Để phấn chấn hơn

Thùy Dương21:39 19/02/2014

Có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chẳng muốn làm gì. Để tâm trạng thoải mái, hưng phấn trở lại trong năm mới, bạn có thể thực hiện theo những cách đơn giản sau đây.

Ảnh: flickr.com

Uống một tách cà phê: vì chất cafein trong cà phê có ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thần kinh và kích thích tiết ra các hormone tạo sự sảng khoái cho cơ thể. Nếu không thích uống cà phê, bạn có thể uống trà để tinh thần phấn chấn hơn.

Ảnh: flickr.com

Nghe nhạc, nhảy múa: khi bạn có tâm trạng không được vui, hãy nghe nhạc hoặc nhảy múa theo các điệu nhạc yêu thích. Đây là cách đơn giản nhằm kích thích não bộ sản xuất hormone giảm stress, mang lại cho bạn tâm trạng thư thái.

Ảnh: flickr.com

Uống các viên đa sinh tố: việc hấp thu đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như axít folic, vitamin B12 và nhiều chất dinh dưỡng khác sẽ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống thêm dầu cá vì não rất cần các axít béo có lợi để hoạt động hiệu quả hơn.

Video đang HOT

Ảnh: flickr.com

Ăn uống đủ chất: các món ăn giàu dưỡng chất carbohydrate dạng phức như trái cây, rau củ, ngũ cốc có thể nhanh chóng giúp bạn lên tinh thần. Do vậy, bạn nên áp dụng chế độ ăn với dủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm nói trên, đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày để tâm trạng luôn thoải mái và dễ chịu. Ngoài ra, khi bạn mệt mỏi và căng thẳng vào mỗi kỳ kinh nguyệt, nên dùng nhiều thực phẩm chứa can xi như sữa chua, sữa… để cải thiện tình hình.

Ảnh: flickr.com

Dành thời gian cho bạn bè nhiều hơn: tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn nếu như mỗi tuần dành ít nhất 1 – 2 tiếng đồng hồ đi chơi và tán gẫu với bạn bè. Đừng ngại tâm sự những gì bạn đang nghĩ, biết đâu bạn bè có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề khó khăn mà bạn đang vướng mắc. Ngoài ra, cùng bạn bè đi ăn những món ngon cũng là những cách thư giãn tuyệt vời.

Ảnh: flickr.com

Theo PNO

Đốt cháy nàng bằng cách hôn những điểm siêu nhạy cảm

"Chuyện ấy" sẽ thêm phần nồng nhiệt, nếu bạn biết khám phá những điểm "siêu nhạy cảm" của nàng.

Cổ. Sau đôi môi là đến cổ, phần đường cong gợi cảm mà bạn dễ dành có thể ngắm nhìn hoặc tiếp cận. Chỉ cần bạn hôn, massage bằng môi lên gáy, vai hoặc cằm cũng khiến nàng kích thích

"Cô bé". Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 70-80% phụ nữ đạt cực khoái thông qua kích thích khu vực "cô bé" vì chúng chứa điểm G mang đến khoái cảm cao nhất trong "chuyện ấy". Oral sex hoặc mơn trớn "cô bé" sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng đạt cực khoái. "Chuyện yêu" của hai bạn vì thế thăng hoa dễ dàng hơn

Ngực. Ngực tập trung nhiều dây thần kinh kích thích. Vì thế, bạn có thể vuốt ve hoặc âu yếm theo cách riêng của mình khiến nàng ngây ngất và thôi thúc nhập cuộc "yêu"

Gáy. Mơn man vùng gáy và đặt lên đó những nụ hôn là cách hiệu quả giúp tăng cường sự kích thích. Luồn tay vào mái tóc cô ấy, xoa nhẹ da đầu máu sẽ lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng và đóng vai trò quan trọng trong khúc dạo đầu

Vùng đùi trong. Đây cũng là khu vực tập trung nhiều cụm dây thần kinh giống như vùng gáy, các chàng cần dùng nhiều lực hơn khi vuốt ve vùng đùi non của bạn. Hãy nói rằng bạn muốn chàng hôn, vuốt ve bằng tay hoặc miệng hoặc dùng một viên đá lạnh mơn trớn dọc phía trong, cảm giác sẽ rất tuyệt đấy

Phần sau đầu gối. Đây là khu vực hầu hết đàn ông đều lãng quên trong khúc dạo đầu hoặc khi âu yếm nhưng thực tế nó là bộ phận vô cùng nhạy cảm. Làn da phía sau đầu gối mỏng hơn, bao gồm nhiều đầu dây thần kinh, sử dụng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng, massage hoặc hôn đều nhanh chóng mang đến cảm giác hưng phấn cho nàng

Vùng thắt lưng. Hãy nói chàng bạn muốn chàng ve vuốt, massage vùng thắt lưng trong màn dạo đầu. Đây là lời khuyên của tiến sỹ Brame, các chàng có thể chà nhẹ, vuốt ve và xoa bóp cột sống trước khi thâm nhập.Vùng này không chỉ là một điểm nhạy cảm giúp tăng thêm cảm giác mà còn giúp bạn thư giãn vùng xương chậu, tốt cho sức khỏe và tăng ham muốn

Tai. Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với bộ phận này. Hôn vào phần dái tai sẽ giúp bạn tạo tín hiệu mạnh xuống cột sống, đồng thời phả hơi thở vào tai cô ấy, nói những điều ngọt ngào hoặc dùng lưỡi thám hiểm phía bên trong tai sẽ trở thành điều khó quên và trải nghiệm thú vị cho hai người

Môi. Một trong những điểm biểu hiện sự gợi cảm và quyến rũ trên cơ thể phụ nữ, bao gồm nhiều dây thần kinh cảm giác nên trêu chọc, nghịch ngợm môi nàng chắc chắn là khởi đầu hoàn hảo. Hai bạn hãy thử trải nghiệm một nụ hôn thật lâu với nhiều thay đổi (nhanh, chậm, nhẹ nhàng, đùa nghịch, một nụ hôn kiểu Pháp...) để thổi lửa cho "chuyện yêu"

Theo Alo Bác sĩ

Hôn ở đâu thì làm chàng 'sướng'? Không chỉ nam giới nên hôn bạn tình trong khi 'yêu' mà bạn cũng nên làm điều ngược lại. Khi 'yêu', nam giới thường giữ quyền chủ động, thế nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ nằm yên thụ hưởng, bởi như thế thì chàng sẽ mất hứng và nghĩ rằng bạn không nhiệt tình. Cách tốt nhất, hãy 'hợp tác'...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: hôn phấn chấn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

19:12:52 04/03/2025

Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa khóa để có được sức khỏe tốt.

Biểu hiện nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng

18:55:45 04/03/2025

Nhiễm trùng da có thể gây phồng rộp, áp xe, đỏ, chốc lở, nhọt và sưng ở khu vực bị nhiễm bệnh. Các biểu hiện toàn thân hiếm gặp, nhưng nếu các tổn thương lan rộng thì có thể làm người bệnh sốt, mệt mỏi, đau đầu, ăn uống kém.

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

18:07:55 04/03/2025

Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

17:04:48 04/03/2025

Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

16:57:07 04/03/2025

Phụ nữ mang thai khó tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt cúm, do thời kỳ thai sản có nhiều thay đổi về cơ thể. Nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường, dẫn đến mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệ...

5 không khi ăn xôi

16:50:57 04/03/2025

Do kết cấu dẻo, dính, xôi có thể gây nguy cơ nghẹn, đặc biệt với trẻ nhỏ và người cao tuổi. Theo New York Post, ở Nhật Bản, mochi (bánh gạo nếp) thường gây hàng chục ca tử vong mỗi năm do bị nghẹn, nhất là vào dịp Tết.

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

16:46:00 04/03/2025

Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém nên khi bị lây nhiễm virus sởi thì khả năng đáp ứng miễn dịch của trẻ sụt giảm nhanh chóng, khiến bệnh diễn biến nhanh và ngày càng tồi tệ hơn.

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

16:40:52 04/03/2025

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, mangan, kali và chất xơ. Đặc biệt, một củ khoai lang trung bình có thể cung cấp đến 400% nhu cầu vitamin A hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025

Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Có thể bạn quan tâm

Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Trắc nghiệm

18:31:53 04/03/2025

Theo tử vi, ngày sinh âm lịch không chỉ ghi lại điểm khởi đầu cuộc đời của một người mà còn ẩn chứa vô vàn ý nghĩa bí ẩn.

Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Pháp luật

18:23:02 04/03/2025

Ngày 4/3, Tòa án nhân dân tỉnh Phú Yên mở phiên tòa sơ thẩm tuyên phạt bị cáo Trần Văn Thông (35 tuổi) 9 năm 6 tháng tù và bị cáo Lê Ngọc Dũng (36 tuổi, cùng trú huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên) 5 năm 6 tháng tù về tội Giết người.