Để nếp nhăn không còn trên mặt bạn
Các chị em có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách kiểm soát một số yếu tố gây hại đến từ môi trường bên ngoài.
Nhiều yếu tố gây hại làn da
Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Nina Madnani (Ấn Độ), da sớm lão hóa phụ thuộc vào hai yếu tố chính: gien và các tác nhân môi trường bên ngoài. “Trong khi gien không thể kiểm soát được thì các yếu tố gây hại khác có thể nằm trong tầm kiểm soát”, bác sĩ Nina Madnani cho biết trên báo The Times of India.
Các tác nhân đó có thể là:
- Ánh sáng tia cực tím: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể làm da sớm lão hóa. Sự bức xạ từ tia cực tím khiến các collagen bị vỡ ra ở tỷ lệ cao hơn.
- Ô nhiễm: Không khí không trong lành làm phóng thích các phân tử tự do, gây vỡ collagen ở da, nhăn da.
- Thiếu chất dinh dưỡng: Bổ sung thiếu các vitamin như vitamin E và chất sắt có thể làm giảm sự đàn hồi, mềm mại của da, khiến da mau nhăn nheo.
- Giảm cân nhanh: Ép cân đột ngột có thể khiến da mau chóng bị nhăn, do hàm lượng các tế bào mỡ giảm đáng kể.
Video đang HOT
- Hút thuố.c l.á: Một cuộc khảo sát cho thấy khi so sánh da của người hút thuố.c l.á với da của nhóm người không “phì phèo” ở cùng độ tuổ.i, da người hút thuố.c trông già hơn 10-13 tuổ.i.
Ngừa nếp nhăn
“Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng là chìa khóa giúp bạn có làn da trẻ khỏe. Vitamin A, C, E và K giúp đem lại làn da tươi sáng.
Căng thẳng, thường xuyên thức khuya, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều là những tác nhân khiến da mau lão hóa và có nhiều nếp nhăn”, bác sĩ Sushil Tahiliani, một chuyên gia về da liễu khác của Ấn Độ, khuyên.
Một số gợi ý giúp ngừa nếp nhăn:
- Hạn chế ra ngoài “phơi” nắng gắt nếu không có các biện pháp bảo vệ da. Đừng quên chăm sóc kỹ vùng da tay và cổ.
- Luôn giữ da ẩm và bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài.
- Uống nhiều nước và luôn giữ cơ thể không bị mất nước.
- Dùng loại kem giúp kích thích việc sản sinh collagen.
- Bỏ hút thuố.c l.á.
- Duy trì một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và dưỡng chất, đặc biệt vitamin A, C, E và K.
Theo Thanh Niên
Chăm sóc da thế nào?
Có hai mùa mà da bạn cần được cực kỳ ưu ái đó là mùa hè và mùa đông.
Mùa hè
Hãy gác qua một bên "chỉ số chống nắng" trong các loại mỹ phẩm, đó chỉ là một phương pháp nhỏ để giúp bạn chống chọi với ánh nắng mặt trời.
Vào mùa hè, da của bạn thường bị dầu và ra mồ hôi nhiều. Thực ra, chúng cũng mang lại chút lợi ích cho da, chứ không chỉ là yếu tố có hại đâu. Đừng cố lau sạch dầu trên mặt, vì vào mùa hè, các yếu tố thời tiết như gió, ánh nắng mặt trời và sức nóng rất dễ tàn phá da nếu da bị mất dầu. Còn khi mồ hôi bị lau sạch, da bạn sẽ bị khô, dễ bị mụn hơn.
Chăm sóc da thế nào đây?
Nước mát và mặt nạ từ hoa quả thiên nhiên chính là những "mỹ phẩm" mang lại hiệu quả tốt nhất. Chỉ cần trộn hoa quả đã xay nhuyễn với sữa chua, hoặc lòng đỏ trứng gà đắp lên mặt khoảng 10-15 phút, bạn sẽ thấy dễ chịu vô cùng. Mỗi loại da thích hợp với từng loại quả khác nhau:
- Mặt nạ từ quả mơ, nho, mận, chuối và cà rốt cực tốt cho da khô.
- Da nhạy cảm và trông thấy rõ các mao mạch, chỉ nên đắp loại mặt nạ duy nhất thích hợp làm từ cây rau mùi tây.
- Da dầu sẽ chấp nhận những loại mặt nạ từ cây bắp cải, quả quất và một số quả có tính chua nhiều. Và nhớ trộn với lòng trắng trứng gà nhé, da dầu chỉ chấp nhận "chất liệu" này thôi.
- Nếu bạn chưa xác định được loại da của mình thì cà chua, dưa chuột, dưa hấu và nước cam là những loại hoa quả phù hợp với các loại da.
Sau khi bỏ mặt nạ hoa quả, bạn có thể rửa lại bằng trà xanh hoặc nước mát. Đừng quên đeo khẩu trang khi ra đường!
Mỗi mùa bạn lại cần một chế độ chăm sóc riêng cho da mặt.
Mùa đông
Không khí và gió khô là nguyên nhân gây nên tình trạng nứt nẻ và khô da. Thêm nữa, cho dù ánh nắng không quá gay gắt, làn da của bọn mình vẫn nằm trong nguy cơ bị tàn phá bởi những tia cực tím từ Mặt trời. Tuy nhiên, mùa đông cũng dễ "đối phó" thôi:
- Uống nhiều nước. Nên ăn món nóng, uống nước ấm hoặc nước trà ấm, quên ngay món trà đá đi, vì nước lạnh sẽ khiến những hệ thống cơ quan đoàn thể trong cơ thể bạn hoạt động ù lì.
- Hãy chọn loại sữa tắm có thành phần giữ độ ẩm. Đừng tắm quá lâu trong mùa đông, và cũng không nên tắm bằng nước quá nóng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa "lười tắm", vì da bẩn không chỉ khiến mọi người xung quanh không dám đứng gần bạn, mà nó còn là một trong những nguyên nhân làm suy giảm sức khoẻ của bạn.
- Ngoài da mặt, da tay, môi và gót chân là những phần đặc biệt cần chăm sóc trong mùa đông. Vì thế đừng quên son nẻ, kem dưỡng da tay và gót chân khi bạn phải đi bất kỳ đâu.
- Kiểu gì cũng phải đội mũ khi ra đường, vừa giữ ấm lại vừa tránh được nắng, nhớ nhé!
Theo HHT
Vì sao tàn nhang xuất hiện nhiều? Tàn nhang là những đốm nâu, sạm da (dát sắc tố) do tia cực tím của ánh sáng mặt trời gây ra bằng cách kích thích sự tăng trưởng của sắc tố melanin ở tế bào da. Tàn nhang thường gặp ở những người có làn da trắng, mỏng, mịn và có liên quan đến di truyền. Tuổ.i càng cao, các nốt tàn...