đêm nhạc người đẹp hát

Hậu scandal, Trịnh Kim Chi, Cát Phượng hội tụ 50 nghệ sĩ góp mặt trong bữa tiệc âm nhạc đặc biệt Người đẹp hát’

"Người đẹp hát" là chương trình nghệ thuật đặc sắc với sự trình diễn của gần 50 nghệ sĩ danh tiếng sẽ diễn ra trong hai đêm 31/12/2021 và 1/1/2022 tại Phòng Trà Đồng Dao

Làm thon gọn bắp tay

Hai khuỷu tay chống xuống mặt đất, nhưng bạn chú ý không để khuỷu tay chếch sang hai bên trái, phải mà theo hướng song song với chân, sau đó bạn thở mạnh một hơi.