tốt hơn.

Cuối cùng, tất cả chúng ta, dù còn trẻ hay đã có tuổi, hãy nhớ câu này: Yêu bản thân hơn, sống tốt hơn để được sống lâu hơn, vì những người bạn yêu và những người yêu bạn.