Đệ nhất mỹ nhân “hông quả táo” nóng bỏng, Ngọc Trinh hay Elly Trần?
So vòng 3 quyến rũ của Hà Anh, Minh Tú, Elly Trần, Ngọc Trinh…để tìm ra đệ nhất mỹ nhân theo trào lưu “ hông quả táo” đang khiến các chị em phát cuồng này.
Sở hữu vòng 3 nảy lửa với độ cong đúng theo chuẩn số đo trào lưu “hông quả táo” hiện nay, Elly Trần gây sốt với khá nhiều bộ ảnh nội y khoe vòng 3 thiêu đốt ánh nhìn người xem.
Dù đã sinh hai con nhưng Elly Trần vẫn giữ được thân hình cân đối gợi cảm, đẹp mặn mà hơn cả thời con gái.
Đối thủ cạnh tranh với Elly Trần dành danh hiệu “Đệ nhất mỹ nhân” khi theo trào lưu “hông quả táo” đang được các hot girl, người đẹp Việt ưa chuộng hiện nay phải kể đến Ngọc Trinh.
Ngoài vòng 1 và vòng eo với số đo đáng ghen tị (56cm), Ngọc Trinh còn có vòng 3 cong đúng chuẩn “hông quả táo” bốc lửa.
Ngoài bộ ảnh nội y, bikini hay những bộ váy quyến rũ ôm sát đi sự kiện, Ngọc Trinh đều chủ ý phô trương vòng 3 hoàn hảo của mình.
Video đang HOT
Ngoài hai người đẹp trên, có không ít mỹ nhân đang phát cuồng theo trào lưu “hông quả táo” đáng ngưỡng mộ này.
Người mẫu Minh Triệu với thân hình đạt chuẩn xu hướng “hông quả táo” bốc lửa không ngại phô diễn đường cong gợi cảm.
Hà Anh khoe vòng eo nhỏ săn chắc, vòng ngực và vòng 3 nóng bỏng theo trào lưu “hông quả táo” khiến danh hiệu “đệ nhất mỹ nhân” theo trào lưu này khó có thể trao một người đẹp nào.
Theo Danviet
4 bài tập giúp vòng 3 căng tròn có thể luyện tập ở bất cứ đâu
Vòng 3 lép kẹp là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng thiếu tự tin. Để cải thiện số đo vòng 3 hiệu quả, bạn hãy chăm chỉ tập luyện theo những động tác này nhé!
1. Squat
Squat là bài tập nhẹ nhàng nhưng có khả năng tăng size vòng 3 hiệu quả. Để thực hiện bài tập này, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn vô đơn giản dưới đây.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai rồi từ từ hạ thấp mông xuống, chân vẫn vuông góc với sàn nhà.
Squat là động tác giúp vòng 3 tăng size nhanh chóng
- Lưng thẳng và khi bạn cảm nhận như mình đang ngồi trên 1 chiếc ghế thì đứng lên rồi lặp lại động tác này nhiều lần.
- Thực hiện động tác đến khi bạn mệt thì dừng lại. Những buổi tập đầu tiên sẽ ngắn, nhưng sau đó thời gian bạn thấy mệt sẽ tăng dần lên.
2. Bài tập ếch
Bài tập này có ưu điểm là bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi, mọi thời điểm.
Cách thực hiện:
- 2 chân dang rộng bằng vai, sau đó bạn ngồi xổm xuống rồi nâng hông lên cao hơn.
Bài tập này có ưu điểm là dễ tập và có thể thực hiện ở bất cứ đâu
- Động tác càng chậm rãi càng đạt hiệu quả cao, thực hiện liên tục sẽ khiến cơ mông và đùi được hoạt động ở mức tối đa. Làm hết sức bạn có thể để tăng dần hiệu suất qua từng ngày.
3. Bài tập nhảy cầu
- Nằm ngửa, 2 chân rộng bằng hông, thu về sát mông, 2 tay úp xuống sàn nhà.
- Từ từ nâng mông và lưng lên rồi hạ xuống, thực hiện khoảng 20 lần.
Chỉ cần vài phút trước khi đi ngủ là bạn đã sở hữu vòng 3 như ý rồi
4. Đi bộ
Đi bộ nhiều sẽ giúp vòng 3 của bạn tăng size đáng kể đấy. Khi bạn đi sẽ tác động đến bó cơ ở mông giúp vòng 3 cao và săn chắc hơn.
Để tăng hiệu quả thay vì đi bộ bình thường, bạn có thể đi cầu thang dốc. Thay vì đi 1 bậc, bạn đi 2 - 3 bậc sẽ giúp các bó cơ hoạt động nhiều hơn, vòng 3 phát triển nhanh hơn.
Đi bộ không chỉ giúp tăng vòng 3 mà còn rất tốt cho sức khỏe
Theo Eva.vn
Em gái "Kim siêu vòng ba" khoe bờ mông săn chắc Kylie Jenner tiếp tục đốn tim người hâm mộ với những hình ảnh diện bikini cực quyến rũ và không ngừng tình tứ với bạn trai ở quần đảo Turca & Caicos trong kỳ nghỉ nhân dịp sinh nhật 19 tuổi. Theo TTVN