Để phấn chấn hơn
Có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chẳng muốn làm gì. Để tâm trạng thoải mái, hưng phấn trở lại trong năm mới, bạn có thể thực hiện theo những cách đơn giản sau đây.
Ảnh: flickr.com
Uống một tách cà phê: vì chất cafein trong cà phê có ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh và kích thích tiết ra các hormone tạo sự sảng khoái cho cơ thể. Nếu không thích uống cà phê, bạn có thể uống trà để tinh thần phấn chấn hơn.
Ảnh: flickr.com
Nghe nhạc, nhảy múa: khi bạn có tâm trạng không được vui, hãy nghe nhạc hoặc nhảy múa theo các điệu nhạc yêu thích. Đây là cách đơn giản nhằm kích thích não bộ sản xuất hormone giảm stress, mang lại cho bạn tâm trạng thư thái.
Ảnh: flickr.com
Uống các viên đa sinh tố: việc hấp thu đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như axít folic, vitamin B12 và nhiều chất dinh dưỡng khác sẽ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống thêm dầu cá vì não rất cần các axít béo có lợi để hoạt động hiệu quả hơn.
Video đang HOT
Ảnh: flickr.com
Ăn uống đủ chất: các món ăn giàu dưỡng chất carbohydrate dạng phức như trái cây, rau củ, ngũ cốc có thể nhanh chóng giúp bạn lên tinh thần. Do vậy, bạn nên áp dụng chế độ ăn với dủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm nói trên, đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày để tâm trạng luôn thoải mái và dễ chịu. Ngoài ra, khi bạn mệt mỏi và căng thẳng vào mỗi kỳ kin.h nguyệ.t, nên dùng nhiều thực phẩm chứa can xi như sữa chua, sữa… để cải thiện tình hình.
Ảnh: flickr.com
Dành thời gian cho bạn bè nhiều hơn: tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn nếu như mỗi tuần dành ít nhất 1 – 2 tiếng đồng hồ đi chơi và tán gẫu với bạn bè. Đừng ngại tâm sự những gì bạn đang nghĩ, biết đâu bạn bè có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề khó khăn mà bạn đang vướng mắc. Ngoài ra, cùng bạn bè đi ăn những món ngon cũng là những cách thư giãn tuyệt vời.
Ảnh: flickr.com
Theo PNO
Đốt cháy nàng bằng cách hôn những điểm siêu nhạy cảm
"Chuyện ấy" sẽ thêm phần nồng nhiệt, nếu bạn biết khám phá những điểm "siêu nhạy cảm" của nàng.
Cổ. Sau đôi môi là đến cổ, phần đường cong gợi cảm mà bạn dễ dành có thể ngắm nhìn hoặc tiếp cận. Chỉ cần bạn hôn, massage bằng môi lên gáy, vai hoặc cằm cũng khiến nàng kích thích
"Cô bé". Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 70-80% phụ nữ đạt cực khoái thông qua kích thích khu vực "cô bé" vì chúng chứa điể.m G mang đến khoái cảm cao nhất trong "chuyện ấy". Oral se.x hoặc mơn trớn "cô bé" sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng đạt cực khoái. "Chuyện yêu" của hai bạn vì thế thăng hoa dễ dàng hơn
Ngực. Ngực tập trung nhiều dây thần kinh kích thích. Vì thế, bạn có thể vuốt ve hoặc âu yếm theo cách riêng của mình khiến nàng ngây ngất và thôi thúc nhập cuộc "yêu"
Gáy. Mơn man vùng gáy và đặt lên đó những nụ hôn là cách hiệu quả giúp tăng cường sự kích thích. Luồn tay vào mái tóc cô ấy, xoa nhẹ da đầu má.u sẽ lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng và đóng vai trò quan trọng trong khúc dạo đầu
Vùng đùi trong. Đây cũng là khu vực tập trung nhiều cụm dây thần kinh giống như vùng gáy, các chàng cần dùng nhiều lực hơn khi vuốt ve vùng đùi non của bạn. Hãy nói rằng bạn muốn chàng hôn, vuốt ve bằng tay hoặc miệng hoặc dùng một viên đá lạnh mơn trớn dọc phía trong, cảm giác sẽ rất tuyệt đấy
Phần sau đầu gối. Đây là khu vực hầu hết đàn ông đều lãng quên trong khúc dạo đầu hoặc khi âu yếm nhưng thực tế nó là bộ phận vô cùng nhạy cảm. Làn da phía sau đầu gối mỏng hơn, bao gồm nhiều đầu dây thần kinh, sử dụng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng, massage hoặc hôn đều nhanh chóng mang đến cảm giác hưng phấn cho nàng
Vùng thắt lưng. Hãy nói chàng bạn muốn chàng ve vuốt, massage vùng thắt lưng trong màn dạo đầu. Đây là lời khuyên của tiến sỹ Brame, các chàng có thể chà nhẹ, vuốt ve và xoa bóp cột sống trước khi thâm nhập.Vùng này không chỉ là một điểm nhạy cảm giúp tăng thêm cảm giác mà còn giúp bạn thư giãn vùng xương chậu, tốt cho sức khỏe và tăng ham muốn
Tai. Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với bộ phận này. Hôn vào phần dái tai sẽ giúp bạn tạo tín hiệu mạnh xuống cột sống, đồng thời phả hơi thở vào tai cô ấy, nói những điều ngọt ngào hoặc dùng lưỡi thám hiểm phía bên trong tai sẽ trở thành điều khó quên và trải nghiệm thú vị cho hai người
Môi. Một trong những điểm biểu hiện sự gợi cảm và quyến rũ trên cơ thể phụ nữ, bao gồm nhiều dây thần kinh cảm giác nên trêu chọc, nghịch ngợm môi nàng chắc chắn là khởi đầu hoàn hảo. Hai bạn hãy thử trải nghiệm một nụ hôn thật lâu với nhiều thay đổi (nhanh, chậm, nhẹ nhàng, đùa nghịch, một nụ hôn kiểu Pháp...) để thổi lửa cho "chuyện yêu"
Theo Alo Bác sĩ
Hôn ở đâu thì làm chàng 'sướng'? Không chỉ nam giới nên hôn bạn tình trong khi 'yêu' mà bạn cũng nên làm điều ngược lại. Khi 'yêu', nam giới thường giữ quyền chủ động, thế nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nằm yên thụ hưởng, bởi như thế thì chàng sẽ mất hứng và nghĩ rằng bạn không nhiệt tình. Cách tốt nhất, hãy 'hợp tác'...