dễ ngủ

Có nên từ bỏ việc th.ủ dâ.m?

Ngoài những mặt tốt như giúp dễ ngủ, giảm nhức đầu, giảm stress, giận dữ và căng thẳng, "tự sướng" -thủ dâm cũng rất tốt đối với chức năng miễn dịch, gia tăng sự sản xuất endorphin và cũng rất tốt cho tuyến tiề.n liệt. Nhưng liệu th.ủ dâ.m...

Trò chuyện với nửa kia giúp dễ ngủ

Một nghiên cứu mới đây tại Anh đã chỉ ra mọi người thích nghe tiếng sóng vỗ trên bãi biển, nhạc nhẹ và trò chuyện với đối tác để ngủ ngon hơn. Nghiên cứu cũng cho biết 11 giờ là th...

Rau rút chữa chả.y má.u cam

Rau rút, bà con miền Nam gọi là rau nhút (tên khoa học neptunia oleraceae lour) được chế biến thành nhiều món ăn trong gia đình, có mùi vị đặc biệt. Theo y học dân tộc, rau rút có ...

Một số cách giúp bạn dễ ngủ

Nếu bạn thường xuyên khó ngủ, trằn trọc vào ban đêm thì hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau đây của các chuyên gia Ấn Độ sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Một chiếc giường ngủ...