để ngủ ngon

Tại sao nên uống sữa nghệ tây trước khi ngủ?

Nghệ tây chứa các thành phần an thần, giúp bạn thư giãn. Bạn có thể uống một cốc sữa hoặc nước thêm chút nghệ tây vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

Lý do để đạt cực khoái mà có thể bạn chưa biết

Hiểu rõ giá trị mà quan hệ tìn.h dụ.c đem lại cho cuộc sống của mình, bạn mới thấy tác dụng to lớn của nó.

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

Giấc ngủ ngon đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động não bộ hay làm chậm lại quá trình lão hóa.

Yaourt giúp giảm chứng trầm cảm

Một số vi khuẩn có ích trong sữa chua có thể gây ảnh hưởng hóa học lên bộ não giúp giảm được sự lo lắng hay chứng trầm cảm.

Mẹo để ngủ ngon

Thay vì mang lại cho người bệnh một giấc ngủ "khỏe mạnh" như mong muốn, thuố.c ng.ủ làm họ rơi vào trạng thái không tỉnh táo và có thể gây nghiệ.n nếu dùng lâu dài. Sau đây là những b...

Khỏe và đẹp hơn nhờ… tắm

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, còn gì thú vị hơn khi được ngâm mình vào làn nước. Trên thực tế, tắm bồn không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Bài thuố.c dân gian để ngủ ngon giấc

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, làn da và tinh thần nhanh xuống cấp. Nếu để lâu, bạn có thể bị mất ngủ mãn tính. Những bài thuố.c dân gian dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này.