dễ tăng cơ

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Làm đẹp

09:07:47 15/01/2024
Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Cách nhận biết bạn thuộc tạng người nào

Sức khỏe

12:49:43 20/08/2018
Đo vòng cổ tay của bạn, nếu chu vi 15-18 cm thì bạn thuộc tạng cấu trúc xương nhỏ, 18-20 cm là người xương to.

Chủ đề liên quan