Để phấn chấn hơn

Thùy Dương21:39 19/02/2014

Có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chẳng muốn làm gì. Để tâm trạng thoải mái, hưng phấn trở lại trong năm mới, bạn có thể thực hiện theo những cách đơn giản sau đây.

Ảnh: flickr.com

Uống một tách cà phê: vì chất cafein trong cà phê có ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh và kích thích tiết ra các hormone tạo sự sảng khoái cho cơ thể. Nếu không thích uống cà phê, bạn có thể uống trà để tinh thần phấn chấn hơn.

Ảnh: flickr.com

Nghe nhạc, nhảy múa: khi bạn có tâm trạng không được vui, hãy nghe nhạc hoặc nhảy múa theo các điệu nhạc yêu thích. Đây là cách đơn giản nhằm kích thích não bộ sản xuất hormone giảm stress, mang lại cho bạn tâm trạng thư thái.

Ảnh: flickr.com

Uống các viên đa sinh tố: việc hấp thu đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như axít folic, vitamin B12 và nhiều chất dinh dưỡng khác sẽ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống thêm dầu cá vì não rất cần các axít béo có lợi để hoạt động hiệu quả hơn.

Video đang HOT

Ảnh: flickr.com

Ăn uống đủ chất: các món ăn giàu dưỡng chất carbohydrate dạng phức như trái cây, rau củ, ngũ cốc có thể nhanh chóng giúp bạn lên tinh thần. Do vậy, bạn nên áp dụng chế độ ăn với dủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm nói trên, đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày để tâm trạng luôn thoải mái và dễ chịu. Ngoài ra, khi bạn mệt mỏi và căng thẳng vào mỗi kỳ kinh nguyệt, nên dùng nhiều thực phẩm chứa can xi như sữa chua, sữa… để cải thiện tình hình.

Ảnh: flickr.com

Dành thời gian cho bạn bè nhiều hơn: tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn nếu như mỗi tuần dành ít nhất 1 – 2 tiếng đồng hồ đi chơi và tán gẫu với bạn bè. Đừng ngại tâm sự những gì bạn đang nghĩ, biết đâu bạn bè có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề khó khăn mà bạn đang vướng mắc. Ngoài ra, cùng bạn bè đi ăn những món ngon cũng là những cách thư giãn tuyệt vời.

Ảnh: flickr.com

Theo PNO

Đốt cháy nàng bằng cách hôn những điểm siêu nhạy cảm

"Chuyện ấy" sẽ thêm phần nồng nhiệt, nếu bạn biết khám phá những điểm "siêu nhạy cảm" của nàng.

Cổ. Sau đôi môi là đến cổ, phần đường cong gợi cảm mà bạn dễ dành có thể ngắm nhìn hoặc tiếp cận. Chỉ cần bạn hôn, massage bằng môi lên gáy, vai hoặc cằm cũng khiến nàng kích thích

"Cô bé". Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 70-80% phụ nữ đạt cực khoái thông qua kích thích khu vực "cô bé" vì chúng chứa điểm G mang đến khoái cảm cao nhất trong "chuyện ấy". Oral sex hoặc mơn trớn "cô bé" sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng đạt cực khoái. "Chuyện yêu" của hai bạn vì thế thăng hoa dễ dàng hơn

Ngực. Ngực tập trung nhiều dây thần kinh kích thích. Vì thế, bạn có thể vuốt ve hoặc âu yếm theo cách riêng của mình khiến nàng ngây ngất và thôi thúc nhập cuộc "yêu"

Gáy. Mơn man vùng gáy và đặt lên đó những nụ hôn là cách hiệu quả giúp tăng cường sự kích thích. Luồn tay vào mái tóc cô ấy, xoa nhẹ da đầu máu sẽ lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng và đóng vai trò quan trọng trong khúc dạo đầu

Vùng đùi trong. Đây cũng là khu vực tập trung nhiều cụm dây thần kinh giống như vùng gáy, các chàng cần dùng nhiều lực hơn khi vuốt ve vùng đùi non của bạn. Hãy nói rằng bạn muốn chàng hôn, vuốt ve bằng tay hoặc miệng hoặc dùng một viên đá lạnh mơn trớn dọc phía trong, cảm giác sẽ rất tuyệt đấy

Phần sau đầu gối. Đây là khu vực hầu hết đàn ông đều lãng quên trong khúc dạo đầu hoặc khi âu yếm nhưng thực tế nó là bộ phận vô cùng nhạy cảm. Làn da phía sau đầu gối mỏng hơn, bao gồm nhiều đầu dây thần kinh, sử dụng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng, massage hoặc hôn đều nhanh chóng mang đến cảm giác hưng phấn cho nàng

Vùng thắt lưng. Hãy nói chàng bạn muốn chàng ve vuốt, massage vùng thắt lưng trong màn dạo đầu. Đây là lời khuyên của tiến sỹ Brame, các chàng có thể chà nhẹ, vuốt ve và xoa bóp cột sống trước khi thâm nhập.Vùng này không chỉ là một điểm nhạy cảm giúp tăng thêm cảm giác mà còn giúp bạn thư giãn vùng xương chậu, tốt cho sức khỏe và tăng ham muốn

Tai. Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với bộ phận này. Hôn vào phần dái tai sẽ giúp bạn tạo tín hiệu mạnh xuống cột sống, đồng thời phả hơi thở vào tai cô ấy, nói những điều ngọt ngào hoặc dùng lưỡi thám hiểm phía bên trong tai sẽ trở thành điều khó quên và trải nghiệm thú vị cho hai người

Môi. Một trong những điểm biểu hiện sự gợi cảm và quyến rũ trên cơ thể phụ nữ, bao gồm nhiều dây thần kinh cảm giác nên trêu chọc, nghịch ngợm môi nàng chắc chắn là khởi đầu hoàn hảo. Hai bạn hãy thử trải nghiệm một nụ hôn thật lâu với nhiều thay đổi (nhanh, chậm, nhẹ nhàng, đùa nghịch, một nụ hôn kiểu Pháp...) để thổi lửa cho "chuyện yêu"

Theo Alo Bác sĩ

Hôn ở đâu thì làm chàng 'sướng'? Không chỉ nam giới nên hôn bạn tình trong khi 'yêu' mà bạn cũng nên làm điều ngược lại. Khi 'yêu', nam giới thường giữ quyền chủ động, thế nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nằm yên thụ hưởng, bởi như thế thì chàng sẽ mất hứng và nghĩ rằng bạn không nhiệt tình. Cách tốt nhất, hãy 'hợp tác'...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hôn phấn chấn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

09:12:03 25/12/2024

Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

08:54:57 25/12/2024

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày

08:51:49 25/12/2024

Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng chuyển hóa, làm mất khối lượng cơ bắp. Thiếu ngủ làm suy giảm tốc độ tổng hợp protein. Lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến teo cơ ở tay, chân.

Những trường hợp nên hạn chế ăn táo đỏ

08:32:32 25/12/2024

Theo y học cổ truyền, các tài liệu đông y ghi nhận dược liệu đại táo vị ngọt, tính bình có công dụng bổ trung, cường lực, ích khí, trừ phiền muộn, dưỡng tỳ, bình vị khí, giải độc.

Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng

08:28:36 25/12/2024

Vị trí xuất hiện có thể ở bất kỳ đâu trên cơ thể, thường gặp nhất là ở nếp lằn mông, nếp gấp dưới cánh tay, vùng bẹn hoặc những vùng ra nhiều mồ hôi.

Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp

08:20:15 25/12/2024

Sau 3 ngày, bệnh nhi phục hồi sức khỏe tốt, không bị khàn tiếng. Sau phẫu thuật, bệnh nhi được điều trị thêm với iod phóng xạ để ngăn chặn ung thư tái phát.

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024

Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.

Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

09:06:22 24/12/2024

Thời xưa, phương thức dùng hà thủ ô chủ yếu là sắc uống, chế thành viên hoàn, cao thuốc hoặc ngâm rượu. Hiện nay, với công nghệ hiện đại người ta bào chế thành các dạng tiện dùng như bột hà thủ ô, viên nang, trà tan.

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024

Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024

Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024

Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024

Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).